Kaikki puukattiloista

Venäläiset ovat jo pitkään tunteneet uimisen viehätyksen. Kuuma ilma, höyry ja itse kylpy voivat virkistää sinua. Esi-isämme väittivät, että kylvyn jälkeen he tunsivat sielunsa ja ruumiinsa nuorentuneen.

Mutta, Henkisen helpotuksen lisäksi kylpeminen auttoi vahvistamaan immuunijärjestelmää ja paransi erilaisia iho- ja hengityselinsairauksia. Naiset ovat huomanneet laihtuneensa käydessään säännöllisesti kylvyssä. Nämä väitteet ovat säilyneet tähän päivään asti, mutta jotkut epäilijät kiistävät ne.

Venäläisen perinteen mukaan kylpytilat tulisi rakentaa vain puusta. Nykyaikaisessa todellisuudessa omistajat käyttävät kuitenkin uimakompleksien rakentamisessa erilaisia materiaaleja, kuten kevytbetoniharkkoja, tiiliä tai kiviä.

Tämä johtuu hintaerosta. Luonnonpuu on nykyään melko kallista, joten tätä materiaalia käytetään lähinnä koristeluun. Mutta jos suunnittelee täysin puisen kylpylän, voi kokea ne tunteet, joista esi-isät nauttivat.

Aidossa venäläisessä kylpylässä on oltava 3 huonetta.

• Höyrysauna on koko rakenteen sydän. Se sijaitsee kaikkien huoneiden takaosassa. Sisällä on uuni ja hyllyt rentoutumista varten. Penkkien leveydestä ja pituudesta riippuen niillä voi istua tai maata. Huone itsessään on pieni, joten höyry täyttää tilan nopeasti.

• Kylpyhuone - Tässä huoneessa voit peseytyä höyrysaunan jälkeen. Sisällä on kylmää vettä sisältävä amme. Katon alapuolella on vesiastioita ja naru, josta voit vetää ja kastaa itsesi kylvyn jälkeen. Kylpyhuoneen modernissa sisustuksessa on suihkuhuone. Seinät on ripustettu tammiluudilla.

• Ennen kylpyhuonetta - on huone, joka sijaitsee suoraan oven takana. Huoneessa on kaappi, pieni tuoli, tuoleja, takka ja pinottuja polttopuita. Huoneeseen päästyään vierailijoiden on riisuuduttava ja laitettava tavaransa kaappiin. Tämä on myös huone, jossa ystävällismieliset yritykset voivat pitää kokouksia. Nykyaikaisissa saunatiloissa on jääkaappi, televisio, musiikkikeskus ja muita nykyaikaisia laitteita. Se on lämmitettävä talvella, koska kävijät viettävät siellä suurimman osan ajastaan. On kuitenkin olemassa myös muita saunatyyppejä, joita ei lämmitetä. Tässä tapauksessa sitä käytetään pukuhuoneena.

Usein sauna ja pesuhuone on yhdistetty yhdeksi tilaksi. Tätä järjestelyä ei tietenkään voi kutsua käteväksi, mutta se säästää kylvyssä käytettävissä olevaa tilaa. Venäläinen maalaiskylpylä on rakennettu muinaisista ajoista lähtien massiivihirrestä tai puutavarasta.

Ja jos maalaistalon omistaja haluaa asentaa tontilleen puulämmitteisen venäläisen kylpylän, hänen on laadittava hanke. Nykyaikaiset urbaanit kylpytilat ja saunat on suunniteltu viihdettä silmällä pitäen.

Perinteisen venäläisen kylpylän suunnittelussa kotikäyttöön on laadittava asianmukainen suunnitelma, joka sisältää mukavuuden ja turvallisuuden. Ennen kaikkea höyrysauna on suunniteltava. Liesi on sijoitettava niin, että se lämmittää tilan nopeasti ja helposti. Penkit ja penkit on sijoitettu seinien viereen. Itse liettä suunniteltaessa on tärkeää ottaa huomioon, että se on puulämmitteinen, mikä tarkoittaa, että siinä on oltava savupiippu.

Moni on varmaan huomannut venäläisiä elokuvia katsoessaan, että perinteiset venäläiset kylpylät on rakennettu joen läheisyyteen. Talvella höyryävät miehet hyppäävät ulos saunasta, pulahtavat luonnonaltaaseen ja palaavat läpimärkinä takaisin lämpimään huoneeseen. Tätä saunan rakenteen järjestelyä pidetään oikeana.

Venäläisen kylvyn tärkein ominaisuus on puhdistaa kehoa ja vahvistaa kehoa. Puulämmitteinen höyrysauna vaikuttaa myönteisesti ihmisen hermostoon, parantaa hengitysteiden toimintaa ja sydän- ja verisuonijärjestelmää. Merkittävintä on kuitenkin se, että kuuman höyryn vaikutuksesta ihmiskehon aineenvaihdunta kiihtyy. Nykyään lääkärit määräävät kylpemisen potilaille, jotka kärsivät flunssasta, nuhasta, kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta, nielurisatulehduksesta ja moninivelrikosta. Kylpemistä pidetään tehokkaana iskiakseen ja kihtiin.

Säännöllinen höyrysaunan käyttö voi auttaa neurasteniaan, munuais- ja virtsarakon sairauksiin. Höyrykylvystä on hyötyä myös henkilöille, joilla on lievä sydämen vajaatoiminta ja vähäisiä sappirakon poikkeavuuksia. Jotkut väittävät, että korkea ilman lämpötila ja kuuma höyry ovat epäterveellisiä. Etenkin sydänsairaille. Tutkijat ovat kuitenkin pystyneet osoittamaan päinvastaisen.

Ihmiskehosta, joka käy höyrysaunassa, hiki erittää kosteutta ja sen mukana myrkkyjä, kuonaa ja muita haitallisia aineita. Lisäksi säännölliset vierailut venäläisissä kylpylöissä antavat sinulle mahdollisuuden selviytyä suuresta painosta. Polttopuiden poltosta vapautuvilla aineilla on suuri merkitys. Männyn polttopuuta käytetään mieluiten limakalvojen hoitoon. Ne myös rauhoittavat hermostoa ja parantavat kroonisia sairauksia.

Älä unohda lisävarusteita, joita ilman höyrystyssessio olisi merkityksetön. Puhumme luudista. Niiden valmistukseen käytetään erilaisia kasveja. Esimerkiksi koivu lievittää lihas- ja nivelkipuja. Kosketuksessa ihon kanssa koivunluut puhdistavat sen ihottumasta, märkärakkuloista ja muista ihotulehduksista.

Astmaa sairastavat henkilöt eivät saa vierailla kylpylöissä. Vaikka jotkut saattavat mennä höyrysaunaan, kun tauti on rauhallinen, se on ehdottomasti kielletty pahenemisvaiheiden aikana. Höyrysaunassa ei myöskään pidä istua, jos sinulla on jokin tartuntatauti. Muun muassa, Myöskään epilepsiapotilaat, maksasairaudet, korkea verenpaine ja sisäiset tulehdukset eivät saa saunoa. Raskaana olevien naisten ei tulisi käydä saunassa, varsinkaan jos sikiössä on havaittu poikkeavuuksia.

Jotta saunominen hyödyttäisi terveyttäsi mahdollisimman paljon, sinun on valittava oikeanlaiset polttopuut. Ne valmistetaan erilaisista puulajeista, joista kullakin on omat erityispiirteensä. Koivupuuta pidetään suosituimpana polttopuuna. Kun ne palavat, ne erittävät kevyttä höyryä, jolla on desinfioiva vaikutus.

Koivupuilla on suuri lämmöntuotto. Tämän puun kuoressa on luonnollinen terva, joka auttaa polttopuita palamaan nopeasti. Sinun on kuitenkin muistettava, että koivun polttopuun parantavat ominaisuudet säilyvät vain 2 vuotta.

Tammen polttopuita myydään erittäin korkeaan hintaan. Se maksaa kuitenkin nopeasti itsensä takaisin, varsinkin jos sinulla on lapsia mukanasi. Tammi on hyvin tiheää puuta, ja kun se on kerran uunissa, kestää kauan saada polttopuita, ja yhtä kauan kestää niiden polttaminen. Palavista tukeista vapautuu hyödyllisiä aineita, jotka auttavat vahvistamaan kaikenikäisten ihmisten immuniteettia.

Lehmuspuut lämpenevät kiukaassa tasaisesti mutta voimakkaasti. Tämä tarkoittaa, että sauna lämpenee melko nopeasti haluttuun lämpötilaan. Tällaisilla tukeilla on tiettyjä terapeuttisia ominaisuuksia. Kun se palaa, sillä on myönteinen vaikutus hengityselimiin, se auttaa selviytymään vilustumisesta ja parantaa ihon haavat.

Tulipuu on erittäin helppo valmistaa, varsinkin kun se ei vaadi kuivausta. leppäpuu lämpiää hyvin nopeasti ja antaa miellyttävän tuoksun. Kun leppäpuu lämpiää, se lämmittää savupiippua ja poistaa nokikerrostumat. Haapapuut eivät ole erityisen lämpöherkkiä, mutta se ei tarkoita, että ne pitäisi heittää pois. Haapapuu on savupiipun nuohooja, joten sitä käytetään vain lisäpolttoaineena. Havupuuta käytetään hyvin harvoin saunan kiukaaksi.

Ne palavat voimakkailla kipinöillä, jotka voivat aiheuttaa tulipalon. Alhaisen lämmöntuoton vuoksi keittimeen on laitettava paljon puita. Puulämmitteisillä saunoilla on monia etuja, mutta tärkeintä on, että niissä on aidon venäläisen kylpylän tuntu, jossa voit toipua rankasta työpäivästä ja lepuuttaa kehoasi ja sieluasi.

Kylvyn lämmittämisen taitoa on mahdotonta hankkia yhdellä kertaa. Venäläiset ovat viimeistelleet taidon vuosien ajan ja soveltaneet uutta tietoa. Ja vain edellisen sukupolven kokemuksen ansiosta oli mahdollista kehittää oikea prosessi saunan lämmittämiseksi.

Sytyttämisen ensimmäinen vaihe on tehdä huoneesta puhdas. Jokaisen saunavuoron jälkeen on tärkeää pestä lattiat, erityisesti kiukaan lähellä. Ennen kiukaan lämmittämisen aloittamista on hyvä tuulettaa sauna; 30 minuuttia riittää. Kaikissa liesimalleissa on tiettyjä yhtäläisyyksiä, vaikka jokaisessa mallissa on oma mekanisminsa. Näin ollen kunkin järjestelmän käynnistämisen periaate edellyttää yksilöllistä lähestymistapaa, vaikka yleinen periaate on tässä tapauksessa sama:

• valmistelu;
• nuotion sytyttäminen;
• tulen sytyttäminen.

Kun sauna on tuuletettu ja huone siistitty, voit aloittaa kiukaan lämmittämisen. Ensin on puhdistettava tuhka-astia. Kaikki palamisjäämät on heitettävä pois. Seuraavaksi valmistele polttopuut. Pinoa polttopuut turvallisen etäisyyden päähän kiukaasta. Nyt kiuas voidaan tarkastaa. Jos se on auki, se on huuhdeltava. On syytä huomata, että Huuhtele kiuas kerran joka 5. saunomiskerran jälkeen.

On tärkeää tarkistaa, onko kiukaassa vetoa. Avaa tuhkalaatikko, tulipesän luukku ja savupiipun luukku. Sytytä sitten tulitikku ja vie se ovelle. Jos liekki syttyy, kaikki on hyvin. Tarvitset sanomalehteä tai erityisiä sytytysseoksia tulta varten. Kun sanomalehti palaa, nuotioon on laitettava muutama pieni kuiva tukki. Nyt arinalla on hieman sytykkeitä.

• Arinalle asetetaan muutama tukki 10 cm:n etäisyydelle toisistaan.
• Tälle etäisyydelle asetat sytykkeet.
• Laita ritilän päälle haketta.
• Sytytettävää rakennetta painetaan muutamalla tukilla vastakkaiseen suuntaan kuin ensimmäisiä aihioita.

Seuraavaksi tehdään nuotio. Jokainen mies on kohdannut tämän menettelyn ainakin kerran elämässään. Tärkeintä on noudattaa turvallisuussääntöjä. On paljon helpompaa, jos lieden lähellä oleva lattia on laatoitettu, koska tämä materiaali ei voi palaa. Saunan kiukaan viereen on varmuuden vuoksi laitettava vesiastia. Keittimessä oleva paperi palaa. Odota sitten pari minuuttia ja sulje uunin luukku. Noin 5 minuutin kuluttua puu sytytetään, ja siihen liittyy sirisevä liekki. Nyt voit sulkea tuhkalaatikon osittain ja avata vesikattilan sulkimen.

Heti kun puu on syttynyt tuleen, lämpöä on lisättävä. Kun palaminen on kestänyt 10 minuuttia, voit lisätä lisää tukkeja, noin 5-6 kappaletta kerrallaan. Avaa ovi pokerilla. Näin sauna alkaa lämmetä ja saavuttaa halutun lämpötilan. Polttopuiden myöhempi lataaminen riippuu siitä, kuinka kauan aiot viettää aikaa saunassa. Avaa polttopuuventtiili heti, kun kiuas on lämmennyt, levitä hiillos arinalle ja nauti saunomisesta.

Saunassa on useita tiloja - esihuone, pukuhuone ja höyrysauna. Höyrysaunan lämpötila vaihtelee 50 ja 90 asteen välillä ja kosteus on 70 %. Kosteus on 80 % esihuoneessa 28 asteen lämpötilassa. Pukuhuoneessa lämpötila on 25 astetta ja kosteus 60 %. Henkilö tottuu lämpötilaan ja kosteuteen matkalla pukuhuoneesta höyrysaunaan. Tutkijat ovat pystyneet määrittämään, kuinka kauan ihminen voi olla korkealämpöisessä huoneessa:

• 70 asteen lämpötilassa ihminen voi olla korkeintaan tunnin;
• enintään 82 asteen lämpötilassa, suositellaan, että vietät höyrysaunassa enintään 50 minuuttia;
• 93 asteen lämpötilassa se saa viettää 30 minuuttia höyrysaunassa;
• henkilö voi oleskella huoneessa, jossa lämpötila nousee 104 asteeseen, enintään 25 minuuttia.

Kylpylä liittyy kuumaan höyryyn ja luutiin. Tässä tapauksessa luudat ovat kuitenkin paljon tärkeämpiä. Höyrytyökalun valinnan on oltava mahdollisimman tehokas, jotta henkilö voi saavuttaa halutut tulokset. Esimerkiksi tammiluudat lievittävät stressiväsymystä ja vähentävät rasvaista ihoa. Mäntyluudut parantavat vilustumista, koivuluudut keuhkoputkentulehdusta. Lehmusluuta voi lievittää turvotusta ja päänsärkyä.

Luutien lisäksi tarvitset lapaset ja muut uimatarvikkeet. Tarkemmin sanottuna lakanoita, joihin voit kääriytyä, ja froteepyyhkeitä, joilla voit pyyhkiä vartalosi ja kuivata hiuksesi. Ota mukaan huopahattu pään suojaksi ja tossut tai varvassandaalit jalkaasi varten. Kun olet saanut kaikki tavarasi, voit mennä saunaan.

On kuitenkin olemassa muutama tärkeä sääntö, jotka on hyvä muistaa kunnollisen kylvyn kannalta.

• Kylpylään kannattaa mennä hyvin ravittuna, mutta kohtuudella. Liian paljon tai liian vähän ruokaa voi aiheuttaa huimausta.
• Ennen saunaan menoa on suositeltavaa lämmitellä hieman tai hypätä altaaseen 10 minuutiksi ja käydä sitten lämpimässä suihkussa ilman pesuaineita, jolloin hiukset jäävät kuiviksi.
• Jos haluat maksimaalisen rentoutumisen, sinun kannattaa mennä makuulle höyrysaunaan. Älä koskaan tee äkkinäisiä liikkeitä, muuten sinua huimaa. Höyrysaunan alkulämpötilan on oltava 60 astetta. Sen jälkeen sitä voidaan nostaa.
• Luuta voidaan käyttää vasta, kun keho on tottunut höyryyn. Luuta on liotettava kiehuvaan veteen ja pidettävä kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan.
• Höyrysaunassa saa hengittää vain nenän kautta, sillä muuten keuhkoputket voivat kuivua ja keuhkot palaa.
• Höyrysaunasta poistumisen jälkeen ei ole suositeltavaa hypätä lumihankeen tai jokeen. Tämän voivat tehdä vain kokeneet kylpylänhoitajat. Harrastajille riittää viileä suihku.
• Saunassa on sallittua pitää aromaterapiaistuntoja. Sopivan ilmapiirin luomiseksi on suositeltavaa käyttää männyn ja puun tuoksuja. Muutama tippa eteeristä öljyä on lisättävä veteen, jossa luudat höyrystetään.
• Henkilö menettää noin 1,5 litraa nestettä yhden uintikerran aikana. Juo siksi runsaasti vettä tai yrttiteetä istuntojen välillä. Alkoholia ei kuitenkaan saa missään tapauksessa nauttia. Aste lisää kehon rasitusta ja vaikutus on vastaavasti paljon vähäisempi.
• Kylvyn jälkeen huuhtele itsesi lämpimällä vedellä ja istu paikallasi noin 20-30 minuuttia.

• Kaupunkiympäristössä on parhaillaan rakenteilla monia venäläisten perinteiden vaatimuksia vastaavia uimakomplekseja. Näissä hankkeissa käytetään kuitenkin nykyaikaisia sisustuselementtejä.

• On paljon miellyttävämpää olla kotikylpylässä, jossa rakennuksen jokainen yksityiskohta muistuttaa venäläistä antiikkia, rauhallista ja autuuden ilmapiiriä.

Jos haluat oppia, miten höyrysauna otetaan venäläiseen tyyliin, katso seuraava video.