スチームバスとは、どのようなもので、どのように設置すればよいのでしょうか？

現在では、樽風呂、サウナ、ハマム、ロシア式白湯などがロシアを中心に広く普及している。昔ながらの田舎風銭湯は忘れ去られている。現在では、シベリアの人口の少ない村に多く見られるようになった。黒サウナとは何か、従来の浴場とどう違うのか、自分の土地に設置するにはどうすればいいのか、などをお伝えします。

よく知られている「洗脳されていないロシア」という言葉は、実は外国人の造語で、かなり不快な表現に過ぎない。 歴史的に見ると、ヨーロッパ諸国では、入浴や水仕事の習慣はロシアよりずっと後になってから生まれたようだ。 長い間、外国人には、なぜ先祖が白樺や樫の箒で体を打ち、湯を注ぎ、そのために別に木の部屋を建てたのか理解できなかった。

ちなみに、中世に旧世界の住民がペストの流行で大量に死んだのは、このような理解の欠如が原因である。 しかし、ロシアの住民はこの疫病から免れ、バーニャの功績が大きい。この珍しい名前は、そんな銭湯の壁が煤で汚れていることを意味している。というのも、昔の黒村の銭湯は石釜で暖をとっていて、蒸し風呂には煙突がなかったからだ。その結果、煙と煤が壁に付着し、次第にボロボロの黒いシミが付き、「煤だらけ」になってしまった。

温めた石の上には香りのよい薬草や松葉を敷き詰め、蒸し風呂の床には乾いた干し草を敷き詰めて、快適な環境を維持する。 村の黒湯で多くの病気を治療したことも無駄にはならず、蒸し風呂の香りは本当に素晴らしく、癒されました。 高温と高温多湿の煙がすべての病原性微生物叢を破壊し、煤が真菌やカビの繁殖を妨げたのである。小屋そのものは、伝統的に窓とほぼ一直線に地面に掘られており、蒸し風呂の熱をできるだけ逃がさないようにするためのものだった。

このような銭湯では、薪の消費量がかなり多かったのです。 最初は赤い石が出るまで、次にトングを取り出して水の入った容器に入れ、蒸した後の水洗いに温めたお湯を使うなど、4時間以上加熱したのです。蒸し器は熱した石に常に水をかけ、濃い蒸気を発生させた。一酸化炭素を逃がすためにドアを開けっ放しにして、1時間半から2時間経ってから閉めた。サウナで十分に温まったところで、人々はスチームルームに入る。

黒いスチームルームの湿度は白いスチームルームよりもはるかに高く、ここでは100％に達しており、この微気候が呼吸器官に最も良い影響を与えたのである。元々ロシアの浴場はペントハウスで、小さな窓が2つほどある。炉の中は石でできており、通常は翡翠や珪石などの火山岩でできていた。

クッカーは、いつでも火が部屋から出るように、できるだけドアの近くに置くのが普通だった。 囲炉裏は地面に直接置かれ、その火の熱で蒸し風呂の最適な温度を長時間維持することができた。黒くて素朴な銭湯は、湿気を逃がすための隙間のある板張りの床、蒸し風呂用の高い棚、そしてベンチと、すべてにおいて標準的な構造である。

一般に、現代の銭湯の構造は、数世紀前に使われていたものとほぼ同じである。その理由は、その過程で新しい動作原理を発明することはほとんど不可能だからである。 とはいえ、現代の銭湯には、いくつかの変化があった。 まず、クッカーは熱に強い鋳鉄製である。

2つ目は、熱い炎が誤ってフローリングの床に落ちないようにするためのフラップを装備していたことだ。昔は石を何層にも重ねていましたが、現在はさらに粘土で補強しています。昔は水を張った桶に石を投げ入れて加熱していたが、今はヒーターの上に加熱用のポットを置いている。

重要：すべての入浴法には適応と禁忌がある。 高温多湿の環境にさらされることが禁忌とされる病態は数多くあります。 このことは、敷地内にブラックサウナを組織する際に留意しなければならない。黒サウナには、メリットとデメリットがあります。まず、メリットについてです。サウナには強い殺菌作用があり、スチーマーの皮膚や呼吸器系だけでなく、スチームルーム全体を殺菌することができます。カビや細菌、寄生虫、危険な昆虫は、操作に耐えられないのです。

カントリーサウナの特徴は、お年寄りや小さなお子様にも優しい熱さです。 蒸し風呂の時に薬草を煎じると、ほとんどの病気が早く治ります。 スチームルームは急速加熱が特徴で、より短時間で温度到達が可能です。白いものと比較すれば、2時間くらいは短くなります。これは、黒サウナの設計上の特徴、つまり煙突がないことで内部の熱を再分配し、外部への熱の侵入を防ぐことができるためと考えられます。

室内での保温時間が長いため、他のサウナに比べて原木の消費量が少ないのが特徴です。 黒サウナは建設が簡単で、建設材料もずっと安いので、採算が合い、経済的なのです。 黒サウナでは、温められた湿った木のまろやかな香りが内部に現れ、多くのスイマーが「気持ちいい」と感想を述べています。さらに、壁に付着したススは不快な臭いを吸収するため、快適な雰囲気と良好な微気候の形成に貢献する。

しかし、このように様々な利点がある一方で、黒サウナは人にとって危険なものでもあるのです。これは通常、適切に加熱されていない場合に起こります。 薪を燃やすと、人体に有害な二酸化炭素が発生します。 危険なのは、炭酸ガスは無味無臭だが、重度の中毒を引き起こすため、暖房のたびに換気をすることが重要である。

また、サウナの壁にたまるススも、何らかのダメージを与える可能性があります。 煤煙の粒子は空気中に入り、吸い込むと人間の肺に入る。呼吸器系の異常が出やすい人では、気管支炎や喘息などの病気につながる可能性があります。このような不快な結果を避けるためには、サウナの事前準備が非常に重要です。まず、部屋の煤や汚れを完全に落としてから、蒸し風呂に足を運ぶこと。そうして初めて、スチームバスは有用で楽しいものになるのです。

自分の土地に自分の手でブラックサウナを作ろうと思ったら、まずは最適な場所を選ぶことが大切です。 以下の要素を考慮する必要があります。

• 風向き。 風下側にドアを設置することで、地域によって異なる風向きによる煙の逆流を防ぐことができます。
• 水源が容易に確保できること。 この条件は義務である。ロシアの浴場は伝統的に、湖や川に面した庭や果樹園の奥に作られていた。現在では、井戸やボーリング孔を利用することで、この問題を解決することができます。
• 特に土には気を配りましょう。 水はけのよい明るい土地にサウナを建てる場合、ログハウスは窓のラインまで3分の1ほど沈めることができます。この場合、薪をたくさん節約することができます。しかし、土壌が重く、粘土質またはローム質で、地下水が多く湿った場所であれば、杭基礎や断熱材の追加などの配慮をしたほうがよいでしょう。

お風呂の壁は、伝統的に丸太でできています。地面に直接設置する場合は、少なくとも外周の下部の土台材を2、3本、水や腐れに強い材木で作る必要があります。 最もコストパフォーマンスに優れているとされるカラマツが最適でしょう。 ちなみに、シベリアの浴場は何世紀も前からこの材料で作られている。もし、これらの材料が手に入らない場合は、パイン材を使用することもできます。

黒塗りの浴場は、必ず丸太小屋から作られています。 ティンバーフレーム構造は、安価なオプションかもしれませんが、木材を切り出した構造よりもはるかに耐久性が低くなります。一年中使用する場合は、サウナの隣に浄化槽や放流用ピットを設置するのがよいでしょう。たまにサウナを利用するのであれば、床下の簡易排水を行い、水を地中に導けば何とかなるかもしれません。

黒サウナは煙突を必要としないので、屋根や天井の仕上げが非常に楽になります。 屋根材はすべて木材で覆われ、屋根は瓦や金属製プロファイルなど、利用可能なあらゆる材料で作られています。

サウナ内を終了する必要はありません。これは、煤煙の堆積の下にクラッド材が見当たらないので、当然といえば当然なのですが。 サウナヒーターは、部屋自体の中に設置されています。 ストーブは玄武岩でできており、大きな石は下へ、中小の石は上へ向かっている。石と石の間には隙間があり、煙が自由に逃げられるようになっています。

加熱時間が終了しても、石は長時間温かく保たれます。 半開きの扉から煙や一酸化炭素を暖房機の外に出すのが現実的であり、火災の安全性を守るため、火袋は玄関の近くに置くのがよいでしょう。

サウナヒーターの後ろの壁の一角には棚があり、ほぼ天井の下にある高い棚になっています。 反対側にはベンチがあります。床は木製の板を隙間なく敷き詰め、水が流れて室内にたまらないように配慮しています。禁欲的な木製の家具はすべて、完璧に滑らかになるまでよく削られ、そうしないと破片を避けることができません。

昔は、サウナで大工さんが既存のストーブの周りに煙突を作った。最近の黒サウナのデザインでは、サウナと洗い場が一体となったワンルームがありますが、特に煙突の屋根を作る必要がないので、同じようなことができるのではないでしょうか。 サウナ室とシャワー室が分かれている場合は、すでに建っているログハウスの外周にサウナヒーターを作るのがよいでしょう。

本格的なカントリーサウナでは、薪で暖めるだけの場合もありますが、その場合は、独特の雰囲気を醸し出し、ロシアの蒸し風呂のような効果が得られます。 黒煙サウナの焚き付けには針葉樹を使用することができます。 これは、木材が高濃度の樹脂を含んでいるということではなく、燃やすと大量の煤が出るからである。

さらに 針葉樹はすぐに燃えてしまうので、この種の材料だけを買うつもりなら、たくさん保存しておく必要があります。 これは主にトウヒやマツの薪に適用されるもので、スギやカラマツなど他の針葉樹はすべて、より密な構造を持ち、樹脂含有量も少ない。燃焼に時間がかかり、着火性も弱いので、通常はシナノキやアスペンなど他の乾燥した木材から着火させる必要がある。

素朴な銭湯の伝統的な燃料は、乾燥した白樺だ。 白樺材と白樺ほうきを併用することで、室内の好ましい微気候の確立に貢献します。 また、樺には軽い抗菌作用があるため、火袋の加熱に広く利用されています。樺の木の長所は、熱放射率が高いことで、この点では他の多くの種類の木材より優れている。

最も評価が高いのは、オーク材の薪です。 オーク材のビレットは高価だが、非常に経済的に消費されるため、他の種類の木材のビレットに比べると生産量は非常に少ない。燃焼時間が長く、火力も強い。リンデンの薪は、ロシアの浴場にもよく似合います。もちろん、着火には時間がかかりますが、この薪は激しく均一に燃えるので、十分かつ迅速な着火に貢献します。

ロシアで最もよく使われている燃料はアスペンで、その精油は病原性微生物叢を破壊するのに役立つ。 その一方で、熱量が弱いため、最近の焚き口加熱の設計ではほとんど使われていない。しかし、ポプラや柳の木は、部屋を最適な温度に暖めるためにたくさん必要なので、入浴のために購入するのは意味がないのです。火力が弱く、すぐに燃えてしまう傾向があります。この木材のコストは十分に低いにもかかわらず、かなり大量の燃料を買わなければならないので、お金を節約することはできません。また、ポプラもヤナギも顕著な薬効はない。

木の種類だけでなく、原木の品質も考慮する必要があります。 古くなった丸太は、暖房の効いた部屋や香りのよい蒸し風呂にはなりにくく、さらにこの材料から出る煙は健康を害する可能性があります。

ブラックサウナ」とは何か、その作り方を知りたい方は、次の動画をご覧ください。