Rentouttava kylpyamme tai kylpylä kotona

Ajoittain jokainen haaveilee olevansa yksin ja lepäävänsä kunnolla. Toki olisi mukavaa lähteä lomalle, mutta haluat rentoutua nyt. Voit tehdä tämän nopeasti ja helposti järjestää täydellisen rentoutumisen kotona ottamalla erityisen rentouttavan kylvyn.

Ota aikaa hermoston rauhoittamiseen ja kehon ja sielun harmonian löytämiseen. Loppujen lopuksi upottamalla itsesi lämpimään veteen, Keho kiinteytyy, lihasjännitys lievittyy ja verenkierto normalisoituu. Myös huokoset kirkastuvat ja iho alkaa hengittää, ottamalla enemmän ja enemmän vedessä olevia hyödyllisiä aineita. Liuottamalla kylpyammeeseen erilaisia lisäaineita luonnollisella pohjalla, Saat terapeuttisen ja kosmeettisen vaikutuksen samaan aikaan.

Jos kylpytilassasi on poreallas, tällaisten istuntojen tulos on huomattavasti parempi. Paras aika tällaiselle hoidolle on ennen nukkumaanmenoa, jotta heräät aamulla virkeänä ja täynnä energiaa.

Lapsillesekä aikuiset, joskus Lapset, kuten aikuisetkin, tarvitsevat joskus rauhoittavaa tunnetta lievittääkseen hermostuneisuuttaan.. Ne ovat joskus alakuloisia, ja rentouttava kylpy voi auttaa niitä. Joskus he tarvitsevat rentouttavan kylvyn, joka auttaa vähentämään henkistä stressiä ja valmistaa heidät nukkumaanmenoon.

• Sydän- ja verisuonisairauksissa, infektioissa, erilaisissa kasvaimissa, verenvuodossa - ei suositella kylpyä kasviperäisten lisäravinteiden kanssa.
• Raskaana olevien naisten on otettava yhteyttä asiantuntijaan.
• Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu. Sen ei pitäisi pahentua kylvyssä.
• Kaikilla yrteillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Älä unohda, että allergioita voi esiintyä.
• Jos juot alkoholia, älä ota liikaa ja varmista, ettet nukahda.
• Aseta kynttilät turvalliselle etäisyydelle.

Markkinoilla on nykyään tarjolla monenlaisia kylpytuotteita.

Nämä kylvyt ovat hyviä stressin lievittämiseen ja rauhoittamiseen.

Kaikki tietävät, että maito sisältää paljon vitamiineja. Heidän avullaan hermosto on tasapainossa ja iho nuorentunut.Litra maitoa riittää. Tällainen kylpy auttaa rentoutumaan.

Joillakin niiden tuoksuilla on rentouttavia ominaisuuksia. Eteerisiä öljyjä käytetään yksin tai yhdessä. Ne sulautuvat kauniisti yhteen.

Lisää seos sitten rohkeasti veteen ja nauti ja hyödynnä tuoksuja.

Rentouttavaan vaikutukseen sopivat seuraavat öljysekoitukset

• piparminttuöljyä 5 tippaa + appelsiini- ja kamomillaöljyä 2 tippaa kumpaakin.
• 1 tippa sitruunaa ja jasmiinia + 2 tippaa laventelia.
• 1 tippa appelsiinia ja ruusua + 3 tippaa santelipuuta.
• 3 tippaa bergamottia + 2 tippaa salviaa.

Lapsille voit valmistaa kylvyn, jossa on 2 tippaa kanelia ja 3 tippaa ruusua ja laventelia.

Havupuukylpy on erittäin hyödyllinen yleisen hyvinvoinnin kannalta. Se rentouttaa, rauhoittaa ja kiinteyttää kehoa täydellisesti. Se myös puhdistaa kehoa, parantaa vilustumista ja sopii jopa laihdutukseen. Sinun tarvitsee vain noudattaa merkintöjä ja mittasuhteita.

Voidaan esimerkiksi tehdä kylpyjä kiinteästä mäntyuutteesta. On tarpeen liuottaa 2 tablettia noin 200 litran veteen. Lämpötilan on oltava 35 °C.

On tärkeää noudattaa yrttikylpyjen valmistusohjeita. Tee tätä varten infuusio oikeasta raaka-aineesta etukäteen. Kun se on suodatettu, lisää se veteen. Valerian on erinomainen. Se rauhoittaa, lievittää kramppeja ja vaikuttaa yleisesti ottaen hyvin kehoon. Voit kätevästi käyttää valmista tinktuuraa tai kuivaa juurta.

Infuusioita voidaan valmistaa myös yrttisekoituksista, esim:

• Lime ja kamomilla. Ota 1 kourallinen yrttejä, kaada litra kiehuvaa vettä, keitä 15 minuuttia ja anna kiehua 1 tunti. Lisää sitten kylpyyn.
• Siankärsämö, kehäkukka ja vehnäruohon juurakot. Ota 10 grammaa kutakin raaka-ainetta ja kaada sen päälle 2 litraa kiehuvaa vettä. Hauduta 2 tuntia ja lisää kylpyyn.
• 100 grammaa kukin calamus, oregano yrtti, nokkosen lehti Keitä 3 litraa kuumaa vettä. Liota 2-3 tuntia. Siivilöi ja käytä ohjeiden mukaan.

Ennen kylvyn täyttämistä sinun tulisi käydä suihkussa, jotta iho voi paremmin imeä hyödyllisiä aineita. Niiden, jotka haluavat maata lämpimässä vedessä, on hyvä tietää, että kesto Kylvyn kesto on enintään 30 minuuttia.. Mukava lämpötila miellyttävä lämpötila kylpyhuoneessa on 25 astetta.ja optimaalinen lämpötila veden lämpötila on 35 - 37 °C.. Kylpy olisi otettava 2 tuntia aterian jälkeen.. Tämä miellyttävä hoito tulisi rajoittaa 2 kertaa viikossa. Seuraava On suositeltavaa levätä 15 minuuttia tai mieluiten mennä suoraan nukkumaan. Jos kylpyjä käytetään terapeuttisiin tarkoituksiin, suositellaan 10 hoitokertaa.

Hämärän valaistuksen ansiosta voit rentoutua täysin ja jättää huolet taaksesi. Yksi kynttilä riittää luomaan seesteisen tunnelman. Katsomalla liekkiä voit saavuttaa täydellisen tyyneyden.

Jos haluat luoda romanttisemman ja erityisemmän tunnelman, käytä useita kynttilöitä. Jos haluat rentoutua parhaalla mahdollisella tavalla, laita lempimusiikki soimaan, mutta hitaasti eikä liian kovaa. Esimerkiksi klassinen musiikki inspiroi ja rauhoittaa mieltä.

Rentouttavien kylpyjen aikana voit myös hemmotella kasvojasi ja tehdä kosteuttavan naamion edellisenä iltana.

Jos et jaksa ottaa kokonaista kylpyä, jalkakylpy, jossa on 3 tippaa merisuolaa, laventelia ja 2 tippaa kamomillaa, saattaa tehdä tehtävänsä. Tällä tavoin rauhoitat ja nuorennat kehoasi.