Kuidas kasutada kuusepuude luuda?

Kui teile meeldib veeta aega vene vannitooriumis, ei saa te ette kujutada lõõgastumist ja puhkust ilma visketa. Luud koosneb erinevatest taimedest ja puuokstest. Igaühel neist on oma erilised omadused, kuid mõned neist, nagu näiteks kuusk, on eriti populaarsed.

Kuuseluud eelistatakse aurutada, sest see mõjub organismile kasulikult. Kõikidel okaspuudel on tervendavad omadused, mistõttu nende populaarsus on jätkuvalt suur.

Kui seda kasutatakse auruvannis, on sellel järgmised kasulikud mõjud

• põletikuvastane;
• toonik;
• antimikroobne;
• tugevdamine.

Kogenud ekspertide sõnul sobib kuusk suurepäraselt vanniluuda valmistamiseks.

Taimel on järgmised omadused:

• vastupidavus;
• paindlikkus;
• See on vastupidav niiskuse ja temperatuurimuutuste suhtes.

Selle omaduse regulaarsel kasutamisel on kasulikud mõjud kehale märgatavad. Paljud inimesed märkavad hingamisteede paranemist. Kui taim puutub kokku niiske auru ja kõrge temperatuuriga, eraldab taime aroomi. Eeterlikud õlid lõdvestavad närvisüsteemi, leevendavad väsimust ja tekitavad lõdvestunud tunde.

Kuuseluude kasutamine on soovitatav külmetushaiguste ja erinevate viirushaiguste all kannatavatele inimestele. Eeterlikud õlid tungivad läbi nahakihtide. Looduslikud komponendid soodustavad taastumist ja noorendamist.

Õppige, kuidas oma suplusvahendeid enne kasutamist õigesti leotada. Saunakülastuseks saab valmistuda mitmel viisil.

Aja säästmiseks valivad paljud soojuseotsijad kiire leotamise meetodi. Neid saab kasutada, et maksimeerida okaspuude positiivset mõju. Seda on väga lihtne teha ja isegi algaja saab sellega hakkama.

Valida võib ükskõik millise järgmistest võimalustest.

• Üks levinumaid ja lihtsamaid meetodeid on leotada tarvikuid keevas vees. Seejärel peaksite jätma selle viieteistkümneks minutiks tõmmata. See meetod on suurepärane, kui enne aurusaunasse minekut ei jää palju aega.
• Teine meetod on pesta luud põhjalikult vees ja kastke see vaid 5 minutiks keevasse vette. Kuivatage see kuumade söedega.

Leotamine peaks järgima teatavaid reegleid.

• Värske ja lõhnava luude valmistamiseks on soovitatav kasutada värskelt lõigatud oksi. Kui kasutate eelnevalt lõigatud kuuske, langevad nõelad maha.
• Optimaalne veetemperatuur luudade leotamiseks on 50-60 kraadi. Valamu on täidetud 2/3 ulatuses.
• Luud tuleb umbes 10-15 minutit vette uputada. See on just piisav aeg, et oksad muutuksid pehmeks ja sobiksid nende ettenähtud kasutuseks. Kui valite selle meetodi, siis pidage meeles, et mõned nõelad säilitavad oma jäikuse, mis muudab luude massaažiefekti tõhusaks.

Vett, mis jääb järele pärast sauna atribuudi aurutamist või leotamist, ei valata välja, vaid seda kasutatakse kerge ja lõhnava auru tekitamiseks.

Teine võimalus luuda kasutamiseks korralikult ette valmistada on selle pikemaajaline leotamine. Sel juhul tuleks seda 4-5 tundi soojas vees leotada. Sooja vee mõjul muutuvad nõelad soojaks ja elastseks ning kõik kasulikud omadused jäävad muutumatuks.

Kasutatakse ka teist võimalust. See on sama, mis eespool kirjeldatud meetod. Ainus erinevus on see, et luud jäetakse enne sauna minekut 3 tunniks sooja vette. Seejärel kuivatatakse see, asetades selle kuumutatud kivihunniku kohale.

Kogenud vannitöötajad soovitavad kasutada värsketest okstest valmistatud luudasid ja mitte varuda luudasid ette. Taime tuleks lõigata kevadel või suvel. See on siis, kui puule ilmuvad uued võrsed. Noored oksad sisaldavad maksimaalselt tervendavaid mikroelemente.

Kui te kavatsete kasutada kuusepritsmeid, peate õppima, kuidas neid õigesti ladustada. Hoidke neid kuivas ruumis, kus on tõhus ventilatsioon. Keelatud on jätta luudasid küttekehade või kütteseadmete lähedusse, sest need kuivavad ja riknevad. Veenduge ka, et oksad ei puutu kokku otsese päikesevalgusega. Sellel on taimele negatiivne mõju.

Kõige tavalisemad vead, mida algajad teevad:

• kuuse korjamine sügisel või suve teisel poolel;
• luudade säilitamine niiskes keskkonnas;
• Vartide kuivatamine päikesevalguses.

Et hinnata selle okaspuu taime kõiki omadusi, võite teha atribuuti ise või osta valmis tooteid. Arvestades vanniteraapiate populaarsust, ei ole sobiva toote leidmine keeruline. Seda müüakse teemapoodides. Samuti on võimalik tellida internetist.

Kui soovite proovida okaspuu sortide massaažiomadusi, peate tegema järgmist:

• Käige kõigepealt üle kogu oma keha, silitades õrnalt nahka kaelast kuni varvasteni;
• Seejärel töötle küljed kordamööda (kui kasutad korraga kahte luuda, võid masseerida mõlemat korraga).
• Käige rütmiliselt koputavate liigutustega üle puusade ja nimmepiirkonna, pöörates tähelepanu vaagnale ja vasikalihastele;
• Lõpuks tuleks luuda rakendada õlgadele, õlgadele, kätele, seljale ja põlveliigestele.

Teine laialdaselt kasutatav meetod on kiire ja järsk liikumine. Sellisel juhul töödeldakse keha kuusepuu võrsete otstega. Hooldus algab seljast ning seda rakendatakse järk-järgult tuharatele ja reitele. Lõpuks aurutatakse jalad ja kubemepiirkonnad. Naha töödeldakse, kuni see muutub punaseks.

Vältida tuleks järgmisi terviseprobleeme:

• suhkurtõbi;
• rasedus;
• uriinisüsteemi probleemid;
• hüpertensioon;
• nahahaigused;
• südamepuudulikkus.

Samuti on keelatud alkoholijoobes saunas käimine. Ärge sööge täisväärtuslikku toitu mitu tundi enne ravi, sest kõrge temperatuur mõjub seedimisele kahjulikult. Esimesel visiidil peaksite aurusaunas viibima ainult 10 minutit. Pärast seda tuleks teha väike paus ja minna tagasi aurusaunasse. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te end tunnete.

Lisateavet vannile mõeldud kuuseprusside kohta leiate järgmisest videost.