Venäläisen kylvyn ominaisuudet

Venäläinen kylpylä edustaa merkittävää osaa kansankulttuuria, sillä sillä on omat, kaukaisilta aikakausilta peräisin olevat perinteensä. Sekä noina muinaisina aikoina että nykyään termi "venäläinen uiminen" ei sisällä ainoastaan hygieniamenettelyjä, vaan koko joukon virkistyksellisiä, rentouttavia, ystävällisiä ja jopa liiketoimintaan liittyviä toimintoja.

Kylpeminen on aina ollut laajalle levinnyt ilmiö slaavilaisten heimojen keskuudessa. Fyysisen puhtauden säännöllinen ylläpito ei ollut rikkaiden etuoikeus, vaan sitä käyttivät sekä aateliset että tavalliset talonpojat.

Venäläinen kylpylä oli alusta alkaen välttämätön kotitalouden laitos, jolla oli monia tehtäviä, ja se rakennettiin lähes jokaiseen talouteen. Korkean lämpötilan keskittämistarpeen vuoksi kylpylän pinta-ala oli niin pieni kuin talossa asuvien ihmisten määrä sallii.

Kunnollisesta kylpylähuoneesta tuli samalla kotihoitohuone, äitiyssairaala, paikka perheen rituaalista pesua ja usein tapahtuvaa pesua varten. Tämä takahuoneen yleinen käyttö johtui sen korkeasta steriiliydestä, sillä vain harvat pöpöt kestivät korkeaa lämpötilaa, joka höyryn kanssa tunkeutui kaikkiin rakoihin. Mustassa kylvyssä oleva runsaasti fenolia sisältävä savu desinfioi sen myös sisältäpäin.

Höyrysaunojen rakennukset on useimmiten tehty havupuista, jotka luovuttavat luonnollisia puuhöyryjä lämmitettyyn huoneeseen ja täyttävät sen terveellisellä ilmapiirillä. Saunoja, joissa on lehtikuusivuori, on aina pidetty parhaina.

Se tuhoaa flunssan viruksia ja bakteereja, se on hyvä keino ylläpitää sydänlihaksen ja tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä sekä ehkäistä monia tartuntatauteja.

Muinaisia kylpylöitä kuvataan pieniksi hirsirakenteisiksi vapaasti seisoviksi rakennuksiksi. Siihen kuului tavallisesti esikylpy, johon vaatteet jätettiin. Tämä huone toimi myös suojana ulkona vallitsevaa pakkasta vastaan. Sisällä oli keitin, jolla lämmitettiin pesuvettä ja valmistettiin kuumia hiiliä, joita ruiskutettiin vedellä, jotta saatiin kuumaa höyryä, joka saavutti erittäin korkean lämpötilan.

Venäjällä uskottiin, että jokaisessa kylvyssä asui henki, joka vartioi kylpyä outojen ja vaarallisten olentojen tunkeutumiselta. Häntä esiteltiin lyhyenä, riisuttuna vanhana miehenä, joka oli monien luutien tahmeiden kylpylehtien peitossa.

Vanhoissa venäläisissä rituaaleissa heijastui kunnioittava suhtautuminen kylpevän hengen vartijaan. Hänelle oli annettava aika ajoin leipää ja suolaa, jotta pyhä paikka pysyisi puhtaana. Tällaiset riitit kertovat niiden hyvin vanhasta alkuperästä, jolloin ihmiset pitivät luonnonvoimia ja elementtejä jumalina. Kylpylässä niitä edustaa tulen, veden, savun ja kiven yhdistelmä, josta tulisija on rakennettu.

Tällaisessa huoneessa ihminen saattoi syntyä ja kuolla. Siellä hän sai säännöllisiä terveys- ja ennaltaehkäiseviä hoitoja koko elämänsä ajan. Tässä huoneessa muinaiset parantajat eristäytyivät sairaiden ihmisten luo ja saattoivat kylän sairaat lepoon.

Ensimmäiset vuosilukumuistiinpanot slaavilaisesta kylpykulttuurista ovat peräisin kymmenenneltä vuosisadalta. Muinaisten slaavilaisheimojen kylpemisperinteet esiintyivät kuitenkin paljon aikaisemmin. Niinpä, Bysanttilainen kirjailija Procopius Caesarealainen mainitsee slaavilaisten heimojen 500-luvulla käyttöön ottamat säännölliset pesut.

Kristinuskon tulon myötä peseytyminen ennen kirkollisia seremonioita, kuten kastetta, avioliittoa ja ehtoollista, sai uuden symbolisen merkityksen. Ulkomaalaiset olivat usein yllättyneitä siitä, että koko perhe kävi kylpylöissä eivätkä häpeilleet riisuutumista. Kylpylästä tuli usein myös paikka, jossa ystävät, naapurit tai isännät seurustelivat vieraiden kanssa.

Suurten kaupunkien syntymisen ja viranomaisten keskittämisen myötä kylpylöiden rakentamista alettiin säännellä, ja vuodesta 1649 lähtien erityisellä asetuksella sallittiin hygieniatarkoituksiin tarkoitettujen aputilojen rakentaminen. Jokainen perhe, jolla oli riittävästi maata käytettävissään, saattoi rakentaa kylpylän. Laissa määrättiin, että kylpylät on rakennettava kauemmaksi asunnoista, puutarhoihin ja tyhjille tonteille, jotta tulipalon vaara olisi mahdollisimman pieni.

Todellinen venäläinen kylpylä on kokonainen kokonaisuus, joka koostuu huoneista, joista jokaisella on oma tarkoituksensa. Vähimmäisvarustukseen kuuluu esihuone tai eteinen, höyrysauna lämmittelyä varten ja suihkuhuone peseytymistä varten. Ennen saunan perustamista yksityiselle tontille on määriteltävä sen koko, toiminnallisten osastojen sisäinen sijoittelu ja julkisivujen ulkonäkö.

Suuri sauna kuluttaa liikaa polttoainetta lämmittämiseen ja vaikeuttaa kosteuden ja lämmön välisen tasapainon ylläpitämistä. Liian pieni huone on ahdas ja tunkkainen.

Älä tee saunaa, jossa ei ole lainkaan esihuonetta ja kiuas lämmitetään suoraan saunahuoneesta tai höyrysaunasta. Saunasta, jossa pääkomponenttien tilat on sijoitettu väärin, ei ole hyötyä, ja se voi olla jopa vaarallinen, jos rakenteeseen vapautuu hiilidioksidia.

Höyrysaunassa tulisi aina olla vähintään kaksi henkilöä, jotka voivat seurata toistensa vointia. Siksi penkkien ja hyllyjen sijoittelu 2 tai 3 tasolle lasketaan siten, että suunniteltu henkilömäärä mahtuu mukavasti sinne.

Eteinen voi olla minkä kokoinen tahansa, jos omistaja haluaa sen rakentaa. Se voi olla samalla pukuhuone, takka ja paikka, jossa koko perhe tai vieraat voivat rentoutua. Perhettä kohti optimaalinen koko on 1 neliömetri henkilöä kohti.

Siihen kuuluu tilaa vaatteiden vaihtoa varten, vaatehenkareita ja kylpyhuonetarvikkeita varten. Pitkä penkki pukeutumista tai rentoutumista varten voi olla hyödyllinen, ja istuimen alla voi säilyttää tukkeja. Sauna voidaan liittää kesäkeittiöön, joka korvaa eteisen.

Pesuhuone on yleensä suunniteltu kahdelle henkilölle, ja suihkuhuoneen vähimmäispinta-alan on oltava 1,8 x 2 metriä. Kylpyamme, ämpäri, suihku ja erityisen kalliissa rakennuksissa pieni uima-allas voi olla tarkoitettu höyrysaunan jälkeiseen jäähdyttelyyn.

Saunan kaltaisen lisärakennelman yksinkertaisuudesta huolimatta sen pystyttäminen ei ole lainkaan helppoa. Sen rakenne on vakiintunut ajan myötä, ja siitä on tullut entistä sopivampi terveyden edistämiseen ja kehon pinnan lisäksi myös koko kehon puhdistamiseen. Saunanrakennuksen omalaatuisessa kulttuurissa on nykyään jo syntynyt jako useisiin eri tyyppeihin.

• Vesihauteessa noudatetaan turkkilaista perinnettä, jossa painotetaan suuria höyrymääriä.
• Märkä, klassinen venäläinen höyrysauna, jossa lämpötila pidetään 50-90 asteen välillä ja kosteus on 100 %.
• Kuivassa suomalaisessa saunassa korkea lämpötila, noin 120 astetta, kuivattaa vesihöyryn, jolloin saunan kosteus laskee 25 prosenttiin.

Venäläisten kylpylöiden pääasiallinen rakennusmateriaali on aina ollut puu. Jos haluat onnistuneen ja pitkäaikaisen toiminnan, valitse kestäviä puulajikkeita, joiden lämmönjohtavuus on pieni. Näitä ovat: tammi, vaahtera, kuusi ja kalkki. Kuusi, setri ja lehtikuusi soveltuvat erityisen hyvin pitämään sisäistä lämpöä huoneissa. Niitä käytetään pohjoisessa useimmiten kylpylöiden rakentamiseen. Käytetään sekä massiivisia pyöreitä tukkeja että puulankkuja.

leppä ja lehmus ovat edelleen arvokkaimpia kylpyvuorausmateriaaleja.Pihlaja ja lehmus ovat edelleen arvokkaimpia kylpymateriaaleja, sillä niiden tuoksu vaikuttaa ihmisiin parantavasti, koska ne haihtuvat jatkuvasti korkeissa lämpötiloissa. Koivua käytetään pääasiassa hierontaluutana, koska sen puu on altis halkeilulle.

Kiukaassa käytetään saven päälle ladottuja kiviä tai tiiliä. Puutalojen halkeamat täytettiin ennen havupuiden hartsilla ja metsäsammalella. Myös kylpyvälineet, kuten kalkista valmistetut ammeet, leppäpenkit ja tammesta valmistetut polttopuut valmistettiin puusta.

Nykyään massiivipuu on melko kallis materiaali, eikä sen hankkimiseen ole varaa kaikille. Saunoja on mahdollista rakentaa halvemmista keinotekoisista materiaaleista, kuten vaahtomuovipalikoista. Ne säilyttävät hyvin lämpöä ja kestävät tulta. Kaikkien materiaalien seinien perustukset on tehty monoliittisesta teräsbetonista. Katto voidaan peittää tiilillä tai rullakattohuovalla.

• Nykyaikaisessa saunassa on putkisto ja viemäröinti, mikä mahdollistaa suihkujen sijoittamisen höyrysaunan oven viereen. Mene suoraan ulos mökistä ja peseydy tällä alueella. Pienemmissä kylpylöissä pesu- ja höyrysaunat on yhdistetty. Sisustus on kauniisti viimeistelty massiivipuulankuilla. Lattia on usein kaakeloitu, ja virkistyshuone näyttää kauneimmalta ja mielikuvituksellisimmin sisustetulta.

• Tyypillinen pieni maalaismainen kylpytupa kiinteistöllä voi olla kooltaan 2,3x3 metriä. Tässä pesuallas on osa höyrysaunaa, ja liesi on osittain esihuoneessa, jossa tulipesä sijaitsee, ja toinen osa menee höyrysaunaan. Sisätilaa voidaan käyttää mahdollisimman paljon sijoittamalla hyllyt ja penkit kahteen tai kolmeen riviin kahdelle seinälle, jotka eivät ole oven vieressä. Klassista hirsitaloa ei käytännössä tarvitse viimeistellä ulkopuolelta, paitsi että puu on käsiteltävä erityisillä yhdisteillä sen käyttöiän pidentämiseksi.

• Uima-allaskylvyistä on tullut viime aikoina suosittuja. Altaita on myynnissä, ja vaihtoehtoja on monenlaisia. Saatavilla on uima-altaita, joiden syvyys on 1 metri ja koko 2X2 metriä. Allashuone viimeistellään puulla, vedenpitävällä pinnoitteella varustetulla rappauksella, ja lattian on oltava sellaista materiaalia, joka ei liukastu veden vaikutuksen alaisena. Jos tila ja varat eivät riitä, höyrysaunan jälkeen sama viilentävä vaikutus voidaan saavuttaa huoneenlämpöisellä suihkulähteellä.

Saunan oikea lämmittäminen maksimaalisen mukavuuden saavuttamiseksi ei ole niin helppoa kuin miltä se ensi näkemältä näyttää. Kysymys ei ole vain siitä, miten polttoainetta käytetään, vaan myös käytetyn polttoaineen laadusta.

Puu on sopivin polttoaine aitoon saunaan. Se on tehokkain ja turvallisin polttoaine. Tähän tarkoitukseen käytetään useimmiten lähistöllä kasvavaa puuta. Polttolämmön tuoton suhteen kärjessä on kuitenkin valkopaju, ja eniten lämpöä tuottamaton laji on poppeli. Koivu- tai leppätukilla on hyödyllinen tuoksu, jota ne lähettävät palaessaan.

Havupuut palavat nopeasti ja luovuttavat vain vähän lämpöä, mutta ne tukkivat savupiipun nopeasti hartsipitoisilla aineillaan. Toinen viime vuosina laajalti käytetty polttomateriaali on pelletit, jotka valmistetaan puusepänteollisuuden puujätteestä ja jotka tuottavat paljon lämpöä.

Kiuas aloitetaan heti, kun saunatila on puhdistettu ja valmisteltu. Myös tulipesä ja tuhkalaatikko on puhdistettava tuhkasta. Voit tarkistaa vedon sytyttämällä tulitikun tulipesään. Sytytyslastut voidaan korvata kuivalla kuorella, joista koivun kuori on arvokkain.

Laita pohjalle rypistynyttä paperia, sitten haketta ja kuorta sekä muutama kuiva tukki päälle niin, että se näyttää kaivolta. Kun sytytys on palanut 15-20 minuuttia, voit täyttää tulipesän kokonaan puilla, noin 2/3:lla ylöspäin.

Saunan kiukaan laatu riippuu vuodenajasta. Jatkuva lämmitys voi kestää kesällä jopa 3 tuntia ja talvella 5-6 tuntia kylmyyden asteesta riippuen.

Toimenpiteiden järjestys höyrysaunassa määräytyy huoneen ulkoasun mukaan. Jos suihkut ovat höyrysaunan edessä, sinun on ensin peseydyttävä siellä ennen kuin pääset päähuoneeseen. Eteishuoneessa voit riisuutua, rentoutua ja ottaa hieronnan. Höyrysaunan sisällä lämpötila on aluksi suhteellisen maltillinen, mutta se voi nousta jopa 90-120 asteeseen saunatyypistä ja saunojien halusta riippuen.

Keskimääräinen ilmankosteus auttaa huonetta lämpenemään nopeasti, kun seuraava höyryerä saapuu. Roomalaisessa tai turkkilaisessa kylvyssä voi olla useita tunteja alhaisen ilmankosteuden vuoksi, mutta venäläisessä kylvyssä lämpötila on aivan liian korkea. Lämmitetyssä höyrysaunassa on suositeltavaa oleskella enintään 20 minuuttia ilman terveysriskiä, kun taas aloittelijan on totutettava siihen vähitellen tekemällä useita 5-10 minuutin mittaisia kierroksia.

Luuta käytetään terveyshierontaan ja nivelkipujen hoitoon. Ihostasi tulee kirkkaampi, silkkisempi ja kiinteämpi viskihoidon ja muutaman höyrysaunan ja kontrastisuihkun jälkeen. Voimakas hikoilu auttaa poistamaan monia haitallisia ja myrkyllisiä aineita kehosta, mikä helpottaa munuaisten toimintaa.

Terveillä keski-ikäisillä ihmisillä vuorotteleva altistuminen vastakkaisille lämpötiloille vaikuttaa myönteisesti hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaan. Sydänongelmista kärsivien ja verenpainetautiin taipuvaisten on haitallista käydä kuumassa saunassa.

Kansallinen kylpy oli venäläisille lähes pyhä ilmiö, jonka avulla voitiin puhdistaa paitsi keho myös henki. Kylpylässä oli kokonainen toimintakokonaisuus, jonka ansiosta ihmiset peseytyivät, kovettivat itseään talvella, saivat hierontaa, lämpenivät vilustumiselta ja tulehduksilta ja paransivat koko elimistöään. Parantavan höyryn saamiseksi kuumennetut kivet kaadettiin veden lisäksi myös kvassilla, oluella tai yrttiteetä.

Kylpylässä käynti Venäjällä nostettiin muinaisista ajoista lähtien todelliseksi puhtauden ja terveyden kultiksi. Näin on vielä nykyäänkin, kun vieraille osoitetaan erityistä kunnioitusta ja hellyyttä kutsumalla heidät jopa liikeneuvottelujen ajaksi hyvään venäläiseen kylpylään, jossa on höyrysauna, kylmä allas ja juhlatila.