Kaikki lehmusluudat kylpyyn

On olemassa useita kasvilajeja, joista voidaan valmistaa kylpyläluutia. Yksi näistä vaihtoehdoista on lehmus, vaikka sitä käytetäänkin harvemmin kuin koivua ja tammea. Tämä on suuri virhe, sillä lehmuksella on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tässä artikkelissa tarkastelemme lähemmin kylpylän lehmusluudan ominaisuuksia ja ominaisuuksia.

Lehmusluudan käytöllä on suotuisia vaikutuksia kehoon. Tämän kylpyominaisuuden koostumuksessa on vitamiineja ja hyödyllisiä aineita: karoteenia, C-vitamiinia, tanniinikomponentteja, fytonsideja, hesperidiiniä, tylliasiinia, saponiineja. Lehmusluudan tärkeimmät edut ovat:

• kirkas, tiheä aromi höyrytyksen aikana;
• on rauhoittava vaikutus;
• kyky aiheuttaa runsasta hikoilua, joka auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta;
• Rentouttava vaikutus;
• suotuisia vaikutuksia hengityselimiin.

Lehmuspuun kaikki osat, olivatpa ne sitten kuori, lehdet, silmut tai kukat, ovat pääasiassa hyödyllisiä. Tutustutaanpa lehmuksen hyödyllisiin ominaisuuksiin.

• Lehmuksen tuoksulla on rauhoittava vaikutus ja se auttaa rauhoittamaan hermostoa. Rentouttava iltakylpy lehmusluudan kanssa voi auttaa sinua nauttimaan syvästä ja levollisesta yöunesta. Aiemmin esiintynyt päänsärky saattaa myös hävitä, ja koko kehoon tulee keveyttä.
• Lindenillä on keuhkoja kuivattava vaikutus, joka on hyödyllistä keuhkoille, poistaa limaa ja puhdistaa keuhkoputkia. Flunssan aikana höyrysaunan lehmuksesta vapautuvilla eteerisillä öljyillä on tuottava parantava vaikutus koko kehoon. Lisäksi yrtillä on kuumetta alentava ja kuumetta poistava vaikutus, mikä on erityisen tärkeää vilustumisen yhteydessä.
• Lehmusluuta voi myös auttaa parantamaan ihovammoja, kuten haavoja tai naarmuja, sekä parantamaan ihottumaa.
• Lehmäharjan käyttö voi myös auttaa sinua pääsemään eroon lihaksissa ja kudoksissa olevista suolakertymistä.

Minkä tahansa yrtin käytöllä voi olla sen hyötyjen lisäksi myös haitallisia vaikutuksia elimistöön. Lehmusluudan käyttöä ei suositella seuraavissa tapauksissa:

• yksilöllinen suvaitsemattomuus kasvia kohtaan;
• Sydän- ja verisuonisairaudet, joissa on kiellettyä käydä hikihuoneessa.

Kun teet tätä lisävarustetta kylpytynnyriä varten lehmuksesta, on noudatettava joitakin tärkeitä sääntöjä. Sopivien oksien leikkaamista suositellaan puiden kukinnan alkuvaiheessa. Ajoitus voi vaihdella alueittain.

Limet kukkivat pääasiassa toukokuun lopusta kesäkuun alkuun. Tänä aikana kaikki kasvin elintärkeät voimavarat aktivoituvat, mikä tarkoittaa, että kylpyluudussa on mahdollisimman paljon hyödyllisiä aineita.

Aloita leikkaus mieluiten viileällä ja kuivalla säällä, jotta vältät lehtien putoamisen oksalta. Valitse sijainti kaukana teistä, kaupungin keskustoista ja tehdasrakennuksista.

Lehmustuote on säilytettävä riippuvassa asennossa, mieluiten varjoisassa paikassa tai kuivassa, tuuletetussa huoneessa. Jos luuta ei ole mahdollista ripustaa, se on asetettava olkien päälle ylimääräisen kosteuden poistamiseksi.

Sääntöjen mukaisesti kuivatun ja käsitellyn lehmusluudan tuoksu on kevyen puumainen ja hunajainen, ja se on väriltään luonnollisen kellanvihreä. Tällaisen kylpytarvikkeen säilyvyysaika on 3-4 vuotta. Älä kuitenkaan unohda, että mitä pidempi säilyvyysaika on, sitä vähemmän parantavia ominaisuuksia tuotteessa säilyy, vaikka säilytysolosuhteet olisivat ihanteelliset.

Lehmusluutaa on noudatettava joitakin sääntöjä, jotta sitä voidaan käyttää kunnolla kylvyssä.

• Höyryävän veden on oltava kuumaa, eikä sen lämpötila saa ylittää 90 astetta.
• Koivuluuta on huuhdeltava kylmällä vedellä ennen toimenpidettä. Näin pöly huuhtoutuu pois ja lehdet ja kukat eivät pirstoudu.
• Lehmusnahasta valmistetun uimapuvun höyrystäminen ei saisi kestää kauemmin kuin 15-20 minuuttia. Jos tämä aika ylittyy, luudan rakenne tuhoutuu liiallisen kuumuuden vuoksi.
• Älä piiskaa runkoa liian kovaa, sillä se voi kulua nopeasti.

Ennen kuin käytät lehmuksen kylpyvarusteita, on suositeltavaa tutustua joihinkin tärkeisiin sääntöihin.

• Jos lehmusluudan höyrystämisen jälkeen jäljelle jäänyttä vettä roiskitaan saunan lämmitetyille kiville, vapautuva höyry tuoksuu miellyttävältä, ja sillä voi olla ihmisiin myönteisiä vaikutuksia: se rauhoittaa, rentouttaa ja auttaa hengittämään helpommin.
• Höyrysaunan toistuvilla käynneillä on käytettävä lehmusluuta. Sen on aina oltava hieman märkä, joten se on kastettava ajoittain lämpimään veteen.
• Ole varovainen, kun luot höyryä luudalla, sillä se voi aiheuttaa palovammoja.
• Rintakehän ympärillä ei saa tehdä piiskaavia liikkeitä - silittäminen on ainoa tapa tehdä se.
• Lehmusvispilällä ei ole tarkoitus ruoskia kehoa reippaasti vaan antaa kuuman höyryn liikkua, jotta eteeriset öljyt vapautuisivat ja antaisivat hellävaraisen hieronnan.

Hieronta lehmusharjalla aloitetaan vaaka-asennossa silittämällä jalkoja jalkaterästä ylöspäin lantiolle ja toistamalla hieronta 3-4 kertaa. Siirry sitten rintakehän alueelle. Ensimmäinen silittäminen aloitetaan lantiosta ja liikutaan vatsaa ja rintakehää ylöspäin kohti vartalon sivuja (5-7 kertaa) ja sitten vartalon poikki (4-5 kertaa).

Siirry sitten käsivarsiin. Nosta ne ylöspäin ja tee 4-6 liikettä kädestä olkapäähän. Sen jälkeen selkä ja niska liotetaan samalla tavalla istuma-asennossa.

Sitten hierotaan selkää samassa järjestyksessä. Prosessi päättyy hierontaan, joka suoritetaan lehmusluudan lehtiosalla.

Lisätietoja lehmusluutasta saat seuraavalta videolta.