Miten tehdä sauna asuntoon omin käsin?

Oman saunan perustaminen ei välttämättä ole niin monimutkaista kuin miltä se näyttää. Sen ei tarvitse olla suuri. Pieni on hyvä idea.

Ulkonäöltään se on luonnollinen puinen amme (yleensä setri), johon on rakennettu höyrygeneraattori. Hieno pieni laite, joka vaatii vain 1 m tilaa.².

Pienestä koostaan huolimatta se on silti sauna. Sillä on siis varmasti parantava vaikutus kehoomme: se poistaa ylipainoa, poistaa myrkkyjä ja kiinteyttää sitä.

Sen tehonkulutus on noin 2 kW. Sarja sisältää lämpömittarin ja kaukosäätimen. Kalliimmissa malleissa on aromaattisen balsamin diffuusiojärjestelmä.

Erittäin suosittu malli, joka käyttää infrapunalämpöä. Hyvä puoli tässä saunassa on se, että sitä voivat käyttää myös sydänongelmaiset.

Tämäntyyppinen höyrysauna vaatii suuren, noin 3 metriä korkean tilan, kuumaa ja kylmää vettä, viemäröintijärjestelmän, erillisen hupun ja erittäin hyvän veden- ja höyryneristyksen.

Positiivisia näkökohtia:

• Rentouttava vaikutus hermostoon.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmää stimuloiva vaikutus.
• Myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden poistaminen kehosta.
• Verenkierron paraneminen, mikä johtaa terveemmän näköiseen ihoon.
• Voiman ja energian palautuminen (10 minuuttia riittää).

Miinukset:

• Ennen ja jälkeen saunomisen on nautittava runsaasti nestettä.
• Pitkäaikainen saunominen voi vaikuttaa haitallisesti yleiseen hyvinvointiin.
• Jos sinulla on ihosairauksia, ota yhteys lääkäriin.

Jokainen kodin muutos edellyttää tiettyjen viranomaisten hyväksyntää. Tämä pätee varsinkin, jos aiot muuttaa kotiasi. Kirjallinen lupa on hankittava rakennusvalvontaviranomaiselta. Hyväksyntä vaaditaan liittovaltion kuluttajansuojaviranomaiselta, terveys- ja epidemiologiselta asemalta, palolaitokselta, asuntotarkastuslaitokselta ja asunto-osuuskunnalta.

Kullakin alueella on omat erityispiirteensä, joten tarkista asiaankuuluvien organisaatioiden luettelo.

• Valitse saunan paikka. Voit sijoittaa sen kylpyhuoneeseen, parvekkeelle (infrapunasauna), varastoon (jos sellainen on käytettävissä) tai yksinkertaisesti varata tilaa esim. eteiseen. Kellari tai olohuone ei sovellu tähän. Huomaa, että tarvitset 2 m3 tilaa henkilöä kohden ja vähintään 2 metriä lattiasta kattoon. Lattiaa ei tarvitse vaihtaa, se tarvitsee vain laatoittaa.
• Päätä materiaalit. Paneeleista valmistettu sauna on ihanteellinen. Ne on helppo koota aukkojen ansiosta.
• Kehyksen viimeistely. Teet 2 metrin pituisen puutavaran. Kaato menee peittämään rungon (on parempi vasaroida se pystysuoraan, koska se pidentää visuaalisesti rakennetta). Lisäksi se on päällystetty lämpöeristyksellä foliolla (sen heijastava pinta on suunnattu saunan sisälle). Runko on sidottava viidestä kohdasta ja kiinnitettävä suoraan eristemateriaalin läpi. Reikien välisen etäisyyden on oltava 50-70 cm. Aseta aina tapit reikiin.
• Uunin asennus. Sähköinen vaihtoehto on ihanteellinen. On tärkeää, että kosteussuojajärjestelmä on mahdollisimman hyvä. Jos sauna on pieni, tällaisen kiukaan tehon ei tarvitse olla kovin suuri. 220 volttia riittää.
• Viimeinen vaihe on saunan sisäseinien viimeistely.

• Seinien vuoraukseen on käytettävä vain yhtä puulajia; sekoittaminen ei ole suotavaa.
• Sähköjohdot on asennettava rungon ulkopuolelle. Saunan lämpötilan on oltava riittävän korkea, jotta lämpösuojaus on tarpeen.
• Liittimien materiaalin on kestettävä kosteutta ja lämpötilaa.
• Jokaiselle saunatyypille tarvitaan oma ovi: lasinen ovi infrapunasaunoihin ja puinen ovi kiukaalla varustettuihin saunoihin (tarvitsevat folioeristyksen).