Viskas apie infraraudonųjų spindulių pirtis

Kiekvienas žmogus turi savo asmeninius pageidavimus - vieni mėgsta garinę pirtį, kitiems sunku pakelti aukštesnę temperatūrą. Tikėtina, kad kaitinimosi pirtyje priešininkai tiesiog nežino apie infraraudonųjų spindulių pirtis, nes priešingu atveju jie jau seniai būtų pakeitę savo požiūrį į maudymosi procedūras.

Infraraudonųjų spindulių sauna - tai iš natūralių medžiagų pagaminta kabina su įmontuotais infraraudonųjų spindulių šildytuvais. Jie skleidžia bangas, kurios gali sušildyti bet kurį į jų veikimo zoną patekusį kūną. Jų galima rasti grožio studijose ir sporto klubuose, nors pastaraisiais metais jų galima pamatyti ir privačiuose namuose ar net miesto butuose. Kad suprastume tokių procedūrų veikimo mechanizmą, panagrinėkime šiluminio spinduliavimo ypatumus. Taigi, Infraraudonosios bangos iš esmės yra nematoma šviesos spektro dalis, turinti savybę šildyti objektus. Jo nematote, galite tik pajusti oda.

Saulė laikoma geriausiai žinomu infraraudonųjų bangų šaltiniu. Jo spinduliai iš prigimties yra bangos, todėl žmogus, būdamas po jais, gali jausti šilumą. Infraraudonųjų spindulių saunos konstrukciją sudaro išorinė dėžė, vidinė apdaila, infraraudonųjų spindulių skydeliai ir stiklinės durys. Jis įjungiamas naudojant kintamosios srovės maitinimo šaltinį. Šių kabinų dydis suprojektuotas taip, kad jose būtų galima patogiai įsitaisyti sėdinčiam naudotojui. Projektuojant interjero dizainą paprastai pridedami keli kvadratiniai metrai, kad būtų galima netrukdomai įeiti į pirtį ir išeiti iš jos.

Infraraudonųjų spindulių spinduliai išdėstyti skirtingose kabinos dalyse, taip užtikrinant kuo didesnę žmogaus kūno aprėptį. Du radiatoriai įrengti priekiniuose kampuose tokiame pačiame aukštyje kaip ir kabina, galiniai radiatoriai - krūtinės aukštyje sėdint, o dar vieni radiatoriai įrengti po soliariumu. Tokia konstrukcija sukuria komfortišką patalpų mikroklimatą be temperatūros svyravimų per visą kabinos ilgį ir plotį.

Šildymo šaltiniai pasižymi didesne galia. Taip šiluminė energija prasiskverbia giliai į žmogaus kūną. Pagrindinis infraraudonųjų spindulių pirčių privalumas yra tas, kad jų spinduliuotė šildo aplinkinius daiktus. Todėl pirtyje palaikoma 30-50 laipsnių Celsijaus temperatūra. Procedūros pradžioje drėgmė yra 40 %, o pabaigoje padidėja iki 50-60 %.

Dauguma parduotuvėse siūlomų kajučių yra vienvietės. Tačiau gamintojai dažnai siūlo dviejų asmenų modelius, taip pat pirtis, skirtas 3-5 naudotojams. Tokiu atveju įrengiama daugiau šildytuvų, kad būtų užtikrinti optimalūs šildymo parametrai.

Infraraudonųjų spindulių saunos veikimo principas yra toks:

• Infraraudonieji spinduliai prasiskverbia 3-4 cm į odą, todėl kaitina odą, sąnarius ir vidaus organus;
• Dėl spindulių žmogaus kūno temperatūra pakyla iki 38,5 g, todėl padidėja prakaitavimas;
• šiluma pačioje kabinoje išlieka komfortiška net ir žmonėms, kurie negali pakęsti karščio.

Panagrinėkime infraraudonųjų spindulių saunų ir įprastų rusiškų garinių pirčių skirtumus.

• Infraraudonųjų spindulių erdvei sušildyti užtenka ketvirčio valandos. Tradicinė garinė pirtis įšyla per 1-3 valandas.
• Infraraudonųjų spindulių kabinoje temperatūra yra 35-50 °C. Standartinėje vonioje jis siekia 80-120 g.
• Infraraudonųjų spindulių vonioje galite būti ne ilgiau kaip pusvalandį. Rusiškoje pirtyje galima būti nuo 1 iki 22 valandų, nes laikas nuo laiko reikia ją palikti, kad atsigautų.
• Infraraudonųjų spindulių sauną galite lankyti kasdien. Medikai pataria suomiškoje ir rusiškoje saunoje karščio procedūras riboti iki vieno seanso per 7-10 dienų.
• Iš tiesų tiek infraraudonųjų spindulių garinė pirtis, tiek įprasta sauna yra skirtos žmogaus kūnui sušildyti - skiriasi tik gaunamas poveikis.

Būdamas pirtyje vartotojas gausiai prakaituoja. Šis prakaitas iš audinių pašalina drėgmę ir kenksmingas medžiagas. Procedūros terminėje vonioje metu prakaite yra 80 % drėgmės ir 20 % toksinų. Suomijos ir Rusijos garuose procentinė dalis skiriasi - 95 % vandens ir tik 5 % toksinų. Be to, infraraudonųjų spindulių vonios giliai įkaitina audinius, o kitų rūšių vonios tokio poveikio neturi.

Tradicinės maudynės apima gana ilgą maudymosi seansą, po kurio vartotojas išlipa iš garuojančios, nusiprausęs ir atsipalaidavęs.

Pagrindinis bet kurios terminės vonios elementas yra emiteris. Jie skleidžia įvairaus intensyvumo bangas. Kuo trumpesnis bangos ilgis, tuo galingesnė infraraudonųjų spindulių banga, tuo karštesni bus aplinkiniai objektai.

• Trumpųjų bangų ilgis neviršija 2,5 µm, o radiatoriaus įkaitimas didesnis nei +800 g. Šie elementai gali būti montuojami prie lubų ir prie grindų. Jie naudojami nedidelių gabaritų kabinoms šildyti.
• Vidutinė, kurios bangos ilgis yra nuo 2,6 iki 51 µm. Siųstuvo temperatūra palaikoma nuo 320 iki 620 g.
• ilgųjų bangų ilgis suteikia 50-250 µm diapazoną, o infraraudonųjų spindulių šildytuvo temperatūra neviršija 320 laipsnių. Šie modeliai yra kuo saugesni, nes jų spinduliuotės parametrai yra artimi žmogaus kūno spinduliuotės parametrams (nuo 70 iki 200 mikrometrų). Štai kodėl organizmas paprasčiausiai nejaučia tokios spinduliuotės kaip priešiškos.

Išorinė kabinos apdaila gali būti pagaminta iš bet kokių statybinių medžiagų - faneros, faneros, laminato, MDF ir daugelio kitų. Taip yra dėl to, kad saunos veikimo metu išorinė oda nėra veikiama karščio. Tačiau reikia atsižvelgti į kabinos įrengimo ypatumus. Pavyzdžiui, dušo kambaryje negalima naudoti laminuotų medžio drožlių plokščių. Veikiama drėgmės ši medžiaga išbrinksta, todėl tokiomis aplinkybėmis reikėtų rinktis drėgmei atsparią fanerą arba tonuotą sluoksniuotąją medieną, kuri bus dengiama plytelėmis.

Vidaus apdailai naudojama mediena. Specialistai rekomenduoja naudoti medieną, kurios sudėtyje yra mažai eterinių aliejų (alksnį, liepą ir drebulę). Nepageidautina naudoti spygliuočių medžių, nes jų eteriniai aliejai trukdo absorbuoti drėgmę iš oro šildymo metu - tai labai pablogina mikroklimatą kabinoje ir apsunkina kvėpavimą.

Keraminiai radiatoriai yra labiausiai paplitę pirčių konstrukcijose. Jie greitai ir tikslingai kaitina. Jie populiarūs tarp tų, kurie mėgsta maksimalų efektą ir aukštą temperatūrą. Keraminis šildytuvas yra panašus į lempą su nichromo vamzdeliais ir yra pagrindinis šilumą skleidžiantis elementas. Jie skleidžia gana aukštą paviršiaus temperatūrą, todėl gamintojai juose įrengia apsauginius barjerus nuo išdegimo.

Kvarcinis stiklas skleidžia nematomą spinduliuotę, jis neturi matomo ultravioletinio spektro. Jie pagaminti iš skaidrios medžiagos ir skleidžia 0,7-3 mikrometrų ilgio bangas.

Metaliniai šildytuvai gaminami iš nikelio, chromo ir geležies lydinių. Taip pat galima įsigyti nerūdijančio plieno, cinkuoto ir chromuoto metalo modelių.

Jei norite patys pasistatyti infraraudonųjų spindulių sauną, galite tai padaryti patys.

Sukurti infraraudonųjų spindulių bangomis paremtą namų mini pirtį savo rankomis visai nesudėtinga - tereikia turėti pagrindinių statybos ir remonto įgūdžių ir kokybiškų medžiagų:

• kietmedžio dailylentės;
• 4×4 cm mediena rėmui
• skliausteliuose;
• 2,5-3 cm storio lenta, skirta gultams nuo saulės;
• infraraudonųjų spindulių šildytuvai;
• vielos, kurių skerspjūvis ne mažesnis kaip pusantro milimetro.

Darbui atlikti reikės šių įrankių:

• matuoklė;
• statybos lygis;
• pjūklas;
• dėlionės;
• atsuktuvas;
• plaktukas;
• atsuktuvas;
• plaktukas; atsuktuvas; atsuktuvas; perforatorius.

Šildytuvus gali pasirinkti pats savininkas. Tačiau, kaip rodo praktika, ITM ir AEG modeliai yra veiksmingiausi. Jų konstrukcija apima drėgmei ir dilimui atsparius korpusus. Pirtį galite suplanuoti naudodami kompiuterinę programą arba paprašyti kvalifikuoto inžinieriaus, kad padėtų suprojektuoti priemones. Projektas naudojamas sąmatai sudaryti ir reikalingoms statybinėms medžiagoms apskaičiuoti.

Projektuojant reikia atsižvelgti į šiuos SNiP reikalavimus

• Drėgmė - 50 %;
• elektrinių šildytuvų galia - ne mažiau kaip 230 laipsnių;
• Atstumas nuo naudotojo iki radiatorių turi būti ne mažesnis kaip 60 cm;
• Saunos kabinai naudojama medžiaga neturi būti impregnuota.

Kabiną pradėkite montuoti nuo rėmo montavimo. Šiuo tikslu prie sienos tvirtinamos liežuvio ir griovelio jungtys ir kartu montuojamas durų rėmas. Po to kabiną iš išorės apdailinkite medžio drožlių plokštėmis arba OSB plokštėmis, o iš vidaus - sienų dailylentėmis. Svarbu: infraraudonųjų spindulių radiatoriai turi būti sumontuoti prieš dengiant išorę.

Kad darbas būtų kuo lengvesnis, galite įsigyti surenkamą kabiną. Parduotuvėse jį galima rasti jau visiškai paruoštą naudoti, tačiau išardytą. Paprastai tokie modeliai yra maži ir skirti vienam naudotojui.

Infraraudonųjų spindulių kabinai nereikia papildomos izoliacijos. Pakanka, kad jis būtų įrengtas gyvenamajame kambaryje. Visos jungtys užsandarinamos silikoniniu hermetiku. Taip infraraudonieji spinduliai įkaitins ne visą patalpą, o tik žmogų.

Elektros jungčiai reikės vieno gysločio kabelio. Laidų ilgis tiesiogiai priklauso nuo patalpos dydžio - paprastai nuo 10 m iki 30 m. Elektros instaliacijos laidai sumontuoti ugniai atspariame gofruotame vamzdyje, o dviguba izoliacija sumažina gaisro pavojų.

Infraraudonųjų spindulių saunai nereikia atskiros vėdinimo sistemos. Norint išvėdinti sauną, tereikia 5 minutėms atidaryti duris. Sienos yra tuščiavidurės, todėl įkaitusiam orui lengviau išeiti.

Vienam naudotojui pakanka penkių infraraudonųjų spindulių skydelių - dviejų priekyje kampuose, dviejų gale ir vieno po soliariumu. Priekiniai ir galiniai tvirtinami tame pačiame lygyje. Po soliariumu esantis gultas tvirtinamas naudotojo blauzdos raumenų lygyje.

Jei pageidaujate, į saunos įrangą galima įtraukti ir infraraudonųjų spindulių grindis. Šiuo atveju šildytuvų trasa klojama tik toje vietoje, kur bus žmogaus pėdos. Tačiau tai nėra pigu, todėl garinė pirtis dažnai statoma be grindinio šildymo.

Paskutinės montuojamos pirties durys. Pageidautina naudoti stiklinius modelius. Jis montuojamas ant paruoštos dėžės taip, kad atsidarytų į išorę.

Pirties vidus išklotas liepomis arba alksniais. Ši medžiaga turi savybę išskirti naudingus fitoncidus, kurie sukuria teigiamą mikroklimatą, o tai turi teigiamą poveikį žmonėms. Be to, šios medienos rūšys yra atsparios grybeliams ir pelėsiams.

Kad gydymas bangomis būtų naudingas ir nekenktų žmogui, turite laikytis naudojimo instrukcijų:

• prieš procedūrą turėtumėte nusiprausti po lengvu dušu ir nusivalyti makiažą;
• Netepkite odos geliais, serumais, aliejais ir kremais arba liaudiškomis prakaitavimą skatinančiomis priemonėmis (pvz., druska ir medumi), kaip tai daroma suomiškose pirtyse - tai gali sukelti alergiją ir nudegimus;
• Į sauną pasiimkite rankšluostį prakaitui nuvalyti, nes kitaip lašeliai trukdys infraraudoniesiems spinduliams;
• į sauną eikite tuščiu skrandžiu ir nevalgykite vieną valandą prieš ir vieną valandą po procedūros;
• Neimkite į sauną išmaniojo telefono, planšetinio kompiuterio ar kitų mobiliųjų prietaisų, nes infraraudonųjų spindulių bangos gali juos pažeisti;
• iš karto išėję iš garinės pirties turėtumėte išgerti bent stiklinę vandens, nes kaitinimosi metu organizmas netenka nemažai skysčių, o tai gali sukelti dehidrataciją;
• Po pirties verta nusiprausti po vėsiu dušu, o odos priežiūros priemones galima naudoti tik po to.

SPA procedūros pagerina jūsų savijautą. Tačiau kai kuriais atvejais pirtimi galima naudotis tik pasitarus su gydytoju. Tai ypač aktualu būsimoms mamoms. Veikiant infraraudoniesiems spinduliams įkaista apatinė nugaros dalis ir pilvas, todėl nėščiosioms gali kilti nepageidaujamų reakcijų.

Jei gimdėte, prieš gimdymą turėtumėte palaukti bent 1,5 mėnesio, nes priešingu atveju karštis sukels kraujavimą. Tačiau turėtumėte prisiminti, kad šildymo metu kūno temperatūra pakyla iki 38-38,5 g ir dėl to motinos pienas dažnai "sudega". Apsilankymas kabinoje pateisinamas tik tada, kai kūdikis maitinamas mišiniu.

Infraraudonieji spinduliai nėra pavojingi vaikams. Šilumos bangų poveikis gerina ir stiprina vaiko organizmą bei reguliuoja jo nervinę veiklą. Tačiau svarbu laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:

• procedūros trukmė turėtų būti 5-10 min;
• Didžiausia spinduliavimo galia neturėtų viršyti 65 %, palyginti su 75 % moterims ir 85 % vyrams;
• Kad išvengtumėte šilumos smūgio, kūdikio galvą visada reikia saugoti kepuraite nuo saulės arba rankšluosčiu.

Naudojant infraraudonųjų spindulių spindulius yra keletas kontraindikacijų dėl bet kokio šiluminio poveikio. Tai:

• odos ligos ūminėje stadijoje;
• bet kokios etiologijos navikai;
• vartojant antibiotikus;
• mastopatija;
• Menstruacijos ir kitų rūšių kraujavimas;
• Prostatos patologija;
• ginekologinės ligos;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• Hipertenzija ir hipotenzija;
• Cistitas ir ūminis nefritas;
• sąnarių ligos.

Šių saunų savininkai pabrėžia svarbius jų privalumus.

• Procedūros trukmė. Tradicinėje pirtyje atliekami 3-4 trumpi seansai, po kurių yra laiko poilsiui ir atsigavimui. Infraraudonųjų spindulių pirtyje galima lankytis tik vieną kartą per seansą.
• Gera tolerancija. Kabinos temperatūra yra žema, todėl dauguma naudotojų procedūras ištveria be jokio diskomforto.
• Infraraudonųjų spindulių voniose galima lankytis bet kuriuo metu, net ryte. Po procedūros kūnas jaučiasi atgaivintas, aktyvus ir efektyvus. Priešingai nei rusiškoje vonioje, nuo kurios mieguistai miega.
• Kompaktiškas dydis. Infraraudonųjų spindulių sauną galima pastatyti privačių namų poilsio zonoje, o nešiojamąją - net balkone. Jis užims nedaug vietos ir naudos ne daugiau energijos nei elektrinis virdulys.

Tokios saunos trūkumai pastebimi tik tada, jei nesilaikoma buvimo joje taisyklių.

Nustatyta, kad infraraudonųjų spindulių poveikis palengvina šią būklę:

• Jis skatina audinių atstatymą po traumų;
• padeda tirpdyti mėlynes;
• normalizuoja kraujospūdį;
• mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• Gerina inkstų funkciją;
• stiprina kraujagyslių sieneles;
• stiprina imunitetą;
• gydo LOR ligas;
• malšina skausmingus sąnarių, raumenų ir nugaros negalavimus;
• normalizuoja nervų veiklą;
• Gydo dermatitą, aknę ir kitas patologijas.

Infraraudonųjų spindulių saunos visada populiarios tarp sportininkų. Jie padeda atsigauti ir sumažinti diskomfortą po intensyvių treniruočių. Taip yra todėl, kad šildytuvų spinduliai ištirpdo raumenyse susikaupusią pieno rūgštį, ir skausmas ima trauktis. Todėl infraraudonųjų spindulių procedūros ypač rekomenduojamos po fizinio aktyvumo.

Infraraudonųjų spindulių šilumą ypač vertina moterys. Infraraudonųjų spindulių šiluma padeda pašalinti daugybę kosmetinių problemų. Infraraudonųjų spindulių bangos atskiria suragėjusias ląsteles ir išvalo poras, o tai ypač svarbu spuoguotoms moterims. Vartotojai pastebėjo, kad infraraudonieji spinduliai padeda kovoti su celiulitu. Per 25-30 minučių jie netenka tiek pat kalorijų, kiek per 12-15 km bėgimą.