日本のお風呂の種類と選び方

ロシア、フィンランド、トルコのお風呂は誰もが知っていますが、日本のお風呂はまだまだこれからです。しかし、日出ずる国の入浴文化の特徴や伝統は、実に注目に値する。

日本の入浴は、温められた空気や蒸気を使うのではなく、お湯を使うという点で根本的に違う。 古くからの習慣で、このような入浴法が生まれたのです。

• 石鹸の使用を禁止していること。 石鹸は動物性であったため、日本の宗教の掟に反して、衛生的な処置に使用されていたのです。同時に、毎日洗濯をするわけでもなく、体を徹底的に洗う必要があり、そのために普通のヨーロッパ人には耐えられないほどやけどしそうな温度のお湯が使われた。
• 気候も厳しかった。 湿度が高く、冬は気温が低いため、壁の薄い日本家屋は非常に寒かった。そのため、人々は湯につかることを本当の意味で救いと考えていたのです。
• 温泉の遠近感。 日本のサウナ（温水の入った樽）は、かつて日本の村の近くになかった温泉を洗濯に使っていたことに似せて作られた。

風通しのよい広々とした部屋に、大きな木製の桶「フラコ」と休憩用の長椅子が置かれたものである。 いつものほうきや帽子などがない。

日本のお風呂は、構造だけでなく、ルールも他のお風呂とは違います。スチームバスの効果を最大限に引き出すためには、一連の手順が非常に重要です。

基本的な手順

• シャワーで洗う。
• 体を温めながら、ゆったりとした足裏マッサージを行います。
• 胸まである温水（35～45℃）の樽に10～15分ほど浸かる。体調を崩さないように、頭から水に飛び込まないことが大切です。
• ソファで休んでいるところ。
• 加熱（50度まで）した乾燥おがくずをお風呂に入れること。施術時間 - 15分程度。
• シャワーでもう一度洗う。
• 60度に温めた石を使ったお風呂に入ること。
• すべての手続きの最後に、伝統的な茶道が行われます。

日本のお風呂の身体への有益な効果は、長年にわたって臨床的に証明されています。特に、慢性感染症（急性ではない）、腫れ物、関節疾患、呼吸器疾患などに適応します。 日本式の入浴方法で

• 生体を全般的に強化し、病気に対する抵抗力を高める。
• 肌の浄化と若返り。
• 内臓の正常化
• 血液の循環を良くする
• 労作後の筋肉をリラックスさせ、回復させる。
• 全身の健康状態を改善する
• 毒素や老廃物を排出し、余分な水分を体外に排出するため。

するためです。 蒸し器は、エッセンシャルオイル、ハーブの煎じ薬や煎じ汁、お香などをお湯に入れ、より効果的に使うことができます。 これらは、どのような効果を得るかによって、個別に選択されます。あるいは、万能添加物や低アレルギー性添加物も使用されます。

しかし、高温を利用するため、制約が生じる場合があります。 特に。

• 熱すぎるお湯に弱い
• 傷口や皮膚疾患を開放する。
• ウイルス性疾患の増悪、発熱。

以下の構造は、一般的に独立したサウナシステムとは言えません。日本の伝統的なお風呂として一般的に知られている複合施設の一部です。

主な構成要素は、貴重な天然木で作られた大きな円形または楕円形の樽です。通常2名から8名まで収容可能です。 樽には、水を加熱して高温に保つための電気またはガスコンロが備え付けられていなければならない。 昔は薪だけで調理していたため、本物志向の団地では薪ストーブが多く使われています。特にフォントが屋外にある場合に適しています。

樽の中は仕切りで2つに分かれています。 1つは、入浴用に直接設計されたもので、全周にシートが設置されています。もうひとつは、ヒーターを収納するためのものです。ヒーターは外側に別途設置することもあります。大きな樽にかぶせる木製の蓋も欠かせない要素です。

東京をはじめ、日本全国で親しまれている銭湯の名前です。決して混ぜたりはしません。 そこには必ず、女性の空間と男性の空間という区分があります。 とはいえ、家族そろって行くには、やはり銭湯は最高です。銭湯とは、鏡のある広い部屋と、50度前後の温水を張った浅いプールのことである。プールの定員は100名であることがほとんどです。 面積が広く、湿度も高いので、このスタイルのサウナでは、換気をよくする必要があります。

プールのある部屋のほか、更衣室やシャワーもあり、スチームルームに入る前に必ず立ち寄ります。また、リラクゼーションルームもあり、水のトリートメントの後にゆったりと座ってお茶を飲むこともできます。

日本のお風呂の一種で、直方体の木箱に暖房をつけたもの。 風呂敷は一人用なので、サイズは日本人の平均的な身長に合わせたものを志向しています。 一番面白いのは、浴槽に水を入れるところです。オーク材、カラマツ材、スギ材などの天然木のおがくずを充填しています。エッセンシャルオイルや薬草、花や葉をお風呂に入れることもあります。

おがくずがたくさん必要で、箱の中がいっぱいになるくらいです。 汗を吸うので、来客のたびに詰め物の一部を新しくする必要があります。水を張った浴槽やプールに15分以内なら、熱いおがくずには30分ほど入っていても大丈夫です。高温のため発汗作用があり、生体の浄化作用が高まります。毛穴が開き、おがくず添加物の有益な物質が体内に浸透し、効果的に治癒されます。

このような風呂はすぐに皮膚の傷を癒し、目に見える若返りを促進し、余分な体重や緩い皮膚を取り除き、全体として体の調子を整えることができます。

おふろに入れる石は、乾燥したホットストーンもおすすめです。 おがくずと違って、人が石に覆われることはなく、その上に仰向けで25分ほど横たわるだけである。また、うつぶせになり、背骨に沿ってホットストーンを数個置くのもよいでしょう。

お風呂の素材は、水や高温と触れ合うことで様々な物質が放出され、人体に浸透していくので、良い素材を選ぶことが根本的に重要です。そのため 有害な化学物質ではなく、良質な木材から有益なフィトンチッドが生産されることが重要なのです。 また、質の悪い素材はすぐに変形して使えなくなります。

木材は、その後の加工がしやすいように中程度の密度で、よく乾燥させたものが望ましい。 若い木で作られた板よりも、壊れにくく、貴重な物質を多く含んでいる、最も成熟した木を選ぶことをお勧めします。

日本のお風呂で使われる樽や浴槽には、伝統的に次のような木材が使われています。

• オーク - は、最も高価なオプションですが、最高の選択肢の一つです。オーク材の浴槽は、常に水や温度にさらされているにもかかわらず、その特性や美しい外観を保ちながら、何十年も使用することができます。樫の木に含まれる有用成分は、肌の状態や血行を良くする効果があります。
• ラーチ - は、蒸気や水に触れても傷まず、逆に丈夫になるユニークな素材です。同時に、特別なメンテナンスも必要ありません。
• アッシュ - は、丈夫で耐久性のある木材でもあり、皮膚病の予防や治療にも有用です。唯一の欠点は、アッシュ材の乾燥が容易でないことです。
• シダー - は、特に豊富なエッセンシャルオイルで有名で、加熱すると放出され、あらゆる呼吸器系疾患の治療に優れています。
• シベリアン・パイン・ライム - は、日本のお風呂をロシア向けにアレンジするのに最適なオプションです。加熱しすぎず、メンテナンスも気まぐれでなく、加熱すると素晴らしい香りを発し、また呼吸器系や全身の健康や浄化に有益である。

日本式サウナの主役は、木製の樽や浴槽、石造りのプールに加えて、炊飯器です。 2種類あります。

• 内蔵しています。 樽の中に直接設置されていますが、水回りとは仕切りで遮断されています。これは従来の発熱体の置き方のバリエーションですが、いろいろなニュアンスがあります。例えば、クッカーを間仕切り壁に近づけすぎると、非常に高温になり、その結果、火傷する恐れがあります。また、薪をくべるクッカーであれば、煙突のスペースも確保する必要があります。
• アウトドア これは、最も現代的で便利な調理器の位置決め方法です。樽の中の人のスペースが広くなり、クッカーのメンテナンスも簡単で安全になりました。

従来は、クッカーは薪をくべるものでした。しかし、現在ではガスや電気機器も使用されています。

最近の暖房器具は、温度調節器やリモコンなどの便利なオプションが追加され、ますます使いやすくなっています。

また、日本のお風呂の樽や浴槽には温度計が備え付けられており、お湯や段差、ベンチなどの温度を正確に把握することができます。また、浴槽には湯温を把握するための温度計、ステップ、ベンチ、仕切り、カバー、排水装置などが付属しています。その他、ポンプ、浄水器、殺菌装置、ティーテーブルなど。

最適な機種とバリエーションを選ぶには、設置場所を決める必要があります。 通常、樽や桶は別の建物か、家や別荘に付属した敷地に置かれる。 また、屋外専用のフラコ樽は、庭の敷地内やアパートにも設置することが可能です。

フラコバスを選ぶ際には、使用されている素材が純天然であることを確認してください。 高品質な建造物には、適切な証明書が必要です。 薪で焚く銭湯はより本格的で、屋外に設置するのがよいでしょう。電気・ガスコンロのお風呂は、短時間で簡単に沸かせるので、家庭用だけでなく業務用にも最適です。クッカーは、耐火性のあるステンレス製が望ましい。

洗礼盤の大きさは、使用する人の数に合わせて選びましょう。 樽は中くらいの大きさのものを選ぶことをおすすめします。大きすぎても、小さすぎても、実用性は低くなります。

日本のお風呂の特徴については、以下をご覧ください。