Kuidas õigesti leotada tammepuude luuda vanniks?

Vanni või sauna üks peamisi omadusi on luud. Sobivad erinevate puude oksad - kask, lehis, mägipuu, kuusk, kadakas ja paljud teised. Hea valik on tammelehtede luud. Vaatame, kuidas toorainet ette valmistada, kuidas seda ladustada ja kuidas tammepuude luuda saunaks leotada.

On võimatu ette kujutada traditsioonilist vene vannituba ilma luudata. Tamme okstest valmistatud aksessuaaril on suurepärased tervendavad omadused ja eriline vastupidavus.. Tanniinide rohkus ravib, ravib ja desinfitseerib ning on kasulik erinevatele põletikulistele löövetele kalduvale nahale. Auru sissehingamine suurendab immuunsust ja on külmetushaiguse korral tervendava toimega - see leevendab kurguvalu ja aitab kaasa nohu ja lima eritumisele.

Kasulikud on jalavannid, milles kasutatakse pärast luude aurutamist allesjäänud keedusegu. - Need aitavad reumaatiliste valude ja jalgade liigse higistamise delikaatse probleemi puhul. Tammelehtede lõhn on meeldiv ja lõõgastav. Tänu okste tugevusele ja lehtede tihedusele sobib see tarvik saunaskäigul 4-5 kasutuseks. Ainus ebasoodne Tammeluuda ainus puudus võrreldes populaarsema kaseluudaga on selle sitke tekstuur. See annab väga tugeva kuuma auru laine, nii et aurutamise ajal tuleb olla väga ettevaatlik.

On olemas sajanditevanune traditsioon - valmistada tammed supluseks esimesel nädalal pärast Püha Kolmainsuse püha. Kuid selleks ajaks on kaskede lehed tavaliselt jõudnud küpseda. Tammeluudade toorainet ei tohiks korjata enne juulit. Kogumisperiood võib piirkonniti veidi erineda. Lõunapoolsetes piirkondades võib neid lõigata juuni lõpus ja põhjapoolsetes piirkondades võib neid korjata augustis. Vananevate tammede oksad võib korjata enne tammesid, kui tammesid maha langevad. Nende lõikamiseks on kõige parem kasutada oksakäärid.

Ärge lõigake linna piires või maanteede läheduses asuvatelt puudelt oksi. Need ei tee midagi head, sest puude poolt neelatud heitgaasid mõjutavad nende seisundit negatiivselt. Hea terapeutilise toime saavutamiseks tuleks tooraine ladustada metsas, eemal teedest. Kolmeharulised oksad on ideaalsed - neid saab kergesti kujundada ja need näevad ka kuivatatuna hästi välja.

Suurtes kogustes okste korjamisel Soovitame enne transportimist 30-40 minutit varjus hoida.. See takistab lehtede ülekuumenemist ja mahalangemist. Soovitatav on toormaterjal ühe päeva jooksul õhukese kihina laiali laotada, et see saaks veidi kuivada. Lamedaid näidiseid on soovitav panna pressi alla. Kui aeg on möödas, võite alustada suplusriiete kudumist. Kudumist saab teha järgmistel viisidel:

• kudumine "õhupall" - oksad on laotud ringikujuliselt, mille tulemuseks on lahtine ja mahukas luud;
• "Labidas" - oksad on tihedalt üksteise peale laotud, valmistoode näeb välja nagu tihe lehvik.

Okste kinnitamiseks tuleb valmistada tugev nöör või õhuke riidenöör.. Kuivatage harjad üles riputatuna jahedas ja pimedas kohas. Kuivatage umbes 1 nädal ja seejärel on need valmis kasutamiseks. Säilitage ettevalmistatud saunatarvikuid kuivas ruumis. Need jäävad sobivaks kuni 2 aastaks. Tolmu vältimiseks on kõige parem need paberisse või puuvillasesse riidepaberisse mähkida. Suletud riiul, pappkast või vaakumpakend võib olla hea koht nende hoidmiseks.

Värskelt korjatud luud aurutatakse väga kiiresti. Kõik, mida peate tegema, on see 3-4 minutiks sooja vette kasta ja hakata seda kasutama. Kuid pange tähele, et sellel on vähem tervist parandavat mõju võrreldes kuivaga, seega on soovitatav valmistada tammepuu oksad vähemalt 1 nädal enne aurusaunasse minekut.

Kuivatatud luude aurutamine toimub tavaliselt järgmiselt:

1. 1-2 minutiks sooja veega täidetud basseinis kastmine;
2. Kasta 1-2 minutiks külma vette;
3. Leotada 5-7 minutit soojas vees;
4. lisades luudale kuuma vett ja kattes seda 7-10 minutiks kaanega.

Kahtlemata, kõige tavalisem meetod luude aurutamiseks vene vannides on nende vees leotamine, kuid tammeluude aurutamine on võimalik ka muul viisil.. Vaadakem neid lähemalt.

See sobib hästi kuivatatud versioonid .. Kuiv luud tuleb asetada külma veega täidetud basseini ja jätta 20-30 minutiks seisma. Pärast seda tuleks vesi ära lasta ja valada kuuma vett (temperatuur peaks olema umbes +70 °C), jättes luuda sellesse 3-5 minutiks.

See valik võimaldab taastada pikka aega (üle 1 aasta) säilitatud suplusvahendite värskuse. Seda leotatakse 10-15 tundi külma veega täidetud mahutis. Enne aurutamist piisab, kui vispel kastetakse 1 minutiks sooja vette.

Toode kastetakse mõneks sekundiks külma vette, seejärel pannakse kaussi ja valatakse keeva veega, Kata kaanega, et aur ei pääseks välja. 8-10 minuti pärast võib kaane eemaldada, kaussi valada veidi külma vett ja võite hakata luuda kasutama.

Väga kiire viis kuiva luuda pehmendamiseks, mis nõuab äärmist ettevaatust. Kõigepealt kastate selle 1-2 minutiks külma vette ja seejärel, pannes käele kindad, tooge see 2-3 minutiks sauna kerise juurde, pöörates seda ettevaatlikult mõlemale poole. Niisketest okstest maha jooksvad tilgad muutuvad auruks ja tekitavad aurumisefekti.

Võrreldes teiste puude okstest valmistatud aksessuaaridega vajab tammeluude lehtede tiheduse tõttu veidi pikemat aurutamisaega. Seda ei tohi kunagi kohe keevasse vette kastma panna, et vältida lehtede mahalangemist.. Ülejäänud leotusvett saab kasutada loputamiseks, jalavannide tegemiseks või sauna kerise lisamiseks. Vett tuleb lisada ettevaatlikult väikeste partiidena, et pliiti mitte üle ujutada ja täita aururuum meeldiva lõhnaga. Kui kasutate seda uuesti, loputage seda, leotage seda 3-5 minutit külmas vees ja seejärel valage peale keev vesi ning katke see 3-5 minutiks. Luud tuleb pärast pesemist hästi kuivatada.

Tervist parandava mõju saavutamiseks suplustseremoonia peaks olema rahulik ja kestma vähemalt 1,5 tundi. Enne aurutamist tuleb keha soojendada. Istuge paar minutit lõdvestunud olekus ja harjutage sauna temperatuuriga. Siis võtke dušš ja leotage luud. Kui teie keha on hästi soojendatud, võite minna aurusauna. Müts tuleks soovitavalt pähe panna.

Auruvanni on hea mõte alustada madalamatelt riiulitelt.

Esimene seanss esimene kuumutamine ei tohiks ületada 5 minutit. Pärast aurusaunast lahkumist on soovitatav võtta soe dušš, et loputada toksiinid kehast maha.

Teine aurusaun kestab umbes 10-12 minutit. aurusauna luudaga kestab umbes 10-12 minutit. Lihtsam on võtta auruvann koos kellegi lähedasega, et saaksite üksteist vaheldumisi vitsaga silitada. Üksinda aurutades on ebamugav selga lüüa. Selili peksmist on lihtsam teha lamades. Esimesed löögid peaksid olema väga kerged ja nende tugevus peaks järk-järgult suurenema. Löögid rinnal ja kõhul peaksid olema nõrgemad.

Käige pesuruumis või eelruumis ringi ja hingake sügavalt sisse ja välja.. Kui teie keha on veidi jahtunud, võtke soe dušš ja puhake. Kui eesruumis on puhkeala, võite juua sooja taimeteed ja lamada.

Optimaalne arv kordi, mil peaksite aurusaunas käima, on 4-6, maksimaalselt 15 minutit. Pärast aurusaunast lahkumist peab keha jahtuma. Saate võtta kontrastdushi või istuda eesruumis. Lumes või jääaugus ujumine talvel sobib karastunud inimestele. Viimase seansi ajal on parem mitte kasutada visket, vaid kasutada spetsiaalset puhastavat maski - oodake higistamist ja loputage see seejärel duši all maha.

Aurusaunas võtab aega, et saada higistama, seega ei taha te rätikuga ära käia ega higistamist esile kutsuda. Parem on oodata, kuni keha kuivab iseenesest. See saavutatakse tavaliselt samal ajal, kui tema temperatuur normaliseerub ja pulss on rahulik. Korralik aurusaun tammepuudega on nauditav kogemus, mis annab teie kehale kerge ja ergutava tunde ning avaldab soodsat mõju teie üldisele tervisele.

Vaata videost, kuidas tammeluuda õigesti leotada.