Hammam: suunnittelu ja säännöt

Hammam: mikä se on, miten oikein hikoilla, minkä lämpötilan pitäisi olla turkkilaisessa kylvyssä? Nämä kysymykset heräävät usein muillakin kuin niillä, jotka ovat innostuneita matkustamaan ympäri maailmaa. Nykyaikaisissa kuntosaleissa ja kylpylöissä tämä palvelu on myös laajalti saatavilla. Yksityiskohtainen yleiskatsaus auttaa sinua ymmärtämään näitä asioita, ja sen avulla voit tutkia hammamin rakennetta ja sitä, miten se eroaa saunasta ja venäläisistä kylvyistä.

Arabimaissa ja idässä ei ole tuttuja venäläisiä mieskylpyjä. Mutta on olemassa hammam, joka on nimi erityiselle rakenteelle, jota käytetään pesuun ja terveyden parantamiseen. Klassinen turkkilainen kylpylä eroaa kaikista muista kylpylöistä huomattavasti kalusteiden ylellisyydessä: sitä voidaan helposti verrata kuuluisiin roomalaisiin kylpylöihin. Todellinen hammam näyttää kuninkaan palatsilta, jonka seinät ja lattia on viimeistelty marmorilla, kaakeleilla, keramiikalla ja mosaiikilla.

Itäisen kylpylän sisätilojen erityispiirteeksi voidaan kutsua holvattua kupolikattoa. Tämä tehtiin, jotta höyry, joka kosteana muuttuu kondenssivedeksi, voisi virrata seiniä pitkin erityisten lokeroiden kautta. Sisustus ei ole pelkästään erilainen. Hammam toimii täysin erilaisella periaatteella. Siinä ei ole tavanomaisia uuneja ja muita lämmityslaitteita saleissa, vaan lämpö jakautuu tasaisesti erityisen putkijärjestelmän ansiosta, jonka kautta se syötetään.

Myös huoneen mikroilmasto on erilainen. Hammamin vakiolämpötila on 35-50 astetta. Myös kosteusnormi vaihtelee huomattavasti, ja se voi olla jopa 100 %. Usein erityisen ilmapiirin luomiseksi käytetään arvokkaita öljyjä, jotka levittävät tuoksuaan. Tällöin turkkilaisessa kylvyssä käymisestä tulee todellinen wellness-kokemus.

Hammamia voidaan todellakin kutsua eräänlaiseksi roomalaisten kylpyläpaikkojen perinnöksi. Sen nimi, joka tarkoittaa kirjaimellisesti arabian kielellä "kuumaa vettä", ei tullut sattumalta. Muinaisina aikoina huoneilman lämmittämiseen käytettiin suurta vedellä täytettyä kattilaa. Kiehumisprosessissa syntyi höyryä, joka virtasi erityisten kanavien kautta muihin huoneisiin.

Koska idässä on aina ollut pakollista käydä kylvyssä, jonka kaikki merkittävät ajattelijat, profeetta Muhammed mukaan lukien, ovat maininneet puheissaan, ihmiset eivät ole laiminlyöneet tällaisia toimenpiteitä. Hammamit olivat erityisen yleisiä Turkissa, maassa, jossa on tiukat muslimilainsäädäntö. Myös sisätilojen runsas koristelu liittyy suoraan kuumien maiden asukkaiden rakkauteen ylellisyyteen.

Aluksi hamameita rakennettiin olemassa olevissa rakennuksissa. Aluksi hammamina käytettiin olemassa olevia rakennuksia, useimmiten menneisyydestä säilyneitä roomalaisia termejä, ja joskus kristillisiin ja muihin uskontokuntiin kuuluvia kirkkoja muutettiin turkkilaisiksi kylpylöiksi. Esimerkiksi Bursan kaupungissa sijaitseva Vanha kylpylä eli Eski Kaplica rakennettiin 6. vuosisadalla keisari Justinianuksen aikana. Istanbulissa on myös historiallisia rakennuksia. Ankarassa uintikulttuuri on kuitenkin nykyaikaisempaa, ja yleisön käytettävissä on yli 100 uimalaitosta.

Mielenkiintoista kyllä. Alun perin hamamit olivat erillisiä - naisille ja miehille. Myöhemmin varojen puutteen vuoksi he alkoivat rakentaa yhtä rakennusta, mutta varasivat päiviä, jolloin eri sukupuolten edustajat saattoivat käydä höyrysaunassa. Muslimimaissa tämä menettely on edelleen käytössä.

Hammam muuttui nopeasti puhtaasti toiminnallisesta hygieniatilasta eräänlaiseksi harrastekerhoksi. Ihmiset tulivat tänne päiväksi juomaan kahvia, syömään hedelmiä ja makeisia sekä ottamaan hierontaa ja muita kauneushoitoja. Nykyään hammam-kulttuuri on niin yleistä, että siitä on tullut osa useimpien Lähi-idän ja Aasian muslimimaiden perinteitä.

Eri saunatyyppien välisestä erosta käydään usein keskustelua. Jokaisella on omat erityispiirteensä. Tärkeimmät erot on helpointa ottaa huomioon vertailussa.

• Venäläinen kylpylä. Sille on ominaista puinen hirsirakenteinen mökki, huoneiden jako höyrysaunaan ja uimahuoneeseen, joskus niihin lisätään myös lepohuone. Hytin sisällä on valkoinen tai musta liesi ja vesisäiliö. Sisäilma lämmitetään 50-70 asteeseen, ja ilmankosteus on noin 70 %.

• Suomalainen sauna. Se on sijoitettu itse taloon tai erilliseen puusta tai hirrestä tehtyyn rakenteeseen. Sisällä on erillinen huone, jossa on korkea lämpötila - höyrysauna, joka on viimeistelty puulla, ovet ja väliseinät ovat usein karkaistua lasia. Lämmitystila on mahdollisimman korkea, jopa 100-120 celsiusastetta, ja kosteus on enintään 15 %.

• Hammam. Savi-, kivi- tai tiilirakennus, joka on vuorattu marmorilla tai travertiinilla. Ainoastaan pukuhuoneen alue pysyy kuivana, ja loput huoneesta on suunniteltu suureksi huoneeksi, jossa on pesu- ja rentoutumisosastot ilman ovia ja erillinen huone, jossa on höyrygeneraattori ja uuni. Sisätilojen kosteus on 80 prosenttia ja enemmän, ja lämpötila on noin 45 celsiusastetta.

Tärkein ero eri kylpytyyppien välillä on niiden vaikutukset kehoon. Hammamissa käynti on enemmänkin terveysrituaali, jonka avulla voit rentoutua ja rentoutua täysin. Hellävarainen, märkä höyry vaikuttaa kehoon hellävaraisesti ilman, että siitä tulee "shokkihoitoa".

Perinteisessä turkkilaisessa kylvyssä ei ole höyrysaunaa, jonka lämpötila vaihtelee radikaalisti. Se on itämaiseen tyyliin rakennettu vapaasti seisova rakennus, jossa on kupolikatto. Myös sisätilojen ulkoasu poikkeaa huomattavasti muista kylpytyypeistä. Siellä ei ole ovia, vain valtava eteinen ja eristäytyneitä lisähuoneita. Viimeistelyssä käytetään laattoja; lämmitetyt oleskelutilat eli chebek-tashi on tehty marmorista.

Perinteisessä itämaisessa hammamissa on aina 2 erillistä sisäänkäyntiä, jotka sijaitsevat rakennuksen vastakkaisilla puolilla. Tämä johtaa hammamin pääosaan. Erityinen lämmin eteinen johtaa kylmistä kammioista, joissa on vaatehuone ja WC, märkätiloihin - mies- ja naispuolisilla puoliskoilla on oma eteinen. Rakenne on hyvin monimutkainen, ja siihen liittyy ajan myötä muuttuvia lämpötila- ja kosteusolosuhteita. Näin se mukautuu helposti lämpötilan ja kosteuden muutoksiin.

Voidaan sanoa, että Hammam on julkinen kylpylä, jolla on omat sääntönsä ja perinteensä. Kylpyläpalvelijat ja kylpijät ovat aina läsnä ja auttavat vieraita suorittamaan puhdistautumisrituaalin. Kaikilla hammam-huoneilla on oma nimensä ja tarkoituksensa. Kylvyn suunnittelussa käytettiin mallina miehen ojennettua kämmentä, jossa oli viisi sormea. On parempi käsitellä näitä seikkoja yksityiskohtaisesti.

Turkissa ja muissa itäisissä maissa eteishuone tunnetaan tällä nimellä. Se on pukuhuone, jossa voi riisua tarpeettomat vaatteet. Sisällä on myös marmoripenkkejä ja pöytiä teekutsuja varten. Sisätiloille on ominaista laatoitetut tai luonnonmarmorista valmistetut varusteet ja seinille sijoitetut kalusteet.

Tämä on itse höyrysauna, jossa on korkein lämpötila. Täällä kylpylänhoitajat näyttävät taitonsa täysillä. Huoneen sisäpuoli on viimeistelty marmorilla. Keskellä ovat leveät, lämmitetyt penkit, joille vieraat voivat nojata. Penkit ovat matalia, ja ne on sijoitettu kehän ympärille tai riveihin. Lämmityslaitteita ei ole, mutta kuumaa höyryä kuljettavat putket ovat olemassa. Joissakin maissa tätä tilaa kutsutaan sıjaklıkiksi. Sen keskiosaan on sijoitettu marmorikivi.

Tämä on turkkilaisen kylpylän suihkuhuoneen nimi. Hyvän lämmittelyn jälkeen siirryt satamasta sisään. Hammamissa käytettävät pyyhkeet tunnetaan myös nimellä pestemal tai peshtemal. Joskus esiintyy myös nimi halvet.

Tämä on ensimmäinen huone, jossa käydään jamekanin jälkeen. Se on verrattavissa höyrysaunaan, ja sen sisälämpötila pidetään +35 celsiusasteessa. Siellä on pesuhuone, ja sieltä voi olla pääsy wc:hen. Kun käyt hammamissa, sinun on varattava vähintään 20 minuuttia aikaa, jotta keho tottuu muuttuvaan lämpötilaan.

Jokaisella hammamilla on ydinalueiden lisäksi useita huomionarvoisia ominaisuuksia. Esimerkiksi 3 altaassa on eri lämpötiloja, jotka vaihtelevat 45 asteesta noin +25 asteen huoneenlämpötilaan. Hammamin kellarikerroksessa on hammamin "sydän", uuni, jossa on höyrynkehittimenä toimiva kiehuva kattila. Lattiassa, seinissä ja penkeissä oleva putkijärjestelmä, joka jakaa lämmitettyä ilmaa muihin huoneisiin, pysyy piilossa kävijän silmiltä.

Myös klassisessa turkkilaisessa kylvyssä on chebek. Tätä huonetta pidetään paikkana, jossa keho valmistautuu kosteuden ja lämpötilan muutokseen. Sisällä on penkkejä, jotka on lämmitetty tietylle tasolle. Chabekista vieraat siirtyvät eteenpäin. Lisäksi sisätiloissa voi olla kahvila tai kulhan, erillinen huone teekutsuille, rauhalliselle keskustelulle ja rentoutumiselle.

Hammamiin mukaan otettavien tavaroiden luetteloon kannattaa tutustua etukäteen. Turkkilaisessa kylvyssä rentoutumiseen tarvittavien tarvikkeiden valikoima on melko laaja ja sisältää paljon ehdottoman tärkeitä asioita.

Kun menet hammamiin, sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi nautintoa levätä kosteassa höyrysaunassa. Tätä varten tarvitset seuraavat tiedot.

• Peshtemal. Erityinen hapsullinen pyyhe, joka vyötetään vartalon ympärille. Sen leveyden tulisi kattaa rintakehäsi aina reisien puoliväliin asti. Valmistetaan useimmiten luonnon puuvilla- tai silkkikuiduista. Lisäksi tarvitaan pyyhe, joka peittää olkapäät ja turbaani päähän.

• Nalin. Erityiset sabotit tai sandaalit, joissa on puupohja. Ilman niitä kuumalla hammamin lattialla astuminen olisi varsin epämiellyttävää. Perinteisesti tämä elementti on koristeltu kuparilevyillä tai helmiäislevyillä, hopea-asetelmilla ja helmillä. Itäisten maiden perinteen mukaan nalinin voi täydentää kelloilla.

• Kulho veden kaatamista varten. Se on valmistettu kuparista tai hopeasta ja koristeltu mosaiikeilla. Nykyaikaisissa hammameissa on yksinkertaisempia muunnelmia ilman rikkaita koristeita.

• Metallinen kotelo lisävarusteille, jossa on reiät vedenpoistoa varten. Saippua, hierontasormikkaat ja kampauskammat laitetaan yleensä tähän koteloon. Valmistetaan yleensä kuparista. Myös erikseen naiset ottavat mukaan erityisen korurasian.

• Keze. Jäykistä luonnonkuiduista valmistettu hierontakinnas. Käytetään ihon kuorintaan.

• Alusmatto. Käytetään pukuhuoneessa tavaroiden säilyttämiseen.

Islamilaisia perinteitä noudattavat arabinaiset ottavat turkkilaiseen kylpylään mukaansa varmasti myös muita asusteita. Näihin kuuluvat pitkävartinen peili, erilliset hennakupit ja kulmaväri. Antimonijauhe, jota käytetään eyelineriin, on myös välttämätön lisävaruste. Hammam-käynnin jälkeen vartalonhoitoon on kuuluttava ruusuöljyä, luonnonkosmetiikkaa, jolle on ominainen miellyttävä tuoksu.

Hammam ei ole vain paikka rentoutua ja rentoutua. Se on rituaali, jolla on omat sääntönsä ja perinteensä. Kun vierailet turkkilaisessa kylpylässä muslimimaassa, on parasta selvittää heti aluksi, miten sinne mennään oikein. Esimerkiksi arabivaltioissa naisille ja miehille on varattu eri sisäänkäynnit ja päivät. Keskushallissa sijaitsevaa matalaa uima-allasta ei myöskään saa käyttää uimiseen - siitä haihtuu vettä, joka kyllästää ilman kosteudella, ja peseytyminen on täällä kielletty.

Sinun on myös osattava käyttää turkkilaisia kylpyjä oikein. Tällaisessa laitoksessa ei pidä käydä liian usein, sillä muuten iho voi vahingoittua. On parempi mennä kerran viikossa, istua pitkään ja saada täysi rentoutumisistunto. Perussuosituksiin kuuluvat myös seuraavat seikat.

1. Käytä aikaa ja vältä turhaa melua ja hössötystä. Hammamissa on tavallista istua tai maata, rentoutua miellyttävän itämaisen musiikin tahtiin ja hengittää eteeristen öljyjen tuoksuja.
2. Riisuudu erityisessä huoneessa. Riisu sitten loput vaatteesi läheisessä huoneessa, käy suihkussa ja kääriydy erityiseen pyyhkeeseen tai lakanaan.
3. Muista lämmittää kehosi etukäteen. Hammamissa on tätä tarkoitusta varten erityisiä sänkyjä, joiden avulla voit vähitellen tottua nousevaan lämpötilaan - niille asetetaan oma pyyhe. Se voi olla alhaisempi tai korkeampi eri alueilla. On parempi, että ohjaat itseäsi oman mukavuutesi mukaan.
4. Siirry saunahuoneeseen - höyrysaunaan. Täällä asiantuntijat auttavat sinua tekemään koko vartalon kuorinnan. Hieronta on rankkaa, mutta höyryävä ja kostea iho sietää sitä hyvin. Sitten voit alkaa hangata vartaloasi - et peseydy tavallisella flanellilla eikä sinun tarvitse pestä itseäsi - kaiken hoitaa kylpijä.
5. Öljyä kehosi. Turkkilaisessa kylvyssä myydään yleensä luonnonkosmetiikkatuotteita. Voit käyttää myös muita ihonhoitotuotteita. Jäämät pestään pois suihkussa, minkä jälkeen voit käydä kylvyssä tai porealtaassa.
6. Uima-altaan jälkeen voit suunnata erityiseen teehuoneeseen. Täällä sekä miehet että naiset viettävät aikaa leppoisasti keskustellen. Voit tehdä uusia tuttavuuksia, vaihtaa vaikutelmia, mutta olematta kuitenkaan liian tungetteleva.

Hammam-vierailu kestää keskimäärin 1,5-2 tuntia. Tämä on aivan riittävä aika toipumisvaikutuksen saavuttamiseksi. Keho voi levätä ja uudistua, lihakset rentoutuvat ja iho hehkuu. Turkkilaiselle kylvylle ei käytännössä ole vasta-aiheita. Jos kyseessä on kuitenkin krooninen vakava sairaus, implantoitu sydämentahdistin tai raskaus, on parempi neuvotella lääkärin kanssa etukäteen.

Itäisissä maissa kylpijät toimivat tavalla, joka on varsin epätavallista eri kulttuurista tuleville ihmisille. Heidän työnsä muistuttaa jossain määrin täydellisesti harjoiteltua taiteilijan esitystä. Kannattaa valmistautua kovaan ja intensiiviseen vartalohierontaan, jossa kaikkia alueita hierotaan erityisellä kintaalla.