Come mettere in infusione correttamente una scopa di quercia per un bagno?

Uno dei principali attributi di un bagno o di una sauna è il scopa. I rami di diversi alberi - betulla, tiglio, frassino di montagna, abete, ginepro e molti altri - sono adatti. Una buona opzione è una scopa a foglie di quercia. Diamo un'occhiata a come preparare la materia prima, come conservarla e come stufare una scopa di quercia per la sauna.

È impossibile immaginare un bagno tradizionale russo senza una scopa. Un accessorio fatto di rami di quercia ha eccellenti proprietà curative e una durata speciale. L'abbondanza di tannini cura, guarisce e disinfetta, ed è benefica per la pelle soggetta a varie eruzioni infiammatorie. Respirare il vapore aumenta l'immunità e in caso di raffreddore ha un effetto curativo - allevia il mal di gola e contribuisce all'eliminazione del naso che cola e all'espettorazione del catarro.

Sono utili i pediluvi con il decotto lasciato dopo il vapore della ginestra - Aiutano con i dolori reumatici e un delicato problema di eccessiva sudorazione dei piedi. Il profumo delle foglie di quercia è piacevole e rilassante. Grazie alla forza dei rami e alla densità delle foglie, questo armamentario è adatto per 4-5 usi quando si visita la sauna. L'unico svantaggio L'unico svantaggio della scopa di quercia, rispetto alla più popolare scopa di betulla, è la sua consistenza dura. Dà un'onda molto forte di un vapore caldo, quindi bisogna stare molto attenti durante la cottura a vapore.

C'è una tradizione secolare - per preparare le querce per il bagno durante la prima settimana dopo la festa della Santa Trinità. Ma in questo periodo, le foglie di betulla hanno di solito avuto il tempo di maturare. La materia prima per le scope di quercia non dovrebbe essere raccolta prima di luglio. Il periodo di raccolta può variare leggermente da regione a regione. Nelle regioni meridionali si possono tagliare alla fine di giugno e nelle regioni settentrionali si possono raccogliere in agosto. I rami delle querce che invecchiano possono essere raccolti prima che le ghiande cadano. È meglio usare le cesoie per tagliarli.

Non tagliare i rami degli alberi in città o vicino alle autostrade. Non serviranno a niente, perché le emissioni di scarico assorbite dagli alberi hanno un effetto negativo sulla loro condizione. Per un buon effetto terapeutico, la materia prima dovrebbe essere conservata in un bosco, lontano dalle strade. I rami con tre branche sono ideali - possono essere facilmente modellati e hanno un bell'aspetto anche quando sono secchi.

Quando si raccolgono grandi quantità di rami Raccomandiamo 30-40 minuti all'ombra prima di trasportarli.. Questo eviterà che le foglie si surriscaldino e cadano. Si consiglia di stendere la materia prima in uno strato sottile per un giorno in modo che possa asciugarsi un po'. Per formare dei campioni piatti, è consigliabile metterli sotto la pressa. Una volta trascorso il tempo, puoi iniziare a lavorare a maglia l'armamentario da bagno. Il lavoro a maglia può essere fatto nei seguenti modi:

• lavoro a maglia "pallone" - i ramoscelli sono impilati in un modello circolare, risultando in una scopa sciolta e voluminosa;
• "Pala" - I ramoscelli sono impilati strettamente l'uno sull'altro, il prodotto finito sembra un ventaglio denso.

Per fissare i rami, è necessario preparare una corda di spago forte o uno stendino sottile. Asciugare le scope in un luogo fresco e buio una volta appese. Asciugare per circa 1 settimana e poi sono pronti per l'uso. Conservare gli accessori per la sauna preparati in una stanza asciutta. Rimarranno adatti fino a 2 anni. È meglio avvolgerli in carta o in un panno di cotone per evitare la polvere. Uno scaffale chiuso, una scatola di cartone o un imballaggio sottovuoto possono essere un buon posto per conservarli.

Una scopa appena raccolta vaporizza molto rapidamente. Tutto quello che dovete fare è immergerlo in acqua calda per 3-4 minuti e iniziare a usarlo. Ma si noti che ha meno effetto salutare rispetto a quelli secchi, quindi si raccomanda di preparare i rami di quercia almeno 1 settimana prima di andare al bagno turco.

La procedura abituale per la cottura a vapore di una scopa secca è la seguente:

1. immersione per 1-2 minuti in una bacinella di acqua calda;
2. Immersione per 1-2 minuti in acqua fredda;
3. Ammollo in acqua calda per 5-7 minuti;
4. aggiungendo acqua calda alla scopa e coprendo con un coperchio per 7-10 minuti.

Senza dubbio, il metodo più comune per vaporizzare una scopa nei bagni russi è quello di immergerla in acqua, ma si può anche vaporizzare una scopa di quercia in altri modi. Guardiamoli più in dettaglio.

È adatto per varianti ben essiccate .. Una scopa asciutta deve essere messa in una bacinella piena di acqua fredda e lasciata per 20-30 minuti. Dopo questo tempo l'acqua dovrebbe essere svuotata e versata acqua calda (la temperatura dovrebbe essere di circa +70°C), lasciando la scopa per 3-5 minuti.

Questa opzione permette di riportare la freschezza dell'accessorio da bagno che è stato conservato per molto tempo (più di 1 anno). Si mette a bagno in un contenitore di acqua fredda per 10-15 ore. È sufficiente immergere la frusta in acqua calda per 1 minuto prima della procedura di cottura a vapore.

Il prodotto viene immerso per alcuni secondi in acqua fredda, poi messo in una ciotola e versato con acqua bollente, Coprire con un coperchio in modo che il vapore non possa uscire. Dopo 8-10 minuti il coperchio può essere rimosso, un po' di acqua fredda versata nella ciotola e si può iniziare a usare la scopa.

Un modo molto veloce per ammorbidire una scopa secca che richiede estrema attenzione. Prima lo immergi in acqua fredda per 1-2 minuti e poi, mettendo un guanto sulla mano, lo porti alla stufa della sauna per 2-3 minuti, girandolo delicatamente su ogni lato. Le gocce che scendono dai ramoscelli bagnati si trasformano in vapore e creano un effetto fumante.

Rispetto agli accessori fatti con ramoscelli di altri alberi, la ginestra di quercia ha bisogno di un tempo di cottura un po' più lungo a causa della densità della foglia per rilasciare il più possibile gli oli essenziali e i tannini. Non deve mai essere immerso immediatamente in acqua bollente per evitare che le foglie cadano. L'acqua rimanente può essere usata per risciacqui, pediluvi o aggiunta al riscaldatore della sauna. L'acqua deve essere aggiunta con attenzione in piccoli lotti per non inondare la pentola e riempire la stanza del vapore con una piacevole fragranza. Quando lo usate di nuovo, sciacquatelo, immergetelo in acqua fredda per 3-5 minuti e poi versateci sopra dell'acqua bollente e copritelo per 3-5 minuti. La scopa deve essere ben asciutta quando la procedura del bagno è finita.

Per un effetto di miglioramento della salute la cerimonia del bagno dovrebbe essere senza fretta e durare almeno 1,5 ore. Prima della vaporizzazione è necessario riscaldare il corpo. Siediti per qualche minuto in uno stato rilassato e abituati alla temperatura della sauna. Poi fai una doccia e metti a bagno la scopa. Quando il tuo corpo è ben riscaldato puoi andare nella stanza del vapore. Un cappello dovrebbe preferibilmente essere messo in testa.

È una buona idea iniziare il bagno di vapore sui ripiani più bassi.

La prima sessione non dovrebbe durare più di 5 minuti. il primo calore non dovrebbe superare i 5 minuti. Dopo aver lasciato il bagno turco, si consiglia di fare una doccia calda per risciacquare le tossine dal corpo.

Il secondo bagno di vapore dura circa 10-12 minuti. nella stanza del vapore con una scopa dura circa 10-12 minuti. È più facile fare un bagno di vapore insieme a qualcuno vicino a voi, in modo che possiate accarezzarvi a vicenda con una frusta a turno. È scomodo schiaffeggiare la schiena quando si vaporizza da soli. È più facile fare la sculacciata alla schiena da sdraiati. I primi schiaffi dovrebbero essere molto leggeri, con un graduale aumento della forza. I colpi sul petto e sull'addome dovrebbero essere più deboli.

Cammina intorno alla sala di lavaggio o all'anticamera e respira profondamente.. Quando il tuo corpo si è raffreddato un po', fai una doccia calda e riposa. Se c'è una zona relax nell'anticamera, si può bere una tisana calda e sdraiarsi.

Il numero ottimale di volte in cui si dovrebbe entrare nel bagno turco è 4-6, con un massimo di 15 minuti. Dopo aver lasciato il bagno turco, il corpo ha bisogno di raffreddarsi. Potete fare una doccia di contrasto o sedervi nell'anticamera. Fare il bagno nella neve o in una pozza di ghiaccio in inverno è adatto a persone tenaci. È meglio non usare una frusta durante l'ultima sessione, ma applicare una maschera detergente speciale - aspettare la sudorazione e poi risciacquare sotto la doccia.

Ci vuole un po' di tempo per sudare nella stanza del vapore, quindi non si vuole asciugare o indurre la sudorazione. È meglio aspettare che il corpo si asciughi da solo. Questo si ottiene di solito nello stesso momento in cui la sua temperatura si normalizza e il polso si calma. Un adeguato bagno di vapore con una scopa di quercia sarà un'esperienza piacevole, dando al tuo corpo una sensazione leggera e tonificante e un effetto benefico sulla tua salute generale.

Guarda il video su come mettere in infusione correttamente una scopa di quercia.