Kuo skiriasi sauna nuo pirties?

Šiuolaikinė pirtis ir sauna taip pat mėgsta gero poilsio mėgėjai. Kiekvienas žinovas žino, kuo skiriasi šios dvi poilsio vietos.

Norint suprasti, kuo skiriasi rusiška pirtis nuo suomiškos saunos, reikia apsvarstyti abi patalpas ir jų ypatybes. Skirtumas yra didelis, nes rusiškoje pirtyje yra garai ir naudojamas drėgnas oras, o suomiškoje pirtyje procedūrai naudojamas tik sausas oras. Be to, kiekviena atskira garinė pirtis turi tam tikrų ypatybių. Skirtumus galima išskirti pagal šiuos parametrus:

• temperatūros režimą;
• oro drėgnumas;
• Poveikis žmogaus organizmui.

Svarbiausias skirtumas - temperatūros ir drėgmės santykis. Klasikinėje rusiškoje pirtyje temperatūra turėtų būti 50-70 laipsnių, tačiau drėgmė gali būti iki 100 %. Dėl šio derinio kambaryje susidaro daug garų. Be to, dėl didelės drėgmės drėgmė neišsiskiria iš kūno. Todėl visas žmogaus kūnas labai gerai sušyla.

Suomiškoje pirtyje patalpos temperatūra yra 90-120 laipsnių, o drėgmė, kitaip nei rusiškoje pirtyje, neviršija 25 %. Dėl to žmogaus kūnas gerai sušyla, gausiai prakaituoja ir išgarina drėgmę iš odos.

Dar vienas skirtumas tarp garinės pirties ir sausos saunos yra kaitlentės nustatymas ir akmenų išdėstymas. Rusiškoje pirtyje akmenys yra už uždarų durų. Jie labai greitai įkaista iki maksimalios temperatūros. Jie ilgai išlaiko šilumą kambaryje. Pirtyje akmenys visada dedami išorėje. Tai turi didelę įtaką kambario šilumai. Juk šiluma iš akmenų patenka tiesiai į pačią patalpą.

Kalbant apie rusišką krosnį, mūsų protėviai viską labai gerai apgalvojo. Pagrindinė jos dalis turėtų būti prieškambaryje, o su garine pirtimi ją turėtų jungti tik viena siena. Tokiu būdu garinėje esantis oras negali nudeginti odos. Kartu jis labai gerai šildo patalpą. Tačiau, jei patalpoje pradeda kristi temperatūra, akmenis būtina užpilti vandeniu. Tai pripildys kambarį karštų garų.

Šiandien daugelis žmonių vietoj įprastinių viryklių naudoja elektrines. Iš tiesų taip galima ne tik reguliuoti kambario temperatūrą, bet ir palaikyti šilumą tiksliai tiek, kiek reikia. Negalima ignoruoti tokių patalpų kaip infraraudonųjų spindulių sauna. Tai nedidelė kabina, kurios visame perimetre yra specialūs šildymo elementai. Jie skleidžia infraraudonąsias bangas.

Karštis puikiai sušildo visą kūną. Verta paminėti, kad temperatūra jo viduje neviršija 55 laipsnių, o tai visiškai saugu žmonėms. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad šildomas ne salono oras, o pats kėbulas.

Vėdinimas yra labai svarbus bet kurio pastato elementas. Jei suomiškoje pirtyje yra išorinio ir vidinio slėgio pusiausvyra, tai rusiškoje pirtyje yra garinė pirtis su per dideliu slėgiu. Ventiliacija rusiškoje pirtyje gali būti natūrali.

Tokiu atveju patalpoje turi būti išmetimo ir įleidimo vožtuvai. Pro juos oras patenka į garinę, joje sušyla ir išeina iš jos. Be to, vėdinimo sistema gali būti priverstinė. Tokiu atveju patalpoje įrengiami specialūs prietaisai, kurie kontroliuoja oro srautą.

Suomiškoje pirtyje, kitaip nei pirties kambaryje, oras negali natūraliai patekti į patalpą, nes tam trukdo šilumos izoliacija. Todėl sienose turi būti padarytos vėdinimo angos su šliaužikliais. Įsiurbimo ventiliacijos anga turi būti 30 cm nuo grindų, o išmetimo ventiliacijos anga - 30 cm nuo lubų.

Verta paminėti, kad nė viena rusiška pirtis negali apsieiti be šluotos. Juk kai pirtininkas pradeda jį mosuoti, oras iškart tampa dar karštesnis. Be to, vonioje galima ne tik sėdėti ar gulėti, bet ir prireikus judėti. Pavyzdžiui, galima pasinaudoti garine pirtimi, praustis arba "šildytis". Garinėje vis dar lengva kvėpuoti. Šluota pirtyje ilgai neišsilaikys. Jau po pirmojo apdorojimo jis išdžius ir sutrupės.

Kai kalbama apie pirtis, vienas svarbus elementas, kuris turi būti, yra baseinas. Juk būtent keičiant temperatūros režimą, t. y. keičiant karštą orą garinėje pirtyje į vėsų vandenį baseine, galima pasiekti sveikatinančio poveikio. Tačiau rusiškoje vonioje jos buvimas nereikalingas. Seniau buvo įprasta statyti pirtį prie tvenkinio arba tiesiog šalia pastatyti kubilą su vandeniu. Šiandien ši tradicija išliko.

Sunku atsakyti į šį klausimą, nes kiekvienas turi savo pageidavimus ir savo nuomonę apie kiekvieną statybinę medžiagą. Pavyzdžiui, pirties statybai galima naudoti ne tik natūralią medieną, bet ir kai kuriuos nekenksmingus dirbtinius analogus. Saunos statybai naudojamos tik natūralios medžiagos. Verta paminėti, kad mūsų protėviai samanas naudojo kaip izoliaciją.

Verta paminėti, kad mūsų protėviai naudojo samanas kaip izoliaciją. Taip pat verta žinoti, kad sauna turi būti 10 metrų atstumu nuo bet kokių svetainėje esančių pastatų.

Pavyzdžiui, pirtis turėtų būti suskirstyta į šias zonas:

• persirengimo kambarį su suolais arba mažomis sofomis ir spintelėmis drabužiams laikyti;
• garinė pirtis;
• prausykla, kurioje gali būti dušas, baseinas ar net masažo kambarys;
• pasirenkamas poilsio kambarys.

Be garinės pirties, rusiškoje pirtyje turi būti prieškambaris, kuriame žmogus gali palikti drabužius. Kai kurie savininkai taip pat įrengia poilsio kambarį, kuriame po saunos galite išgerti arbatos su šeima ar draugais.

Kadangi pirtyje temperatūra ir drėgmė labai skiriasi, ji skirtingai veikia žmogaus organizmą. Kiekvienas žmogus pats turi nuspręsti, kuris iš jų yra sveikesnis. Atsižvelgiant į vieną požiūrį, verta pasakyti, kad geriausia sukurti kuo panašesnes į natūralias sąlygas. Toks mikroklimatas sukuriamas rusiškoje pirtyje. Pradedančiajam pirtininkui bus daug lengviau susidoroti su krūviu, nes pirtyje temperatūra yra beveik dvigubai aukštesnė nei vonioje.

Taigi, Pavyzdžiui, pirmą kartą garinėje pirtyje žmogus gali būti apie 20 minučių. Tada turite atvėsinti kūną ir po 10 minučių galėsite tęsti procedūrą. Kalbant apie sauną, ekspertai rekomenduoja pirmąjį seansą baigti po 5-7 minučių. Antrą kartą įeiti galite tik po pusvalandžio.

Kalbant apie teigiamą saunos poveikį žmogaus sveikatai, ji rekomenduojama žmonėms, turintiems tokių problemų.

• Su širdies ir kraujagyslių sistema. Garinės pirties metu labai pagerėja viso kūno kraujotaka. Dėl šios priežasties net ir tie laivai, kurie anksčiau nedalyvavo šiame procese, pradeda aktyviai dirbti.
• Inkstai. Per didelis prakaitavimas labai sumažina šlapimo kiekį organizme, todėl sumažėja inkstų veikla.
• Su ne itin aukštu kraujospūdžiu.
• sergant kepenų liga.
• Su peršalimo simptomais.
• Su lytinių organų sistemos uždegimu.

Be to, pirtyje turėtumėte lankytis, jei sergate šiais negalavimais:

• išialgija;
• astma;
• alergijos;
• poliartritas;
• podagra.

Tačiau yra tam tikrų kontraindikacijų tiek pirčiai, tiek maudynėms. Tai tokios būklės kaip.

• Beveik visos odos ligos. Tačiau jei bėrimas nedidelis, geriau pasikonsultuokite su gydytoju, ar verta atšaukti vizitą.
• Vėžys su metastazėmis.
• Bet kokia tuberkuliozės forma.
• Akmenys šlapimtakiuose ir inkstuose.
• Viduriavimas.
• Hepatitas.
• Ūmios artrito ir reumato formos.
• Epilepsija.
• Migrena.
• Žemas arba aukštas kraujospūdis.

Jei nėra jokių kontraindikacijų, nereikėtų atidėlioti kelionės į sauną. Juk čia galite ne tik atsipalaiduoti, bet ir:

• atsikratyti dienos nuovargio;
• išvalykite poras;
• atsikratyti streso;
• detoksikuoti organizmą;
• numesti šiek tiek papildomo svorio ir sumažinti celiulitą;
• stiprinti imuninę sistemą;
• mėgautis aromaterapija;
• sutvirtinkite savo kūną.

Pirmiausia verta susipažinti su pirties tradicijomis. Suomiai tokį kambarį laikė įdomių ritualų ir raganavimo vieta. Jame apsilankę suomiai tikėjo, kad tą akimirką laikas sustojo, o jų judėjimas sulėtėjo. Visi jie tikėjo, kad apsilankius pirtyje galima atsikratyti visų turimų negalavimų. Slavų tautų pirtis iš pradžių buvo saugiausia vieta gimdyti. Be to, visos merginos pirtyje spėdavo savo sužadėtuves. Buvo tikima, kad pirtyje gyvena "pirties dvasia", galinti mirtinai nudeginti nusidėjėlį. Todėl visi stengėsi ne tik neprisiekti, bet ir garinėje kalbėti tyliai, kad nesukeltų dvasios skandalo.

Yra dar viena įdomi slavų tradicija, kuri kai kuriuose regionuose išliko iki šių dienų. Prieš pat vestuves būsimoji uošvė ir marti kartu eidavo į garinę pirtį. Pastaroji turėjo pasirūpinti, kad jos uošvė būtų geros sveikatos.

Apie pirties ir saunos skirtumus žiūrėkite šiame vaizdo įraše.