Pirts - pirts veidi un padomi

Atpūta pirtī ir ļoti populāra, jo tā ir ne tikai vieta, kur atpūsties, bet arī iespēja uzlabot veselību. Tāpēc pilsētās tiek būvētas tik daudzas saunas un pat iebūvētas mājās un dzīvokļos.

Vārds sauna ir cēlies no latīņu valodas un nozīmē īpašu tvaika pirti - somu saunu. Tā ir zema koka istaba ar ārstniecības gultām. Tvaika pirts notiek karstā, sausā gaisā bez tvaika. Šādos apstākļos ķermenis vienmērīgi sakarst un izdalās sviedri, kas dabiski atvēsina ādu. Intensīvi svīstot, organisms attīrās arī no lieliem elektrolītu daudzumiem.

Pirtī notiek strauja temperatūras maiņa, tāpēc starp siltajām telpām ieteicams iet aukstā dušā vai iegremdēties baseinā. Pirts ir veidota no koka, kas piešķir telpai patīkamu, svaigu, dziedinošu un nomierinošu aromātu.

Vienkārša pirts izskatās kā zema, ar koka dēļiem klāta telpa. To parasti kurina, kurinot malku plītī, taču ir arī modernas versijas, kas nodrošina siltumu ar elektrību.

To ir vieglāk uzbūvēt no nulles vai uzstādīt gatavā telpā. Turklāt saunu var uzstādīt arī dzīvoklī, ja vien ir vieta plīts uzstādīšanai un spēcīga ventilācija. Šie ir pamatnosacījumi, kas ļauj ierīkot pirts telpu dzīvoklī.

Apsveriet pamatparametrus, kas jāņem vērā, uzstādot saunu.

• Temperatūra un mitrums. Pārliecinieties, ka temperatūra un gaisa mitrums pirtī ir pareizs.

• Windows. Logs pirts telpā nav obligāta prasība, jo īpaši, ja pirts telpa ir ierīkota dzīvoklī. Tomēr brīvstāvošās ēkās ir ieteicams izmantot logus ar dubultajiem stikliem.

• Ieejas daļa. Tvaika telpā neierīko koka durvis. Augsta mitruma un mainīgas temperatūras ietekmē šis materiāls var deformēties un plaisāt. Durvis no rūdīta stikla ir optimāls risinājums. Tā ir karstumizturīga un mitrumizturīga, to var droši nostiprināt uz eņģēm, viegli ievietot durvju rāmī un tā nepārkarst. Ērtības labad uz stikla durvju vērtnes ir uzstādīts rokturis no karstumizturīga materiāla. Tas ir būtisks punkts, izvēloties rokturi stikla durvīm pirts pusē. Durvīm jābūt pēc iespējas ciešāk piestiprinātām pie durvju rāmja.

• Santehnika. Parasti tvaika pirtī nav nepieciešama santehnika, jo duša atrodas atsevišķā telpā. Varat uzstādīt arī dušu vai karsto vannu. To ir viegli pagatavot pašu rokām. Tas ir lielisks veids, kā atvēsināt ādu pēc tvaika pirts un palīdzēt nostiprināt ķermeni. Lai uzturētu pirti tīru, pietiek ar vienkāršu šļūtenes skalošanu.

• Cepeškrāsns. Pirts krāsns ir jāuzstāda stūrī, kas atrodas vistuvāk ieejai. Ap katru plīts veidu ir jāizbūvē aizsargsiena. Saunas parasti ir aprīkotas ar cietā kurināmā, gāzes vai elektriskām plītīm. Ja plānojat ierīkot pirts telpu savā dzīvoklī (privātmājā), pareizā izvēle ir elektriskā krāsns, jo to ir vieglāk un drošāk ekspluatēt.

• Elektriskā jauda. Pamatojoties uz pieņēmumu, ka uz vienu kvadrātmetru ir nepieciešams aptuveni 1 kW jaudas. Tāpēc var aprēķināt, ka 10-12 m3 lielas pirts darbināšanai ir nepieciešams trīsfāžu pieslēgums un 9 kW jauda. Ja nav iespējams nodrošināt pirts telpu ar papildu elektroenerģiju jūsu mājās, jums vajadzētu apsvērt infrasarkano staru pirts krāsni vai cietā kurināmā krāsni. Pirts krāsnij piemēroti ir akmeņi ar raupju tekstūru, uz kuriem ūdens saglabājas, lēni vārās un pēc tam iztvaiko. Akmeņi ar defektiem nav piemēroti - pārkaršana izraisa to strauju bojāšanos.

• Griesti. Pirts griestu augstums nedrīkst pārsniegt 2 m 10 cm. Pirts sols jābūvē atbilstoši pieejamās telpas izmēram un cilvēku skaitam, kas pirti izmantos. Pirts telpas griesti parasti sastāv no sijām, tvaika barjeras, izolācijas un plātņu slāņa. Sijas parasti izgatavo no 50-80 mm bieza koka. Apakšā tās tiek apšūtas ar 20-30 mm bieziem dēļiem, kas ir 3,5-4 reizes garāki par dēļa biezumu. Uz plātnēm tiek uzklāta folija - tvaika barjera, un uz tās ir siltumizolācijas slānis. Izolācijas slāņa biezumam jābūt 1,5-2 reizes lielākam par siltumizolācijas biezumu, ko izmanto tvaika telpas sienu pārklājumam.

• Ventilācija. Telpā ar siltumizolāciju un tvaika izolāciju jānodrošina ventilācija. Katram tvaika telpas 1 m3 jābūt 24 cm2 lielai ventilācijas atverei.

Mūsdienu tehnoloģijas ļauj ikvienam izvēlēties pirti pēc parametriem un tehnoloģiskajām īpašībām. Dizains var būt gan iebūvēts, gan ļoti kompakts. Tas ļauj tās uzstādīt daudzās dažādās vietās un baudīt patīkamu pirts pieredzi.

Sauna ir tvaika pirts, kas mitra tvaika vietā rada karstu, sausu gaisu. Tā ir īpaša atsevišķa telpa/ēka, kas paredzēta labsajūtas procedūrām. Ienākošais tvaiks un karstais gaiss liek cilvēkam svīst.

Šis saunas veids atšķiras ar to, ka siltumu kabīnē izstaro infrasarkanais sildītājs. Taču šim karstumam ir īpaša iezīme - tiek sildīts nevis gaiss, bet gan salonā esošie priekšmeti, tostarp cilvēka ķermenis. Tā tiek uzkarsēta dziļāk, kas ir daudz efektīvāk nekā parastajā somu saunā. Rezultātā pastiprinās svīšana un notiek aktīva organisma attīrīšana no toksīniem ar sviedriem.

Bet nepilnīgas veselības īpašniekiem, lai paceltos infrasarkanajā saunā, tāpat kā jebkurā citā, ieteicams konsultēties ar ārstu. Ne visi spēj izturēt augstu temperatūru.

Infrasarkanās saunas tagad tiek uzstādītas sporta klubos un spa. To priekšrocība ir tā, ka tām ir minimums kontrindikāciju un tās ir ātri gatavas lietošanai. Pēc 15 minūšu gaidīšanas, sākot no ierīces ieslēgšanas brīža, varat sākt sildīšanas procedūru. Parastai saunai ir nepieciešama vismaz stunda, lai uzkarsētos.

Mūsdienu tehnoloģijas ļauj uzstādīt pirts kabīni pat pilsētas dzīvoklī. Atkarībā no pieejamās telpas un īpašnieku finansiālajiem resursiem tiek noteikta pirts jauda.

Mūsdienās ir pieejami pārvietojami, iebūvējami pirts soliņi sildošām procedūrām. Jūs varat iegādāties saliekamo vai salikt no atsevišķiem paneļiem. Tas viss ir atkarīgs no individuālajām vēlmēm attiecībā uz tvaika pirts izskatu, funkcionalitāti un dizainu.

Saliekamo konstrukciju priekšrocība ir tā, ka tajās ir pareizi izvietots sildītājs un ventilācija. Saliekamās kabīnes ir pieejamas dažādos izmēros. Tās ir izgatavotas no dažāda veida koka.

Labākais risinājums ir pirti būvēt koka ēkā, tādējādi panākot vislabāko iespējamo mikroklimatu tvaika telpā. Saunas var būvēt arī betona vai mūra ēkās. Vienkārši pārklājiet tos ar papildu oderējumu iekšpusē.

Pirts telpai ir obligāta siltumizolācija. To ievieto telpā starp ārsienu un apšuvumu. Pirts telpas iekšpusē jāizklāj tvaika barjera, ideālā gadījumā no akmens vates. Materiāls ir pieejams dēļos un ruļļos. Tvaika barjera ir nepieciešama, jo izolācijas materiāls var uzsūkt mitrumu, to neizdodot.

Sienu apdare ir no ķieģeļiem un koka.

Apšuvuma paneļus galvenokārt izgatavo no šiem koksnes veidiem:

• Aspena. Uzlabota mitruma izturība un dziedinošās īpašības.
• Kanādas ciedrs. Pirts īpašnieku iecienīta patīkamā, vieglā aromāta dēļ.
• Abasi. Āfrikas koka priekšrocība ir tā, ka tas nepūst un pārāk nesasilst.
• Alksnis. Populāra koksne arī tvaika istabas apdarei.
• Kaļķi. Šāda veida pirtī sienas ir skaistā tonī un rada vieglu aromātu.

Priede tiek izmantota arī tvaika pirts iekšējai oderei, taču pēc iepriekšējas attīrīšanas no sveķiem, lai gan, karsējot, sveķu traipi izkūst cauri.

Priekšnama apdari var veidot no jebkura veida koka. Ja tvaika pirts sienas ir izolētas un ir tvaika barjera, uz ārsienām var izmantot horizontāli novietotus priedes un egles dēļus. Tas stiprina sistēmu.

Ja pirts sienas ir no ķieģeļiem vai betona, starp ķieģeļu vai betona sienām un izolācijas slāni jāatstāj ventilācijas sprauga. Tvaika telpas sienas nedrīkst nekādā veidā apstrādāt, jo, karsējot laku, izdalās toksīni. Turklāt nekas nedrīkst kavēt mitruma iztvaikošanu.

Keramikas flīzes ir ideāli piemērotas tvaika istabas grīdai. Tos var bieži tīrīt, tie ir izturīgi un noturīgi pret nodilumu un netīrumiem. Tās ir arī viegli kopjamas, un tās regulāri apstrādā ar antibakteriāliem līdzekļiem.

Telpu izkārtojumu ietekmē pirts apmeklētāju skaits. Pirts telpa parasti ir iekārtota divlīmeņu sēdvietā un guļamtelpā. Kvadrātveida stūri starp sienām un plauktiem ļauj pilnībā izmantot pirts telpu. Visiem plauktiem jābūt no koka. Starp dēļiem jāatstāj 1,5-2 cm atstarpe, lai nodrošinātu karstā un aukstā gaisa cirkulāciju.

Augšējā sola platumam nevajadzētu būt mazākam par pusmetru, lai uz tā varētu ērti gulēt. Plaukta priekšpusē ir novietots kāju balsts. Attālumam starp soliem jābūt aptuveni 70 cm. No augšējā sola līdz griestiem parasti ir 1 metrs, lai jūs varētu izjust maksimālu sildīšanas procedūras efektu.

Pirts telpās nav vannas vai granulu, jo visām peldvietām ir atsevišķa zona. Mazākās telpās pietiek ar standarta dušas kabīnēm. Ja pieejamā telpa to atļauj, varat uzstādīt peldbaseinu.

Interjerā harmoniski, dabiski un ļoti stilīgi apvienots koks un akmens. Vairāku veidu un toņu akmens izmantošana vienas telpas dizainā rada iespaidīgu efektu. Šādā kombinācijā pat marmora imitācijas porcelāna keramikas izstrādājumi izskatās ļoti organiski un bagātīgi.

Peldēšanās procesā ir daži posmi, kuru zināšanas ir svarīgas visiem, kas cenšas gūt maksimālu labumu no šīs procedūras.

Ja esat iesācējs, jums vajadzētu sākt reizi nedēļā, sākot ar 5 minūtēm uzturēšanās laikā. Ja ir viegla saslimšana un liela vēlme iet tvaika pirtī, pie karstās temperatūras var pierast pakāpeniski. Piemēram, sāciet ar apmeklējumu reizi 14 dienās. Tomēr ir ieteicams saņemt ārsta apstiprinājumu. Tie, kam jau ir zināma pirts apmeklējuma pieredze un laba veselība, var apmeklēt tvaika pirti vismaz 4 reizes nedēļā. Katrs vadās pēc savas izturības un organisma uztveres augstām temperatūrām.

Lai no pirts gūtu maksimālu labumu, ieteicams ievērot vairākus noteikumus.

1. Nogriezieties dušā un nopeldieties baseinā. Vislabāk tam veltīt laiku pirms iesildīšanās sesijas, jo, ilgstoši tvaicējoties vēsā ūdenī, palielinās iespēja saaukstēties. Ja jums nav apsildāma baseina ar komfortablas temperatūras ūdeni, bet ir tikai auksts baseins, šo posmu vajadzētu izlaist.
2. Pēc baseina nomazgājieties karstā dušā. Tas sagatavo ķermeni tvaika pirtij. Kad āda būs gatava, tā iegūs sārtu nokrāsu. Pēc dušas noslaukiet ādu līdz sausumam: tad jums būs vieglāk svīst. Sildošā pirts procedūra būs ļoti noderīga.
3. Pirmās procedūras laikā tvaika telpā nedrīkst atrasties ilgāk par 8 minūtēm. Nākamais solis ir apgulties uz atpūtas klāja horizontāli vai ar nedaudz paceltām kājām. Nākamais solis ir paaugstināt temperatūru, lai to panāktu, ir nepieciešams ieņemt augstāku plauktu. Bet neuzturieties tur ilgāk par 2-3 minūtēm! Katru reizi pēc pirts lietošanas noskalojiet ar ūdeni.
4. Atdzesēšanas procedūras. Pēc pirmā seansa, izejot no apsildāmās telpas, uz īsu brīdi nostājieties zem vēsas temperatūras dušas strūklas vai atvēsinieties baseinā, kas piepildīts ar vismaz 16 grādu Celsija temperatūrā esošu ūdeni. Tas ir vislabākais risinājums ķermenim, un tam būs vēlamais efekts. Ja jums ir sirds problēmas, jums nevajadzētu lietot kontrastu dušu un ienirt baseinā!
5. Pēc aukstuma procedūras atkal jāstāv zem siltas vai pat nedaudz karstas dušas, pēc tam jānosusiniet un jānogaida apmēram 15 minūtes, pirms atkal ieiet dušā. Ieteicams dzert ūdeni vai zāļu tēju, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru.

Pirts apmeklējumu skaits tiek noteikts katram cilvēkam individuāli. Iesācējiem un cilvēkiem ar sliktu veselību labāk ir iet līdz 3 reizēm mērenā temperatūrā (aizņemt tikai apakšējos plauktus). Taču, lai panāktu vēlamo efektu, pietiek tikai ar 3-5 seansiem pa 10-15 minūtēm katrā.

Saunā tas ir aizliegts:

• alkoholisko dzērienu lietošana;
• pārēšanās;
• Mazgāšanās zem karstas dušas pēc pirts;
• uzturēšanās pirtī bez galvassegas vai apģērba.

• Pirtī ar baseinu lieliska izvēle ir mūsdienīgs dizains ar plašu pirts telpu un plašu atpūtas zonu, kurā ir daudz vietas dažādām mēbelēm.

• Ja pirtī vienlaikus vēlas atrasties vairāk nekā 5 cilvēki, katrai telpai jābūt pēc iespējas ietilpīgākai. Pretējā gadījumā cilvēkiem būs karsti un neērti.

• Neapstrādāta akmens efekts dažādās krāsās piešķir pirts telpai dabisku elementu.

• Tumšās un gaišās koksnes kombinācija saunā.

• Radošs pirts dizaina projekts ar dažādu formu un toņu apgaismojuma ansambli.

• Oriģināli plaukti un neparasti apgaismojuma elementi saunā.

• Teksturētu oļu izmantošana akmens un keramikas flīžu vietā grīdas segumam ir interesanta dizaina ideja, kas sniedz maksimālu labumu basām kājām, ja tā tiek ieklāta uz grīdas, saglabājot dabisko reljefu.