Japāņu vannu daudzveidība un izvēle

Gandrīz visi zina krievu, somu, turku pirtis, bet japāņu pirtis kļūst arvien populārākas. Tomēr peldēšanās kultūras iezīmes un tradīcijas uzlecošās saules zemē ir patiešām ievērības cienīgas.

Japāņu peldēšanās ir principiāli atšķirīga, jo tā izmanto karstu ūdeni, nevis sakarsētu gaisu un tvaiku. Senās paražas noveda pie šāda veida peldēšanās veida rašanās.

• Aizliegums lietot ziepes. Agrāk ziepes bija tikai dzīvnieku izcelsmes, tāpēc to izmantošana higiēnas procedūrās bija pretrunā ar japāņu reliģijas likumiem. Tajā pašā laikā cilvēki nemazgājās katru dienu, bija nepieciešama rūpīga ķermeņa attīrīšana, un tam tika izmantots ļoti karsts ūdens, kura temperatūra parastam eiropietim var šķist vienkārši nepanesama un apdedzinoša.
• Klimats bija skarbs. Lielā mitruma un zemās temperatūras dēļ ziemā japāņiem plānās sienās bija ļoti auksti. Tāpēc cilvēki peldi karstā ūdenī uzskatīja par īstu glābiņu.
• Karsto avotu nomaļums. Japāņu pirts - muca ar sakarsētu ūdeni - tika radīta pēc termālo avotu parauga, kurus savulaik izmantoja mazgāšanai, taču ne vienmēr tie atradās tuvu japāņu ciematiem.

Ņemot vērā japāņiem raksturīgo mīlestību pret minimālismu, pirts iekārtojums izskatījās šādi: plaša, labi vēdināma telpa ar lielu koka mucu - furako - un dīvānu, uz kura atpūsties. Nav parasto slotu, cepuru un tamlīdzīgu priekšmetu.

Ne tikai struktūra, bet arī japāņu peldēšanās noteikumi to atšķir no citām pirtīm. Procedūru secība ir ļoti svarīga, jo to pareiza izpilde galu galā rada vēlamo tvaika pirts efektu.

Pamata soļi.

• Mazgāšanās dušā.
• Sildīšanās un relaksējoša pēdu masāža.
• Iegremdēšana mucā ar siltu ūdeni (35-45 grādi pēc Celsija) līdz krūtīm uz 10-15 minūtēm. Svarīgi ir neiegremdēties ūdenī ar galvu uz priekšu, lai nejustos slikti.
• Atpūta uz dīvāna.
• Uzkarsētu (līdz 50 grādiem) sausu zāģu skaidu vanna. Procedūras ilgums - ceturtdaļstunda.
• Atkal mazgāšana dušā.
• Vanna ar akmeņiem, kas uzsildīti līdz 60 grādiem.
• Visu procedūru noslēgumā - tradicionālā tējas ceremonija.

Japāņu pirts labvēlīgā ietekme uz organismu ir klīniski pierādīta daudzu gadu garumā. Tas īpaši piemērots hronisku infekciju (ne akūtu), pietūkumu, locītavu problēmu, elpošanas ceļu slimību u. c. gadījumos. Japāņu stila peldēšanās procedūras palīdz:

• vispārēja organisma stiprināšana un tā izturības pret slimībām palielināšana;
• ādas attīrīšana un atjaunošana;
• iekšējo orgānu normalizācija;
• uzlabo asinsriti;
• muskuļu atslābināšana un atjaunošanās pēc slodzes;
• uzlabot vispārējo veselību.
• atbrīvoties no toksīniem un liekā šķidruma no organisma.

Lai lai padarītu tvaicēšanu vēl lietderīgāku un efektīvāku, karstam ūdenim pievieno ēteriskās eļļas, augu uzlējumus un novārījumus, vīraku. Tos izvēlas individuāli atkarībā no vēlamā efekta. Alternatīvi tiek izmantotas universālas un hipoalerģiskas piedevas.

Tomēr tas, ka vannā tiek izmantota augsta temperatūra, var radīt dažus ierobežojumus. Jo īpaši:

• nepanesība pret pārāk karstu ūdeni;
• atklātas brūces un ādas slimības;
• Vīrusu slimību saasināšanās, drudzis.

Šādas konstrukcijas parasti nav patstāvīgas pirts sistēmas. Tās ir daļa no kompleksa, ko parasti uzskata par tradicionālo japāņu pirti.

Galvenais komponents ir liela apaļa vai ovāla muca, kas izgatavota no vērtīga dabīgā koka. Tajā parasti var izmitināt no 2 līdz 8 personām. Mucai jābūt aprīkotai ar elektrisko vai gāzes plīti, lai uzsildītu un uzturētu augstu ūdens temperatūru. Senos laikos plītis sildīja tikai ar malku, tāpēc daudzos kompleksos, lai panāktu autentiskuma efektu, izmanto malkas apkuri. Tas ir īpaši piemērots, ja fonts atrodas ārpus telpām.

Nodalījums sadala mucu divās daļās. Viena no tām ir paredzēta tieši peldēšanai, un tai visapkārt ir sēdekļi. Otrs ir paredzēts sildelementa ievietošanai. Dažreiz sildītājs ir novietots atsevišķi ārpusē. Vēl viens būtisks elements ir koka vāks lielajai mucai.

Tā sauc publiskās pirtis, kas ir ļoti populāras Tokijā un visā Japānā. Tās nekad netiek sajauktas. Vienmēr pastāv dalījums sieviešu un vīriešu telpās. Tomēr sentos joprojām ir lieliski piemēroti, lai dotos uz turieni ģimenes atpūtai kopā. Sento ir plaša telpa ar spoguļiem un seklu baseinu, kas piepildīts ar apmēram 50 grādu siltu ūdeni. Visbiežāk baseinā var atrasties 100 cilvēki. Tā kā saunā ir liela platība un augsts mitruma līmenis, šī tipa saunām ir jābūt ar labu ventilāciju.

Papildus telpai ar peldbaseinu ir arī ģērbtuves un dušas, kas jāapmeklē pirms došanās uz tvaika pirti. Ir arī atpūtas telpas, kur pēc ūdens procedūrām var ērti apsēsties un iedzert tasi tējas.

Tā ir sava veida japāņu pirts, kas ir taisnstūra formas koka kaste ar apsildi. Furo ir paredzētas vienam cilvēkam, tāpēc to izmērs ir orientēts uz vidējo japāņu augumu. Visinteresantākais ir kubla uzpildīšana. To piepilda ar dabīgās koksnes, visbiežāk ozola, lapegles vai ciedra, zāģu skaidām. Dažkārt vannai pievieno ēteriskās eļļas, ārstniecības augus, ziedus un lapas.

Nepieciešams daudz zāģu skaidu - kastītei jābūt piepildītai līdz augšai. Daļa pildījuma ir jāatjauno pēc katra apmeklējuma, jo tie uzsūc sviedrus. Ja vannā vai baseinā ar ūdeni jāuzturas ne ilgāk par 15 minūtēm, karstajās zāģu skaidās var uzturēties pusstundu. Karstā temperatūra izraisa svīšanu un tādējādi pastiprina organisma attīrīšanos. Poras atveras, un labvēlīgās vielas no zāģu skaidu piedevām iekļūst organismā un efektīvi dziedē.

Šādas vannas ātri dziedē brūces ādā, veicina redzamu atjaunošanos, atbrīvojoties no liekā svara un vaļīgas ādas, tonizē ķermeni kopumā.

Sausie karstie akmeņi ir vēl viena iespēja piepildīšanai ar Ofuro. Atšķirībā no zāģu skaidām cilvēks netiek pilnībā apbērts ar akmeņiem, bet gan tiek piedāvāts uz tiem tikai gulēt ar muguru ceturtdaļstundu. Vai arī apgriezieties uz vēdera un novietojiet vairākus karstus akmeņus gar mugurkaulu.

Būtiski svarīgi ir izvēlēties vannai piemērotus materiālus, jo, tiem mijiedarbojoties ar ūdeni un augstu temperatūru, izdalās dažādas vielas, kas iekļūst cilvēka organismā. Tāpēc ir svarīgi, lai derīgie fitoncīdi tiktu ražoti no kvalitatīvas koksnes, nevis no toksiskām ķīmiskām vielām. Turklāt sliktas kvalitātes materiāli ātri deformējas un kļūst nederīgi.

Koksnei jābūt vidēja blīvuma, lai to būtu vieglāk vēlāk apstrādāt, un tai jābūt labi izžāvētai. Ieteicams izvēlēties nobriedušu koksni, jo tā ir mazāk šķelmīga un satur vairāk vērtīgu vielu nekā dēļi, kas izgatavoti no jauniem kokiem.

Tradicionāli japāņu pirtīm mucu un vannu izgatavošanai izmanto šādus koksnes veidus.

• Ozols - ir visdārgākais variants, taču viens no labākajiem. Neraugoties uz pastāvīgo ūdens un temperatūras iedarbību, ozolkoka vannas kalpos gadu desmitiem, saglabājot savas īpašības un skaisto izskatu. Ozolkokā esošās noderīgās vielas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un uzlabo asinsriti.
• Lapegle - ir unikāls materiāls, ko tvaiks un ūdens nesabojā, bet gluži pretēji - tas kļūst izturīgāks un cietāks. Tajā pašā laikā tam nav nepieciešama īpaša apkope.
• Pelni - tā ir arī spēcīga un izturīga koksne, kas noder ādas slimību profilaksei un ārstēšanai. Vienīgais trūkums: oša koksnes žāvēšana nav viegls uzdevums.
• Cedar - ir slavena ar īpaši vērtīgajām ēteriskajām eļļām, kas izdalās karsējot un lieliski noder elpceļu slimību ārstēšanai.
• Sibīrijas priede un kaļķis - ir lieliskas iespējas, kā pagatavot japāņu pirtis, kas pielāgotas Krievijai. Tās pārāk neskarst, nav kaprīzas uzturēšanā un karsējot izstaro brīnišķīgu aromātu, kas labvēlīgi ietekmē arī elpošanas ceļus un vispārējo organisma veselību un attīrīšanu.

Papildus koka mucai, vannai vai akmens baseinam japāņu saunas galvenais celtniecības elements ir plīts. Ir divu veidu.

• Iebūvēts. Atrodas tieši mucā, bet ir izolēts no ūdens daļas, izmantojot starpsienu. Tas ir tradicionālais variants sildelementa novietošanai, taču tam ir vairākas nianses. Piemēram, novietojot plīti pārāk tuvu starpsienai, tā var sakarst un apdegt. Ja plīts ir malkas plīts, ir jāparedz vieta skurstenim.
• Ārpus telpām. Šis ir modernākais un ērtākais veids, kā atrast plīti. Mucā ir vairāk vietas cilvēkiem, un plīti ir vieglāk un drošāk uzturēt.

Tradicionāli plītis tiek kurinātas ar malku. Tomēr mūsdienās tiek izmantotas arī gāzes un elektriskās ierīces.

Mūsdienu apkures sistēmas kļūst arvien ērtākas lietotājam, un tās ir papildus aprīkotas ar temperatūras regulatoriem, tālvadības pultīm un citām noderīgām iespējām.

Turklāt japāņu vannu mucas un kubli ir aprīkoti ar termometriem, kas ļauj precīzi kontrolēt ūdens, pakāpienu, soliņu utt. temperatūru.Vannām ir arī termometri, kas ļauj sekot līdzi ūdens temperatūrai, pakāpieni, soliņi, sadalītāji, pārsegi un drenāžas ierīces. Kā arī sūkņi, ūdens attīrīšanas un dezinfekcijas sistēmas, tējas galdiņi utt.

Lai izvēlētos vispiemērotāko vannas modeli un variantu, jums jāizlemj par tās uzstādīšanas vietu, jo no tā būs atkarīgs kuģa izmērs. Parasti mucas un kublus izvieto atsevišķās konstrukcijās vai telpās, kas piestiprinātas pie mājas vai vasarnīcas. Furako mucu, kas paredzēta tikai āra apstākļiem, ir iespējams uzstādīt arī dārza gabalā vai pat dzīvoklī.

Izvēloties furako vannas, pārliecinieties, vai izmantotie materiāli ir tīri dabiski. Augstas kvalitātes konstrukcijām ir atbilstoši sertifikāti. Ar malku kurināmas pirtis ir autentiskākas, un tās ir labāk uzstādīt ārā. Vannas ar elektriskajām un gāzes plītīm ir ātrāk un vieglāk uzsildāmas - šī iespēja ir optimāla ne tikai lietošanai mājsaimniecībā, bet arī komerciāliem mērķiem. Vēlams, lai plītis būtu izgatavotas no ugunsizturīga nerūsējošā tērauda.

Izvēlieties kristāmgaldiņa lielumu atkarībā no cilvēku skaita, kas to izmantos. Mēs iesakām izvēlēties vidēja izmēra mucas. Pārāk liels vai pārāk mazs ir mazāk praktisks.

Vairāk par japāņu pirts funkcijām skatiet tālāk.