Miten oikein jyrätä tammen luuta kylpyä varten?

Yksi kylpyammeen tai saunan tärkeimmistä ominaisuuksista on luuta. Erilaisten puiden - koivun, lehmuksen, saarnen, kuusen, katajan ja monien muiden - oksat sopivat. Hyvä vaihtoehto on tammenlehtiharja. Katsotaanpa, miten raaka-aine valmistetaan, miten sitä säilytetään ja miten tammiluuta haudutetaan saunaan.

On mahdotonta kuvitella perinteistä venäläistä kylpylää ilman luuta. Tammen oksista valmistetulla lisävarusteella on erinomaiset parantavat ominaisuudet ja erityinen kestävyys.. Runsas tanniinipitoisuus parantaa, parantaa ja desinfioi, ja se on hyödyllinen iholle, joka on altis erilaisille tulehdusihottumille. Höyryn hengittäminen lisää immuniteettia ja vilustumisen yhteydessä sillä on parantava vaikutus - se lievittää kurkkukipua ja auttaa poistamaan nuhaa ja limaneritystä.

Luudan höyrystämisen jälkeen jätetystä keitoksesta tehdyt jalkakylvyt ovat hyödyllisiä. - Ne auttavat reumaattisiin kipuihin ja jalkojen liialliseen hikoiluun. Tammenlehtien tuoksu on miellyttävä ja rentouttava. Oksien vahvuuden ja lehtien tiheyden ansiosta nämä tarvikkeet soveltuvat 4-5 käyttökertaan saunomisen yhteydessä. Ainoa haitta Tammiluudan ainoa haittapuoli suositumpaan koivuluudan luudan luutaan verrattuna on sen sitkeä rakenne. Se antaa erittäin voimakkaan kuuman höyryn aallon, joten höyrytyksen aikana on oltava hyvin varovainen.

On olemassa vuosisatoja vanha perinne - valmistella tammia kylpyä varten ensimmäisellä viikolla Pyhän Kolminaisuuden juhlan jälkeen. Tähän mennessä koivun lehdet ovat yleensä ehtineet kypsyä. Tammiluudan raaka-ainetta ei pitäisi korjata ennen heinäkuuta. Keräysaika voi vaihdella hieman alueittain. Eteläisillä alueilla ne voidaan leikata kesäkuun lopussa ja pohjoisilla alueilla ne voidaan korjata elokuussa. Ikääntyvien tammien oksat voidaan korjata ennen tammenterhojen putoamista. Niiden leikkaamiseen on parasta käyttää oksasaksia.

Älä leikkaa puiden oksia kaupungin alueella tai valtateiden läheisyydessä. Niistä ei ole mitään hyötyä, sillä puiden imemät pakokaasupäästöt vaikuttavat kielteisesti niiden kuntoon. Hyvän terapeuttisen vaikutuksen aikaansaamiseksi raaka-aine olisi varastoitava metsässä, kaukana teistä. Kolmioksaiset oksat ovat ihanteellisia - niitä on helppo muotoilla ja ne näyttävät hyvältä myös kuivattuina.

Poimittaessa suuria määriä oksia Suosittelemme 30-40 minuuttia varjossa ennen kuljetusta.. Tämä estää lehtiä ylikuumenemasta ja putoamasta. Raaka-aine kannattaa levittää ohueksi kerrokseksi yhden päivän ajaksi, jotta se pääsee hieman kuivumaan. Litteät näytteet on suositeltavaa asettaa puristimen alle. Kun aika on kulunut, voit aloittaa uimavälineiden neulomisen. Neulominen voidaan tehdä seuraavilla tavoilla:

• neulominen "ilmapallo" - Oksat pinotaan pyöreään muotoon, jolloin syntyy löysä ja tuuhea luuta;
• "Lapio" - oksat pinotaan tiiviisti päällekkäin, jolloin lopputulos näyttää tiheältä viuhkalta.

Oksien kiinnittämistä varten sinun on valmistettava vahva narunaru tai ohut pyykkinaru.. Kuivaa luudat viileässä, pimeässä paikassa, kun ne on ripustettu. Kuivaa noin 1 viikko, niin ne ovat käyttövalmiita. Säilytä valmiit saunatarvikkeet kuivassa tilassa. Ne säilyvät sopivina jopa 2 vuotta. Ne on parasta kääriä paperiin tai puuvillakankaaseen pölyämisen estämiseksi. Suljettu hylly, pahvilaatikko tai tyhjiöpakkaus voi olla hyvä säilytyspaikka.

Vastapoimittu luuta höyrystyy hyvin nopeasti. Sinun tarvitsee vain liottaa sitä lämpimässä vedessä 3-4 minuuttia ja aloittaa sen käyttö. Huomaa kuitenkin, että sillä on vähemmän terveyttä parantava vaikutus kuin kuivilla, joten on suositeltavaa valmistaa tammen oksat vähintään 1 viikko ennen höyrysaunaan menoa.

Kuivatun luudan höyrystäminen tapahtuu tavallisesti seuraavasti:

1. upotetaan 1-2 minuutiksi lämpimään veteen;
2. Upotetaan 1-2 minuutiksi kylmään veteen;
3. Liota lämpimässä vedessä 5-7 minuuttia;
4. lisäämällä luutaan kuumaa vettä ja peittämällä se kannella 7-10 minuutiksi.

Epäilemättä, yleisin tapa höyrystää luuta venäläisissä kylpylöissä on liottaa sitä vedessä, mutta tammiluuta voi höyrystää myös muilla tavoin.. Tarkastellaan niitä tarkemmin.

Se soveltuu hyvin kuivatut versiot .. Kuiva luuta asetetaan kylmällä vedellä täytettyyn altaaseen ja jätetään 20-30 minuutiksi. Tämän jälkeen vesi on valutettava pois ja kaadettava kuumaa vettä (lämpötilan on oltava noin +70 °C), jolloin luuta jätetään siihen 3-5 minuutiksi.

Tämän vaihtoehdon avulla voit palauttaa pitkään (yli 1 vuoden) säilytettyjen kylpytarvikkeiden tuoreuden. Sitä liotetaan kylmässä vedessä 10-15 tuntia. Riittää, että vispilä upotetaan lämpimään veteen 1 minuutiksi ennen höyrystämistä.

Tuote kastetaan muutamaksi sekunniksi kylmään veteen, asetetaan sitten kulhoon ja kaadetaan kiehuvaan veteen, Peitä kannella, jotta höyry ei pääse karkaamaan. 8-10 minuutin kuluttua kansi voidaan irrottaa, kulhoon kaadetaan hieman kylmää vettä ja voit aloittaa luudan käytön.

Erittäin nopea tapa pehmentää kuivaa luuta, jota vaatii äärimmäistä varovaisuutta. Ensin se kastetaan kylmään veteen 1-2 minuutiksi, ja sen jälkeen se asetetaan hansikkaaseen ja viedään saunan kiukaalle 2-3 minuutiksi kääntämällä sitä varovasti molemmin puolin. Kosteista oksista valuvat pisarat muuttuvat höyryksi ja luovat höyrytystehon.

Muiden puiden oksista valmistettuihin tarvikkeisiin verrattuna tammiluuta tarvitsee hieman pidemmän höyrytysajan lehtien tiheyden vuoksi, jotta eteeriset öljyt ja tanniinit vapautuisivat mahdollisimman hyvin. Sitä ei saa koskaan upottaa välittömästi kiehuvaan veteen, jotta lehdet eivät putoaisi pois.. Jäljelle jäävä liotusvesi voidaan käyttää huuhteluun, jalkakylpyihin tai lisäämällä sitä saunan kiukaaseen. Vesi on lisättävä varovasti pienissä erissä, jotta keitin ei tulvi ja höyryhuone täyttyisi miellyttävällä tuoksulla. Kun käytät sitä uudelleen, huuhtele se, liota sitä kylmässä vedessä 3-5 minuuttia ja kaada sitten kiehuvaa vettä päälle ja peitä se 3-5 minuuttia. Luuta on kuivattava hyvin kylvetyksen jälkeen.

Terveyttä parantava vaikutus kylpyseremonian tulisi olla kiireetön ja kestää vähintään 1,5 tuntia. Ennen höyrytystä on lämmitettävä keho. Istu vain muutama minuutti rentoutuneena ja totuttele saunan lämpötilaan. Käy sitten suihkussa ja hauduta luuta. Kun kehosi on lämmennyt hyvin, voit mennä höyrysaunaan. Hattu olisi mieluiten laitettava päähän.

Höyrysauna kannattaa aloittaa alemmilta hyllyiltä.

Ensimmäinen istunto ei saisi kestää yli 5 minuuttia. ensimmäinen lämmitys ei saisi kestää yli 5 minuuttia. Kun olet poistunut höyrysaunasta, on suositeltavaa käydä lämpimässä suihkussa huuhtelemassa myrkyt pois kehostasi.

Toinen höyrysauna kestää noin 10-12 minuuttia. höyrysaunaan luudan kanssa kestää noin 10-12 minuuttia. On helpompaa ottaa höyrysauna yhdessä jonkun läheisen kanssa, jotta voitte vuorotellen silittää toisianne vispilällä. On epämiellyttävää läpsäistä selkääsi, kun höyrytät yksin. Selkään lyöminen on helpompaa makuulta käsin. Ensimmäisten iskujen tulisi olla hyvin kevyitä, ja niiden voimakkuuden tulisi kasvaa asteittain. Rintakehän ja vatsan iskujen pitäisi olla heikompia.

Kävele ympäri pesuhuonetta tai esihuonetta ja hengitä syvään sisään ja ulos.. Kun kehosi on hieman jäähtynyt, ota lämmin suihku ja lepää. Jos etuhuoneessa on rentoutumisalue, voit juoda lämmintä yrttiteetä ja käydä makuulle.

Höyrysaunassa tulisi käydä optimaalisesti 4-6 kertaa, enintään 15 minuuttia. Höyrysaunasta poistumisen jälkeen kehon on jäähdyttävä. Voit käydä kontrastisuihkussa tai istua etuhuoneessa. Uiminen lumessa tai jääkolossa talvella sopii sitkeille ihmisille. On parempi olla käyttämättä vispilää viimeisen istunnon aikana, mutta levitä erityinen puhdistusnaamio - odota hikoilua ja huuhtele se sitten pois suihkussa.

Höyrysaunassa hikoilu kestää jonkin aikaa, joten et halua pyyhkiä pyyhkeitä pois tai aiheuttaa hikoilua. On parempi odottaa, että keho kuivuu itsestään. Tämä saavutetaan yleensä samaan aikaan, kun lämpötila normalisoituu ja pulssi rauhoittuu. Kunnollinen höyrysauna tammiluudalla on nautinnollinen kokemus, joka antaa kehollesi kevyen, virkistävän tunteen ja vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteesi.

Katso videolta, miten tammiluuta keitetään oikein.