Miten kuusiluuta käytetään?

Jos haluat viettää aikaa venäläisessä kylpylässä, et voi kuvitella rentoutumista ja lepoa ilman viskiä. Luuta koostuu erilaisista kasveista ja puiden oksista. Jokaisella on omat erityispiirteensä, mutta jotkut niistä, kuten kuusi, ovat erityisen suosittuja.

Kuusiluuta höyrytetään mieluiten, koska sillä on suotuisia vaikutuksia elimistöön. Kaikilla havukasveilla on parantavia ominaisuuksia, minkä vuoksi niiden suosio pysyy jatkuvasti korkeana.

Höyrysaunassa käytettynä sillä on seuraavat myönteiset vaikutukset

• anti-inflammatorinen;
• tonic;
• antimikrobinen;
• tukeminen.

Kokeneiden asiantuntijoiden mukaan kuusi soveltuu erinomaisesti kylpyluutarhojen luutien valmistukseen.

Kasvin ominaisuudet ovat seuraavat:

• kestävyys;
• joustavuus;
• Se kestää kosteutta ja lämpötilan muutoksia.

Kun tätä ominaisuutta käytetään säännöllisesti, sen myönteiset vaikutukset kehoon ovat havaittavissa. Monet ihmiset huomaavat hengitysteiden parantuneen. Kun kasvi altistuu kostealle höyrylle ja korkeille lämpötiloille, se vapauttaa aromia. Eteeriset öljyt rentouttavat hermostoa, lievittävät väsymystä ja saavat olon tuntumaan rentoutuneelta.

Kuusiluudan käyttöä suositellaan vilustumisesta ja erilaisista virustauteja sairastaville. Eteeriset öljyt tunkeutuvat ihokerrosten läpi. Luonnolliset ainesosat edistävät palautumista ja nuorentumista.

Opettele, miten kylpyvälineet haudutetaan oikein ennen niiden käyttöä. Voit valmistautua saunakäyntiin monin eri tavoin.

Ajan säästämiseksi monet lämpöä etsivät valitsevat pikakeittomenetelmän. Näiden avulla voidaan maksimoida havupuiden myönteiset vaikutukset. Se on erittäin helppo tehdä, ja jopa aloittelija selviytyy tehtävästä.

Voit valita minkä tahansa seuraavista vaihtoehdoista.

• Yksi yleisimmistä ja yksinkertaisimmista menetelmistä on keittää tarvikkeet kiehuvaan veteen. Anna sen sitten imeytyä viisitoista minuuttia. Tämä menetelmä on hyvä, jos aikaa ei ole paljon jäljellä ennen höyrysaunaan menoa.
• Toinen tapa on pestä luuta huolellisesti vedellä ja upottaa se kiehuvaan veteen vain 5 minuutiksi. Kuivaa se kuumilla hiilillä.

Liotuksessa on noudatettava tiettyjä sääntöjä.

• Tuoreen ja tuoksuvan luudan valmistamiseksi on suositeltavaa käyttää juuri leikattuja oksia. Jos käytät etukäteen leikattua kuusta, neulaset putoavat pois.
• Luudan liotuksen optimaalinen veden lämpötila vaihtelee 50-60 celsiusasteen välillä. Allas täytetään 2/3 täyteen.
• Luuta on upotettava veteen noin 10-15 minuutiksi. Tämä on juuri riittävästi aikaa, jotta oksat ehtivät pehmetä ja soveltua käyttötarkoitukseensa. Jos valitset tämän kuusen höyrystysmenetelmän, muista, että osa neulasista säilyttää jäykkyytensä, mikä tekee luudasta tehokkaan hierontavaikutuksen.

Saunan ominaisuuden höyrystämisen tai liottamisen jälkeen jäljelle jäävää vettä ei kaadeta pois, vaan se käytetään kevyen ja tuoksuvan höyryn tuottamiseen.

Toinen tapa valmistella luuta kunnolla käyttöä varten on hauduttaa sitä pidemmän aikaa. Tällöin sitä on liotettava lämpimässä vedessä 4-5 tuntia. Lämpimän veden vaikutuksesta neuloista tulee lämpimiä ja joustavia, ja kaikki hyödylliset ominaisuudet säilyvät ennallaan.

Myös toista vaihtoehtoa käytetään. Se on sama kuin edellä kuvattu menetelmä. Ainoa ero on, että luuta jätetään lämpimään veteen 3 tunniksi ennen saunaan menoa. Sen jälkeen se kuivataan asettamalla se kuumennettujen kivien päälle.

Kokeneet kylpylänhoitajat suosittelevat, että käytetään tuoreista oksista valmistettuja luutia ja että luutia ei kannata varastoida etukäteen. Kasvi on leikattava keväällä tai kesällä. Tällöin puuhun ilmestyy uusia versoja. Nuoret oksat sisältävät suurimman määrän parantavia mikroelementtejä.

Jos aiot käyttää kuusiluutia, sinun on opittava säilyttämään ne oikein. Pidä ne kuivassa huoneessa, jossa on tehokas ilmanvaihto. Älä jätä niitä lämmittimien tai lämmityslaitteiden läheisyyteen, sillä ne kuivuvat ja heikkenevät. Varmista myös, että oksat eivät ole alttiina suoralle auringonvalolle. Tällä on kielteinen vaikutus kasviin.

Aloittelijoiden yleisimmät virheet:

• kuusen poiminta syksyllä tai kesän jälkipuoliskolla;
• luudat säilytetään kosteassa ympäristössä;
• Versojen kuivattaminen auringonvalossa.

Arvostaa kaikkia ominaisuuksia tämän havupuiden kasvi, voit tehdä määrite itse tai ostaa valmiita tuotteita. Kun otetaan huomioon kylpylähoitojen suosio, sopivan tuotteen löytäminen ei ole vaikeaa. Sitä myydään teemakaupoissa. Tilaaminen on mahdollista myös internetistä.

Jos haluat kokeilla havupuulajikkeen hierontaominaisuuksia, sinun on toimittava seuraavasti:

• Kierrä ensin koko vartalosi ympäri ja silitä ihoa hellästi kaulasta varpaisiin;
• Työskentele sitten sivut vuorotellen (jos käytät kahta luuta samanaikaisesti, voit hieroa molempia samanaikaisesti).
• Käy rytmikkäästi koputtelevin liikkein lantion ja lannerangan yli kiinnittäen huomiota lantion ja pohjelihaksiin;
• Lopuksi luuta tulisi käyttää lapaluihin, hartioihin, käsivarsiin, selkään ja polviniveliin.

Toinen tekniikka on myös laajalti käytetty, ja se koostuu nopeista ja terävistä liikkeistä. Tällöin kehoa käsitellään kuusen versojen kärjillä. Hoito aloitetaan selästä, ja sitä sovelletaan asteittain pakaroihin ja reisiin. Lopuksi jalat ja nivuset höyrytetään. Ihoa käsitellään, kunnes se muuttuu punaiseksi.

Seuraavia terveysongelmia tulisi välttää:

• diabetes mellitus;
• raskaus;
• virtsajärjestelmän ongelmat;
• hypertensio;
• ihosairaudet;
• sydämen vajaatoiminta.

Saunominen alkoholin vaikutuksen alaisena on myös kielletty. Älä syö täysipainoista ateriaa muutamaan tuntiin ennen hoitoa, sillä korkea lämpötila vaikuttaa haitallisesti ruoansulatukseen. Ensimmäisellä käynnilläsi sinun tulisi olla höyrysaunassa vain 10 minuuttia. Sen jälkeen on hyvä pitää pieni tauko ja palata höyrysaunaan. Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu.

Lisätietoja kuusiluudasta kylpylän luudaksi saat seuraavalta videolta.