Tammiluudat kylpyhuonetta varten

Ammattitaitoiset kylpylänhoitajat sanovat, että kylpy ilman viskiä on vain sauna. Kun tammiluuta höyrytetään ja käytetään oikein, siitä tulee jokaisen terveen ihmisen paras ystävä. Kerromme tässä artikkelissa, pitääkö tämä paikkansa, mitä hyötyä tammen oksista on keholle ja miten ne kerätään ja valmistellaan oikein saunaan.

Tammiluuta pidetään koivuluudan ohella hyödyllisimpänä ja kylpyläharrastajien keskuudessa halutuimpana.

Tämä on osittain totta. Myös tammesta tehdystä luudasta voi olla hyötyä.

• Tämän puun lehdet ja oksat sisältävät valtavasti tanniineja. Tällaisen luudan käyttö vähentää ihon tulehdusta, parantaa pieniä haavoja nopeammin ja parantaa ihon yleistä sävyä.
• Saunan höyry, huokosten lämmittäminen ja lihasten rentoutuminen tehostuu huomattavasti tämän ominaisuuden avulla. Se on erityisen tärkeää ihmisille, jotka tekevät aktiivisesti fyysistä työtä ja harrastavat urheilua - täydellinen lihasrentoutus voidaan saavuttaa vain tällä tavoin.
• Tammiluuta auttaa myös lievittämään psykologista jännitystä. Rauhoittava aine auttaa rauhoittumaan nopeammin, lievittää jännitystä ja auttaa säännöllisesti käytettynä saamaan hyvät yöunet.
• Höyrykylpy luudalla auttaa normalisoimaan talirauhasten toimintaa, säätelee hikoiluprosessia.

Lisäksi hyvin taputteleva liikkeet kehon kylpylän - on hyvä hieronta, joka on suotuisa vaikutus ulkonäköön ihon, ja yleiseen psykologiseen tilaan ihmisen. Ei ole turhaa, että jotkut sanovat, että tammiluudan kanssa kylvyn jälkeen tuntuu kuin olisi syntynyt uudelleen.

Tammiluuta ei kuitenkaan ole vain hyöty, vaan myös jonkinlainen potentiaalinen vaara ihmiskeholle.

• Tammen leveät lehdet tuottavat voimakkaita kuumia ilmavirtauksia. Tämä rasittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Tämä tarkoittaa sitä, että tällaisia sairauksia sairastavien ihmisten tulisi välttää tammiluudan käyttöä.
• Tämän lisäksi tammihöyryn käyttö aiheuttaa aina verenpaineen nousua. Yhdessä kuuman höyryn voimakkaiden virtausten kanssa tämä voi johtaa verenpaineen nopeaan laskuun. Hypertensiivisten on noudatettava erityistä varovaisuutta.
• Tammiluuta on kaikista lajikkeista painavin. Jos sitä käytetään väärin, se voi helposti vahingoittaa ihoa ja jättää siihen hiertymiä, naarmuja ja mustelmia.

Muuten voit toipumisen ja miellyttävän levon sijaan huonontaa terveydentilaasi.

Luutia voi kutoa monista eri tammityypeistä, mutta kanadalaista tammea pidetään parhaana. Siinä on leveät ja tukevat lehdet, jotka tekevät höyrysaunassa käynnistä miellyttävän ja hyödyllisen kokemuksen. On kuitenkin välttämätöntä paitsi määrittää tammilaji, jonka oksista luuta tehdään, myös tehdä oikea leikkaus ja muotoilla se oikein. Muuten siitä on vain vähän käytännön hyötyä.

Luudat valmistetaan jo kypsistä oksista. Oksat leikataan mahdollisimman kauas teistä ja teollisuusalueista. Kosteat ja laajat metsävyöhykkeet ovat optimaalisia paikkoja niiden keräämiseen. Tällöin lehtien ja oksien kosteus- ja ravinnepitoisuudet ovat korkeimmat. Mitä massiivisempi ja vihreämpi puun latvus on, sitä parempi.

Yksittäin kasvavat hyvin nuoret puut eivät sovellu luudan valmistukseen. Se voidaan toki tehdä, mutta siitä ei ole mitään hyötyä.

Valitse 2-3 vuotta vanhat oksat ja katkaise ne varovasti oksasaksilla tai saksilla. Niiden pituuden tulisi olla noin 50-60 cm. On tärkeää varmistaa, että lehdet ovat tasaisen vihreitä ja että niissä ei ole pintalaikkuja tai vaurioita. Vain silloin ne pystyvät säilyttämään kaikki ravintoaineensa.

Raaka-aineen korjuuajankohta on toinen keskeinen seikka tammiluutien valmistuksessa kylpyyn. Jotkut sanovat, että oksat ovat valmiita leikattaviksi jo toukokuun alussa. Lehdet ovat tässä vaiheessa runsaat ja kirkkaan vihreät. Tämä pitää osittain paikkansa, mutta vain tällaisissa lehdissä on vähän eteerisiä aineita ja tanniineja. Kuivumisen jälkeen se pienenee entisestään, ja lopulta tällainen luuta voi olla yksinkertaisesti hyödytön.

Ammattitaitoisten kylpylänhoitajien mukaan paras aika valita on kesäkuu. Aiemmin tammen oksat leikattiin aina helluntain jälkeen. Nyt sitä korjataan kesäkuun puolivälistä heinäkuun loppuun. Edellä kuvattuja leikkaussääntöjä on noudatettava.

Kun raaka-aine on korjattu, on vuorossa yksi hankalimmista vaiheista - oksien asianmukainen kuivaus. Jos tekniikkaa ei noudateta, lehdet putoavat pois, ja hyvän vispilän sijasta saat kasan paljaita oksia.

Luudat on kuivattava valmiiksi muotoiltuina ja niputettuina.

Luudat voidaan valmistaa kahdella tavalla.

• Yksinkertainen - Samankokoiset ja -paksuiset oksat yksinkertaisesti pinotaan päällekkäin. Kappaleen paksuuden on oltava sellainen, että sitä on helppo pitää kädessä. Solmi tertut näin kahdesti, ensimmäisellä kerralla niin lähelle lehtiä kuin mahdollista. Toisen kerran noin 3 cm:n etäisyydelle oksan päästä.
• Puhaltimen solmiminen Tammen oksat limittäin lähes päällekkäin. Lehdettömien päiden tulisi olla tiiviisti päällekkäin, mutta lehtien tulisi olla vain osittain päällekkäin.

Luudat kannattaa sitoa yhteen narulla.

Valitse kuivausta varten kuiva ja melko lämmin huone, jossa ei ole liiallista kosteutta.

Valmis luuta asetetaan tasaiselle, sileälle alustalle, lehdet tasoitetaan ja päälle asetetaan sortaja. Kyseessä voivat olla puhtaat levyt, suuret kirjat tai laatikot, jotka painavat vähintään 3 kg.

Ennen vanhaan kylissä kylpyläluudat kuivattiin heinässä. Tuoretta, hyvin kuivattua heinää levitettiin tasaisesti navettaan. Luudat asetettiin tasaiseksi kerrokseksi 0,5 metrin välein, ja niiden päälle kasattiin heinää joka puolelta. Kerran viikossa heinä poistetaan ja luudat käännetään ja tarkistetaan kosteuden ja rikkaruohoisuuden varalta. Pilaantuneet poistetaan ja loput levitetään puhtaalla heinällä.

On olemassa toinenkin kuivausmenetelmä.

• Muodostetut luudat ripustetaan ensin tiukkaan naruun. Niiden välinen etäisyys on noin 50 cm.
• Sitten ne pinotaan niin, että ilma pääsee kiertämään vapaasti niiden välillä.
• Käännä luudat 2 päivän välein, jotta ne kuivuvat tasaisesti.

Tämä suojaa tuotetta liialliselta kosteudelta tai päinvastoin liialliselta kuivumiselta. Se on säilytettävä kuivassa ja hyvin ilmastoidussa tilassa, jossa ei ole esineiden tai voimakkaan hajuisten tavaroiden läheisyydessä.

Ennen saunaan menoa on valmisteltava tammiluuta - huuhtele ja liota se. Jos se on kuivaa, siitä ei ole mitään hyötyä, siitä on vain haittaa.

Luuta voidaan käyttää usealla eri tavalla.

Ammattitaitoiset kylpijät pitävät sitä parempana - pidempi valmistusaika auttaa pehmentämään tammen oksia ja saa tanniinit ja esanssit toimimaan paremmin höyrytysprosessin aikana. Menettely on seuraava:

• Luuta huuhdellaan viileällä vedellä - tämä poistaa pölyn ja lian lehtien pinnalta;
• sitten se asetetaan puoleksi tunniksi lämpimään veteen;
• Tämän jälkeen kiehuvaa vettä kaadetaan syvään altaaseen, luuta lasketaan siihen ja toinen allas asetetaan sen päälle;
• puoli tuntia ennen höyrysaunassa käyntiä tuote otetaan ulos ja lämmitetään tasaisesti hiilillä tai kattilan putkessa.

Vasta näiden valmistelutoimenpiteiden jälkeen se on käyttövalmis.

Näin oksat ja lehdet kostuvat ja niistä tulee notkeampia ja tuoksuvampia.

Tällöin luuta on jo kylpytalossa ja se kastetaan kiehuvaan veteen. 10 minuutin kuluttua se otetaan ulos ja pannaan hiilille. Sitten se pannaan jälleen kiehuvaan veteen ja uudelleen hiilille. Toista toimenpide 3 kertaa.

On kuitenkin ymmärrettävä, että tällainen luudan valmistelu lyhentää merkittävästi sen käyttöikää. Samalla laatu tai pikemminkin sen hyödylliset ominaisuudet eivät heikkene.

Todettakoon heti, että tällainen vaihtoehto ei ole toivottava. Luudan kunto ja käyttöominaisuudet heikkenevät ja huononevat jokaisen käyttökerran myötä. Optimaalinen vaihtoehto on käyttää tammiluuta 2-3 kertaa illan valmisteluissa.

Mutta Joissakin tapauksissa sitä voidaan käyttää jopa 10 kertaa, kun sitä liotetaan kylmässä vedessä. Tässä tapauksessa luuta on liotettava kokonaan jääveteen 8-10 tuntia ennen käyttöä. Vasta juuri ennen käyttöä se kuumennetaan kiehuvassa vedessä tai hiilellä.

Jotta tammiluudan käytöstä saataisiin mahdollisimman suuri hyöty, sitä on käytettävä oikein.

• Hellävaraiset hierontaliikkeet. Luuta siirretään päästä sormenpäihin ja takaisin. Liikkeiden on oltava tasaisia, eikä luuta saa nostaa korkealle.
• Höyrypakkaus auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään lihaskipuja. Tätä varten vispilää käytetään tarttumaan kuumaan ilmaan ja ohjaamaan se varovasti kohti alaselän aluetta. Liike toistetaan enintään 5 kertaa.
• Venyttely tehdään kahdella valmistellulla luudalla. Ensin molemmat asetetaan alaselkään. Siirrä ne sitten samanaikaisesti - toinen päähän ja toinen kantapäihin. Tuote hädin tuskin irtoaa iholta. Jos se käy yhtäkkiä liian kuumaksi, kasta ne viileään veteen.
• Piiskauksen ja piiskauksen liikkeiden tulisi vuorotella keskenään. Se on vartalon hellävaraista taputtelua luudalla, jonka voimakkuus ja nostokorkeus vaihtelevat. Tuote nostetaan ja lasketaan vartaloon ilman suurempaa vaivaa.
• Kevyt läiskäys on luudan tuskin havaittava kosketus kehon osiin.
• Ravistelu on kuumin hetki ja sopii vain täysin terveille ihmisille. Luuta kastetaan viileään veteen ja heilautetaan sitten varovasti iholle. Tämä tarkoittaa, että kehoon kohdistetaan kuumaa höyryvirtaa ja viileitä vesipisaroita.
• Silittäminen on viimeinen vaihe. Luudanlehdet painetaan vartaloa vasten sormilla ja hierotaan.

On tarpeen aloittaa 1-3 toimenpiteellä ja lisätä vähitellen sekä kylpyaikaa että vispilän käyttöaikaa.

Parhaita säilytysvaihtoehtoja ovat nykyään tyhjiöpussit tai pikajäähdytys. Jos tämä ei ole mahdollista, kuivatut luudat sijoitetaan paperi- tai polyeteenipusseihin. Nämä puolestaan sijoitetaan telineisiin viileään, kuivaan ja hajuttomaan tilaan.

Tuotteet voidaan myös varastoida yksinkertaisesti telineisiin sijoitettuina kuivissa tiloissa. Tällöin ne on kuitenkin käännettävä päivittäin ja tarkistettava vaurioiden ja kosteiden paikkojen varalta.

Palaute tammiluudan käytöstä on erittäin myönteistä, jos vasta-aiheita ei ole. Ihmiset huomaavat hyvinvoinnin parantuneen, ihon sävyn kohonneen ja energisyyden lisääntyneen. Heidän mukaansa säännöllinen käyttö voi parantaa ihon kuntoa ja normalisoida talin toimintaa.

Tammiluuta on parannuskeino keholle ja sielulle. Mutta vain, jos noudatat kaikkia sen käyttöä koskevia suosituksia.

Katso jäljempänä, miten tammiluudat valmistetaan ja säilytetään.