Mi a különbség a szauna és a fürdő között?

A modern fürdőház és a szauna egyaránt népszerű a jó pihenés szerelmesei körében. Minden ínyenc ismeri a különbséget a két pihenőhely között.

Ahhoz, hogy megértsük a különbséget az orosz fürdőház és a finn szauna között, meg kell vizsgálni mindkét helyiséget és azok jellemzőit. A különbség jelentős, mivel az orosz szauna gőzölgő és nedves levegőt használ, míg a finn szauna csak száraz levegőt használ az eljáráshoz. Ezenkívül minden egyes gőzkamra rendelkezik bizonyos jellemzőkkel. A különbségeket a következő paraméterek alapján lehet megkülönböztetni:

• a hőmérsékleti rendszer;
• levegő páratartalma;
• Az emberi testre gyakorolt hatás.

A legfontosabb különbség a hőmérséklet és a páratartalom aránya. A klasszikus orosz fürdőben a hőmérsékletnek 50-70 fokosnak kell lennie, de a páratartalom akár 100%-os is lehet. Ennek a kombinációnak köszönhetően a helyiségben nagy mennyiségű gőz keletkezik. Ráadásul a magas páratartalom miatt a nedvesség nem távozik a testből. Ezért az egész emberi test nagyon jól felmelegszik.

Ami a finn fürdőt illeti, a helyiség hőmérséklete 90-120 fok, és a páratartalom az orosz fürdőtől eltérően nem haladja meg a 25%-ot. Ennek eredményeként az emberi test jól felmelegszik, bőségesen izzad, majd elpárologtatja a nedvességet a bőrről.

A gőzfürdő és a száraz szauna közötti másik különbség a kályha beállításában és a kövek elhelyezésében rejlik. Az orosz szaunában a kövek zárt ajtók mögött vannak. Nagyon gyorsan felmelegednek a maximális hőmérsékletre. Hosszú ideig melegen tartják a szobát. A szaunában a köveket mindig kívülre helyezik. Ez nagyban befolyásolja a szoba melegségét. Végül is a kövekből származó hő közvetlenül a helyiségbe jut.

Ami az orosz tűzhelyet illeti, őseink mindent nagyon jól átgondoltak. A fő részének az előszobában kell elhelyezkednie, és csak egy fallal kell összekötni a gőzkamrával. Így a gőzkamra levegője nem égeti meg a bőrt. Ugyanakkor nagyon jól felmelegíti a szobát. Ha azonban a szoba hőmérséklete csökkenni kezd, feltétlenül öntsön vizet a kövekre. Ez forró gőzzel tölti meg a szobát.

Manapság sokan használnak elektromos tűzhelyet a hagyományos tűzhelyek helyett. Valójában így nem csak a szoba hőmérsékletét lehet szabályozni, hanem a hőt is pontosan annyira lehet tartani, amennyire szükséges. Nem lehet figyelmen kívül hagyni az olyan helyiségeket, mint az infraszauna. Ez egy kis kabin, amelyben a kerület körül speciális fűtőelemek vannak. Ezek infravörös hullámokat bocsátanak ki.

A hő kiválóan felmelegíti az egész testet. Érdemes megjegyezni, hogy a benne lévő hőmérséklet nem haladja meg az 55 fokot, ami teljesen biztonságos az emberek számára. A fő különbség az, hogy nem az utastérben lévő levegőt, hanem magát a karosszériát fűti.

A szellőzés minden épület nagyon fontos eleme. Ha a finn szaunában a külső és belső nyomás egyensúlyban van, akkor az orosz fürdő egy túlnyomásos gőzfürdő. Az orosz fürdőben a szellőzés természetes lehet.

Ebben az esetben a helyiségnek elszívó és beszívó szelepekkel kell rendelkeznie. A levegő ezeken keresztül jut be a gőzkamrába, ott felmelegszik, majd elhagyja a helyiséget. Ezenkívül a szellőztetőrendszer lehet kényszerített levegős is. Ebben az esetben a helyiségben speciális eszközöket helyeznek el, amelyek szabályozzák a légáramlást.

A finn szaunában, a szaunaszobával ellentétben, a levegő nem tud természetes módon beáramlani a helyiségbe, mivel a hőszigetelés ezt megakadályozza. Emiatt a falakon csúszkákkal ellátott szellőzőnyílásokat kell kialakítani. A beszívónyílásnak 30 cm-re kell lennie a padlótól, a kipufogónyílásnak pedig 30 cm-re a mennyezettől.

Érdemes megjegyezni, hogy az orosz fürdők egyike sem képes a seprű nélkül. Végül is, amikor a fürdővezető elkezdi integetni, a levegő azonnal még forróbbá válik. Ezen kívül, a fürdőben nemcsak ülni vagy feküdni lehet, hanem szükség szerint mozogni is. Lehetőség van például gőzfürdőzésre, mosásra vagy "melegítésre". A gőzkamrában még mindig könnyű lélegezni. A seprű nem sokáig bírja a szaunában. Szó szerint az első kezelés után kiszárad és szétmorzsolódik.

A szaunák esetében az egyik fontos elem, amelynek jelen kell lennie, a medence. Végtére is, a hőmérséklet-szabályozás megváltoztatásával, azaz a gőzfürdőben lévő forró levegő cseréjével a medencében lévő hűvös vízre, egészséges hatást érhet el. Az orosz fürdőben azonban nem szükséges a jelenléte. A régi időkben gyakori volt, hogy egy fürdőházat egy tó közelében építettek, vagy egyszerűen csak egy kádat helyeztek el a közelben. Ez a hagyomány napjainkban is megmaradt.

Nehéz megválaszolni ezt a kérdést, mert mindenkinek megvannak a saját preferenciái és véleménye az egyes építőanyagokról. Például, a szauna építéséhez nemcsak természetes fát, hanem néhány ártalmatlan mesterséges analógot is alkalmazhat. A szauna esetében kizárólag természetes anyagokat használnak az építéshez. Érdemes megjegyezni, hogy őseink mohát használtak szigetelésre.

Érdemes megjegyezni, hogy őseink a mohát használták szigetelésre. Azt is érdemes tudni, hogy a szaunának 10 méterre kell lennie a helyszínen lévő épületektől.

A szaunát például a következő területekre kell felosztani:

• padokkal vagy kis kanapékkal és ruhatároló szekrényekkel felszerelt öltöző;
• gőzfürdő;
• mosdóhelyiség, amely lehet zuhanyzó, medence vagy akár masszázsszoba is;
• opcionális pihenőszoba.

A gőzfürdőn kívül az orosz fürdőnek rendelkeznie kell egy előszobával, ahol az ember elhagyhatja a ruháit. Egyes tulajdonosok relaxációs szobát is kialakítanak, ahol a szaunázás után teázhat a családjával vagy barátaival.

Mivel a szauna hőmérséklete és páratartalma nagyon eltérő, ezért más-más hatással van az emberi testre. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy melyik az egészségesebb. Az egyik szempontot figyelembe véve érdemes elmondani, hogy a legjobb, ha a lehető legtermészetesebb körülmények között teremtjük meg a természeteshez minél jobban hasonlító körülményeket. Ilyen mikroklíma jön létre az orosz fürdőben. Egy kezdőnek sokkal könnyebb lesz megbirkózni a terheléssel, mert a szaunában a hőmérséklet majdnem kétszer olyan magas, mint a fürdőben.

Így, Például egy személy első alkalommal körülbelül 20 percig maradhat a gőzfürdőben. Ezután le kell hűteni a testet, és 10 perc múlva folytatni kell az eljárást. Ami a szaunázást illeti, a szakértők azt javasolják, hogy az első szaunázást 5-7 perc után fejezze be. Másodszor csak fél óra elteltével léphet be.

Ami a szauna emberi egészségre gyakorolt pozitív hatásait illeti, a szaunát azoknak ajánlják, akiknek ilyen problémáik vannak.

• A szív- és érrendszerrel. A gőzfürdő alatt jelentősen növeli a vérkeringést az egész testben. Ezért még azok a hajók is aktívan dolgozni kezdenek, amelyek korábban nem vettek részt ebben a folyamatban.
• A vesék. A túlzott izzadás jelentősen csökkenti a vizelet mennyiségét a szervezetben, és ezért csökken a vesék aktivitása.
• Nem túl magas vérnyomással.
• Májbetegséggel.
• Megfázásos tünetekkel.
• A nemi szervek gyulladásával.

Ezenkívül akkor is érdemes szaunázni, ha a következő betegségekben szenved:

• isiász;
• asztma;
• allergiák;
• polyarthritis;
• köszvény.

Vannak azonban ellenjavallatok mind a szaunázás, mind a fürdés esetében. Ezek közé tartoznak az olyan állapotok, mint.

• Szinte minden bőrbetegség. Ha azonban a kiütés kicsi, jobb, ha konzultál orvosával, hogy érdemes-e lemondani a látogatást.
• Rák áttétekkel.
• A tuberkulózis bármely formája.
• Kövek a húgyvezetékekben és a vesékben.
• Hasmenés.
• Hepatitisz.
• Az ízületi gyulladás és reuma akut formái.
• Epilepszia.
• Migrén.
• Alacsony vagy magas vérnyomás.

Ha nincsenek ellenjavallatok, nem szabad halogatni a szaunázást. Végtére is, nem csak pihenni lehet ott, hanem:

• megszabadulni a napi fáradtságtól;
• tisztítsa meg a pórusokat;
• megszabadulni a stressztől;
• a szervezet méregtelenítésére;
• egy kis súlyfelesleg leadása és a narancsbőr csökkentése;
• erősíti az immunrendszert;
• élvezze az aromaterápiát;
• keményítsd meg a tested.

Érdemes először megismerni a szauna hagyományait. A finnek körében egy ilyen szobát érdekes rituálék, valamint boszorkányság helyszínének tekintettek. A finnek azt hitték, hogy az idő megállt abban a pillanatban, és a mozgásuk lelassult. Mindannyian úgy vélték, hogy a szaunázás után az ember megszabadulhat minden meglévő betegségétől. A szláv népek szaunája eredetileg a legbiztonságosabb hely volt a szüléshez. Ráadásul minden lány a fürdőben találgatta a jegyesét. Úgy tartották, hogy a fürdőházban egy "fürdőszellem" lakik, amely képes halálra perzselni a bűnöst. Ezért mindenki igyekezett nemcsak nem káromkodni, hanem halkan beszélni a gőzkamrában, hogy ne botránkoztassa meg a szellemet.

A szlávoknál van még egy érdekes hagyomány, amely egyes régiókban a mai napig fennmaradt. Közvetlenül az esküvő előtt a jövendőbeli meny és az anyós együtt mentek gőzfürdőzni. Utóbbinak meg kellett győződnie arról, hogy menye jó egészségnek örvend.

A szauna és a szauna közötti különbségekről lásd az alábbi videót.