Kaikki luudista

Kylpylä ei koskaan lakkaa olemasta suosittu. Se on paikka, jossa ihmiset voivat rentoutua, rentoutua ja peseytyä kunnolla. Kylpylässä tehdään usein myös erityisiä hierontoja, joissa käytetään sekä luonnollisia että keinotekoisia luutia. Puhumme niistä tässä artikkelissa.

Ennen kuin tutustumme erilaisiin luutatyyppeihin, on syytä ymmärtää, milloin niitä alettiin käyttää hieronnassa. Ensimmäisen kerran hyvät höyrysaunat luotiin Roomassa, mutta on olemassa toinenkin versio, jonka mukaan ajatus kuului alusta alkaen etruskialaisille.

Roomalaiset jakoivat tietonsa, mikä johti lopulta höyryrakennusten laajaan leviämiseen kirjaimellisesti ympäri maailmaa.

Myöhemmin roomalaiset provinssit valloitettiin, ja kylpylässä käymisestä tuli suosittu tapa entisten orjien keskuudessa. He muuttivat huoneen nimen. Näin syntyivät klassiset höyrysaunat, joita kutsutaan "hammamiksi". Siitä tuli suosittu pesutapa turkkilaisten keskuudessa. Turkkilaiset kylpylät ovat edelleen tunnettuja ympäri maailmaa. Näiden höyrykylpytyyppien lisäksi ilmestyi eksoottinen muunnelma, nimittäin furo - japanilainen kylpyamme. Jälkimmäisessä kävivät enimmäkseen vain miehet, jotka tarvitsivat kauan valmistautuakseen siihen, koska furo-olosuhteet olivat hyvin erikoiset.

Itse luudat tulivat käyttöön paljon myöhemmin. Niitä käyttivät ensin slaavit ja heidän jälkeensä suomalaiset. Suomalainen tyyppi on kuitenkin yksinkertaisempi. Suomalaiset suosivat useammin höyrysaunoja, joissa tapahtuu kuivaa ilmaa. Siksi tällaisia huoneita voidaan järjestää jopa kerrostaloihin.

Slaavien keskuudessa luudan käytöstä tuli perinne jo XI vuosisadalla tai hieman aikaisemmin - kukaan ei tiedä tarkkaa päivämäärää. On vaikea kuvitella klassista venäläistä kylpylää, jota ei ympäröisi luonto. Usein puun oksat kannettiin suoraan höyrysaunaan miellyttävämmän tuoksun saamiseksi. Aluksi niistä valmistettiin erilaisia keittoja, jotka heitettiin kiukaan päälle. Vasta jonkin ajan kuluttua ihmiset alkoivat kutoa niistä luudat.

Nykyään luuta on yksi kylvyn välttämättömistä osista. Se on hyödyllinen laite, joka on suunniteltu suorittamaan tiettyjä tärkeitä toimintoja. Tutustutaanpa joihinkin niistä.

• Luuta käytettiin alun perin laadukkaan kylpyhieronnan tekemiseen. On olemassa useita erilaisia tekniikoita, jotka vaativat toisen henkilön erilaista piiskaamista/läpsimistä.
• Näitä tuotteita käytetään höyrysaunan ilman lisäaromatisointiin sekä ympäristön tehokkaaseen kyllästämiseen kasvinsuojeluaineilla.
• Luudan avulla voit annostella vettä saunan kiukaaseen.
• Laite varmistaa höyryn hyvän kylläisyyden ja parantaa höyryhuoneen ilmanvaihtoa.

Kuten millä tahansa muullakin kylpyvälineellä, myös luudalla voi olla sekä hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia.

Tarkastellaan ensin laadukkaiden luutien etuja:

• edistää ihon tuntuvaa nuorentumista;
• Ne ovat erittäin tehokkaita, jos henkilö puhdistaa elimistönsä kaikenlaisista myrkyllisistä yhdisteistä;
• Ne auttavat poistamaan limaa ylähengitysteistä ja poistavat vilustumisoireita;
• Hyvä hieronta kylpyluomen avulla lievittää nopeasti ärsyttäviä lihassärkyjä ja jännitystä, joista monet ihmiset kärsivät.

Tutustutaanpa kyseisiä uintitarvikkeita koskeviin erityisiin merkintöihin:

• niveltulehdus, iskias;
• influenssa, akuutit hengitystieinfektiot;
• reuma, kihti;
• Pitkäaikainen masennus, vakava stressi.

Höyrysaunoissa käytettävillä luudilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. On kuitenkin otettava huomioon näiden laitteiden käytön hyötyjen lisäksi myös mahdolliset haitat. On erittäin tärkeää olla tietoinen kaikista vasta-aiheista, joissa hieronta kylpyluiskalla voi aiheuttaa paljon ongelmia:

• tuote voi aiheuttaa vakavia haittoja, jos sitä käyttää henkilö, jolla on vatsahaava;
• sekä pahanlaatuiset että hyvänlaatuiset kasvaimet ihmiskehossa ovat myös vasta-aiheita;
• Luudan käyttö voi pahentaa ihottumaa;
• tätä hierontaa ei saa missään tapauksessa käyttää henkilöille, jotka kärsivät vakavista kroonisista sairauksista pahenemisvaiheessa;
• Myös allergisista reaktioista kärsivät ihmiset voivat kärsiä;
• mielenterveyshäiriöt ovat toinen syy pidättäytyä hieronnasta luudalla;
• luudan käyttöä ei suositella, jos keho on tulehtunut;
• jos henkilön sydän- ja verenkiertoelimistö on heikentynyt, on myös parempi pidättäytyä saunomasta;
• jos henkilöllä on korkea verenpaine tai kuumetta, saunominen tai vatkaaminen on ehdottomasti kielletty.

Jos kaikki luudan käytön merkinnät ja vasta-aiheet otetaan huomioon, henkilö voi kokea kaikki sen edut.

Laadukkaita saunahierontalaitteita on monenlaisia. Ihmiset käyttävät paitsi luonnollisia myös keinotekoisia luutia. Kullakin vaihtoehdolla on omat erityispiirteensä ja -ominaisuutensa, joita käsittelemme jäljempänä.

Suosituimpia ja yleisimpiä ovat luonnonmateriaaleista valmistetut luudat. Tällaisilla lajikkeilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, ja niistä huokuu ainutlaatuinen luonnollinen aromi. Tutustutaan muutamiin muunnelmiin.

• Koivu. Koivu on maassamme saatavilla oleva puu. Koivusta valmistetaan usein hyviä luutia. Oksat ovat joustavia ja pysyvät kimmoisina myös kuivumisen jälkeen.

• Tammi. Toiseksi suosituin luutatyyppi. Se sisältää paljon hyödyllisiä ainesosia, erityisiä tanniineja ja eteerisiä öljyjä. Tämä hyvä täyte tekee tammiluudasta hyvän rasvaiselle iholle.

• Vaahtera. Vaahteralajit ovat myös mielettömän suosittuja. Toiminnaltaan ne ovat identtisiä koivuversioiden kanssa - myös ne imevät hyvin hikeä ja puhdistavat ihoa hilseilemästä.

• Mänty. Mäntyluuta on vähemmän suosittu, vaikka sillä on paljon myönteisiä ominaisuuksia.

• leppä. Luudat valmistetaan myös leppäpuusta. Tämän puun lehdet ovat samanlaiset kuin koivun tai vaahteran lehdet. Ne tarttuvat ihoon ongelmitta, puhdistavat sen tehokkaasti hikieritteistä ja edistävät toksiinien erittymistä. leppäluuta voi saada ihosi hengittämään.

• Pähkinä. Hasselpähkinästä valmistetut luudat eivät ole kovin yleisiä venäläisissä kylpylöissä. Niiden valmistukseen käytetään pääasiassa hasselpähkinää tai hasselpähkinää. Tällaisilla laitteilla on yhtä paljon hyödyllisiä ominaisuuksia kuin koivu- tai tammituotteilla.

• Kirsikka. Tämä tuote auttaa palauttamaan mies- ja naishormonien tuotannon. Tällaisen vaikutuksen vuoksi tällaisia kylpyluutia käytetään usein stimuloivan vaikutuksen aikaansaamiseksi.

• Aspen. Tämä luuta on vitamiinien ja kivennäisaineiden aarreaitta. Se on rikastettu eteerisillä öljyillä ja tanniineilla.

• Koiruoho. Jotkut ihmiset käyttävät mieluummin koiruohosta valmistettuja luutia. Tällaiselle laitteelle on ominaista katkera aromi, joten se ei sovi kaikille.

• Ruby. Desinfioi tehokkaasti höyrysaunan ilman. Tuhkapensaan lehdet sisältävät komponentteja, jotka voivat tappaa sieniä ja vaarallisia bakteereja.

• Willow. Pajuluudat, jotka ovat hyvän kokoisia, ovat aina hyvin tiheitä ja reheviä. Ne ovat massiivisia ja painavia, mutta samalla joustavia eivätkä liian jäykkiä.

• Lintukirsikka. Lintukirsikkatuotteissa on ihania tuoksuja. Lintukirsikan oksat eivät ole yhtä joustavia kuin koivun tai männyn oksat, mutta niillä on yhtä runsaasti lääkinnällisiä ominaisuuksia.

• Yrtti. Kasviperäiset kylpyluut ovat suosittuja käytössä. Tällaisia kopioita tehdään nokkosesta, mintusta ja bambusta. On olemassa jopa laakerinvärisiä versioita.

• Heather. Kanervaluudilla on antiseptisiä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Niitä voivat käyttää ihmiset, joilla on erilaisia ihosairauksia.

• Thuja. Havupuiden luudat eivät koskaan lakkaa olemasta suosittuja. Esimerkiksi tuijasta valmistetuilla tuotteilla on erinomaiset ominaisuudet.

Kylvyssä käytetään usein keinotekoisia luutia. Niitä ei tarvitse kuivata, mutta ne eivät anna asianmukaista latausta positiivisista tunteista.

Tekoluudat ovat nykyään myynnissä monissa kaupoissa. Ne on valmistettu synteettisistä materiaaleista, jotka täyttävät kaikki hygieniavaatimukset. Tällaiset asiat ovat uudelleenkäytettäviä. Niitä voidaan käyttää sekä kuivana että märkänä. Keinotekoisia luutia saa täydentää eteerisillä öljyillä.

Niillä ei ole parantavia voimia, mutta niitä voidaan käyttää hieronnassa eri tekniikoilla.

Selvitetään, mikä saunaluuta on paras ostaa.

• Päätä, millaisen vaikutuksen haluat tuotteella olevan. Jokaisella puulajilla on omat ominaisuutensa ja ominaispiirteensä, jotka on otettava huomioon. Jos et odota luudalta terapeuttista vaikutusta, voit tyytyä keinotekoiseen versioon.
• Valitse luuta, jonka jäykkyys on sinulle sopiva. Eri puulajeilla on erilainen joustavuus ja tiheys. Valitse mukavin mahdollinen vaihtoehto. Sama pätee keinotekoisiin tuotteisiin - ne luokitellaan myös jäykkyysasteen mukaan.
• Jos valitset luonnonharjan, yritä taivuttaa sitä varovasti. Jos kuulet muutaman oksan napsahtavan, on parempi jättää ostos tekemättä.
• Haista tuotteesta tuleva tuoksu. Sen pitäisi olla luonnollinen ja miellyttävä, mutta ei liian sitkeä.
• Ravista luuta tarttumalla sen kahvaan. Lehtiä ei saa pudota liikaa.

Voit valmistaa oman luudan useiden eri puulajien oksista.

Tarkastellaan luudanvalmistuksen perussääntöjä.

• Valittujen lajien oksat höyrytetään ensin kylmässä tai kuumassa vedessä. Itse höyrytysprosessi riippuu puulajista.
• Sen jälkeen oksia kuivataan noin 3-5 päivää.
• Valmis raaka-aine on sidottava asianmukaisesti. Oksien alkupäästä otetaan 15 cm:n etäisyys. Kaikki solmut ja lehdet poistetaan tässä vaiheessa.
• Paksummat oksat asetetaan ulos ja ohuemmat sisään.
• Sido näin syntynyt nippu yhteen vahvalla langalla.

Eri puulajeja hakataan eri aikoina. On tärkeää saada oikeaa materiaalia oikeaan aikaan. Katsotaanpa, mitkä ovat parhaat ajat eri puulajien leikkaamiseen:

• Koivu suositellaan korjattavaksi kolminaisuuden aikaan;
• tammi - kesäkuusta syyskuuhun;
• lehmus varhain keväällä;
• nokkonen kukinta-aikana;
• eukalyptus on paras korjata keskikesästä syyskuun alkuun;
• havupuiden oksat olisi leikattava luuta varten lokakuun loppuun mennessä.

Mauste- ja lääkekasvit olisi korjattava, kun ne puhkeavat kukinnan alkuvaiheessa. Tällöin kasvit keräävät suurimman mahdollisen määrän eteerisiä öljyjä.

Huolimatta siitä, että voit helposti tehdä luudan omin käsin eri oksista, on silti suositeltavaa valmistaa homogeeninen ja laadukas raaka-aine. Tällaiset kappaleet osoittautuvat luotettavammiksi ja tehokkaammiksi käytössä.

Jos luonnonharjaa ei kuivateta oikein tai ei lainkaan, kaikki sen hyvät ominaisuudet menetetään. Tämä koskee myös vastaleikattuja oksia, joista aiot tehdä myöhemmin hierontalaitteen.

Kuivaa versot tai oksat mahdollisimman kuivassa paikassa. Tämä on aina eristettävä hyvin suoralta auringonvalolta.

Kuten edellä mainittiin, saunaluuta on aina säilytettävä asianmukaisesti, jotta se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Tämän tuotteen varastointiin on 3 suosituinta tapaa.

• Voit yksinkertaisesti säilyttää luudat kuivassa ja viileässä huoneessa roikkumassa. Tavallinen ullakkohuone sopii tähän erinomaisesti.
• Jotkut pitävät kuivatut risut mieluummin pimeässä ja viileässä tilassa. Sitten voit valmistaa uusia luutia näistä raaka-aineista tarpeen mukaan.
• Valmistettuja laitteita voidaan säilyttää heinäsuovassa tai heinävarastossa, joka on peitetty heinäkerroksilla.
• Luudat voidaan kääriä paperiin tai polyeteeniin. Tämä on hyvä ratkaisu, jos haluat säilyttää luudat suurina määrinä.
• Myös jäätyminen on mahdollista. Jäädytettyjä luutia voidaan kuitenkin säilyttää vain erittäin suuressa ja tilavassa pakastimessa, jota ei ole joka kodissa.

Luuta on käytettävä kaikkien voimassa olevien sääntöjen mukaisesti. Vain jos tämä ehto täyttyy, voit odottaa tuotteelta myönteisiä vaikutuksia. Tarkastellaan muutamia perusasioita, jotka koskevat luudan käyttöä höyrysaunassa.

• Ennen höyrysaunassa käyntiä luuta on valmisteltava kunnolla etukäteen. Tätä varten se höyrytetään. Jos näin ei tehdä, henkilö, jota lyödään tällä tuotteella, kokee hyvin epämiellyttäviä ja kivuliaita tuntemuksia.
• Keinotekoinen laite on uudelleenkäytettävissä, mutta luonnollinen laite on vaihdettava uuteen 5-6 höyrysaunakäynnin jälkeen.
• Älä jätä luudan oksia ja lehtiä kuivumaan kylvetyksen ajaksi. Niitä on kostutettava jatkuvasti vedellä.

Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä saunavispilän tekemiseen ja käyttöön.

• On erittäin suositeltavaa valita hyvälaatuinen, luonnollisista oksista valmistettu vispilä, jotta siinä ei ole merkkejä lahosta tai homeesta. Raakatuotteita ei myöskään pitäisi ostaa.
• Omien luutien valmistamiseksi on parempi leikata oksat vain silloin, kun sää on kuiva. Jos ulkona sataa, sinun on jätettävä se toiseen kertaan.
• Jos sinulla on vakavia ongelmia ylähengitysteiden kanssa, paras ratkaisu on käyttää eukalyptusluuta. Se myös kyllästää ihon eteerisillä öljyillä ja auttaa toipumaan nyrjähdyksistä tai mustelmista.
• On sallittua yhdistää eri lajien oksia yhdeksi luudaksi, mutta sitä on parempi kokeilla vasta sitten, kun on hankittu ainakin jonkin verran kokemusta. Jos teet luudan ensimmäistä kertaa, on suositeltavaa tehdä se samasta raaka-aineesta.
• On parempi valita aika aamulla, kun haluat tehdä oksia luudan jatkokokoonpanoa varten. Versoja ei kuitenkaan kannata karsia aivan aamunkoitteessa, koska silloin niissä ei saa olla enää yhtään kastepisaraa jäljellä.
• Jos luuta on valmistettu havupuusta, sitä saa käyttää vain tuoreena. Kuivaamista olisi tässä tapauksessa vältettävä. Jos et noudata tätä sääntöä, saatat joutua kohtaamaan sen tosiasian, että neulaset alkavat pudota massoittain. Tämän jälkeen luuta ei voi enää käyttää.
• Nokkosista tehdyt luudat selviytyvät vähiten. Siksi niitä kannattaa hauduttaa vain vähän aikaa (2-3 sekuntia riittää). Myös nokkostuotteita on käsiteltävä äärimmäisen varovaisesti. Tällaisten laitteiden käytön on myös oltava herkkää, koska nokkoset itsessään aiheuttavat paljon epämukavuutta joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa.
• Luutien sitomiseen käytetään useimmiten vahvaa ja paksua narua, synteettistä köyttä tai juuttilankaa. Materiaalien on oltava paitsi erittäin kestäviä myös ympäristöystävällisiä.
• Jos haluat valita luudan, jolla on mahdollisimman virkistävä vaikutus, kannattaa tutustua pihlajanversioon. Siksi sitä suositellaan käytettäväksi vain päivän ensimmäisellä puoliskolla. Kun olet saanut tällä laitteella tehdyn hieronnan päätökseen, saat energialatauksen koko päiväksi.
• Havupuiden luudat ovat melko suosittuja, mutta niitä eivät voi käyttää ne, jotka kärsivät erilaisista ihosairauksista. Siinä tapauksessa tuote voi vain aiheuttaa lisää vahinkoa.
• Tilan, jossa luudat säilytetään, on oltava tuuletettu. Jos näin ei tehdä, tuotteisiin saattaa muodostua hometta. Huoneessa ei kuitenkaan saa myöskään olla liikaa vetoa.
• Jos asut asunnossa, on suositeltavaa ostaa luuta juuri ennen saunaan menoa. Jos haluat tehdä sen omin käsin, on suositeltavaa säilyttää sitä kaapissa parvekkeella tai loggiassa. Sekä parvekkeen että parvekkeen on oltava lasitettu.

Miten luudat valmistellaan kylpyä varten, katso seuraava video.