Come usare la scopa di abete?

Se ti piace passare il tempo nei bagni russi, non puoi immaginare il relax e il riposo senza una frusta. La scopa è composta da diversi tipi di piante e rami d'albero. Ognuno ha le sue qualità caratteristiche speciali, ma alcuni di essi, come l'abete, sono particolarmente popolari.

La ginestra di abete è preferibilmente cotta al vapore per i suoi effetti benefici sul corpo. Qualsiasi pianta di conifere ha qualità curative, ed è per questo che la loro popolarità rimane costantemente alta.

Se usato in un bagno di vapore, ha i seguenti effetti benefici

• antinfiammatorio;
• tonico;
• antimicrobico;
• rinforzo.

Secondo gli esperti, l'abete è eccellente per fare scope da bagno.

La pianta ha le seguenti proprietà:

• robustezza;
• flessibilità;
• È resistente all'umidità e ai cambiamenti di temperatura.

Con l'uso regolare di questo attributo, gli effetti benefici sul corpo saranno evidenti. Molte persone notano un miglioramento del sistema respiratorio. Se esposta al vapore umido e alle alte temperature, la pianta rilascia un aroma. Gli oli essenziali rilassano il sistema nervoso, alleviano la fatica e ti fanno sentire rilassato.

L'uso della ginestra di abete è raccomandato alle persone che soffrono di raffreddori e di varie malattie virali. Gli oli essenziali penetrano attraverso gli strati della pelle. I componenti naturali favoriscono il recupero e il ringiovanimento.

Impara a mettere in infusione correttamente il tuo armamentario da bagno prima di usarlo. Ci sono diversi modi per prepararsi alla visita della sauna.

Per risparmiare tempo, molti cercatori di calore scelgono il metodo dell'ammollo rapido. Questi possono essere utilizzati per massimizzare gli effetti positivi della pianta di conifere. È molto facile da fare, e anche un principiante sarà in grado di affrontare il compito.

Si può scegliere una qualsiasi delle seguenti opzioni.

• Uno dei metodi più comuni e più semplici è quello di immergere l'armamentario in acqua bollente. Si dovrebbe poi lasciare in infusione per quindici minuti. Questo metodo è ottimo se non rimane molto tempo prima di andare al bagno turco.
• Il secondo metodo consiste nel lavare bene la scopa in acqua e immergerla in acqua bollente per soli 5 minuti. Asciugarlo con carboni ardenti.

L'ammollo deve seguire certe regole.

• Per fare una scopa fresca e profumata, si raccomanda di usare rami appena tagliati. Se usate l'abete che è stato tagliato in precedenza, gli aghi cadranno.
• La temperatura ottimale dell'acqua per immergere la scopa varia da 50 a 60 gradi. Il bacino è riempito per 2/3.
• La scopa deve essere immersa nell'acqua per circa 10-15 minuti. Questo è il tempo sufficiente perché i rami diventino morbidi e adatti all'uso previsto. Se scegliete questo metodo di cottura dell'abete, ricordate che alcuni degli aghi manterranno la loro rigidità, il che fa sì che la scopa abbia un efficace effetto di massaggio.

L'acqua che rimane dopo la cottura a vapore o l'ammollo degli attributi della sauna non viene versata, ma utilizzata per creare un vapore leggero e profumato.

Un altro modo per preparare correttamente la scopa per l'uso è quello di metterla a bagno per un periodo più lungo. In questo caso deve essere messo a bagno in acqua calda per 4-5 ore. Sotto l'influenza dell'acqua calda, gli aghi diventano caldi ed elastici, e tutte le proprietà benefiche rimangono invariate.

Si usa anche la seconda opzione. È lo stesso del metodo descritto sopra. L'unica differenza è che la scopa viene lasciata in acqua calda per 3 ore prima di andare in sauna. In seguito, viene asciugato mettendolo sopra un mucchio di pietre riscaldate.

I bagnini esperti raccomandano di usare scope fatte di ramoscelli freschi e di non fare scorta di scope in anticipo. La pianta dovrebbe essere tagliata in primavera o in estate. Questo è il momento in cui appaiono nuovi germogli sull'albero. I rami giovani contengono la massima quantità di microelementi curativi.

Se avete intenzione di usare scope di abete, dovete imparare a conservarle correttamente. Teneteli in una stanza asciutta con una ventilazione efficace. Non lasciateli vicino a stufe o apparecchi di riscaldamento, perché si seccano e si deteriorano. Assicuratevi anche che i rami non siano esposti alla luce diretta del sole. Questo ha un effetto negativo sulla pianta.

Gli errori più comuni commessi dai principianti:

• raccogliere l'abete in autunno o nella seconda metà dell'estate;
• conservare le scope in un ambiente umido;
• Asciugare i germogli alla luce del sole.

Per apprezzare tutte le caratteristiche di questa pianta di conifere, puoi fare l'attributo da solo o comprare prodotti già pronti. Data la popolarità dei trattamenti balneari, non è difficile trovare un prodotto adatto. Si vende nei negozi a tema. È anche possibile ordinare da internet.

Se volete provare le proprietà di massaggio della varietà di conifere, dovete fare quanto segue:

• Per prima cosa, vai su tutto il corpo, accarezzando delicatamente la pelle dal collo fino alle dita dei piedi;
• Poi lavora i lati a turno (se usi due scope allo stesso tempo, puoi massaggiare entrambi allo stesso tempo).
• Con un movimento ritmico di picchiettamento, passate sopra i fianchi e la regione lombare, facendo attenzione al bacino e ai muscoli del polpaccio;
• Infine, la scopa deve essere applicata alle scapole, alle spalle, alle braccia, alla schiena e alle articolazioni del ginocchio.

Un'altra tecnica è anche molto usata, che consiste in movimenti rapidi e taglienti. In questo caso il corpo viene trattato con le punte dei germogli di abete. Il trattamento inizia dalla schiena e viene applicato gradualmente ai glutei e alle cosce. Infine le gambe e l'inguine vengono cotti al vapore. La pelle viene trattata finché non diventa rossa.

I seguenti problemi di salute dovrebbero essere evitati:

• diabete mellito;
• gravidanza;
• problemi al sistema urinario;
• ipertensione;
• malattie della pelle;
• insufficienza cardiaca.

È anche vietato visitare la sauna sotto l'influenza dell'alcol. Non mangiare un pasto completo per diverse ore prima del trattamento, poiché l'alta temperatura ha un effetto negativo sulla digestione. Alla prima visita, si dovrebbe rimanere nella stanza del vapore solo per 10 minuti. Dopo si dovrebbe fare una breve pausa e tornare nella stanza del vapore. Fate attenzione a come vi sentite.

Per maggiori informazioni sulla scopa di abete per il bagno, vedere il seguente video.