Zemūdens duša - veselīga un patīkama pieredze!

Hidromasāžas procedūras jau sen ir iecienījuši cilvēki, kas apmeklē skaistumkopšanas salonus, labsajūtas klīnikas un centrus. Ikviens zina par ūdens pozitīvo ietekmi uz cilvēka organismu. Pareizi nozīmētas un pareizi veiktas ūdens procedūras palīdz cīņā pret slimībām un novecošanu. Vispatīkamākā un populārākā no tām ir zemūdens duša.

Zemūdens dušas laikā uz pacientu iedarbojas vairāki terapeitiskie faktori - vanna, ūdens strūklas fizikālā iedarbība un kontrastējošā temperatūra. Masāžai izmantotā ūdens strūkla ir galvenais efekts, bet vannai ir sekundāra iedarbība.

Ar pareizu tehniku veikta virpuļvanna nodrošinās ūdens spiediena ķīmisko, mehānisko un fizikālo īpašību ietekmi.

Šīs masāžas būtība ir ķermeņa apstrāde ar ūdens strūklu, kamēr cilvēks atrodas vannā, kas piepildīta ar ūdeni. Masāžas laikā ūdens strūklu pārvieto, mainot ūdens temperatūru un spiedienu.

Vibrējošā ūdens strūkla dziļi un nesāpīgi masē ķermeni, tādējādi paaugstinot tonusu un aktivizējot limfas un asins plūsmu organismā. Šī darbība novērš gan muskuļu sasprindzinājumu, gan šķidruma stagnāciju audos. Pateicoties metabolisma aktivizēšanai, tas ir piemērots arī ķermeņa formēšanai un kosmētiskiem mērķiem.

Tā kā ūdens masāžai ir pozitīva ietekme uz balsta un kustību aparātu, tā tiek iekļauta balsta un kustību aparāta slimību ārstēšanā.

Aktivizējot kolagēna sintēzi, attīrot ādu, likvidējot atmirušās šūnas un izlīdzinot smalkās grumbiņas, procedūra maina ādas izskatu. Pēc zemūdens dušu kursa āda kļūst elastīgāka, pievilcīgāka un veselīgāka.

Ar īpašu ierīci vannā ievada ūdeni ar iepriekš iestatītu temperatūru un spiedienu. Ūdens strūkla ūdens masas iekšpusē rada virpuļkustības. Jo lielākas ir sprauslas, jo mazāk intensīva būs straume. Ūdens strūklas intensitāti ietekmē arī strūklas leņķis (vislielākā strūklas intensitāte ir taisnā leņķī) un tas, cik tālu strūkla sasniedz ķermeni.

Whirlpool vanna ir pietiekami liela, lai pilnībā iegremdētu ķermeni un atstātu vietu masāžai. Minimālais kubla tilpums - no 1,6 m3, platums - 1 m, garums - 2 m, augstums - 80 cm.

Zemūdens masāžā tiek izmantotas tās pašas metodes, kas klasiskajā masāžā, tikai jāatceras, ka atsevišķas zonas (krūts dziedzeri, sirds un dzimumorgāni) netiek masētas.

Ūdens strūklu lēni pieliek 30 līdz 45 grādu leņķī, lai to nogludinātu. Aprūpētāja kreisajai rokai jālaista pa masāžas līnijām, it kā ūdens strūkla spiestu pret pacienta ķermeni.

Lai regulētu spiediena intensitāti, attālums līdz ādai tiek mainīts no 1 līdz 10 cm.

Tīrīšanas metode tiek veikta, uzliekot strūklu perpendikulārā virzienā. Praktizētāja labās rokas kustības ir apļveida, bet kreisā roka kontrolē ūdens strūklas intensitāti. Mīcīšanas laikā praktizētājs ar brīvo roku satver kādu ādas un muskuļu audu zonu un atvelk to. Ūdens strūkla tiek vērsta uz šo zonu horizontālā stāvoklī ar apļveida kustību. Vibrācijas tiek radītas, paceļot un nolaižot aprūpētāja kreiso roku. Vienlaikus tiek mainīta arī ūdens temperatūra, tāpēc hidromasāža ir kontrastējoša.

Masāža var būt lokāla (vienas ķermeņa daļas, piemēram, muguras lejasdaļas, apstrāde) vai vispārēja.

Atkarībā no tā, kā mainās vannas ūdens, zemūdens dušas var ietvert:

1. Ar jūras ūdeni. Jūras sāls klātbūtne ūdenī palīdz atbrīvoties no tūskas un liekā šķidruma. Šāda ūdens bioloģiski aktīvie elementi aktīvi ietekmē taukaudus.
2. Ar minerālūdeni. Šīs zemūdens dušas versijas mērķis ir atjaunot minerālvielu līdzsvaru ķermeņa audos. Ņemot vērā, ka šis līdzsvars celulīta gadījumā ir traucēts, ir skaidrs, ka zemūdens dušām minerālūdenī ir tieša pretcelulīta iedarbība.
3. Ar ēterisko eļļu piedevu (citronu, laima, piparmētru, greipfrūtu, rozmarīna un citi). Ar zemūdens masāžu eļļas viegli iekļūst ādā un palīdz cīņā pret liekajiem taukiem un celulītu. Tā arī nomierina, mazina nogurumu un ir kombinēta ar aromterapiju.

Kad cilvēks iegrimst vannā, paātrinās pulss un paaugstinās asinsspiediens. Asinis sāk ātrāk kustēties pa asinsvadiem. Jau pēc dažām minūtēm notiek asinsvadu paplašināšanās, pulss normalizējas un asinsspiediens pazeminās. Tieši šis periods rada maksimālu terapeitisko iedarbību uz organismu.

Tā kā hidroterapija ir labs līdzeklis ķermeņa un muskuļu sistēmas relaksācijai, zemūdens dušas ir īsta glābiņa tiem, kam nepieciešams atgūties pēc ievērojamas fiziskas slodzes. Procedūra ir efektīva vielmaiņas, limfas plūsmas un asinsrites traucējumu gadījumā. To bieži izraksta kā vispārēju atjaunojošu un tonizējošu līdzekli.

Zemūdens dušu indikāciju saraksts ir šāds:

• Nervu pārslodze, stress, depresija, hronisks nogurums, astēnija, miega problēmas.
• Metabolisma traucējumi, aptaukošanās korekcija, celulīts.
• cerebrālā trieka, IBS, 1. stadijas hipertensija.
• Artrīts, mialģija un artralģija, muskuļu pareses, osteohondroze, artroze, pēctraumas periods un citi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi.
• Venozās asins un limfas plūsmas traucējumi.
• Kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi, detoksikācija.
• Seksuālās problēmas, seksuālās funkcijas traucējumi.
• Plastisko operāciju pēcoperācijas periods.
• Imūnsistēmas darbības traucējumi, nogurums, pārslodze sportā.
• Samazināta ādas elastība un turgors.

Ārstēšanu var atlikt, ja Jums ir drudzis, infekcija vai akūta hroniska saslimšana. Pēc atveseļošanās ārstēšanu var turpināt.

Pastāv arī kontrindikācijas, kas neļauj zemūdens dušu lietot vispār:

• sirds slimība (stāvoklis pēc infarkta, 2-3 grādu hipertensija);
• tromboflebīts;
• onkoloģija;
• akmeņu akmeņu uzkrāšanās;
• agrāk ir pārcietis insultu;
• grūtniecība;
• ādas slimības.

Ja jums nav nevienas no šīm kontrindikācijām, varat droši veikt ārstēšanu!

Zemūdens duša tiek uzskatīta par ļoti efektīvu metodi cīņā pret celulītu. Apstrādei izmanto jūras ūdeni un dažas bioaktīvas piedevas.

To iedarbība tiek papildināta ar ūdens masāžu un rada ievērojamu efektu. ir saistīti ar šādiem faktoriem:

1. Jūras ūdenī un uztura bagātinātājos esošās ķīmiskās vielas stimulē taukaudu sadalīšanos.
2. Venozā sistēma tiek vingrināta, asins kustība caur asinsvadiem paātrinās, tādējādi uzlabojas vielmaiņa un no organisma ātrāk tiek izvadīti toksīni. Šis efekts pastiprinās, ja pārmaiņus tiek izmantots silts un auksts ūdens.
3. Gāzes un joni no ūdens nonāk asinsritē un labvēlīgi ietekmē visus ķermeņa audus, uzlabojot to barošanu.
4. Mehāniskā strūklas masāža papildus iedarbojas uz celulīta skartajiem audiem.

Papildus iepriekš aprakstītajai zemūdens dušai ar minerālūdeni, jūras ūdeni un ēteriskajām eļļām tā ir efektīva arī pret celulītu. Efektīva ir arī zemūdens masāžas kombinācija ar vīna vannu.