サウナとは何なのか、どのようなものなのか。

銭湯とは何か、銭湯のバリエーションは何か、あまりよく知らないという方も多いのではないでしょうか。しかし、その歴史と描写は極めて顕著であり、示唆に富んでいる。 また、銭湯がどのような施設で構成されているかということも重要です。

辞書や百科事典を引くと、バスという言葉のルーツは古代ローマ時代のラテン語であることが明記されています。 水と熱風、水と蒸気の組み合わせは、その種類によって入浴者に影響を与える。

地域によって入浴の習慣は異なり、自然条件やさまざまな要因によって異なります。 お風呂の周りには、伝統的に特有のエチケットや衛生観念が築かれています。とはいえ、どこもかしこも建物で、そこでお湯を沸かしてお風呂に使っている。

最も有名なのは古代ローマ時代の「テルマエ」であり、高度なインフラによって機能していた。しかし、古代を代表する他の文明にも浴場はあった。当時、すでに各部屋の構造が明確に区別されており、それぞれが特定の機能をもっていた。 ローマ時代のテルメは、文化的、社会的な生活の中心地でもあったため、他の文化圏よりも重要視されています。

中世には、このような巨大な複合施設は存在しなかった - が、一般に考えられているのとは異なり、キリスト教の制約というより、物質文化の衰退が原因である。古い風呂は一定数しか残っていなかった。新しい公衆浴場が登場するのは、退廃の影響がほぼなくなった9世紀から10世紀にかけてである。

木材は冶金用燃料や造船用原料として盛んに消費され、小氷河期の条件下では暖房が難しくなった。 イスラム諸国では、入浴は劇的な上下がなく、どちらかといえば安定していた。

近代CISの領域では、銭湯もかなり盛んであったこの風呂は、現代のCISでもかなり人気があったが、知識のない著者がよく書くような、他国に対する幻想的な優越感はない。ただ、入浴の形態そのものが根本的に異なっていたことは確かである。

時代とともに、どこのお風呂も進化しています。 19世紀、特に20世紀には、新しい近代的な素材や暖房方法の出現により、その姿は大きく変わった。 しかし、何世紀も前と同じように、お風呂は同じ目標を達成し、同じ本質的な部分を強調しています。

オーナーの経済的余裕と、どれだけのスペースが確保できるかによる。 広い面積を確保できれば、スチームルームと洗い場が明確に分離されます。 そうでなければ、組み合わせなければならない。スチームゾーンは通常、高さの異なる棚板が取り付けられています。

さらに、独立したエリアの可能性もあります。

• 控室
• リラクゼーションルーム
• 一時滞在のための部屋
• ボイラー室

お風呂の種類は実にさまざまで、それぞれに一定の違いがあります。

お風呂の種類は他にもたくさんありますが、まずは一番身近で、家庭の伝統に沿ったものから始めてみるのがよいでしょう。このタイプは必ず石を使い、その上に水をかけると熱い蒸気が発生する。また、白樺の葉のほうきを使っているのも典型的な特徴です。 ロシア式風呂は、衛生的な面だけでなく、健康増進の面でも非常に強力な機能を持っています。

北欧の「相棒」は、ロシアの銭湯と似ているようで、同時に違う。 その差は非常に大きく、通の人はこれらの選択肢を間違えないだろう。 最大の特徴は、空気がとても暖かいということです。130度という温度には誰も驚かない。

さまざまな「競技」サウナで、来場者は最高200度の高温にさらされる。 このような暖かさは、非常に乾燥した空気（湿度15％以下、理想的には10％以下）でなければ耐えられないというのが道理です。

ロシアや北欧の浴槽が主に木で仕上げられているとすれば、ローマは大理石や御影石で仕上げられている。 気温は45度から65度（ゾーンによって異なる）と、明らかに低い。

加熱による効果というより、加湿による効果が大きい。 専門家は、テルマが優れた美容効果を発揮すると指摘しています。部屋には高さの異なるベンチが設置され、必然的に噴水が使用される。

ロシアやフィンランドの風呂がスチームタイプであるのに対し、ハマムは近代ローマの「カルダリウム」を応用したものというだけあって、独自の特徴を備えている。 イスラム式風呂の特徴は、チェベック、つまり常に温めておく丸い石があることだ。

また、トルコでは「カーンズ」と呼ばれる特殊な容器に水を入れて使用します。 湿度は80％以下が望ましい。温度は通常50度から55度で、伝統的な宗教上の慣習により、ハマムは男性用と女性用に分かれています。

このハマムの開発は、やはり古代の原型に由来している。すでに暖房の組織にも、その類似点が見られます。 暖房は伝統的に円形または四角形の吹き抜けクッカーで賄われる。 レンガ張りや大理石張りの床が温まるまで時間がかかるような構造になっていた。また、サウナが冷めるまで長い時間がかかります。

アイルランド式は、床下に熱風を導くという方法です。 そこから特殊なパイプを通って壁に沿って移動します。アイリッシュバスの最も冷たい部分は、25～27度の温度で設計されています。他の2つのセグメントには、それぞれ32〜35度、50〜60度に加熱された空気が入っています。

ここで、2つのことに注意しなければならない。 まず、日本のお風呂はヨーロッパのアプローチから自律的に発展してきました。第二に、非常に特殊な現象を視覚的に表現していることである。

日出ずる国の人々は、昔から新鮮な空気の流れを大切にしてきました。 スチームルームと洗い場の仕切りがない。どちらも大きな木製のタンクに入れ替え、入浴後は専用のソファーでくつろぐことができます。

その理由は、日本の入浴がアジア特有の哲学に則っているためです。 そこでは古来、石鹸の使用が禁じられていた。この仏教の禁忌を補うには、強く熱したお湯を使うしかなかったのです。

さらに、日本では木材の量が限られているため、薄い壁を作らざるを得ず、低体温や隙間風に対する保険として、樽一杯の水しかなかった。

浴場のデザインは実にさまざまです。まともなものは、6メートルのシャワールームが必要です。スチームルームの面積は1.5平方メートル小さくなる予定です。ただし、レジャースペースは8.8m2あります。 設計者は、比較的小さなポーチにまで気を配っています。

別のアプローチも可能です。ポーチは2つあり、1つはテラスに、もう1つはラウンジに通じています。 さらに、ある。

• 洗面所
• スチームルーム
• 前庭
• 比較的小さなバスルーム。

これは、何よりもサウナそのものの種類によります。しかし、日本やアイルランドなどの選択肢を考えても、ほとんど意味がありません。 少なくとも95％のケースで、ロシア式浴場かサウナが建設されている。そもそも、これらの形式を検討する価値がある。

ロシア式サウナの大きさは、2.5×4mまたは3×5mが一般的です。 建物は浅いタイプの柱状の基礎の上に建てられています。ログハウスは、釘を使わず、厳選された野生の丸太で作られることが多い。丸太の隙間は麻と苔で埋めています。天井はデッキタイプです。床と2階の断熱材には、コケとピートを組み合わせて使用しています。

屋根はソードや板葺きで、樹脂やコブラーワックスで防湿している。 ロシアのサウナでは、レンガ造りのクッカーも本来の意味で使われている。

他の暖房器具に置き換えることは推奨しません。 重要：部屋の面積や個々のゾーンの大きさは、あなたの裁量で選ぶべきものであり、非常に慎重に計算する必要があります。 常時使用する者1名につき1.8平方メートル以上の控室と1.5平方メートル以上のスチームルームを確保すること。240～250cmの天井高は、身長の高い方でも入浴できる高さです。

良いサウナの建設は、緊縮財政と相容れないことを肝に銘じておく必要があります。 針葉樹の一級品に限ります。丸太は材木に劣るが、材木そのものは慎重に選ばなければならないだろう。

すべての木材は巻き尺で慎重に計測し、小さな欠陥もすぐに発見できるように四方八方から検査する必要があります。 サウナを帯状の基礎の上に建てる場合、コンクリートは惜しまず、一流の品質のものを使用しなければなりません。また、基礎に信頼できる補強をすることも非常に有効です。

サウナを構成するすべての木製部品は、火災や生物学的脅威から保護する物質で含浸されていなければなりません。 しかし、調理器具の近くや煙突の周りなど、火の始末が必要な場所には、アスベストを敷き詰めることをお勧めします。防水材は、さらにアスファルトマティックスで処理されます。

石の床を木製のバテンで改良しています。屋根の垂木は巻き付け防水とウッドデッキで覆うこと。天井は2.5mの板で構成されています。ロシアの銭湯の内装は、下見板張りが主流である。 で外観を仕上げることができる。

• ビニールまたはスチールサイディング
• プラスチッククラッディング
• ログハウスを再現した「ブロックハウス」。
• ボードカットまたは無端材。

サウナを建てるには、ティンバーフレーム工法が最も簡単です。この構造にはもう一つ大きな利点があり、すぐに加熱され、多くの燃料やエネルギーを必要としないことです。建築物の寸法は、ロシア式風呂の場合と全く同じように決定される。地盤が緩かったり、斜面に建っていたりすると、石綿セメントパイプを使った基礎が必要になることが多いのです。金属杭基礎の機能性、美しさは否定できないが、高価で施工が難しい。

多くの人は、浅い基礎で帯状に補強された基礎を使うことを好みます。 しかし、この方法は土壌の緩い場所にあるサウナには適していません。浴場やサウナは、あらゆるタイプのもの、あらゆる基礎のものが、許可を得なければ建設できないことを覚えておくとよいでしょう。

もし、このプロジェクトが承認されなければ、近隣住民から苦情が出た場合、その建物は取り壊され、不幸な建設業者の負担となる可能性が高いのです。 消防法、衛生法だけでなく、必要な電源も考慮しなければならない（後者は電気調理器を使う場合に特に重要である）。

サウナ室やサウナからの流出水は、別の排水ピットに導かれます。 それを共同浄化槽に流すと、壊滅的なオーバーロードになる。下水道は、断面が5cmの塩ビ管が主流です。パイプは15cmの砂の上に置かれる。排水管の勾配は1mにつき3cm以上必要です。

すべての上下水道管は、発泡プラスチックのシェルで特別に絶縁されています。 それができて初めて、土台ができるのです。自作のコンクリートではなく、特注のコンクリートを使用することが望ましい。定期的に水分を補給しながら、きっちり30日間放置すること。これが強度を保証する唯一の方法だ。特に注意しなければならないのは、防水の品質であり、どこも壊れていないことである。

サウナやサウナの断熱には、玄武岩ウールのボードが最適です。 断熱材の両面にアルミ箔を貼る。最もシンプルな構造は、通常、片勾配の屋根を使用することである。サウナの大きさに制限がある場合は、屋根の出っ張りをなくすこともあります。煙突とパイプの間の熱空間や、継ぎ目には、あらかじめ注意が必要です

どんなに良い建物の「箱」、基礎や屋根があっても、それがなければどうにもならない。また、仕上げにも気を配らなければなりません。 木材が主に使われるが、10％まで乾燥させた板材しか使用できない。 理想を言えば、サーマルウッドが望ましい。洗い場の壁は、パイン材の羽目板が並んでいたり、タイルが貼られていたりします。

床は通常、根太が敷かれている。 これは通常、広葉樹の板で覆われています。仕上げは通常、ブラッシュドタイルやフルートタイルを使用します。資金に余裕があれば、高級なオーク材のアバジの仕上げに使うこともできます。しかし、多くの人はシダーや、アルダー、リンデン、アスペンなど、より手頃な樹種を好みます。

クッカーは、主にパワーで選んでいます。しかし、ロシア式風呂では強すぎる加熱は好ましくなく、空気ではなく、まず石を温める必要がある。すべての石があなたの入浴に適しているわけではありません。 このような目的には、以下の石が最適です。

• 斑糲（はんれい）岩
• ジェダイト
• クオーツ（クリムゾン＆ホワイト）。
• 玄武岩
• ポルフィライト
• タルコクロライト

洗面所は針葉樹で仕上げるのがおすすめです。でも、その選択肢が嫌なら、大理石やタイルもいいんじゃないでしょうか。また、洗浄室には良好な換気装置を設置する必要があります。

ロシア式風呂は、オプションの中で最も湿度が高い。スチームルームに5分以上滞在することは、体力のある人でも危険です。しかし、短時間でも訪れることで、心臓や呼吸器系を強化することができます。しかし、日本ではおがくず風呂を使うのが特徴的です。おがくずの中に10分ほど浸かるといい。 衛生的な効果に加え、リウマチ性疾患やストレスを和らげる効果も注目されています。

18世紀のドイツでは、家族みんなで、あるいは犬を連れてお風呂に行くのが流行っていたそうです。 ローマ時代には、新しい皇帝が誕生するたびに、できるだけ早く新しい公衆浴場を開設することなどが義務づけられていた。医師の入浴に対する考え方は、風邪の予防には勧められるが、急性期には許されないという矛盾をはらんでいる。

しかし、我が国には熱心な人も多く、世論調査によると、少なくとも月に1回はサウナや風呂に通っている人が約2割もいるという。 最適な健康効果を得るためには、週に2回までにしてください。

他にも興味深い点がいくつもあります。

• 15世紀から18世紀にかけてのロシアでは、公衆浴場は男女共用であり、特別な法令がなければこの習慣を止めることはできなかった。
• 水辺に生える白樺の木（水に向かって枝が曲がっているとなおよい）が、理想的な箒であると鑑定家は言う。
• 古代ギリシャでは月桂樹の箒が使われていました。

次のビデオは、正しいサウナ計画の基本を紹介するものです。