Minden a római fürdőkről

"Egészséges testben egészséges lélek" - mondta Decimus Junius Juvenal a fürdőkről, és azóta ezt a mondatot egyetlen évszázad alatt sem felejtette el az emberiség. Napjainkban a fürdőház egy ismerős jelenség, amelynek fő gondolata a vizes eljárások elvégzése. A medencékben való fürdés, a forró gőzzel teli helyiségekben való tartózkodás az egészség javítása és a test harmóniájának elérése érdekében minden bizonnyal hasznos módja a szabadidő eltöltésének. Lássuk, hogyan váltak népszerűvé az ilyen hagyományok.

A fürdők hihetetlenül gyorsan népszerűvé váltak az élet minden területén, mivel az emberek nagyon hamar megbecsülték a nemcsak meleg vízzel, hanem számos más csábító kínálattal teli építészeti komplexumokat.

Az ókori Rómában a fürdőházat thermae-nak hívták. Az ilyen komplexumokat magán- és közszférában is fenn lehetne tartani. A nyilvános termálfürdők voltak azok, amelyek hírnevet szereztek, mert a terület nagysága, a díszítés mértéke és a nyújtott szolgáltatások sokfélesége szempontjából jelentősek voltak.

A római fürdőket gyakran nevezik világraszóló műemlékeknek. Ezeket a termákat építészetük zsenialitása miatt csodálják. Még ebben a korban is nehéznek tűnik, hogy ezt újra megtegyük.

Az ókori Egyiptomban, az ókori Görögországban még korábban is léteztek termák. De az ókori római modell az, ami emlékezetes. Ez egy nagy épületegyüttes volt, amelyet két folyosó osztott szektorokra. Közvetlenül a hatalmas therma bejárata után volt egy apoditeriumnak nevezett helyiség: egy olyan helyiség, ahol a belépők levetkőztek. Az itt hagyott ruhák és egyéb holmik külön erre a célra kialakított polcokon és fülkékben vártak gazdáikra, amíg azok az apoditeriumot követő helyiségekben befejezték a procedúrát és a mosdást.

Ezek a területek, amelyeken a rómaiak egymás után haladtak egyikről a másikra, egyfajta körforgást jelentenek, egy körvonalazott tervet a megtisztulás és a pihenés felé való zökkenőmentes haladáshoz. A tepidárium a belső hőmérséklet tekintetében ellentétben állt az előző öltözővel. Itt a hőmérséklet valamivel magasabb volt, mint a bejáratnál, körülbelül 10 fokkal emelkedett, és a páratartalom mérsékelt volt.

A kalidáriumban nagyon párás és meleg volt. A falak mentén vagy a terem közepén fürdők voltak, amelyek gőzöket és illatokat árasztottak magukból. A laconiumot úgy tervezték, hogy a legmagasabb, akár 80 °C-os hőmérsékleten is optimálisan gőzölhessen. Ezen a területen nem lehetett párás: száraz gőz (15-20%-os páratartalom) halmozódott fel a lakonium falaiban.

A forró fürdők élvezete után a férfi a kontrasztos melegben felkészült arra, hogy a római fürdőben befejezze a vizes eljárásokat. De még mindig volt néhány másik szoba, amit át kellett járnia. A laconiumból a frigidariumba jutottunk: egy gőzfürdő két medencével. Az egyikben meleg, a másikban hideg víz volt. Megkezdődött a kontrasztfürdőzés.

El kell mondani, hogy az ókori Rómában minden fürdőhelyiség tágas volt, és egyetlen komplexum akár 100 000 négyzetméteres területet is elfoglalhatott. A római fürdők mindig zsúfoltak és zajosak voltak. A néhány ezer fürdőzőn kívül több ezer rabszolga (balneátor) dolgozott fáradhatatlanul a fürdőkben.

A hipokausztot, azaz a fűtési rendszert folyamatosan működtették. A kemencéket olajjal és fával fűtötték, és nem engedték, hogy a füst kiszabaduljon. A római típusú fürdőkre a forró levegőben és meleg vízben való fürdés elve volt jellemző, amit a thermae eléggé lehetővé tett.

A termáknak kéményeik voltak, amelyeken keresztül a kemencék által felmelegített és a forró üstökből származó levegő a falakon belüli térbe jutott. A gőz növelte a páratartalmat a tepidáriumban és a kalidáriumban. A gondosan kiszámított és finomhangolt hipokauszt-rendszernek köszönhetően a körülmények minden helyiségben fennmaradtak. A kályhák fűtötték a levegőt a laconiumban, de a római termmákban a felületek az állandó tűz ellenére nem perzselődtek: a padló, akárcsak a falak, kettős volt, és a kemencék által alulról fűtött üregekkel rendelkezett.

Ezért a termálfürdők egyrészt csak környezetbarát, hasznos természetes ásványi anyagokkal telített vizet használtak a fürdőkhöz, másrészt nem fukarkodtak, és annyi vizet használtak, amennyi ahhoz kellett, hogy a medencékben naponta kétszer cseréljék a vizet a következő, háromezer látogatóból álló csoport számára.

A jó római therma előfeltétele volt, hogy a helyiségek gazdagon díszítettek legyenek. Márvány, díszített és ékkövekkel díszített falak, aranyszobrok, magas kupolás mennyezetek, mozaikok és bonyolult és kifinomult díszítésű oszlopok csak néhány az ókori Róma e fürdőhelyiségeinek díszítő elemei közül.

A fürdő- és társalgóhelyiségekhez olyan helyiségek csatlakoztak, ahol valódi színházi előadásokat, sport- és játékokat rendeztek, és káprázatos vacsorákat is tartottak.

Az ókori római termálfürdők minden modern fürdő mintájául szolgálnak. A fürdőkben való mosakodás görög hagyománya, amely Rómából indult, az egész világon elterjedt. Nem szabad elfelejteni, hogy a Római Birodalom az egyik legerősebb birodalom volt, amely területeket és népeket hódított meg, és kultúráját Európa és Ázsia más államaiban is terjesztette. Róma kultúrája szintén elképzelhetetlen a termái nélkül.

A római császárok mindenütt építettek termákat. Így jutottak el hozzánk. Még ma is el lehet merülni a mesés hangulatukban. Ezt nagyszabásúan a nagy gyógyfürdőkben, fitneszközpontokban, szállodákban, olaszországi üdülőhelyeken lehet végezni (Montecatini, Abano Terme termálforrásai népszerűek).

Az ilyen fürdők gőzfürdőből, frigidárium típusú helyiségekből és különböző rekreációs, kozmetikai eljárásokhoz szükséges további helyekből állnak. Minden igazi római fürdőben vannak masszázsra, kromoterápiára stb. alkalmas helyiségek. Az elit és legalábbis hírnévre törekvő szalonok igyekeznek fürdőiket az ókori római fürdők méltó utódjaivá tenni. Ezért olyan termálfürdőket igyekeznek létrehozni, amelyek mind a mikroklíma viszonyok, mind a belső kialakítás tekintetében hasonlítanak "elődeikre".

A gőzfürdő a kalidárium analógja. Ülőhelyekkel és nyugágyakkal van felszerelve. Ebben a helyiségben a hőmérséklet 40-60 °C, a páratartalom pedig 100%. A modern frigidárium egy két medencével rendelkező helyiség. Az egyikben hideg, a másikban meleg víz lesz. Az ókori római díszítési stílus - mozaikok, freskók és más gyönyörű díszítőelemek. Mindezeket ma megpróbálják újraalkotni. Panelek, szökőkutak, márványok a modern római termákban is megtalálhatók. A modern termák valamivel kisebb méretben épülnek. A pezsgőfürdős szaunák és fürdők elég kicsik lehetnek ahhoz, hogy csak néhány ember vagy akár egy személy is használhassa őket.

Ha otthonában fatüzelésű szaunakályhát választ, folyamatosan ellenőriznie kell a hő és a páratartalom működését és stabilitását. A szauna hőmérsékletét 60-100°C-on tartják, a páratartalom pedig 10-13%.

Az ilyen körülmények között történő gőzölés után általában át kell költözni egy hűvösebb helyiségbe. A legújabb találmány az infravörössel fűtött szaunák. A hőmérséklet egy ilyen kabin belsejében körülbelül 60 fok, a levegő nem túl meleg, és a hőt a jakuzzi falpanelek (ellenáram) sugározzák - a test masszírozása és pihentetése a vízáramok által, serkentve az anyagcsere aktiválását.

Az ókori Rómában a Thermae remek hely volt a szórakozásra, és ami a legfontosabb - az egészségre. Minden megvolt, ami ehhez kellett: kényelmes környezet, kellemes társaság, sok szabadidős tevékenység. A római fürdőket zöld növényzetű kertek vették körül, és a termálvíz gyógyító tulajdonságai nemcsak a lelket, hanem a testet is segítettek megfiatalítani. Az ilyen medencékben való fürdés tisztította és tonizálta a bőrt, és jótékony hatással volt a szervekre, az izmokra és az idegrendszerre.

De a gőzfürdőt megfelelően kell vennie, csak így érheti el a kívánt hatást.

• Ha akut betegségben szenved, ne látogasson el a szaunába, amíg fel nem épül, és ne kérje ki orvosa tanácsát.
• Az infravörös sugárzással történő szaunázás káros lehet, mert a mesterségesen előállított sugarak nem tisztítják a szervezetet, hanem megterhelik azt: a természetben ugyanezeket a káros sugarakat a légkör teljesen elnyeli, mielőtt elérnék a földfelszínt.
• Mielőtt gőzfürdőzni indul, nyújtsa ki rendesen a lábát: nyújtsa ki, bukdácsoljon, hajoljon le és hajoljon meg.
• Használjon olíva-, ricinus-, szezám- vagy mandulaolajat mosáskor. Az olajok jobban tisztítják a bőrt, mint a szappan.
• Használjon természetes hajú kefét.
• Legfeljebb háromszor menjen be a gőzfürdőbe, minden egyes kezelés legfeljebb 15 percig tarthat.
• A kisgyermekek károsodhatnak, ha sok időt töltenek a fürdőkben és a termálfürdőkben. Számukra érdemes csökkenteni az alkalmak és a megközelítések számát.

Nézze meg alább, hogyan néztek ki a római fürdők.