サウナに最適なサイズは？

どのタイプのサウナも、必ず事前に設計されたプランに従って作られています。プロジェクトで提示された控室、スチームルーム、洗い場の広さと計算の正しさが、入浴者の快適さと安全性を決定します。

サウナ、スチームルーム、控室の寸法計算には、統一された基準や計算式がありません。 そのため、専門家が以下のような基準で必要な計算を行います。

• 平均利用者数（同時滞在の場合）。
• ユーザーの平均身長
• サウナの利用頻度の目安。
• 棚の数、構成。
• 家の敷地の広さと面積。
• ユーザーの好みに合わせて

利用者によっては、1〜2人が同時に入れるような質素で小さな浴室で十分な場合もあります。しかし、テラスや広々としたスチームルーム、シャワー、洗い場などを備えた複合サウナというアイデアも魅力的です。

サウナの維持費も、建築設計の際に考慮される重要な判断基準です。というのは理にかなっています。 非常に大きなサウナや、広々とした部屋（スチームルーム、洗い場、控室、リラックスルーム、トイレ）をいくつも持つサウナは、そのメンテナンスに多くの費用がかかります。

それに対して、小型のミニバスであれば、建設費も運用費も大幅に削減することができます。

サウナや風呂の室内空間の広さを左右するもう一つの重要な基準は、調理器の種類と配置だ。 サウナ室と洗面台が別々になった小さなサウナでは、サウナを素早く加熱できるコンパクトで安価な電気サウナクッカーで十分です。

サウナルームの最適な高さ、長さ、幅は、建設計画（レイアウト）の段階で計算されます。注意すべきは、サウナ室は推奨される最小寸法より小さくしてはいけないということです。 これは、入浴者の快適性や利便性だけでなく、安全性にも影響します。

専門家は、加熱にかなりの時間を要する、あまり高くて広いスチームルームを作らないことを勧めています。また、適切に加熱するためには大量の燃料が必要です。天井の高さは2.2mから2.4mを推奨します。

スチームルームの微気候を低下させるため、2.5メートル以上の天井は作らないでください。 一人用サウナの推奨幅は約85cm、推奨長さは約120cmです。

スチームルームにラウンジシェルフを設置する場合、部屋の壁の長さは180センチ以上必要です。 2～3人用の正方形のスチームルームの壁の長さは約120cmが標準、最小は115cmです。同じ入浴者数の場合、長方形のスチームルームの壁の長さは約150センチ（推奨幅は130～140センチ）です。スチームルームの長さは、4人入浴の場合、最小180cm、標準200cm程度です。

ロシアの古典的な浴場の設計には、必ずプレバスルーム（着替えや休憩、スチームルームの順番待ちをするための部屋）が含まれている。この部屋は、入浴後に窮屈な思いをしないように、あまり狭くしない方がいいと専門家は言います。

長さは約3m、幅は2mからが推奨されています。 このサイズなら、2～3人の入浴でも快適に過ごせますね。2人用ロフトエリアの最小サイズは、120cm×290cmです。

洗い場は、入浴者が快適に過ごせるような広さが必要です。さらに、洗い場棚が1〜2個、お湯と水、入浴用具、調理器具が置ける広さが必要です。

洗い場の長さは約2.1m、幅は約2mが標準です。 2人が同時に入浴するのに十分なスペースです。小型サウナの最小サイズは1.8×1.8メートル（入浴者2名分）です。

サウナを設計し、必要な計算を行う際には、以下の重要な内容を考慮する必要があります。

• ドレッシングルームの幅は1.2メートル以上であること。
• サウナ内の天井高は2.1m以下であること。
• 数人分の洗い場の広さは、1人分の必要面積を1.5m2とした場合の比率で計算します。
• 計算の際には、同時に入浴する人数を考慮してください。
• 部屋の高さ、棚の長さは、家族の中で最も背の高い人の身長を基準に計算すること。

浴室の天井の高さを正しく計算するためには、家族の中で一番背の高い人の腕を上げた高さに60〜70センチ程度を足す必要があります。 この場合、人の身長は足から、上げた手のつま先の先までで判断します。 平均的なサウナのほうきの大きさを考慮して、60〜70cmの距離を天井高の計算に含めています。スチームルームや洗い場の棚の長さも計算に加味しています。

棚板の長さは、自分の身長に合わせてゆったりと座れるよう、180cm以上必要です。 1.5mの短い棚は、入浴者が足を丸めて座れるだけです。サウナの天井の高さを計算する際には、建物の種類（フレーム、ログハウス）、部屋の仕上げに使用する熱、蒸気、水の防止材の種類も考慮する必要があります。

また、サウナ自体の高さ、幅、形状も考慮して計算します。狭い土地では、スチームルームと控室だけで構成されたコンパクトなミニサウナを作るのがおすすめです。

スチームルームの寸法を計算する際には、サウナクッカーの大きさと形状を考慮しなければなりません。 この火災危険建物には、四方を50センチ以上の自由空間である「安全領域」で囲む必要があることを忘れてはならない。

サウナの理想的な寸法を算出するには、家族一人あたり最低でも2平方メートルのスペースを設計に含めることをお勧めします。 1人用のプレハブ式ミニバスルームは、狭い庭に適しています。 控室と洗い場の面積は1平方メートル、スチームルームの面積は1.5平方メートルと少なくて済みます。サウナ室の寸法を計算する際には、サウナ家具の寸法や煙突の形状・位置も考慮するとよいでしょう。すべての計算は、火災や安全衛生に関する規制や要件を考慮する必要があります。

サウナ室の設計にあたっては、窓の開口部の数と大きさを考慮する必要があります。 専門家は、サウナの窓を床から1.2メートルの高さに設置することを勧めています。スチームルームと洗浄室では、窓の下部が床から1.5メートルの高さになるようにします（窓自体は非常に小さく、約35×35cmにします）。

次のビデオでは、15分でできる居心地のよいスチームルームのデザインを、材料の見積もりも交えてご紹介します。