Viss par infrasarkanajām saunām

Katram cilvēkam ir savas personīgās vēlmes - kādam patīk mērcēties karstā pirtī, citam ir grūti izturēt augstāku temperatūru. Visticamāk, ka karstās peldēšanās pretinieki vienkārši nezina par infrasarkanajām pirtīm, citādi viņi jau sen būtu mainījuši savu attieksmi pret peldēšanās procedūrām.

Infrasarkanā sauna ir no dabīgiem materiāliem izgatavota kabīne ar iebūvētiem infrasarkanajiem sildītājiem. Tie izstaro viļņus, kas spēj sasildīt jebkuru ķermeni, kas atrodas to darbības zonā. Tās ir sastopamas skaistumkopšanas studijās un sporta klubos, taču pēdējos gados tās ir sastopamas arī privātmājās un pat pilsētas dzīvokļos. Lai izprastu šādu procedūru darbības mehānismu, pievērsīsimies termiskā starojuma īpatnībām. Tātad, Infrasarkanie viļņi būtībā ir neredzamā gaismas spektra daļa, kurai piemīt īpašība sasildīt objektus. Jūs to nevarat redzēt, jūs to varat tikai sajust ar ādu.

Saule tiek uzskatīta par vislabāk zināmo infrasarkano viļņu avotu. Tās stari pēc būtības ir viļņi, atrodoties zem tiem, cilvēks var sajust siltumu. Infrasarkano staru pirts konstrukcija ietver ārējo kārbu, iekšējo apdari, infrasarkanos paneļus un stikla durvis. To aktivizē ar maiņstrāvas padeves palīdzību. Šo kabīņu izmēri ir veidoti tā, lai tajās varētu ērti iekārtoties lietotājs sēdus stāvoklī. Veidojot interjera dizainu, parasti tiek pievienoti daži kvadrātmetri, lai būtu iespējams netraucēti iekļūt pirtī un izkļūt no tās.

Infrasarkanie radiatori ir izvietoti dažādās kabīnes daļās, tādējādi nodrošinot iespējami lielāku cilvēka ķermeņa pārklājumu. Divi radiatori ir novietoti priekšējos stūros tādā pašā augstumā kā kabīne, aizmugurējais radiatoru pāris ir novietots krūšu augstumā sēdus stāvoklī, un vēl viens radiatoru pāris ir uzstādīts zem sauļošanās krēsla. Šāda konstrukcija nodrošina komfortablu iekštelpu klimatu bez temperatūras svārstībām visā kabīnes garumā un platumā.

Sildīšanas avotiem ir raksturīga palielināta izejas jauda. Tas ļauj siltuma enerģijai iekļūt dziļi cilvēka ķermenī. Infrasarkano staru pirts galvenā priekšrocība ir tā, ka tās starojums sasilda apkārtējos objektus. Līdz ar to temperatūra pirtī tiek uzturēta no 30 līdz 50 grādiem pēc Celsija. Procedūras sākumā mitrums ir 40 %, bet beigās tas paaugstinās līdz 50-60 %.

Lielākā daļa veikalos pieejamo kabīņu ir vienvietīgas. Tomēr ražotāji bieži vien piedāvā modeļus divām personām, kā arī pirtis, kas paredzētas 3-5 lietotājiem. Šādā gadījumā tiek uzstādīts vairāk sildītāju, lai nodrošinātu optimālus sildīšanas parametrus.

Infrasarkanās saunas darbības princips ir šāds:

• Infrasarkanie stari iekļūst 3 līdz 4 cm dziļi ādā, tādējādi sasilda ādu, locītavas un iekšējos orgānus;
• Šie stari izraisa cilvēka ķermeņa temperatūras paaugstināšanos līdz 38,5 g, kas izraisa pastiprinātu svīšanu;
• karstums salonā saglabājas patīkams pat cilvēkiem, kas nespēj izturēt karstumu.

Apskatīsim atšķirību starp infrasarkanajām pirtīm un parastajām krievu tvaika pirtīm.

• Lai uzsildītu infrasarkano staru telpu, pietiek ar ceturtdaļstundu. Tradicionālā tvaika pirts uzsildīšanās ilgst no 1 līdz 3 stundām.
• Temperatūra infrasarkanā kabīnē ir no 35 līdz 50 °C. Standarta vannā tas sasniedz 80-120 g.
• Infrasarkanajā vannā var atrasties ne ilgāk kā pusstundu. Krievu pirtī var uzturēties no 1 līdz 22 stundām, jo laiku pa laikam tā jāatstāj, lai atjaunotos.
• Infrasarkano staru saunu var apmeklēt katru dienu. Ārsti iesaka ierobežot karstuma procedūras somu saunā un krievu saunā līdz vienam seansam ik pēc 7-10 dienām.
• Patiesībā gan infrasarkanā tvaika pirts, gan tipiskās saunas iedarbība ir vērsta uz cilvēka ķermeņa sasilšanu - vienīgā atšķirība ir panāktais efekts.

Kamēr atrodas saunā, lietotājs bagātīgi svīst. Šie sviedri no audiem izvada mitrumu un kaitīgās vielas. Procedūras laikā termālajā vannā sviedros ir 80 % mitruma un 20 % toksīnu. Somijas un Krievijas tvaika procentuālais sastāvs ir atšķirīgs - 95 % ūdens un tikai 5 % toksīnu. Turklāt infrasarkanās vannas dziļi sasilda audus, bet cita veida pirtīm nav tāda paša efekta.

Tradicionālā vannošanās ir diezgan ilga peldēšanās, pēc kuras lietotājs iziet no vannas tvaicēts, nomazgājies un atpūties.

Jebkuras termiskās vannas galvenais elements ir izstarotājs. Tie izstaro dažādas intensitātes viļņu garumu. Jo īsāks viļņa garums, jo spēcīgāks ir infrasarkanais vilnis, jo karstāki ir apkārtējie objekti.

• Īsie viļņu garumi, īsākie viļņu garumi nepārsniedz 2,5 µm, radiatora sildīšana ir lielāka par +800 g. Šiem elementiem ir pieejami gan pie griestiem, gan grīdā montējami varianti. Tos izmanto nelielu izmēru kabīņu apsildīšanai.
• Vidējais viļņu garums ir no 2,6 līdz 51 µm. Raidītāja temperatūra tiek uzturēta no 320 līdz 620 g.
• garie viļņu garumi nodrošina iedarbības diapazonu no 50 līdz 250 μm, infrasarkanā sildītāja temperatūra ir zemāka par 320 grādiem. Šie modeļi ir maksimāli droši, jo to starojuma parametri ir tuvi cilvēka ķermeņa parametriem (no 70 līdz 200 mikrometriem). Tāpēc organisms šādu starojumu vienkārši neuztver kā naidīgu.

Kabīnes ārējo apdari var izgatavot no jebkura būvmateriāla - saplākšņa, finiera, lamināta, MDF un daudziem citiem. Tas ir saistīts ar to, ka pirts darbības laikā ārējā āda netiek pakļauta karstuma iedarbībai. Tomēr jāņem vērā kabīnes uzstādīšanas īpatnības. Piemēram, dušas telpā nedrīkst izmantot laminētas skaidu plātnes. Šis materiāls mitruma iedarbībā uzbriest, tāpēc šādos apstākļos priekšroka jādod mitruma izturīgam saplākšņa vai tonēta laminēta koka materiālam, ko paredzēts apklāt ar flīzēm.

Iekšējai apdarei tiek izmantots koks. Speciālisti iesaka izmantot koksnes sugas ar minimālu ēterisko eļļu saturu (alksni, liepu un apses). Skujkoku izmantošana nav vēlama, jo to ēteriskās eļļas traucē mitruma uzsūkšanos no gaisa apkures laikā - tas ievērojami pasliktina mikroklimatu kabīnē un apgrūtina elpošanu.

Keramikas radiatori ir visizplatītākie saunu konstrukcijās. Tie nodrošina ātru un mērķtiecīgu sildīšanu. Tos iecienījuši tie, kam patīk maksimāls efekts un augsta temperatūra. Keramiskais sildītājs ir veidots kā lampa ar nihroma caurulēm, un tas ir galvenais elements, kas izstaro siltumu. Tie izstaro diezgan augstu virsmas temperatūru, tāpēc ražotāji tos aprīko ar aizsargbarjerām pret sadegšanu.

Kvarca stikls izstaro neredzamu starojumu, tam nav redzamā ultravioletā spektra. Tie ir izgatavoti no caurspīdīga materiāla un izstaro viļņu garumu no 0,7 līdz 3 mikrometriem.

Metāla sildītāji ir izgatavoti no niķeļa, hroma un dzelzs sakausējumiem. Ir pieejami arī nerūsējošā tērauda, cinkota un hromēta metāla modeļi.

Ja vēlaties uzbūvēt savu infrasarkano saunu, varat to izdarīt pats.

Uzbūvēt mājas mini pirti, kuras pamatā ir infrasarkanie viļņi, pašu rokām nav nekas sarežģīts - jums ir nepieciešamas tikai pamata būvniecības un remonta prasmes un kvalitatīvi materiāli:

• cietkoksnes apšuvums;
• 4×4 cm kokmateriāli rāmim
• iekavās;
• 2,5-3 cm biezs dēlis sauļošanās krēslam;
• infrasarkanie sildītāji;
• vadi ar pusotra milimetra vai lielāku šķērsgriezumu.

Darbu veikšanai būs nepieciešami šādi instrumenti:

• mērlente;
• būvniecības līmenis;
• zāģis;
• mozaīkas;
• skrūvgriezi;
• āmurs;
• skrūvgriezi;
• āmurs; skrūvgriezis; skrūvgriezis; perforators.

Sildītāju izvēle ir atstāta īpašnieka ziņā. Bet, kā rāda prakse, ITM un AEG modeļi ir visefektīvākie. To konstrukcija ietver mitrumizturīgus un nodilumizturīgus korpusus. Pirti var saplānot, izmantojot datorprogrammu, vai arī lūgt kvalificēta inženiera palīdzību, lai viņš jums palīdzētu izstrādāt pasākumus. Projekts tiek izmantots, lai sastādītu tāmi un aprēķinātu nepieciešamos būvmateriālus.

Projektējot jāņem vērā šādas SNiP prasības.

• Mitrums - 50%;
• elektrisko sildītāju jauda - vismaz 230 grādi;
• attālums no lietotāja līdz radiatoriem - vismaz 60 cm;
• Pirts kabīnei izmantotais materiāls nedrīkst būt apstrādāts ar jebkādu impregnēšanas līdzekli.

Sāciet salona montāžu, uzstādot rāmi. Šim nolūkam pie sienas piestiprina mēbeļu un rievu savienojumus un vienlaicīgi uzstāda durvju rāmja rāmi. Pēc tam kabīni no ārpuses apstrādājiet ar skaidu plātni vai OSB plātni, bet no iekšpuses - ar sienu paneļiem. Svarīgi: infrasarkanie radiatori jāuzstāda pirms ārējā apšuvuma.

Lai atvieglotu darbu, varat iegādāties saliekamo kabīni. To var atrast veikalos jau pilnībā gatavu lietošanai, bet izjauktā stāvoklī. Parasti šādi modeļi ir mazi un paredzēti vienam lietotājam.

Infrasarkanajai kabīnei nav nepieciešama papildu izolācija. Pietiek ar to, ka tas ir uzstādīts dzīvojamā telpā. Visas šuves ir noslēgtas ar silikona hermētiķi. Tādējādi infrasarkanais starojums neskarsēs visu telpu, bet tikai cilvēku.

Elektriskajam savienojumam būs nepieciešams viendzīslas kabelis. Elektroinstalācijas garums ir tieši atkarīgs no telpas lieluma - parasti tas ir no 10 m līdz 30 m. Elektroinstalācija ir ievietota ugunsdrošā gofrētā caurulē, un dubultā izolācija samazina ugunsbīstamību.

Infrasarkanajai saunai nav nepieciešama atsevišķa ventilācijas sistēma. Lai vēdinātu pirti, durvis jāatver tikai uz 5 minūtēm. Sienas ir dobas, kas atvieglo sakarsētā gaisa izplūšanu.

Vienam lietotājam pietiek ar pieciem infrasarkanā starojuma paneļiem - divi priekšā stūros, divi aizmugurē un viens zem solārija. Priekšējā un aizmugurējā daļa ir piestiprinātas vienā līmenī. Zem sauļošanās krēsla atrodas lietotāja teļu muskuļu līmenī.

Ja vēlaties, pirts aprīkojumā var iekļaut arī infrasarkano grīdu. Šādā gadījumā sildītāju trase tiek ieklāta tikai vietā, kur atrodas cilvēka kājas. Tomēr tas nav lēts, tāpēc tvaika pirts bieži tiek būvēta bez grīdas apsildes.

Kā pēdējās tiek uzstādītas pirts durvis. Vēlams izmantot modeļus, kas izgatavoti no stikla. Tā ir uzstādīta uz sagatavotās kastes tā, lai tā atveras uz āru.

Pirts iekšpuse ir apšūta ar liepu vai alkšņu cirsmu. Šim materiālam piemīt īpašība izdalīt labvēlīgus fitoncīdus, kas rada labvēlīgu mikroklimatu, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku. Turklāt šie koksnes veidi ir izturīgi pret sēnītēm un pelējumu.

Lai viļņu terapija būtu lietderīga un nekaitētu cilvēkam, jāievēro lietošanas instrukcija:

• pirms procedūras jums vajadzētu iet vieglā dušā un nomazgāt grimu;
• Nemazgājiet ādu ar geliem, serumiem, eļļām un krēmiem, kā arī ar tautas līdzekļiem, kas veicina svīšanu (piemēram, sāli un medu), kā tas tiek darīts somu pirtīs - tas var izraisīt alerģiju un apdegumus;
• Pirtī ņemiet līdzi dvieli, lai noslaucītu sviedrus, citādi pilieni traucēs infrasarkano staru iedarbībai;
• stundu pirms un stundu pēc pirts apmeklējuma neēdiet tukšā dūšā un neēdiet vienu stundu pirms un vienu stundu pēc procedūras;
• Neņemiet pirtī viedtālruni, planšetdatoru vai citus mobilos sīkrīkus, jo infrasarkanie viļņi var tos sabojāt;
• tūlīt pēc iziešanas no tvaika pirts jāizdzer vismaz glāze ūdens, jo karsēšanās procesā organisms zaudē diezgan daudz šķidruma, kas var izraisīt dehidratāciju;
• Pēc pirts ir vērts iet vēsu dušu, un tikai pēc tam var lietot visus ādas kopšanas līdzekļus.

Ārstēšanas procedūra ļauj jums justies labāk. Tomēr dažos gadījumos saunu var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz topošajām māmiņām. Infrasarkano staru iedarbība sasilda muguras un vēdera lejasdaļu - tas var izraisīt nevēlamas reakcijas grūtniecēm.

Ja esat dzemdējusi, pirms dzemdībām jāgaida vismaz 1,5 mēnešus, citādi karstums izraisīs asiņošanu. Tomēr jāatceras, ka uzsildīšanas laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 38-38,5 grādiem pēc Celsija, kas bieži izraisa mātes piena "izdegšanu". Kabīnes apmeklējums ir pamatots tikai tad, ja bērns tiek barots ar mākslīgo maisījumu.

Infrasarkanie stari nav bīstami bērniem. Siltuma viļņu iedarbība uzlabo un stiprina bērna organismu un regulē viņa nervu darbību. Tomēr ir svarīgi ievērot dažus piesardzības pasākumus:

• procedūras ilgumam jābūt 5-10 min;
• Maksimālā starojuma jauda nedrīkst pārsniegt 65%, salīdzinot ar 75% sievietēm un 85% vīriešiem;
• Lai novērstu karstuma dūrienu, bērna galva vienmēr jāaizsargā ar cepuri vai dvieli.

Ir vairākas kontrindikācijas attiecībā uz jebkuru termisko iedarbību, izmantojot infrasarkanos radiatorus. Tie ietver:

• ādas slimības akūtā stadijā;
• jebkuras etioloģijas audzēji;
• antibiotiku lietošana;
• mastopātija;
• Menstruācijas un cita veida asiņošana;
• Prostatas patoloģija;
• ginekoloģiskās slimības;
• sirds un asinsvadu slimības;
• Hipertensija un hipotensija;
• Cistīts un akūts nefrīts;
• locītavu slimības.

Šo piršu īpašnieki uzsver to būtiskās priekšrocības.

• Procedūras ilgums. Tradicionālā pirts apmeklējums ir 3 līdz 4 īsas procedūras ar laiku, kas paredzēts atpūtai un atveseļošanai. Infrasarkano staru saunu var apmeklēt tikai vienu reizi vienā seansā.
• Laba panesamība. Temperatūra kabīnē ir zema, tāpēc lielākā daļa lietotāju procedūras panes bez diskomforta.
• Infrasarkanās vannas var apmeklēt jebkurā laikā, pat no rīta. Pēc procedūras ķermenis jūtas atdzīvināts, aktīvs un efektīvs. Tas ir pretstats krievu vannai, kas liek jums gulēt.
• Kompakts izmērs. Infrasarkano staru saunu var novietot privātmājas atpūtas zonā, bet portatīvo modeli var izmantot pat uz balkona. Tas aizņems maz vietas un patērēs ne vairāk enerģijas nekā elektriskā tējkanna.

Šādas pirts trūkumi ir novērojami tikai tad, ja nav ievēroti uzturēšanās noteikumi.

Ir konstatēts, ka infrasarkano staru iedarbība atvieglo šo slimību:

• Tas veicina audu reģenerāciju pēc traumām;
• tas palīdz izšķīdināt sasitumus;
• normalizē asinsspiedienu;
• pazemina holesterīna līmeni;
• Uzlabo nieru darbību;
• stiprina asinsvadu sieniņas;
• stiprina imunitāti;
• ārstē LOR slimības;
• mazina sāpju diskomfortu locītavās, muskuļos un mugurā;
• normalizē nervu darbību;
• Ārstē dermatītu, pinnes un citas patoloģijas.

Infrasarkano staru pirtis ir nemainīgi populāras sportistu vidū. Tie palīdz viņiem atgūties un mazina diskomfortu pēc intensīvas apmācības. Iemesls tam ir tas, ka sildītāju stari izšķīdina muskuļos uzkrājušos pienskābi, un sāpes sāk izzust. Tāpēc infrasarkano staru procedūras ir īpaši ieteicamas pēc fiziskas aktivitātes.

Infrasarkano staru siltumu īpaši novērtē dāmas. Infrasarkanā siltuma izmantošana palīdz novērst daudzas kosmētiskas problēmas. Infrasarkanie viļņi sāk atdalīt keratinizētās šūnas un attīra poras, kas ir īpaši svarīgi sievietēm ar pinnēm. Lietotāji ir atzīmējuši infrasarkano staru spēju cīnīties pret celulītu. 25 līdz 30 minūtēs viņi zaudē tikpat daudz kaloriju, cik 12 līdz 15 km skrējiena laikā.