Minisauna asuntoihin

Lähes kaikki rakastavat saunaa, koska lämpimässä, tuoksuvassa höyryssä oleminen ei ole vain mukavaa, vaan myös erittäin terveellistä (lukuun ottamatta joitakin vasta-aiheita). Kaupunkilaiset eivät pääse usein saunaan, vaan heidän on mentävä maaseudulle ja käytävä saunassa kylpylässä tai kuntokeskuksessa. Siihen liittyy tarpeettomia kustannuksia - ei vain aikaa vaan myös rahaa.

Nykyään todellisilla saunojilla on mahdollisuus nauttia saunan terveysvaikutuksista milloin tahansa omassa asunnossaan. Kotiin voi hankkia minisaunan kolmella tavalla: ostaa valmissaunan, tilata saunan oman suunnitelman mukaan tai rakentaa oman saunan. Se, minkä vaihtoehdon valitset, riippuu sinusta. Tässä artikkelissa kerromme sinulle nykyisistä kotisaunojen lajikkeista ja siitä, miten voit rakentaa saunan asuntoon itse.

Kaikista maailman monista saunatyypeistä tavallisen kaupunkiasunnon järjestelyihin sopii vain kaksi: klassinen suomalainen höyrysauna ja infrapunasauna. Tutustutaanpa kunkin tyypin ominaisuuksiin.

Suomalainen sauna on hyvin suosittu maassamme, koska sen vaikutus on hyvin samanlainen kuin venäläisen saunan. Toisin kuin tavallisessa saunassa, suomalaisessa saunassa höyry ei kuitenkaan ole märkää vaan kuivaa. Suomalaisen saunan ilma lämmitetään yleensä 100-120 asteeseen, joten vain hyvin koulutetut ihmiset voivat oleskella siellä pitkään. Suuri määrä kuumaa höyryä saadaan kaatamalla vettä liedelle asetettujen kuumennettujen kivien päälle.

Asennus asunnon höyryn suomalainen edellyttää järjestelyjä vedeneristys ja tehokas ilmanvaihtojärjestelmä, lisäksi on tarpeen noudattaa paloturvallisuusvaatimuksia, joita on monia.

Muita suomalaisen saunan haittoja ovat pitkä lista vasta-aiheita ja kielteisiä vaikutuksia ihmisen limakalvoihin.

Infrapunasauna on viime aikoina saanut yhä enemmän faneja. Tämä johtuu siitä, että infrapunasäteet ovat täysin vaarattomia keholle, joten tämäntyyppinen höyrysauna sopii niille, joille perinteinen "kuuma" sauna on vasta-aiheinen (vaikka infrapunasaunalla on edelleen joitakin rajoituksia, joten ennen kuin asennat sen asuntoosi, lue vasta-aiheiden luettelo). Infrapunasäteet eivät lämmitä ilmaa vaan kehoa, joten lämpö tunkeutuu lihasten ja luiden syvimpiin kerroksiin. Ilman lämpötila hytin sisällä ei nouse yli 60 asteen, joten infrapunasaunassa on varsin mukava oleskella. Infrapunasaunan suuri etu on sen alhainen energiankulutus.

Jos sinulla ei ole tarpeeksi tilaa täysimittaiselle kiinteälle saunalle, mutta haluat silti terveyttä parantavia löylyjä, harkitse kannettavia kotisaunamalleja.

Seuraavat lajikkeet soveltuvat parhaiten asuntokäyttöön:

• Puinen tynnyri on usein käytössä eri terveyskeskuksissa saunomiseen. Piipun koko mahdollistaa aikuisen mahtumisen sisälle. Voit höyryttää käyttämällä parantavien yrttien infuusiota.
• Tekstiilisauna on myös tynnyri, joka on valmistettu paksusta kankaasta, joka on pingotettu metallirungon päälle. Taitettuna se vie hyvin vähän tilaa, ja sen voi piilottaa kaappiin tai sängyn alle. Haittapuolena on suuri sähkönkulutus, koska rakennuksen sisällä on tehokkaat lämmittimet.

Jos päätät rakentaa kotiisi oikean saunan, sinun on varauduttava tiettyjen viranomaisten valituksiin. Ennen kuin aloitat kotisaunan rakentamisen, sinun on saatava viranomaisten lupa. Tarkka luettelo viranomaisista, joihin sinun on otettava yhteyttä saadaksesi luvan, riippuu asuinpaikastasi, sillä jopa saman maan sisällä vaatimukset voivat vaihdella.

Jos olet Venäjällä, tarvitset todennäköisesti seuraavien tahojen suostumuksen:

• valtion palokunta;
• Valtion asuntotarkastusvirasto; tai
• Asuntoyhteisö;
• Terveys- ja epidemiologinen palvelu;
• Kuluttajansuojaa ja ihmisten hyvinvointia valvova liittovaltion virasto;
• Valtion rakennusvalvontavirasto.

Kaikkien asiakirjojen keräämiseen menee melko kauan aikaa ja rahaa, mutta saat varmasti luvan.

Kunnon saunan rakentaminen kaupunkiasuntoon on työläs prosessi. Kyse on mukavasta, viihtyisästä ja ennen kaikkea turvallisesta saunasta:

• sähköturvallisuus. Kaikissa saunassa käytettävissä sähkölaitteissa on oltava asianmukainen kosteussuojaus. Johtojen kytkentä on tehtävä piilotetusti. Toisen kaapelin tulisi vastata valaistuksesta ja toisen lämmittimestä. Varmista, että asennuksen johdotusjärjestelmään on kytketty katkaisija ja maadoituskytkin.
• Ilmanvaihto. Pakollinen kaikissa saunatyypeissä paitsi infrapunasaunoissa. Ilmanvaihtojärjestelmään on kuuluttava poistohuppu ja ovessa olevat tuuletusaukot, jotta ilma pysyy sisällä. Ilmanpoisto voi sijaita seinällä tai katossa, kunhan se on sijoitettu lieden eteen.
• Seinien ja lattian viimeistely. Koska kyseessä on kuiva höyrysauna, vesiviemäriä ei tarvitse asentaa. Lattia voidaan laatoittaa tai vuorata puulaudoilla. Seinien verhoiluun käytetään yleensä mäntysahatavaraa. Puutavara on naulattava vähintään viidestä kohdasta, mikä tarkoittaa, että runkoon on kiinnitettävä yhtä monta poikkitankoa.
• Eristys. Eristekerroksen luomiseen voidaan käyttää vain sellaisia materiaaleja, jotka eivät kuumennettaessa eritä myrkyllisiä aineita. Mineraalivilla on yleisin valinta tähän tarkoitukseen. Kalvo kiinnitetään ensimmäisen eristekerroksen päälle (niiteillä ja kalvoteipillä). Kalvon päälle asetetaan vastalista, ja vasta sen jälkeen puutavara kiinnitetään siihen.
• Keitin. Perinteisesti kotisaunoissa käytetään niin sanottua sähkökiuasta (lukuun ottamatta infrapunasaunoja, joihin asennetaan infrapunasaunoja). Jos asunnossasi on sähkökiuas, kiukaan kytkeminen ei ole ongelma - sähköasennuksen kapasiteetti riittää lisälämmittimen kytkemiseen. Kaasuverkkoon liitetyissä asunnoissa on kuitenkin joitakin vaikeuksia. Ongelma voidaan ratkaista kahdella tavalla: kytkemällä saunan kiuas pienellä teholla (tämä pitää saunan lämpimänä ainakin pari tuntia) tai järjestämällä erillinen tulo sähkökiukaan kytkemistä varten sähköverkkoon (tässä tarvitaan ammattitaitoisen sähköasentajan apua).
• Ovi. Oviaukon ja siten myös itse oven tulisi olla mahdollisimman pieni, jotta lämpö säilyy paremmin. Jos varat sallivat, oven on oltava massiivipuuta, aivan kuten oikeissa saunoissa. Turvallisuussyistä ovessa on oltava kuumuutta kestävä lasilevy.
• Sisätilojen varusteet. Saunan sisätilojen kalusteet on pidettävä mahdollisimman vähäisinä. Tarvitset vain istuimen, jakkaran ja hyllyn saunatarvikkeille. Suosittelemme, että saunan tarvikkeet valmistetaan limenpuusta. Yläistuimen suositeltu korkeus on 110 cm.

• Älä käy saunassa liian usein. Suositeltava käyntitiheys riippuu terveydentilasta, joten se on yksilöllinen päätös. Jotkut ihmiset voivat pitää istunnon joka päivä, kun taas toisille riittää yksi tai kaksi istuntoa viikossa.
• Paras aika saunomiseen on aikaisin aamulla tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Ennen saunomista kannattaa käydä suihkussa, jotta huokoset puhdistuvat epäpuhtauksista. Älä unohda peseytyä ja levätä saunan jälkeen.
• Hikirauhaset aktivoituvat vasta 10 minuutin saunomisen jälkeen, joten varmista, että saunan lämpötila on miellyttävä, jotta voit istua saunassa vähintään 15 minuuttia.
• Saunaan kannattaa mennä puhtaalla froteepyyhkeellä. Ensinnäkin se on hygieeninen ja toiseksi pyyhe imee hikeä, mikä pitää istuimet puhtaina.
• Muista juoda mahdollisimman paljon puhdasta vettä. Menetät paljon nesteitä harjoituksen aikana, joten sinun on täydennettävä nestevarastojasi.