Ofuron ominaisuudet

Japanilaisessa kylpylässä ei niinkään kylvetä vaan rentoudutaan, keskustellaan ja sanalla sanoen rentoudutaan. Samankaltaisuuksia Ofuron eurooppalaisiin saunoihin ja kylpylöihin on vähän, sillä erot alkavat jo pesuprosessiin suhtautumisessa. Mutta tämä vieras mentaliteetti ei ole este sille, että elämääsi voi tuoda itäistä perinnettä. Jo pelkästään siksi, että se on esteettisesti miellyttävä ja omaperäinen.

Sento, furako ja ofuro ovat kolme japanilaisen kylpemisen lajia. Furako ja Ofuro voivat olla osa samaa kokonaisuutta. Ja jos Furako - tynnyri kuumalla vedellä (ja tällaisia fontteja slaavit ovat tottuneet), sitten ofuro - setripuu laatikko, joka voi olla sahanpurua ja kiviä. Kussakin laatikossa vierailijan on käytävä vuorollaan, sillä nämä toimenpiteet ovat osa yleistä pesua.

Klassinen ofuro on suorakaiteen muotoinen astia, joka muistuttaa kylpyammetta. Se on valmistettu tammesta tai setripuusta. Säiliö täytetään sahanpurulla tai erikoiskivillä (usein kivillä tai soralla). Täytetään sahanpurulla tai erikoiskivillä (useimmiten pikkukivillä tai soralla). Offuro-täytteen lämpöindikaattorit pidetään noin 50 asteessa. Säiliöitä ei enää lämmitetä uunilla vaan sähkölämmitysjärjestelmällä, jossa on kaukosäädin ja lämmönsäätölaite.

Kylpyammeiden parametrit ovat sellaiset, että kävijä makaa niissä mukavasti ja voi venyttää itsensä täyteen pituuteensa. Lämmittimen kapasiteetti riippuu ammeen koosta. Itse säiliö on yleensä valmistettu tammesta, lehtikuusesta sekä tuhkasta, männystä, setripuusta tai teak-puusta. Materiaali on päällystetty luonnollisella vahalla, joka takaa pitkän käyttöiän ja kestävyyden.

Ofuro ei kuulu japanilaisen kylpemisen vesipainotteiseen osaan, mutta se on merkittävä osa sitä. Hyvin usein ofuro ja furako sekoitetaan keskenään ja luullaan, että soikea tai pyöreä fontti on ofuro. On paljon hämmennystä, kun joku päättää tehdä japanilaisen version kylpyammeesta eikä venäläistä kylpyä tai saunaa tontilleen. Jos siis haluat laittaa tarkalleen fontin, sen nimi on furako.

Tämä kylpy on ollut olemassa jo buddhalaisuuden ajoista lähtien. Uskonnolliset uskomukset ovat tehneet pesuprosessista sellaisen kuin se on tullut meidän aikanamme. Japanilainen kylpyamme eroaa muista kylpylöistä tottumattoman korkean lämpötilan vuoksi. Maan vallitseva uskonto on buddhalaisuus, joka kieltää saippuan käytön (koska se on aikoinaan valmistettu teurastettujen eläinten rasvasta). Ilman saippuaa likaa ei ole helppo poistaa, joten sinun on pestävä itsesi lämpimän veden lisäksi erittäin kuumalla vedellä.

Japanin saunan erityispiirteisiin ovat vaikuttaneet Japanin ilmasto-olosuhteet: saaret ovat kosteita ja märkiä, ja talvella voi olla hyvin kylmä. Tällaista ankaraa uintimenetelmää käytettiin ennen eurooppalaisten lämmittelyyn. Kuivakylpy (jota voidaan kutsua nimellä Ofuro) ilmestyi myös japanilaisille ominaisen pukeutumissäännön vuoksi: aiemmin eläinten karvoista valmistetut tavarat olivat myös kiellettyjä uskonnollisista syistä.

Ofuro tarkoittaa "kohteliasta kylpyä". Japanilaiset itse ovat valmiita ottamaan sen joka päivä. Ja jos muistamme, että Japani on pitkäikäisten maa, ihmisten, jotka kunnioitettavassa iässä eivät vain näytä hyvältä, vaan myös elävät hyvin täyttä elämää, haluamme tarkastella tarkemmin heidän tapojaan ja perinteitään. Yhtä näistä voidaan oikeutetusti pitää kylpylänä.

Tässä kylpylässä yhdistyvät harmonisesti neljä elementtiä: vesi, ilma (höyryn muodossa), tuli (lämpö) ja maa (puu). Toisin sanoen se ei ole vain fyysinen rituaali, pesu ja rentoutuminen, vaan myös ekologinen filosofia, joka lisää vakaumusta japanilaiseen kylpemisjärjestelmään.

Ofuro on ennen kaikkea nopea ja tehokas tapa vähentää stressiä. Se on myös hyvä ehkäisemään vilustumista ja kroonisia sairauksia.

Ofuron ja japanilaisen kylvyn muut hyödyt yleensä:

• Myrkyt poistuvat kehosta hien mukana;
• aineenvaihduntaa stimuloidaan, samoin kuin immuunijärjestelmää;
• myös sydämen ja verisuonten toiminta paranee, jos suhtaudut prosessiin asiantuntevasti (tai tarkemmin sanottuna sydän- ja verisuonijärjestelmä saa hyödyllistä harjoitusta);
• Virtsa- ja sukupuolielinten, hengityselinten ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ehkäistään;
• virtsa- ja sukupuolielimet stimuloidaan toimimaan normaalisti, millä voi olla myönteinen vaikutus gynekologisten sairauksien hoitoon ja jopa ratkaista miesten potenssiongelmia;
• japanilaisessa saunassa käynti auttaa eroon usein esiintyvistä vilustumisista;
• menettely lievittää täydellisesti stressiä ja rentouttaa kehoa, mikä on tärkeää esimerkiksi urheilijoille;
• Säännöllinen japanilaisessa kylvyssä käyminen kehittää stressinsietokykyä;
• se auttaa lievittämään akuuttia reumaa;
• iho nuorentuu;
• se palauttaa unen.

Ei ole harvinaista, että liikalihavuuden kanssa kamppailevat turvautuvat tällaisiin uintimenetelmiin. Ja tämä luettelossa monimutkaisia toimenpiteitä laihtuminen, todella, voi olla hyvä kohta. Painonpudotuksen vuoksi sinun tulisi kuitenkin käydä japanilaisessa kylvyssä säännöllisesti, vähintään kerran viikossa.

Sahanpurukylvyn käyttäminen saattaa tuntua eurooppalaisesta oudolta ja vieraalta. Mutta se on järkevää: sahanpurua käytetään luonnollisena hierontana, ja sillä on kuuriluonteinen vaikutus. Kuumennetusta sahanpurusta vapautuu myös haihtuvia lääkeaineita ja öljyjä, jotka vaikuttavat parhaiten iholla. Ne parantavat haavoja, tappavat bakteereja, lievittävät ärsytystä ja tulehdusta.

Historiallisesti Japanissa on ollut tietty kylpemisjärjestys.. Ensin keho on saatava tunnelmaan, sitten siirrytään lämmittelyyn ja jalkojen hieromiseen. Koska jalkapohjissa on monia bioaktiivisia pisteitä, ne on valmisteltava vesi- ja kuivakylpyyn. Sen jälkeen japanilaiset menevät suihkuun ja aloittavat lämpimän veden käsittelyn.

Lämpimään veteen saa mennä vain rintaan asti, ei ylemmäs (muuten voi tulla sydänongelmia). Keho rentoutuu ja lämpenee noin 15 minuutin ajan. Veteen voidaan lisätä terälehtiä ja erilaisia hajusteita. Fontista poistumisen jälkeen on syytä kääriytyä lakanaan ja mennä makuulle sänkyyn - on aika rentoutua.

Tämän jälkeen on noudatettava tiettyä algoritmia.

1. Nyt on Ofuro-kuivakylvyn aika. Sinun tulisi upottaa itsesi 10 minuutiksi sahanpurulla täytettyyn ammeeseen. Tämä ei ole pelkkää sahanpurua, vaan 45 asteeseen kuumennettuja murskattuja puuhiukkasia, joihin on sekoitettu lääkekasveja ja eteerisiä öljyjä. Keho sopeutuu tähän parantavaan massaan vähitellen. Tänä aikana ihminen hikoilee aktiivisesti, mutta se on turvallista - sydän, pää ja kaulan alue eivät vaikuta. Sahanpuru hieroo ääreisverisuonia ja niveliä, mikä lämmittää kehoa ja rentouttaa sitä. Sen jälkeen sinun pitäisi käydä suihkussa, joka pesee sahanpurujäämät pois.
2. Tämän jälkeen henkilön on siirryttävä kivikerrokseen, jonka keskilämpötila on 45-50 astetta. Jo avoimet ihohuokoset imevät sisäänsä kivien merisuolat, ja kivet itse hierovat kehoa, jolloin olo on täysin rentoutunut.
3. Ouro-hetken jälkeen tulee käydä virkistävässä suihkussa, pukeutua aamutakkiin ja jatkaa teeseremoniaan. Nykyaikaisissa kylpylöissä henkilö asetetaan erityiseen tuoliin, jossa hän toipuu kylvyn jälkeen, kun mestarit tekevät hänelle pedikyyrin ja manikyyrin. Tämä on vapaaehtoinen ofuron täydennys, mutta yksi suosituimmista vaihtoehdoista.

Japanilaisissa kylpylöissä tynnyrit ja kylpyammeet on valmistettu havupuusta, ja kuten tiedämme, havupuiden eteeriset öljyt ovat erittäin hyödyllisiä ihmisen hengityselimille ja immuniteetille. Voidaan sanoa, että Ofurossa ja japanilaisissa kylpylöissä yleensä kaikki on harkittua. Ainoastaan ne, jotka rikkovat sen määräyksiä (esim. uppoutuvat fonttiin ja sahanpurukulhoon leukaansa myöten), vaarantavat terveytensä.

Musiikkiterapia täydentää kylpykokemusta: Henkilö rentoutuu mielessään ja kehossaan, mikään ei häiritse häntä, ja rentouttava ilmapiiri ympäröi häntä.

On syytä mainita, että japanilaisen kylvyn hyödyllisyydestä huolimatta se ei ole vaaraton kaikille. Sinne ei pidä mennä, jos olet raskaana, alle 3-vuotias tai kärsit akuutista influenssasta. Akuutteja sairauksia on vältettävä. Syöpää, tuberkuloosia tai epilepsiaa sairastavat potilaat ovat myös kiellettyjä. Samanlaisia rajoituksia sovelletaan kaikkiin uintitoimenpiteisiin.

Ofuro on japanilaisen perinteen mukainen ainutlaatuinen kylpyvaihe, josta nauttivat myös muiden kulttuurien ja kylpytottumusten edustajat. Kuten kaikkea uutta, ofuroa on käsiteltävä varovaisesti ja itsehillintää noudattaen, jolloin on tarkkailtava vointiasi ja varmistettava, ettet jatka, jos tunnet olosi huonoksi.

Katso lisätietoa kylpytynnyrin erityispiirteistä jäljempänä.