ハマム：デザイン・ルール

ハマムとは何か、正しい汗のかき方、トルコ風呂の温度は何度がいいのか？このような疑問は、世界一周の旅に熱中している人たちだけでなく、しばしば生じるものです。最近のフィットネスクラブやスパでは、このサービスも広く行われています。 詳細な概要を知ることで、これらの問題を理解し、ハマムの構造、サウナやロシア式風呂との違いなどを勉強することができます。

アラブ諸国や東洋には、ロシアの男湯に馴染みのあるものはない。しかし、ハマムがある。ハマムとは、体を洗ったり、健康増進のための処置を受けたりするための特別な建造物の名称である。クラシカルなトルコ風呂は、ローマの有名なテルメに匹敵するほど豪華な仕上がりで、他のお風呂とは一線を画しています。 本物のハマムは、壁や床が大理石で仕上げられ、タイルや陶器、モザイクが施され、まるで王様の宮殿にいるような雰囲気です。

ドーム型の吹き抜けは、東浴院の内装の特殊性といえる。 これは、水に濡れるとドレンになる蒸気を、特殊なトレイを通して壁面に流すためだ。違うのは内装だけではありません。ハマムとは全く違う原理で動いているのです。ホールには通常の炉などの暖房器具はなく、特殊なパイプを使って熱を供給することで、均等に熱が行き渡るようになっているのです。

部屋の微気候も違います。 ハマム内の温度は35〜50℃が目安です。 また、湿度の基準も大きく異なり、100％に達することもある。特別な雰囲気を演出するために、香りを広げる貴重なオイルが使われることもしばしばです。トルコ風呂に入れば、真のウェルネス体験ができる。

ハマムは、まさにローマ浴場の遺産と呼べるものです。アラビア語で「熱い水」を意味するこの名前は、偶然につけられたものではありません。昔は、水を張った大きな釜を使って、部屋の空気を温めていたそうです。 沸騰させることで蒸気を発生させ、専用のダクトを通して他の部屋へと流していく。

東洋では昔から風呂に入ることが義務づけられており、預言者モハメッドをはじめ、重要な思想家はみなそのことを演説で述べているので、人々はそうした手続きを怠ってはいなかったのである。 特に、イスラム教の戒律が厳しいトルコでは、ハマムがよく利用されていた。 インテリアの豪華な装飾は、暑い国の住人の贅沢好きにも直結している。

当初は、既存の建物を利用してハマムを建設していた。 当初は、既存の建物をハマムとして利用することが多かったが、多くは過去に保存されていたローマ時代のテルメであり、時にはキリスト教や他の宗派に属していた教会をトルコ風呂に改造することもあった。例えば、ブルサ市の旧浴場（Eski Kaplica）は、6世紀にユスティニアヌス帝の時代に建設されたものである。イスタンブールでは、歴史的建造物も見ることができます。しかし、アンカラの入浴文化はもっと近代的で、100以上の施設が公開されている。

興味深いことに もともとハマムは女性用と男性用で分かれていました。 その後、資金不足のため、建物は1つになったが、男女の代表者が蒸し風呂を見学できる日を設けるようになった。イスラム圏では、現在もこの手順が踏まれています。

ハマムは、純粋な衛生設備としての機能から、一種の趣味のクラブへと変貌を遂げたのである。コーヒーを飲んだり、果物やお菓子をごちそうになったり、マッサージやエステを受けたり、一日中ここにいる人たちがいました。 現在では、ハマム文化は中東やアジアのイスラム圏のほとんどの国で伝統の一部となっているほど広まっている。

サウナの種類の違いについては、しばしば議論の対象となる。それぞれにこだわりがあるのです。 主な違いは、比較検討するのが一番簡単です。

• ロシアの浴場です。 木造のログハウスで、部屋がスチームルームとバスルームに分かれているのが特徴で、レストルームが併設されていることもあります。キャビン内には、白または黒のクッカーと水タンクがあります。内部の空気は50〜70度に温められ、湿度は約70％です。

• フィンランド式サウナ。 家そのものに配置されるか、木材や丸太で作られた別の構造物に配置されます。内部は高温の別室、つまり木で仕上げられたスチームルームがあり、ドアやパーティションは強化ガラスで作られていることが多いです。暖房モードはできるだけ高く、100〜120℃まで、湿度も15％以下にしています。

• ハマム 大理石やトラバーチンを敷き詰めた粘土、石、レンガの建物。脱衣所エリアだけはドライのままで、それ以外は扉のない洗い場とリラックスルームを備えた広い部屋と、スチームジェネレーターとオーブンを備えた別室として設計されています。室内の湿度は80％以上に達し、気温は約45度。

お風呂の種類による大きな違いは、体への影響にあります。 ハマムを訪れることは、むしろ健康のための儀式であり、十分にリラックスしてくつろぐことができる。 優しく湿ったスチームは、「ショック療法」になることなく、体に優しい効果を発揮します。

伝統的なトルコ風呂には、温度が極端に異なるスチームルームはありません。 それ自体は独立した建物で、ドーム型の天井を持つ東洋風の建築物です。 また、内部のレイアウトも他のタイプのお風呂とは明らかに違います。扉はなく、巨大なホールと奥まった補助的な部屋があるだけです。仕上げにタイルが使われ、暖房用のラウンジ（チェベクタシ）は大理石製だ。

伝統的なオリエンタル・ハマムには、必ず2つの入り口があり、建物の反対側に位置しています。 これがハマムのメイン部分へとつながっている。クロークとトイレを備えたコールドチャンバーからウェットルームへと続くウォームホールは、男女それぞれに専用のホールが設けられています。レイアウトは、時間と共に変化する温度や湿度などの条件を含み、非常に複雑です。このような変化にも対応しやすいレイアウトになっています。

といえるでしょう。 ハマムとは、独自のルールと伝統を持つ公衆浴場である。 バスアテンダントやバスメイドが常駐し、ゲストの沐浴の儀式をサポートします。ハマムのすべての部屋には、特別な名前と目的があります。手のひらを広げた5本の指をモデルにして、お風呂を計画しました。これらの点については、詳しく説明したほうがよいでしょう。

トルコなど東洋の国々では、この控室をこう呼んでいる。不要な服を脱ぐことができる脱衣所です。また、店内には大理石のベンチやテーブルがあり、ティーパーティーを楽しむことができます。 インテリアは、タイルや天然大理石の建具が特徴的で、壁に沿って建具が配置されています。

これはスチームルームそのもので、温度は一番高い。ここは、銭湯の仲居さんの腕の見せ所。内部は大理石で仕上げています。 中央には暖房の効いた広いベンチがあり、ゲストはそこに座ってくつろぐことができます。 ベンチは高さが低く、周囲に配置したり、一列に並べたりしています。暖房器具はありませんが、熱い蒸気を運ぶパイプはあります。国によっては、この空間をスジャクルと呼ぶところもある。その中央部には大理石の石が置かれています。

トルコ風呂にあるシャワールームの名前です。しっかり体を温めた後、港から入っていく。ハマムで使用するタオルは、ペステマル、ペシュテマルとも呼ばれる。 halvetという名前も時々見受けられます。

ジャメ缶の後に最初に訪れる部屋です。スチームルームに匹敵し、内部の温度は+35℃に保たれています。洗面所があり、トイレへのアクセスも可能です。 ハマムを利用する際は、変化する温度体制に体が慣れるまで、少なくとも20分程度は余裕を持った方がよいでしょう。

どのハマムにも、核となる部分以外に、いくつかの特筆すべき特徴があります。例えば、45度から約+25度の室温まで、温度の異なる3つのプールがあります。 ハマムの地下には、ハマムの心臓部である、蒸気を発生させるボイラーを備えた炉があります。 床や壁、ベンチの中にあるパイプが、暖められた空気を他の部屋に分配する仕組みは、来場者の目には触れないままです。

また、クラシックなトルコ風呂にはチェベクもあります。 この部屋は、湿度や温度の変化に対応できるように体を整える場所とされています。中には一定温度に温められたベンチがあります。ゲストが移動するのは、チャベックからです。さらに、インテリアには、お茶会、ゆったりとした会話やくつろぎのための別室、カフェやクルハンを設けることもあります。

ハマムへの持ち物リストは、事前に勉強しておくとよいでしょう。 トルコ風呂でリラックスするためのアクセサリーは、かなり充実しており、絶対に必要なものがたくさん含まれています。

ハマムに行ったら、湿度の高いスチームルームで休むことも忘れてはいけません。 そのためには、以下のものが必要です。

• ペシュテマル フリンジ付きの特殊なタオルで、ベルトで体に巻き付ける。幅は胸から太ももの真ん中までが隠れるくらいが目安です。主に天然繊維のコットンやシルクを使用しています。肩にかけるタオルケットと頭に巻くターバンも必要です。

• ナリン 木製の底を持つ特殊なサボやサンダル。これがないと、熱いハマムの床を踏むのがかなり不快になるのです。伝統的にこの部分は、銅板や真珠層、銀のインレイやビーズで装飾されています。東洋の国々では、ナリンに鐘をつける習慣がある。

• 水を注ぐためのボウル。 銅や銀でできており、モザイクで装飾されている。最近のハマムには、豪華な装飾のないシンプルなものもあります。

• 水抜き用の穴があるアクセサリー用の金属製ケースです。 石鹸やマッサージ用の手袋、髪をとかすための櫛などは、たいていこのケースに入れておきます。通常、銅製。また、別途、女性は専用の宝石箱を持っていきます。

• ケーズ。 硬い天然繊維を使用したマッサージミトン。肌をこすり洗いするときに使用します。

• 下敷きマット。 楽屋で服を並べるときに使います。

イスラムの伝統を守るアラブ女性は、トルコ風呂に入るとき、必ず他のアクセサリーを持っていく。 柄の長い鏡、独立したヘナボウル、眉毛の染料などです。アイラインに使うアンチモンパウダーも必需品です。ハマムでのボディケアには、心地よい香りが特徴の天然コスメ、ローズオイルが欠かせません。

ハマムは、ただリラックスしてくつろぐだけの場所ではありません。それは、独自のルールと伝統を持つ儀式です。 イスラム圏でトルコ風呂を訪れる際には、正しい行き方を最初から調べておくとよいでしょう。 例えば、アラブ諸国では、女性と男性で異なる入り口や曜日が設けられています。また、中央ホールにある浅いプールは、水が蒸発して空気中の水分を飽和させるので、沐浴に使ってはいけない。

また、トルコ風呂の正しい利用法も知っておく必要があります。このような施設にはあまり頻繁に通わないと、肌を傷める可能性があります。週に1回程度、長時間座ってリラックスして受けるとよいでしょう。 また、基本的な推奨事項として、以下の点が挙げられます。

1. 不必要な騒音や騒ぎを避け、ゆっくりとした時間を過ごしてください。 ハマムでは、座ったり横になったりして、心地よいオリエンタル・ミュージックに身を任せ、エッセンシャルオイルの香りを吸い込みながらリラックスするのが一般的です。
2. 特別室で脱衣する。 そして、近くの部屋で残りの服を脱ぎ、シャワーを訪れ、専用のタオルやシーツで体を包む。
3. 事前に必ず体を温めてください。 ハマムにはこのための特別なベッドがあり、その上に個別のタオルを置いて、徐々に温度の上昇に慣れることができます。ゾーンによって低くなったり高くなったりします。自分の心地よさに導かれるのがいい。
4. サウナルーム-スチームルームに移動します。 ここでは、専門家による全身の角質ケアを行います。マッサージはきついですが、蒸気でしっとりした肌はとてもよく耐えてくれます。スポンジで体をこすったり、自分で洗ったりはせず、すべてお風呂係が行います。
5. 体にオイルを塗る。 トルコ風呂では、通常、自然化粧品が売られています。また、他のスキンケア製品を使用することもできます。シャワーで洗い流した後、お風呂やジャグジーに入ることができます。
6. プールの後は、特設ティールームへ。 ここでは、男性も女性ものんびりとおしゃべりをしながら過ごしています。新しい出会いと印象の交換が、押しつけがましくなくできるのです。

ハマムへの平均滞在時間は1.5～2時間です。 これは、リカバリー効果を得るには十分な時間です。体が休まり、生まれ変わることで、筋肉がリラックスし、肌が輝くのです。トルコ風呂に禁忌はありません。ただし、慢性疾患やペースメーカーを装着している場合、妊娠中の場合は、事前に医師に相談することをおすすめします。

東洋の国々では、お風呂の係員が異文化の人たちとは思えないような行動をとります。 彼らの作品は、どこか完璧にリハーサルされたアーティストのパフォーマンスを彷彿とさせる。専用のミトンであらゆる箇所を揉みほぐす、タフで濃厚なボディマッサージは覚悟の上です。