フィンランド式サウナのすべて

フィンランドのサウナの人気がロシアに伝わったのは、1990年代のこと。当時とあまり変わっていない。サウナは乾燥した蒸気、リラックス効果があるため、愛されています。

ロシア式サウナとフィンランド式サウナの大きな違いは、ドライスチーム（ヒーターに水をかけない）であることです。 サウナの最大湿度は15％を超えることはほとんどないが、室温は110℃にもなる。

壁には木を並べ、調理器具は電気式と薪式があります。 また、断熱技術も重要な検討項目です。

サウナはコンパクトで、天井高が2mを超えることはほとんどありません。 このソリューションにより、部屋の暖房の高速化に貢献します。

もうひとつの違いは、ほうきがないことです。 サウナは乾いた蒸気を浴びるものなので、やけどしても乾かない泡ができる。

サウナを冷やすために、ロシア式風呂でよく使われる噴水の代わりに、冷たい水の入った小さなプールを追加で装備するのが一般的です。

工事を始める前に、サウナのプロジェクトを決める。 特に丸太を使用すれば、安全性と美観を兼ね備えた伝統的なログハウスを建てることができます。

第二の選択肢は木材で、できれば工場で難燃剤や防腐剤で処理されたものが望ましい。

フィンランドのサウナは、主に木材で作られています。 丸太などと違い、表面が滑らかなため、しっかりとフィットします。そのため、麻で隙間を塞ぐ必要はありません。さらに、壁面が均一であるため、内装費も最小限に抑えることができます。

工事を始める前に、すべてのサウナプロジェクトの選択肢を検討する価値があります。 サウナは、住宅と一体化したものでも、平屋などの独立したものでもOK。スチームルームや洗い場だけでなく、リラクゼーションルームやビリヤードルーム、テラスやバルコニーを備えた2階建ての建物も、とても面白そうです。

サウナのデザインは、ストーブの選択が決め手となります。 電気オーブンは使いやすく、安全でコンパクトです。 手動操作だけでなく、リモコンを装備したモデルも多くあります。電気オーブンのもう一つの利点は、さまざまな設置方法があることです。例えば、吊り下げ型は狭い部屋での省スペース化に貢献します。

薪ストーブもあります。 しかし、薪ストーブの設置には、煙突の整理や換気が必要であり、複雑な作業であることを念頭に置いておく必要があります。

クッカーの種類（電気式、薪式）にかかわらず、ストーブの選択と設置には、以下の条件を満たす必要があります。

• スチームルーム1m3あたり1〜1.5kW（例：9m3までの部屋には6kWの調理器を設置可能）。
• サウナヒーターは、ゲストがやけどを負う危険性がないように設置する必要があります。

そしてもちろん 調理器の壁（吊り下げ型を使用する場合）および床との接続部には、強制的に防火被覆を施す。 電気サウナヒーターを設置する場合は、メーカーの推奨する方法に従ってください。

サウナでは換気が必須です。部屋の大きさやサウナヒーターの使用条件によって異なりますので、唯一の解決策はありません。 しかし、一般的な換気のガイドラインはいくつかあり、それを守ることは価値があります。

• シージングは気密性を保つ必要があります。
• 適切な空気循環のために、2つの換気口を設ける必要があります。
• 壁面に設けた換気ダクトを下段の棚の下に設置し、冷気を逃がせるようにしました。
• 暖房用の冷気はドアから隣室へ抜かなければならない。
• コルゲートパイプを使用して換気を仕上げています。

適切な循環を確保するために、2つの換気口が設けられています。1台（吸気）は床から30cmの位置に、もう1台（排気）は天井から30cmの位置に設置しています。また、吹き出し口にはシャッターを設置する必要があります。サウナ室が暖まったところで、下部のシャッターを開けると、暖められた冷たい空気が上昇し、徐々によどんだ空気を追い出していきます。

重要：通気口を同じ高さに作らないでください。 両方の吹き出し口を棚の下に配置すると、隙間風が入るので注意が必要です。そうすると、熱い空気が滞留することになります。

サウナ工事とサウナ工事で必要な原材料の違いはほとんどない。例えばサウナでは、腐りにくい素材（針葉樹材）を選ぶとよいでしょう。 サウナの内装には、高温に耐えられる樹種のライニングボードを使用します。 アスペン、カエデ、リンデンなどが理想的で、タールが出ず、長持ちする。また、材木の質感や木目も美しい。木材は壁のクラッディングだけでなく、床や天井にも使われています。

どんな素材を選ぶか

• 耐力壁 - 木造梁、レンガ、石造り

• インテリアトリム - また、木材の種類によっては、熱を加えるとエッセンシャルオイルが香るものもあり、快適な微気候が得られます。

• 根幹 - どのタイプでも、建物の重量は小さいので、少し深めに剥く程度で十分です。

フィンランドのサウナは、ロシアのお風呂とは全く違うので、同胞の関心も高いです。このような部屋の作り方を、順を追って分析していきましょう。 工事中の経費節減は許されない。 建物がどれだけ長く使えるかは、各要素の品質にかかっています。

サウナの広さは5〜10m2、建物全体の広さは30〜40m2が平均的な広さです。 標準的なプロジェクトでは、低い天井（2.1メートル）が好まれるため、一般的なサイズのドアを持つことが可能です。

同胞たちは、快適さに慣れているため、自分たちに合うように建物の設計図を修正しました。 だから、衛生的な施設を作るためのフィンランドの規範に違反するのだ。ロシア人は15平方メートルのスチームルームを作るが、シャワーのためのスペースは5つしかない。残りのスペースは、プレバス、前庭、ロッカールームとともに、リラクゼーションアパートメントに割り当てられています。ゲストやサウナオーナーのための空間を広くするために、小型の電気サウナヒーターを設置しました。

フィンランド式サウナの壁は、ティンバーフレーム工法とログ工法の2種類があります。壁面に菌が繁殖する原因となる寒さや湿気がしみ込まないように、フレームは重ねる必要があります。ヒーターの設置にはブラケットを追加する必要があるため、あらかじめ設置位置を明確に決めておく必要があります。

フレームは高温にさらされるため、十分な強度が必要です。 木材は、50cmのグリッドに垂直に配置すること。ネクタイはセルフタッピングネジで固定されています。

天井の施工は、断面が60〜80cmの梁を選び、石灰でできた板で覆います。印をつけた高さのビルの最上部で、フレーム全体を貫く桁を切断します。その距離は60～100cmとする。

断熱材の設置工事では、断熱材に留意する必要があります。 完全な換気を確保する必要があるとしても、建物は気密でなければならない。

フィンランド式サウナの内部で最も冷たいのは床面です。 木材が湿気を帯び、水のバランスが悪化し、表面が滑りやすくなり、冷たくなってしまうのです。タイルを貼る場合は、セラミックタイルを使用できますが、あらかじめコンクリートスクリードを敷設しておく必要があります。アスファルトフェルトは、断熱材として最適です。

すべての種類の木に癒しの効果があるわけではありません。そのため、棚やベンチには、アスペン材やバーチ材を使用することが望まれます。 ステンレス製の釘やネジで板を固定し、板と板の間に少し隙間を空けておきます。 キャップは、熱した金属が誤ってスチーマーに接触するのを防ぐため、少なくとも5～7mmの深さで木に打ち込んでおく必要があります。

サウナの床面積を最大に、そして最大限に活用するために、サウナの棚は幅60cm以下になるように段を設けて配置されています。 人が自由に座れるように、上段と天井の距離を1.05m以上確保すること。ラックの下には木製のフットスツールを置き、より快適な使い心地を実現しました。また、サウナの中に小窓を設けて、日光が通るようにしてもよいでしょう。

サウナ室への扉は木製がよいでしょう。 一体型のパネルでドアスペースを完全にカバーします。 また、ガラス扉を設置する人もいます。ドア枠と壁の間の隙間はフェルトで塞ぐこと。スチームルームの内部は木で仕上げています。これにより、衛生管理時に室内の空気を最高許容温度まで加熱することが可能になりました。

換気や自然光を取り入れるため、構造体には窓の開口部を設けています。 高さを低くし、50～70cm以上に設定することが推奨されています。

寸法は7.65×7.65m。長さの異なる2つの勾配を持つ断熱葺き屋根。良質の軟質瓦です。 サウナは庭に作られ、周囲の風景と見事に調和している。 また、自律式暖房を搭載しており、夏だけでなく一年中どの季節でも使用することができます。

建物には大きなテラスがあり、サウナのほかにもくつろぐことができます。 内部には、トイレ、リラクゼーションルーム、洗面所、スチームルーム、技術機器用の独立したサービスルームを完備しています。

もう1つのモデルは「エクステンデッドレイアウト」です。 ドアの開口部は1軸になっています。テラス、控室、スチームルーム、洗面所、休憩室、技術機器室と、すべての部屋が連続して隣接しています。これにより、1年中サウナに入れるようになりました。

近年、フィンランドログハウスのコーナーバリエーションが求められている。それは、一般的なサウナのエリアの後ろに、リビングエリア、屋根付きテラス、バーベキューゾーンを配置した場合です。

フィンランドのお風呂は、毎年さまざまな改良が加えられ、現代の使用環境に適応し、より快適に利用できるようになりました。 現在、同様の構造は、海外やロシアのさまざまな地域で常に求められている。

フィンランド式サウナの効用と弊害を以下のビデオで紹介します。