Kaikki kuusiluudista

Saunalla ja höyrysaunalla voi olla myönteinen vaikutus terveyteesi. Mutta maksimaalisen vaikutuksen aikaansaamiseksi on valmistauduttava perusteellisesti ja oltava käytössään vispilä. Kuusiluudat ovat erittäin kysyttyjä useista syistä, sillä niillä on hyödyllisiä ominaisuuksia ja erityispiirteitä. Voit tehdä luudan itse noudattamalla ohjeita, eikä siihen kulu paljon aikaa.

Jotta kylpeminen tuottaisi mahdollisimman paljon nautintoa, tarvitset luudan, joka on suunniteltu suorittamaan hierontaliikkeitä. Voit tietysti ostaa valmiin nipun, mutta miksi et tekisi sitä itse? Kannattaa tutkia kuusiluutien ominaisuuksia ja selvittää, miksi niitä käytetään niin usein.

Kuusi kuuluu mäntyjen heimoon, jolle on ominaista käpyjen esiintyminen.

Luudan tärkeimmät edut ovat oksien joustavuus ja kestävyys, jotka sisältävät hyödyllisiä aineita. Korkean lämpötilan vaikutuksesta kasvi huokuu miellyttävää tuoksua, joka rauhoittaa hermostoa. Kuusella on antiseptisiä, kipua lievittäviä ja desinfioivia ominaisuuksia. Tietenkin luuta on valmistettava oikein ja höyrytettävä ohjeiden mukaisesti, ja silloin vaikutus on mahdollisimman myönteinen. Hieronta tällä laitteella on loistava ratkaisu niille, jotka haluavat rentoutua. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja poistaa väsymystä.

Tämän kasvin luudan hyödyt ovat, että hieronta vahvistaa immuunijärjestelmää ja kiinteyttää kehoa. Se myös rentouttaa kehoa, parantaa verenkiertoa ja vaikuttaa nuorentavasti. Raskaan urheilusession jälkeen voit mennä saunaan ja käyttää luuta lievittääksesi nopeasti nivelkipuja ja lihasjännitystä. Kuusessa on monia hengityselimille hyödyllisiä eteerisiä öljyjä.

Luuta voidaan käyttää myös yleiseen huonovointisuuteen, kramppeihin ja henkiseen väsymykseen. Yskä, vilustuminen ja nuha ovat myös käyttöaiheita.

Älä käytä luuta tai käy saunassa, jos sinulla on taipumusta korkeaan verenpaineeseen, avoimiin ihohaavoihin, kutinaan tai kroonisten sairauksien akuuttiin pahenemiseen.

Jotta kuusiluuta saisi aikaan halutun vaikutuksen, se on valmisteltava huolellisesti. Noudata siis asiantuntijoiden suosituksia, niin olet tyytyväinen.

• Aluksi on tärkeää valita paras aika ja löytää sopiva paikka oksien keräämiselle. Etsi kuusia, jotka ovat kauempana teistä, sillä ne altistuvat vähemmän myrkyllisille päästöille. Oksat kannattaa leikata loppukeväällä tai alkukesästä, sillä silloin versot ovat vahvoja ja joustavia.
• Jos ulkona on satanut, on parempi odottaa kaksi päivää ja lähteä sitten etsimään raaka-ainetta luuta varten.
• Myös oksat on leikattava oikein. Tarvitset tähän teräviä oksasaksia. Valitse suorat oksat, joista saa litteitä luudat. Ihanteellisena pituutena pidetään 50 cm:n pituutta. Älä leikkaa niitä nuorista puista, jotka ovat vasta kehittymässä. On parempi käyttää täysikasvuista kuusta ja tehdä se korkeintaan kerran vuodessa.
• Kun sinulla on tarpeeksi oksia, voit alkaa tehdä itse luudat.

Jos et osaa tehdä luuta yksittäisistä oksista itse, noudata seuraavia ohjeita:

• ne olisi asetettava pöydälle siten, että ohuemmat oksat ovat lähempänä keskiosaa;
• Kahvan paikka puhdistetaan, solmut ja mahdolliset epätasaisuudet poistetaan;
• Langan on oltava narua, jolloin syntyy nippu, jota voidaan helposti käyttää useaan kertaan;
• luudasta on kätevää tehdä litteä, ja jotta luuta olisi helppo pitää kädessä, on parempi kietoa kangas luudan perän ympärille.

Se on tärkein osa luudan valmistusta, jota voidaan käyttää pitkään. Kuka tahansa voi selviytyä tästä tehtävästä, ja prosessi on helppo ja miellyttävä.

Jos et aio käyttää niitä heti, ei ole tarpeen varastoida suuria määriä oksia, sillä niistä ei ole enää ajan mittaan paljon hyötyä. Neulaset putoavat ja laatu heikkenee.

Kun olet leikannut tuoreet oksat, voit jatkaa jollakin höyrytysmenetelmällä. Kaada kiehuvaa vettä altaaseen ja upota luuta siihen kymmeneksi minuutiksi. Sitten voit aloittaa hieronnan. Tässä menetelmässä on kuitenkin haittapuoli - veden keittäminen tuhoaa osan kuusen hyödyllisistä ainesosista ja vähentää sen parantavaa vaikutusta. Jos haluat käyttää sitä parannuskeinona etkä vain miellyttävänä hierontana, on toinenkin tapa toimia.

Se vaatii hieman enemmän aikaa, mutta sen etuna on, että hyödylliset aineet säilyvät. Luuta liotetaan kuumaan veteen ja annetaan liota kolme tuntia. Tämän jälkeen se ripustetaan lämmitettyjen kivien päälle ja sen annetaan kuivua hieman. Kun koko toimenpide on tehty, kuusiluuta voi käyttää mielensä mukaan.

Jos aiot ottaa höyrysaunan ja haluat saada prosessista mahdollisimman paljon nautintoa ja hyötyä, sinun on valmisteltava luuta ja opittava käyttämään sitä oikein. On paljon helpompaa, jos höyrysaunassa on toinen henkilö - silloin voitte hieroa toisianne kuusen oksilla.

On tarpeen ottaa vaaka-asento tai istua penkillä. Aluksi sinun on mentävä niskasta varpaisiin ja työskenneltävä kyljilläsi, joten tarvitset kaksi hierontatyökalua. Silityksen jälkeen lantiota, reisiä, vasikoita ja jalkateriä on koputettava noin neljä kertaa.

Myös "piiskausmenetelmä" on suosittu kylpemismenetelmien ystävien keskuudessa. Vispilää käytetään nopeaan ja kevyeen vatkaamiseen, mutta vain oksien kärjillä. Koko selkä, alaselkä, sitten pakarat ja aina varpaiden kärkiin asti. Kun iho on muuttunut punaiseksi, voit kääntyä ympäri ja toistaa prosessin.

Säilytyssääntöjä on noudatettava, jotta luuta ei olisi vain edustuskelpoinen, vaan myös sopiva seuraavaa käyttöä varten. Kuusen oksien säilytyksestä on useita eri mielipiteitä, havupuiden lehdet ovat melko pehmeitä ja voivat murentua, kun ne ovat täysin kuivia.

Kuivattu kuusi menettää tietysti osan lääkinnällisistä ominaisuuksistaan, joten on parempi harkita sen pakastamista. Ennen tätä luudat kannattaa pakata erillisiin pusseihin. Tämä menetelmä säilyttää yrttien värin lisäksi myös tuoksun, kunhan pussi on ilmatiivis. Heti kun luuta tarvitaan uintimenettelyyn, se on otettava pois pakastimesta, upotettava viileään veteen, sitten keitettävä ja hierottava.

Jos asut yksityisessä mökissä, voit yksinkertaisesti viedä kuusiluudat ulos, sitoa ne pareittain ja ripustaa ne ulos tai laittaa ne kylmään talliin tai ullakolle. Puhumme tietysti vain talvikaudesta.

Koska kuusi kasvaa ekologisesti suotuisilla alueilla, sinun ei tarvitse pelätä terveytesi puolesta kerätessäsi ja valmistellessasi kuusen oksia kylpyluudan valmistukseen. Niitä voidaan käyttää myös höyrysaunan lattianpäällysteenä, jos haluat vain hengittää fytoncidien ja eteeristen öljyjen kyllästämää ilmaa.

Katso video kuusiluudista.