Lõõgastav vann või spaa kodus

Aeg-ajalt unistab igaüks sellest, et ta oleks üksi ja puhkaks korralikult. Muidugi oleks tore puhkusele minna, kuid te tahate praegu lõõgastuda. Selleks saate kiiresti ja lihtsalt korraldada täieliku lõõgastuse kodus, võttes spetsiaalse lõõgastava vanni.

Võtke aega, et rahustada oma närvisüsteemi ning leida keha ja hinge harmoonia. Lõppude lõpuks, kastes end sooja vette, keha toniseerib, leevendab lihaspingeid ja normaliseerib vereringet. Samuti muutuvad poorid selgemaks ja nahk hakkab hingama, võttes üha rohkem ja rohkem vees leiduvaid kasulikke aineid. Lahustades vannis erinevaid lisandeid looduslikul alusel, Saate samaaegselt terapeutilise ja kosmeetilise efekti.

Kui teie vannitoas on mullivann, on selliste seansside tulemus oluliselt suurem. Parim aeg selliseks raviks on enne magamaminekut, nii et hommikul ärkate värskena, virge ja täis energiat.

Lastelesamuti täiskasvanud, mõnikord lapsed, nagu ka täiskasvanud, vajavad mõnikord närvilisuse leevendamiseks rahustavat tunnet.. Nad on mõnikord tujukad ja lõõgastav vann võib neid aidata. Mõnikord vajavad nad lõõgastavat vanni, mis aitab leevendada nende emotsionaalset stressi ja valmistada neid ette magamaminekuks.

• Südame ja veresoonte haiguste, infektsioonide, mitmesuguste kasvajate, verejooksu korral ei ole soovitatav võtta taimseid toidulisandeid sisaldavat vanni.
• Rasedad naised peaksid konsulteerima spetsialistiga.
• Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te end tunnete. See ei tohiks vannis olles süveneda.
• Kõigil ravimtaimedel on raviomadused. Ärge unustage, et võib esineda allergiat.
• Kui te joote alkoholi, ärge võtke liiga palju ja veenduge, et te ei jää magama.
• Asetage küünlad ohutusse kaugusesse.

Tänapäeval on turul lai valik vannitooteid.

Need vannid on head stressi leevendamiseks ja rahustamiseks.

Kõik teavad, et piim sisaldab palju vitamiine. Nende abiga närvisüsteem on tasakaalustatud ja nahk noorendatud.Piimaliitrist piisab. Selline vann aitab lõõgastuda.

Mõned nende lõhnad on lõõgastavate omadustega. Eeterlikke õlisid kasutatakse üksikult või koos. Nad sulanduvad omavahel suurepäraselt.

Seejärel lisage segu julgelt veele ning nautige ja kasutage lõhnasid.

Lõõgastava toime saavutamiseks sobivad järgmised õlisegud

• piparmündiõli 5 tilka + apelsini- ja kummeliõli 2 tilka kumbki
• 1 tilk sidrunit ja jasmiini + 2 tilka lavendlit.
• 1 tilk apelsini ja roosi + 3 tilka sandlipuud.
• 3 tilka bergamoti + 2 tilka salvei.

Lastele võib valmistada vanni 2 tilga kaneeli ja 3 tilka roosi ja lavendli segu.

Okaspuude vann on väga kasulik üldise heaolu jaoks. See lõdvestab, rahustab ja toniseerib keha suurepäraselt. Samuti puhastab see keha, ravib külmetushaigusi ja sobib isegi kaalulangetamiseks. Kõik, mida te peate tegema, on märgete ja proportsioonide järgimine.

Näiteks võib teha vanni tahkest männi ekstraktist. Vees tuleb lahustada 2 tabletti, umbes 200 liitrit. Temperatuur peaks olema 35 °C.

Oluline on järgida ravimtaimede valmistamise juhiseid. Selleks tehke eelnevalt õige tooraine infusioon. Pärast filtreerimist lisage see veele. Valerian on suurepärane. See rahustab, leevendab krampe ja mõjub kehale üldiselt hästi. Mugavuse huvides võite kasutada valmis tinktuuri või kuiva juurt.

Infusioone võib valmistada ka ravimtaimede segudest, nt:

• Lime koos kummeliga. Võtke 1 peotäis maitsetaimi, valage liitrile keevale veele, keetke 15 minutit ja laske 1 tund. Seejärel lisage vannile.
• Siberi, rukkilille ja nisurohu risoomid. Võtke igast toorainest 10 grammi ja valage üle 2 liitri keeva veega. Leotage 2 tundi ja lisage vannile.
• 100 grammi igaühele kalmus, pune, pune, nõgese lehed Keetke 3 liitrit kuuma vett. Leota 2-3 tundi. Tihendage ja kasutage vastavalt juhistele.

Enne vanni täitmist tuleks võtta dušš, et nahk saaks kasulikke aineid paremini imenduda. Need, kellele meeldib lamada soojas vees, peaksid teadma, et kestus vanni kestus ei ületa 30 minutit.. Mugav temperatuur mugav temperatuur vannitoas on 25 kraadi Celsiuse järgi.ja optimaalne temperatuur veetemperatuur on 35-37 °C.. Vann tuleks võtta 2 tundi pärast sööki.. See meeldiv ravi peaks piirduma 2 korraga nädalas. Järgmine Soovitatav on puhata 15 minutit või minna otse voodisse. Kui neid vanni kasutatakse terapeutilistel eesmärkidel, soovitatakse 10 seanssi.

Vaikne valgustus võimaldab teil täielikult lõõgastuda ja jätta oma mured seljataha. Üks küünal on piisav, et luua rahulikku atmosfääri. Ja leeki vaadates võite saavutada täieliku rahu.

Kui soovite luua romantilisemat, erilisemat atmosfääri, siis kasutage mitut küünalt. Lõõgastumiseks pange oma lemmikmuusika sisse, kuid aeglaselt ja mitte liiga valjult. Näiteks klassikaline muusika inspireerib ja rahustab meelt.

Lõõgastavate vannide võtmise ajal võite ka oma nägu hellitada ja teha eelmisel õhtul ettevalmistatud niisutava maski.

Kui te ei soovi täielikku vanni, siis võib jalavann 3 tilga meresoola, lavendli ja 2 tilga kummeliga olla piisav. Sellega rahustate ja noorendate oma keha.