Kaikki roomalaisista kylpylöistä

"Terveessä ruumiissa on terve henki" - sanoi Decimus Junius Juvenal kylpylöistä, ja sen jälkeen ihmiskunta ei ole unohtanut tätä lausetta vuosisadan aikana. Nykyään kylpylä on tuttu ilmiö, jonka pääidea on ottaa vesihoitoa. Uiminen uima-altaissa ja oleskelu kuumalla höyryllä täytetyissä huoneissa terveyden parantamiseksi ja kehon kanssa sopusoinnussa olemisen edistämiseksi ovat varmasti hyödyllisiä tapoja viettää vapaa-aikaa. Katsotaanpa, miten tällaiset perinteet ovat saaneet suosiota.

Kylpylöistä tuli uskomattoman nopeasti suosittuja kaikilla elämänalueilla, sillä ihmiset arvostivat hyvin pian arkkitehtonisia kokonaisuuksia, jotka olivat täynnä paitsi kuumaa vettä myös monia muita houkuttelevia tarjouksia ajanviettoon.

Muinaisessa Roomassa kylpylää kutsuttiin thermaeksi. Tällaisia komplekseja voitaisiin ylläpitää sekä yksityisesti että julkisesti. Juuri julkiset termeistä tulivat tunnetuiksi, koska ne olivat merkittäviä alueen koon, sisustuksen laajuuden ja tarjottujen palvelujen monipuolisuuden kannalta.

Roomalaisia kylpylöitä kutsutaan usein maailman merkittäviksi monumenteiksi. Näitä termejä ihaillaan niiden nerokkaan arkkitehtuurin vuoksi. Jopa tänä aikakautena tuntuu vaikealta tehdä sitä uudelleen.

Egyptissä ja muinaisessa Kreikassa oli jo aiemmin termejä. Muinaisen Rooman malli on kuitenkin mieleenpainuva. Se oli suuri rakennuskompleksi, joka oli jaettu sektoreihin kahdella käytävällä. Heti valtavan termeihin johtavan sisäänkäynnin jälkeen oli alue, jota kutsuttiin apoditeriumiksi: huone, jossa sisään tulevat riisuutuivat. Vaatteet ja muut tavarat, jotka ihmiset jättivät sinne, lojuivat ja odottivat omistajiaan erityisesti varustetuissa hyllyissä ja syvennyksissä, kunnes nämä olivat suorittaneet toimenpiteensä ja peseytymisensä apoditeriumia seuraavissa huoneissa.

Nämä alueet, joilla roomalaiset siirtyivät peräkkäin yhdeltä toiselle, ovat eräänlainen sykli, suunnitelma sujuvasta etenemisestä kohti puhdistumista ja rentoutumista. Tepidarium erosi edellisestä pukuhuoneesta sisälämpötilan osalta. Täällä lämpötila oli hieman korkeampi kuin sisäänkäynnillä, noin 10 astetta, ja ilmankosteus oli kohtalainen.

Kalidariumissa oli hyvin kosteaa ja kuumaa. Seinillä tai huoneen keskellä oli kylpytynnyreitä, jotka huokuivat höyryjä ja tuoksuja. Lakonium on suunniteltu optimaalista höyrystämistä varten korkeimmissa, jopa 80 °C:n lämpötiloissa. Tällä alueella ei voinut olla kosteutta: kuiva höyry (15-20 % kosteus) kerääntyi lakoniumin seiniin.

Nautittuaan kuumasta kylvystä mies valmistautui lämpimissä lämpötiloissa suorittamaan vesitoimenpiteet roomalaisessa kylvyssä. Mutta hänellä oli vielä muutama muu huone käymättä läpi. Lakoniumista seurasi frigidarium: höyrysauna, jossa on kaksi allasta. Toinen sisälsi lämmintä vettä, toinen kylmää vettä. Kontrastikylpy oli alkamassa.

On todettava, että kaikki antiikin Rooman kylpytilat olivat tilavia, ja yksi kylpyläkompleksi saattoi olla jopa 100 000 neliömetrin kokoinen. Roomalaisissa kylpylöissä oli aina tungosta ja meteliä. Muutaman tuhannen kylpijän lisäksi kylpylöissä työskenteli väsymättä tuhansia orjia (balneaattoreita).

He pitivät hypokaustin eli lämmitysjärjestelmän jatkuvasti käynnissä. Uunit lämmitettiin öljyllä ja puulla, eikä savu päässyt ulos. Roomalaistyyppisille kylpylöille oli ominaista uiminen kuumassa ilmassa ja lämpimässä vedessä, mikä oli termeissä täysin mahdollista.

Termeissä oli savupiippuja, joiden kautta uunien lämmittämä ja kiehuvan kuumien kattiloiden lämmittämä ilma pääsi seinien sisäpuoliseen tilaan. Höyry lisäsi kosteutta tepidariumissa ja calidariumissa. Huolellisesti lasketun ja hienosäädetyn hypokaustijärjestelmän ansiosta olosuhteet säilyivät kaikissa huoneissa. Tulisijat lämmittivät ilmaa laconiumissa, mutta roomalaisissa termeissä pinnat eivät palaneet jatkuvasta tulenkäytöstä huolimatta: lattia oli seinien tavoin kaksinkertainen, ja siinä oli onteloita, joita uuni lämmitti alhaalta päin.

Siksi kylpylät käyttivät ensinnäkin kylpylöissään vain ympäristöystävällistä vettä, joka oli kyllästetty hyödyllisillä luonnon mineraaleilla, ja toiseksi ne eivät olleet kitsastelevia, vaan käyttivät niin paljon vettä kuin oli tarpeen altaiden veden vaihtamiseksi kahdesti päivässä seuraavalle kolmentuhannen kävijän ryhmälle.

Hyvien roomalaisten termeiden edellytyksenä oli, että tilat oli sisustettu runsaasti. Marmoriset, koristellut ja jalokivillä koristellut seinät, kultaiset patsaat, korkeat kupolikatot, mosaiikit ja pylväät, joissa on monimutkaisia ja hienostuneita koristeita, eivät ole täydellinen luettelo näiden antiikin Rooman kylpytilojen sisustuksesta.

Kylpy- ja oleskelutilojen vieressä oli tiloja, joissa järjestettiin oikeita teatteriesityksiä, urheilua ja pelejä sekä huikeita illallisia.

Muinaisen Rooman kylpylä on kaikkien nykyaikaisten kylpylöiden malli. Roomasta alkunsa saanut kreikkalainen kylpylähoitoperinne levisi kaikkialle maailmaan. Ei pidä unohtaa, että Rooman valtakunta oli yksi mahtavimmista valtakunnista, joka valloitti alueita ja kansoja ja levitti kulttuuriaan Euroopan ja Aasian muihin valtioihin. Rooman kulttuuri on myös käsittämätön ilman sen termejä.

Rooman keisarit rakensivat termejä kaikkialle. Näin he saivat meidät kiinni. Vielä nykyäänkin on mahdollista uppoutua niiden upeaan tunnelmaan. Tätä voidaan tehdä suuressa mittakaavassa suurissa kylpylöissä, kuntokeskuksissa, hotelleissa ja lomakeskuksissa Italiassa (Montecatinin ja Abano Termen lämpölähteet ovat suosittuja).

Tällaiset kylpylät koostuvat höyrysaunasta, frigidarium-tyyppisistä huoneista ja lisäpaikoista erilaisille virkistys- ja kosmeettisille toimenpiteille. Jokaisessa oikeassa roomalaisessa kylpylässä on tilat hieronnalle, kromoterapialle jne. Eliittisalongit ja ainakin jossain määrin hyvämaineiset salongit pyrkivät tekemään kylpylöistään antiikin Rooman kylpylöiden arvokkaita seuraajia, joten ne pyrkivät luomaan lämpölaitoksia, jotka muistuttavat "esi-isiään" mikroilmaston ja tilojen viimeistelyn osalta.

Höyrysauna on kalidariumin analogi. Se on varustettu istuimilla ja lepotuoleilla. Huoneen lämpötila on 40-60 °C ja kosteus 100 %. Moderni frigidarium on huone, jossa on kaksi allasta. Toisessa on kylmää vettä ja toisessa kuumaa vettä. Muinaisen Rooman sisustustyyli - mosaiikit, freskot ja muut hienot koriste-elementit. Kaikki nämä yritetään luoda uudelleen nykyään. Paneelit, suihkulähteet ja marmori löytyvät myös Rooman nykyaikaisista termeistä. Nykyaikaiset lämpölaitokset on rakennettu hieman pienemmässä mittakaavassa. Porealtailla varustetut saunat ja kylpytynnyrit voivat olla niin pieniä, että niitä voi käyttää vain muutama henkilö tai jopa yksi henkilö.

Jos valitset kotiisi puulämmitteisen saunan kiukaan, sinun on tarkistettava jatkuvasti kiukaan toiminta ja lämmön ja kosteuden pysyvyys. Saunan lämpötila on 60-100 °C ja ilmankosteus 10-13 %.

Näissä olosuhteissa tapahtuneen höyrystämisen jälkeen on tavallista siirtyä viileämpään huoneeseen. Uusin keksintö on infrapunalämmitteiset saunat. Lämpötila tällaisen hytin sisällä on noin 60 astetta, ilma ei ole liian kuuma, ja lämpöä säteilevät porealtaan seinäpaneelit (vastavirta) - hieronta ja kehon rentoutuminen vesivirroilla, jotka stimuloivat aineenvaihdunnan aktivointia.

Muinaisen Rooman Thermae oli loistava paikka pitää hauskaa ja ennen kaikkea terveenä. Siellä oli kaikki, mitä siihen tarvittiin: viihtyisä ilmapiiri, miellyttävä seura ja paljon vapaa-ajan toimintaa. Roomalaisia kylpylöitä ympäröivät puutarhat, joissa oli vihreää kasvillisuutta, ja lämpövesien parantavat ominaisuudet auttoivat nuorentamaan sekä sielua että kehoa. Uiminen tällaisissa altaissa puhdisti ja kiinteytti ihoa ja vaikutti suotuisasti elimiin, lihaksiin ja hermostoon.

Mutta höyrysauna on otettava kunnolla, sillä vain siten saat halutun vaikutuksen.

• Jos kärsit akuutista sairaudesta, älä käy saunassa, ennen kuin olet toipunut ja kysynyt lääkäriltäsi neuvoa.
• Infrapunasäteilyä sisältävä sauna voi olla haitallinen, koska keinotekoisesti tuotetut säteet eivät puhdista elimistöä, vaan rasittavat sitä: luonnossa samat haitalliset säteet imeytyvät kokonaan ilmakehään ennen kuin ne pääsevät maan pinnalle.
• Ennen höyrykylpyyn menemistä venytä jalkojasi kunnolla: venytä, ojenna, kumarru ja taivuta.
• Käytä oliivi-, risiini-, seesami- tai manteliöljyä pesussa. Öljyt puhdistavat ihon paremmin kuin saippua.
• Käytä harjaa, jossa on luonnolliset hiukset.
• Käy höyrysaunassa enintään kolme kertaa, ja jokainen hoitokerta saa kestää enintään 15 minuuttia.
• Pienille lapsille voi aiheutua haittaa, jos he viettävät pitkään kylpyammeissa ja kylpylöissä. Heidän kannattaa vähentää kertojen ja lähestymistapojen määrää.

Katso alta, miltä roomalaiset kylpylät näyttivät.