Atpalaiduojanti vonia arba SPA namuose

Retkarčiais visi svajoja pabūti vieni ir gerai pailsėti. Žinoma, būtų malonu išvykti atostogų, bet dabar norite atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, galite greitai ir lengvai pasirūpinti visišku atsipalaidavimu namuose, pasitelkdami specialią atpalaiduojančią vonią.

Skirkite laiko nervų sistemai nuraminti ir atraskite kūno ir sielos harmoniją. Juk panardindami save į šiltą vandenį, tonizuoja kūną, mažina raumenų įtampą ir normalizuoja kraujotaką. Taip pat išvalomos poros ir oda pradeda kvėpuoti, pasisavina vis daugiau vandenyje esančių naudingų medžiagų. Ištirpinant vonioje įvairius natūralaus pagrindo priedus, Tuo pačiu metu gaunamas ir gydomasis, ir kosmetinis poveikis.

Jei jūsų vonios kambaryje yra sūkurinė vonia, tokių seansų rezultatas bus daug geresnis. Geriausias laikas tokiai procedūrai - prieš miegą, kad ryte pabustumėte žvalūs, žvalūs ir kupini energijos.

Vaikamstaip pat suaugusiems, kartais vaikams, kaip ir suaugusiesiems, kartais reikia raminančio pojūčio, kad sumažėtų nervingumas.. Kartais jie būna nuotaikingi, todėl atpalaiduojanti vonia gali jiems padėti. Kartais jiems reikia atpalaiduojančios vonios, kuri padėtų sumažinti emocinę įtampą ir paruošti juos miegui.

• Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, infekcijomis, įvairiais navikais, kraujavimu - nerekomenduojama maudytis su vaistažolių papildais.
• Nėščios moterys turėtų pasikonsultuoti su specialistu.
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės. Jis neturėtų pablogėti maudantis vonioje.
• Visos vaistažolės turi gydomųjų savybių. Nepamirškite, kad gali pasireikšti alergija.
• Jei geriate alkoholio, nevartokite jo per daug ir įsitikinkite, kad neužmigote.
• Pastatykite žvakes saugiu atstumu.

Šiandien rinkoje siūloma daug įvairių vonios produktų.

Šios vonios padeda sumažinti stresą ir nuraminti.

Visi žino, kad piene yra daug vitaminų. Su jų pagalba subalansuojama nervų sistema ir atjauninama oda.Pakanka litro pieno. Tokia vonia padės atsipalaiduoti.

Kai kurie jų kvapai pasižymi atpalaiduojančiomis savybėmis. Eteriniai aliejai naudojami atskirai arba kartu. Jie puikiai dera tarpusavyje.

Tada drąsiai įpilkite mišinio į vandenį ir mėgaukitės kvapais.

Atpalaiduojančiam poveikiui pasiekti tinka šie aliejų mišiniai

• pipirmėčių aliejaus 5 lašai + apelsinų ir ramunėlių aliejų po 2 lašus.
• po 1 lašą citrinų ir jazminų + 2 lašai levandų
• po 1 lašą apelsinų ir rožių + 3 lašai sandalmedžio
• 3 lašai bergamočių + 2 lašai šalavijų.

Vaikams galite paruošti vonią su 2 lašais cinamono ir po 3 lašus rožių ir levandų.

Spygliuočių vonia yra labai naudingas bendrai savijautai. Jis puikiai atpalaiduoja, ramina ir tonizuoja kūną. Jis taip pat valo organizmą, gydo peršalimo ligas ir net padeda numesti svorio. Jums tereikia laikytis nuorodų ir proporcijų.

Pavyzdžiui, galima pasidaryti vonią iš pušies ekstrakto. Reikia ištirpinti 2 tabletes vandenyje, apie 200 litrų. Temperatūra turi būti 35 °C.

Svarbu laikytis vaistažolių vonios paruošimo rekomendacijų. Norėdami tai padaryti, iš anksto paruoškite tinkamos žaliavos infuziją. Išfiltravę jį įpilkite į vandenį. Valerijonas yra puikus. Jis ramina, mažina mėšlungį ir apskritai gerai veikia organizmą. Kad būtų patogiau, galite naudoti paruoštą tinktūrą arba sausą šaknį.

Užpilai taip pat gali būti gaminami iš žolelių mišinių, pvz:

• Kalkės su ramunėlėmis. Paimkite 1 saują žolelių, užpilkite litru verdančio vandens, pavirkite 15 minučių ir palikite 1 valandą. Tada įpilkite į vonią.
• kraujažolės, medetkos ir kviečių žolės šakniastiebiai. Paimkite po 10 g kiekvienos žaliavos ir užpilkite 2 litrais verdančio vandens. Palaikykite 2 valandas ir supilkite į vonią.
• Po 100 gramų kalpokas, raudonėlio žolė, dilgėlių lapai Užvirinkite 3 litrus karšto vandens. Mirkykite 2-3 valandas. Perkoškite ir vartokite, kaip nurodyta.

Prieš užpildami vonią, turėtumėte nusiprausti po dušu, kad oda geriau įsisavintų naudingąsias medžiagas. Mėgstantys gulėti šiltame vandenyje turėtų žinoti, kad vonia trunka ne ilgiau kaip 30 minučių.. Patogi temperatūra komfortiška temperatūra vonios kambaryje - 25 °Cir optimali temperatūra vandens temperatūra yra 35-37 °C.. Vonią reikia vartoti praėjus 2 valandoms po valgio.. Šį malonų gydymą reikėtų taikyti ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Kitas Patartina pailsėti 15 minučių arba eiti tiesiai į lovą. Jei šios vonios naudojamos gydymo tikslais, rekomenduojama atlikti 10 procedūrų kursą.

Dėl prislopinto apšvietimo galite visiškai atsipalaiduoti ir pamiršti rūpesčius. Vienos žvakės užtenka sukurti ramią atmosferą. Žiūrėdami į liepsną galite pasiekti visišką ramybę.

Jei norite sukurti romantiškesnę, ypatingesnę atmosferą, naudokite kelias žvakes. Kad atsipalaiduotumėte, įsijunkite mėgstamą muziką, tik lėtai ir ne per garsiai. Pavyzdžiui, klasikinė muzika įkvepia ir nuramina protą.

Atpalaiduojančių vonių metu taip pat galite palepinti veidą ir pasidaryti drėkinamąją kaukę, paruoštą iš vakaro.

Jei nesate pasiruošę visai voniai, gali padėti kojų vonelė su 3 lašais jūros druskos, levandų ir 2 lašais ramunėlių. Taip nuraminsite ir atjauninsite savo kūną.