Come fare una sauna in un appartamento con le proprie mani?

Installare la propria sauna potrebbe non essere così complicato come sembra. Non deve essere grande. Una piccola è una buona idea.

Visivamente, è una vasca di legno naturale (di solito cedro) con un generatore di vapore incorporato. Una piccola grande unità che richiede solo 1m di spazio².

Nonostante le sue piccole dimensioni, è comunque una sauna. È quindi sicuro di avere un effetto curativo sul nostro corpo: eliminerà il peso in eccesso, eliminerà le tossine e lo tonificherà.

Ha un consumo di potenza di circa 2 kW. Il set include un termometro e un telecomando. I modelli più costosi sono dotati di un sistema di diffusione del balsamo aromatico.

Un modello molto popolare, che utilizza il calore infrarosso. Una cosa buona di questa sauna è che può essere usata anche da persone con problemi di cuore.

Questo tipo di bagno turco richiede una grande superficie, circa 3 m di altezza, acqua calda e fredda, un sistema di fognatura, una cappa separata e un ottimo isolamento di acqua e vapore.

Aspetti positivi:

• Effetto rilassante sul sistema nervoso.
• Effetto stimolante sul sistema cardiovascolare.
• Rimozione di tossine e altre sostanze nocive dal corpo.
• Miglioramento della circolazione sanguigna, con conseguente pelle dall'aspetto più sano.
• Ripristino della forza e dell'energia (10 minuti sono sufficienti).

Contro:

• Un'elevata quantità di liquidi deve essere assunta prima e dopo una sessione di sauna.
• I bagni prolungati in sauna possono avere un effetto negativo sul benessere generale.
• In caso di malattie della pelle, consultare il medico.

Ogni modifica della casa richiede l'approvazione di autorità specifiche. Questo vale ancora di più per le alterazioni. Un permesso scritto deve essere ottenuto dall'Ispettorato dell'edilizia. È necessaria l'approvazione del servizio federale per la protezione dei diritti dei consumatori e il benessere umano, la stazione sanitaria ed epidemiologica, i vigili del fuoco, l'ispettorato degli alloggi e la cooperativa edilizia.

Ogni regione ha le sue peculiarità, quindi controlla la lista delle organizzazioni pertinenti.

• Scegliete una posizione per la vostra sauna. Si può mettere in bagno, sul balcone (sauna a infrarossi), nel ripostiglio (se disponibile) o semplicemente in un corridoio per esempio. Una cantina o un soggiorno non sono adatti per questo. Notate che avete bisogno di 2m3 di spazio per persona e almeno 2m dal pavimento al soffitto. Non c'è bisogno di cambiare il pavimento, basta piastrellare.
• Decidere i materiali. Una sauna fatta di pannelli è l'ideale. Le fessure li rendono facili da assemblare.
• Finitura della cornice. Si fa un legno lungo 2 metri. L'abbattimento va a coprire il telaio (è meglio martellarlo verticalmente, perché questo estende visivamente la costruzione). Inoltre, è coperto da un isolamento termico con lamina (la sua superficie riflettente è diretta all'interno della sauna). Il telaio deve essere legato in cinque punti e fissato direttamente attraverso il materiale isolante. La distanza tra i fori deve essere da 50 a 70 cm. Inserire sempre i tasselli nei fori.
• Installazione della caldaia. L'opzione elettrica è ideale. È importante che il sistema di protezione dall'umidità sia il migliore possibile. Se la sauna è piccola, la potenza di un tale forno non ha bisogno di essere molto alta. 220 volt è sufficiente.
• L'ultimo passo è quello di finire le pareti interne della sauna.

• Solo un tipo di legno dovrebbe essere usato per rivestire le pareti; la mescolanza è indesiderabile.
• Il cablaggio elettrico deve essere posato all'esterno del telaio. La temperatura nella sauna deve essere sufficientemente alta da rendere necessaria una protezione termica.
• Il materiale dei raccordi deve essere resistente all'umidità e alla temperatura.
• Ogni tipo di sauna richiede una porta speciale: una porta di vetro per le saune a infrarossi e una porta di legno per le saune con un fornello (hanno bisogno di un isolamento in lamina).