ロシア式風呂の特徴

ロシアの浴場は、遠い昔にさかのぼる独自の深い伝統を持ち、人々の文化の重要な一部を代表しています。その昔も今も、「ロシア式入浴法」という言葉は、衛生的な処置だけでなく、レクリエーションやリラックス、親睦、さらにはビジネス関連の活動まで、あらゆるものを含んでいます。

スラブ民族の間では、いつの時代も風呂は広く普及していた。 また、定期的な身体の清潔さの維持は、金持ち階級の特権ではなく、貴族も一般農民も利用していた。

ロシアの浴場は、当初から家庭の必需品として多くの機能を持ち、ほぼすべての家庭に作られていた。 高温を集中的に浴びる必要があるため、浴場面積は居住人数が許す限り小さくした。

浴場は、家庭の治療室であると同時に、産院でもあり、家族の沐浴の場でもあり、頻繁に洗濯をする場でもあったのだ。 このように奥の間が広く使われていたのは、高温に耐えられる雑菌が少なく、蒸気が隙間なく入り込むため、無菌状態が保たれていたためである。また、黒湯に含まれるフェノール分の多い煙が、内部から殺菌してくれるのだ。

スチームルームの建物は主に針葉樹でできており、暖められた部屋の中で天然の木の蒸気を発し、健康的な雰囲気に包まれる。 昔から内張りにカラマツを使ったサウナは最高とされてきた。

風邪のウイルスや細菌を破壊し、心筋や筋骨格系の健康維持や多くの感染症予防に有効です。

古代の浴場は、丸太でできた独立した小さな建物と説明されている。 通常、前風呂に入り、衣類を残すというものである。 また、この部屋は外の霜を防ぐ役割も果たしていた。中には、洗濯に使うお湯を沸かすクッカーや、水をかけて高温の蒸気を出す熱炭があった。

ロシアでは、お風呂には精霊が住んでいて、奇妙で危険なものの侵入を防いでくれると信じられていた。 その姿は、背の低い服を着ていない、たくさんの箒でべたべたと風呂敷を広げたような老人であった。

昔のロシアの儀式は、入浴の精霊の守護者に対する尊敬の念が反映されていた。 彼は飼いならされ、時々パンと塩を与えられ、神聖な場所を清潔に保つようにされたのです。このような儀式は、自然の力や元素を神と見なしていた、非常に古い起源を物語っている。風呂場では、火、水、煙、そして囲炉裏の石を組み合わせて表現している。

そんな部屋で、人間は生まれ、死ぬことができるのだ。 そこで彼は、生涯にわたって定期的な健康と予防のための治療を受けました。古代の治療師が病人に寄り添い、村の病人を休ませたのもこの部屋である。

スラブ人の入浴文化に関する最初の文献は、10世紀にまで遡る。しかし、古代スラブ民族の入浴の習慣はもっと以前からあった。このように 500年代のビザンティンの作家、カイザリアのプロコピウスは、スラブ民族が定期的に行っていた沐浴について言及している。

キリスト教が伝来すると、洗礼、結婚、聖餐式などの教会での儀式の前に洗うことは、新しい象徴的な意味を持つようになった。 外国人は、家族全員が風呂に入り、服を脱いでも恥ずかしくないことに驚くことが多い。また、銭湯は友人や隣人、ホストと客との社交の場となることも多かった。

大都市の出現と中央集権化により、浴場の建設が規制され、1649年からは衛生を目的とした付帯施設の建設が特別令で許可されるようになった。 十分な土地があれば、どの家庭でも銭湯を建てることができた。 この法律では、風呂場は住居から離れた庭や空き地に建て、火災の危険を最小にするよう義務づけられている。

ロシアの浴場は、各部屋がそれぞれの目的を持って構成された複合施設です。 最低限必要なのは、控室や前庭、体を温めるためのスチームルーム、沐浴のためのシャワールームなどです。 私有地にサウナを設置する前に、そのサイズ、機能的な区画の内部レイアウト、ファサードの外観を決定することが必要です。

大きなサウナでは、暖めるために燃料を使いすぎ、湿度と熱量のバランスを保つことが難しくなります。 狭すぎる部屋は、窮屈で息苦しくなります。

控室が全くなく、サウナ室やスチーム室から直接調理器を加熱するようなサウナは作らないでください。 主要構成室の配置を誤ったサウナでは、効果が得られないばかりか、内部に炭酸ガスが発生し、危険な状態になる可能性もあります。

スチームルームには常に2人以上の人がいて、お互いの状態を監視できるようにしてください。 そのため、2段や3段のベンチや棚の配置は、想定した人数が快適に過ごせるように計算されています。

プレバスは、オーナーの希望するサイズにすることができます。 脱衣所であり、暖房室であり、家族やゲストがくつろぐ場所でもあります。一家に一台、一人当たり1平方メートルが最適です。

着替えのためのスペース、衣類をかけるハンガー、バスルームの小物などです。着替えやくつろぎのための長いベンチがあると便利ですし、座面の下に丸太を収納することもできます。 サウナをサマーキッチンに併設することも可能で、その場合は控室が代わりになります。

洗い場は通常2人用で、シャワールームの面積は最低でも1.8×2mが必要です。 バスタブ、バケツ、シャワー、そして特に高価な建築物では小さなプールもあり、スチームルームの後のクールダウンに利用することができます。

サウナのような補助的な建築物は、シンプルであるにもかかわらず、建てるのは決して簡単ではありません。その構造は時代とともに確立され、体の表面だけでなく、臓器全体の健康増進や浄化の目的にも適しています。 サウナという特殊な文化では、今までにいくつかのタイプに区分けされてきた。

• 水風呂は、大量の蒸気を出すことに重点を置いたトルコの伝統的なものをモデルにしています。
• 温度は50度から90度に保たれ、湿度は100％に達する、湿潤でクラシックなロシアのスチームルームです。
• フィンランドのドライサウナでは、約120度の高温で水蒸気を乾燥させ、内部の湿度を25％まで下げます。

ロシアの浴場は、昔から木が主な材料でした。 うまく長持ちさせるためには、熱伝導率の低い丈夫な品種を選ぶとよいでしょう。 オーク、カエデ、モミ、ライムなどです。特にスプルース、シダー、カラマツは、室内の熱を逃がさないために適している。北欧では風呂を作るのに最もよく使われる。無垢の丸太と木の板の両方が使われています。

アルダーとシナノキは、今でもバスライニングの最も貴重な素材であるアルダーやシナノキは、高温で内部が常に蒸発しているため、その香りが人を癒す効果があるとして、今でも銭湯の中で最も貴重な材料となっているのです。白樺は木が割れやすいので、主にマッサージ用のほうきとして使われる。

コンロには、土の上に石やレンガを積み重ねたものが使われる。 かつて、木造住宅の隙間には針葉樹の樹脂や森の苔が詰められていた。石灰でできた浴槽、ハンノキのベンチ、樫の木でできた薪などの入浴用具も木で作られていた。

現在、無垢材はかなり高価な素材であり、その購入は誰にでも手が届くものではありません。 発泡スチロールなどの安価な人工材料でサウナを作ることも可能です。保温性が高く、火にも強い。すべての素材の壁の基礎は、モノリシックな鉄筋コンクリートでできています。屋根は瓦やロール状のルーフィングフェルトで覆うことができます。

• 最近のサウナ内部には給排水設備があり、スチームルームのドアの横にシャワーを設置することが可能です。 小屋からまっすぐ出て、このあたりで体を洗います。小さな浴場では、洗い場と蒸し風呂が一緒になっています。内装は無垢の木の板で美しく仕上げています。床はタイル張りが多く、レクリエーションルームが最も美しく、想像力豊かに飾られているように見えます。

• 敷地内にある小さな浴場は、2.3×3メートルのスペースを占めるのが一般的だ。 ここではシンクがスチームルームの一部となり、コンロは一部が火袋のある控室に、もう一部がスチームルームに入るようになっています。ドアに隣接しない2つの壁に沿って棚やベンチを2列、3列と配置することで、室内の広さを最大限に確保することができます。ログハウスは、木材の寿命を延ばすために特殊な処理をする以外、外装の仕上げはほとんど必要ありません。

• 最近、プールのお風呂が人気です。 プールは販売されており、選択肢も豊富です。水深1m、大きさ2X2mからのプールがあります。プールのある部屋は、木材や防水塗装を施した漆喰で仕上げ、床は水に触れても滑らない素材にする。スペースや資源が許さない場合は、スチームルームの後に、常温の水を使った噴水で同じ冷却効果を得ることができます。

サウナの快適性を高めるための適切な加熱は、一見すると簡単ではありません。 煽り方を知っているかどうかだけでなく、使用する燃料の質も問われます。

本格的なサウナには、薪が最も適しています。最も効果的で安全な燃料です。 そのためによく使われるのが、近くに生えている木材です。 しかし、燃焼熱量のトップはツノハシバミで、最も燃焼熱量の少ない樹種はポプラである。白樺やハンノキの丸太は、燃やすといい香りがするんです。

針葉樹は燃焼が早く、熱をほとんど発しないが、樹脂成分ですぐに煙突を詰まらせる。 また、近年広く使われている燃焼材にペレットがあります。ペレットは建具業界の廃材を原料としており、大きな熱を放ちます。

サウナルームの清掃や準備が整い次第、焼成を開始します。また、火袋や灰皿の灰もきれいにする必要があります。ドラフトは、火床にマッチを焚くことで確認することができます。薪となるチップは乾燥した樹皮で代用することができ、樺の木の樹皮は最も貴重なものである。

底にくしゃくしゃにした紙を敷き、その上に木片や樹皮、乾いた丸太を数本置いて、井戸のようにするのです。 15〜20分ほど着火して燃え尽きたら、薪を2/3ほど満タンに入れます。

サウナヒーターの良し悪しは、時期によって変わります。 冷え込みの度合いにより、夏場は3時間、冬場は5～6時間程度の連続暖房が必要な場合があります。

スチームルームでの施術の順番は、部屋のレイアウトによって決まります。 シャワーがスチームルームの前にある場合、まずそこで体を洗ってからメインルームに入ることになります。 控室では、服を脱いでリラックスしたり、マッサージを受けたりすることができます。スチームルームの中は、最初は比較的穏やかな温度で、サウナの種類や入浴者の希望によって90〜120度まで上昇することもある。

平均的な湿度であれば、次の蒸気が来たときにすぐに部屋を暖めることができます。 ローマ風呂やトルコ風呂は湿度が低いので何時間でも入っていられますが、ロシア風呂は温度が桁外れに高い。健康に害のない範囲で最大20分程度、初心者の方は5～10分程度を数回に分けて、徐々に慣らしていくことをお勧めします。

箒は健康マッサージや関節痛の治療に使われます。 泡トリートメントとスチームルームでのコントラストシャワーによる数回のアプローチで、お肌は透明感、シルキー感、ハリ感を取り戻します。激しい発汗は、多くの有害・有毒な物質を体外に排出するため、腎臓に負担をかけません。

健康な中高年では、対照的な温度に交互にさらされることで、呼吸器系や循環器系の機能に良い影響を与えます。 心臓病の人や高血圧の人が高温のサウナに行くのは有害です。

ロシア人にとって国民風呂は、身体だけでなく精神も清めることができる神聖な現象であった。 銭湯では、体を洗い、冬に体を冷やし、マッサージを受け、風邪や感染症から体を温め、体全体を改善するための複合的な活動が行われていたのだ。 熱した石に水だけでなく、クワスやビール、薬草などを注いで、癒しの蒸気を得ることができたのだ。

ロシアでは古くから浴場巡りが盛んで、清潔と健康が崇拝されていた。 これは今日でも同様で、スチームルームや冷水プール、宴会用の部屋を備えたロシアの良い浴場に、商談であってもお客様を招待することで、特別な敬意と愛情を示すことができるのです。