Bagno rilassante o spa a casa

Di tanto in tanto tutti sognano di essere soli e di avere un buon riposo. Certo, sarebbe bello andare in vacanza, ma ora vuoi rilassarti. Per fare questo, si può rapidamente e facilmente organizzare un completo relax a casa, prendendo un bagno rilassante speciale.

Prendetevi del tempo per calmare il vostro sistema nervoso e trovare l'armonia del corpo e dell'anima. Dopo tutto, immergendosi in acqua calda, il corpo si tonifica, allevia la tensione muscolare e normalizza la circolazione. Anche i pori diventano più chiari e la pelle comincia a respirare, assumendo sempre più sostanze benefiche presenti nell'acqua. Sciogliendo nella vasca da bagno vari additivi su una base naturale, Si ottiene un effetto terapeutico e cosmetico allo stesso tempo.

Se la vostra stanza da bagno ha una vasca idromassaggio, il risultato di tali sessioni sarà significativamente più alto. Il momento migliore per un tale trattamento è prima di andare a letto per svegliarsi al mattino rinfrescati e pieni di energia.

Per i bambinicosì come gli adulti, a volte I bambini, come gli adulti, a volte hanno bisogno di una sensazione calmante per alleviare il loro nervosismo.. A volte sono lunatici e un bagno rilassante può aiutarli A volte hanno bisogno di un bagno rilassante per aiutare ad alleviare il loro stress emotivo e prepararli per il letto.

• Nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, infezioni, tumori di vario tipo, emorragie - non si consiglia di fare un bagno con integratori a base di erbe.
• Le donne incinte dovrebbero consultare uno specialista.
• Fate attenzione a come vi sentite. Non dovrebbe peggiorare mentre si fa il bagno.
• Tutte le erbe hanno proprietà medicinali. Non dimenticate che possono verificarsi allergie.
• Se bevi alcol, non prenderne troppo e assicurati di non addormentarti.
• Posizionare le candele a una distanza di sicurezza.

Oggi, il mercato offre una grande varietà di prodotti da bagno.

Questi bagni sono buoni per alleviare lo stress e lenire.

Tutti sanno che il latte contiene molte vitamine. Con il loro aiuto il sistema nervoso è equilibrato e la pelle ringiovanitaUn litro di latte sarà sufficiente. Un tale bagno aiuterà a rilassarsi.

Alcuni dei loro profumi hanno qualità rilassanti. Gli oli essenziali sono usati da soli o insieme. Si fondono meravigliosamente.

Poi sentitevi liberi di aggiungere la miscela all'acqua e godere e beneficiare delle fragranze.

Per un effetto rilassante, le seguenti miscele di oli sono adatte

• olio di menta piperita 5 gocce + oli di arancia e camomilla 2 gocce ciascuno
• 1 goccia di limone e gelsomino + 2 gocce di lavanda
• 1 goccia di arancio e di rosa + 3 gocce di sandalo
• 3 gocce di bergamotto + 2 gocce di salvia.

Per i bambini si può preparare un bagno con 2 gocce di cannella e 3 gocce ciascuno di rosa e lavanda.

Bagno di conifere è molto utile per il benessere generale. Rilassa, calma e tonifica perfettamente il corpo. Purifica anche il corpo, cura i raffreddori ed è anche adatto per la perdita di peso. Tutto quello che dovete fare è osservare le indicazioni e le proporzioni.

Per esempio, si può fare un bagno di estratto di pino solido. È necessario sciogliere 2 compresse in acqua, circa 200 litri. La temperatura dovrebbe essere di 35 °C.

È importante seguire le linee guida per la preparazione del bagno alle erbe. Per fare questo, fate un'infusione della materia prima giusta in anticipo. Dopo averlo filtrato, aggiungilo all'acqua. La valeriana è eccellente. Calma, allevia i crampi e in generale ha un buon effetto sul corpo. Per comodità, si può usare una tintura già pronta o una radice secca.

Le infusioni possono anche essere fatte da miscele di erbe, ad esempio:

• Lime con camomilla. Prendere 1 manciata di erbe, versare un litro di acqua bollente, far bollire per 15 minuti e lasciare 1 ora. Poi aggiungere al bagno.
• Achillea, calendula e rizomi di erba di grano. Prendi 10 grammi di ogni materia prima e versaci sopra 2 litri di acqua bollente. Infondere per 2 ore e aggiungere al bagno.
• 100 grammi ciascuno calamo, erba di origano, foglia di ortica Far bollire 3 litri di acqua calda. Lasciare in ammollo per 2-3 ore. Filtrare e usare come indicato.

Prima di riempire il bagno, si dovrebbe fare una doccia in modo che la pelle possa assorbire meglio le sostanze utili. Coloro che amano stare nell'acqua calda devono sapere che la durata del bagno non è più di 30 minuti.. Una temperatura confortevole La temperatura confortevole nel bagno è di 25 gradi Celsius.e la temperatura ottimale per la temperatura dell'acqua è di 35 - 37°C.. Il bagno dovrebbe essere fatto 2 ore dopo un pasto.. Questo piacevole trattamento dovrebbe essere limitato a 2 volte alla settimana. Prossimo Si consiglia di riposare per 15 minuti o andare direttamente a letto. Se questi bagni sono presi per scopi terapeutici, il corso del trattamento è di 10 sessioni.

L'illuminazione soffusa vi permette di rilassarvi completamente e di lasciarvi alle spalle le vostre preoccupazioni. Una candela è sufficiente per creare un'atmosfera tranquilla. E guardando la fiamma, si può raggiungere la completa tranquillità.

Se vuoi creare un'atmosfera più romantica e speciale, allora usa diverse candele. Per il massimo del relax, mettete la vostra musica preferita, ma lentamente e non troppo forte. La musica classica, per esempio, ispirerà e calmerà la mente.

Mentre fate i bagni rilassanti, potete anche coccolare il vostro viso e fare una maschera idratante preparata la sera prima.

Se non hai voglia di fare un bagno completo, allora un pediluvio con 3 gocce di sale marino, lavanda e 2 gocce di camomilla potrebbe funzionare. Così facendo, lenirete e ringiovanirete il vostro corpo.