¿Cómo utilizar la escoba de abeto?

Si te gusta pasar tiempo en los baños rusos, no puedes imaginar la relajación y el descanso sin una batidora. La escoba está formada por diferentes tipos de plantas y ramas de árboles. Cada uno tiene sus propias cualidades características, pero algunos, como el abeto, son especialmente populares.

La escoba de abeto se cuece preferentemente al vapor por sus efectos beneficiosos para el organismo. Cualquier planta de coníferas tiene cualidades curativas, por lo que su popularidad sigue siendo constantemente alta.

Cuando se utiliza en un baño de vapor, tiene los siguientes efectos beneficiosos

• antiinflamatorio;
• tónico;
• antimicrobiano;
• apuntalamiento.

Según los expertos, el abeto es excelente para hacer escobas de baño.

La planta tiene las siguientes propiedades:

• La robustez;
• flexibilidad;
• Es resistente a la humedad y a los cambios de temperatura.

Con el uso regular de este atributo, los efectos beneficiosos para el cuerpo serán notables. Muchas personas notan una mejora en el sistema respiratorio. Cuando se expone al vapor húmedo y a las altas temperaturas, la planta libera un aroma. Los aceites esenciales relajan el sistema nervioso, alivian la fatiga y te hacen sentir relajado.

La escoba de abeto se recomienda a las personas que padecen resfriados y diversas enfermedades víricas. Los aceites esenciales penetran a través de las capas de la piel. Los componentes naturales favorecen la recuperación y el rejuvenecimiento.

Aprenda a empapar correctamente su parafernalia de baño antes de utilizarla. Hay varias maneras de preparar su visita a la sauna.

Para ahorrar tiempo, muchos buscadores de calor eligen el método de remojo rápido. Estos pueden utilizarse para maximizar los efectos positivos de la planta de coníferas. Es muy fácil de hacer, e incluso un novato podrá hacer frente a la tarea.

Se puede elegir cualquiera de las siguientes opciones.

• Uno de los métodos más comunes y sencillos es remojar la parafernalia en agua hirviendo. A continuación, debe dejarla en infusión durante quince minutos. Este método es ideal si no queda mucho tiempo antes de ir a la sala de vapor.
• El segundo método consiste en lavar bien la escoba en agua y sumergirla en agua hirviendo durante sólo 5 minutos. Sécalo con carbones calientes.

El remojo debe seguir ciertas reglas.

• Para hacer una escoba fresca y fragante, se recomienda utilizar ramas recién cortadas. Si utiliza abeto cortado previamente, las agujas se caerán.
• La temperatura óptima del agua para remojar la escoba varía entre 50 y 60 grados centígrados. La cuenca se llena hasta 2/3 de su capacidad.
• La escoba debe sumergirse en el agua durante unos 10-15 minutos. Es el tiempo suficiente para que las ramas se ablanden y sean aptas para su uso. Si elige este método de vaporización del abeto, recuerde que algunas de las agujas conservarán su rigidez, lo que hace que la escoba tenga un eficaz efecto de masaje.

El agua que queda después de vaporizar o remojar el atributo de la sauna no se vierte, sino que se utiliza para crear un vapor ligero y fragante.

Otra forma de preparar la escoba adecuadamente para su uso es dejarla en remojo durante un periodo más largo. En este caso, debe ponerse en remojo en agua caliente durante 4-5 horas. Bajo la influencia del agua caliente, las agujas se vuelven cálidas y flexibles, y todas las propiedades beneficiosas permanecen inalteradas.

También se utiliza la segunda opción. Es lo mismo que el método descrito anteriormente. La única diferencia es que la escoba se deja en agua caliente durante 3 horas antes de ir a la sauna. Después, se seca colocándola sobre una pila de piedras calientes.

Los encargados de los baños con experiencia recomiendan utilizar escobas hechas con ramitas frescas y no hacer acopio de escobas con antelación. La planta debe cortarse en primavera o verano. Es entonces cuando aparecen nuevos brotes en el árbol. Las ramas jóvenes contienen la máxima cantidad de microelementos curativos.

Si vas a utilizar escobas de abeto, tienes que aprender a guardarlas correctamente. Deben conservarse en una sala seca con una ventilación eficaz. Está prohibido dejar las escobas cerca de calefactores o aparatos de calefacción, ya que se secan y deterioran. Asegúrate también de que las ramas no estén expuestas a la luz solar directa. Esto tiene un efecto negativo en la planta.

Los errores más comunes de los principiantes:

• Recoger el abeto en otoño o en la segunda mitad del verano;
• almacenar las escobas en un ambiente húmedo;
• Secar los brotes a la luz del sol.

Para apreciar todas las características de esta planta conífera, puede hacer el atributo usted mismo o comprar productos ya hechos. Dada la popularidad de los tratamientos de baño, encontrar un producto adecuado no es difícil. Se vende en tiendas temáticas. También es posible hacer un pedido por Internet.

Si quieres probar las propiedades de masaje de la variedad de coníferas, tienes que hacer lo siguiente:

• Primero recorre todo tu cuerpo, acariciando suavemente la piel desde el cuello hasta los dedos de los pies;
• A continuación, trabaje los lados por turnos (si utiliza dos escobas a la vez, puede masajear ambos al mismo tiempo).
• Con un movimiento rítmico de golpeo, repase las caderas y la región lumbar, prestando atención a la pelvis y a los músculos de la pantorrilla;
• Por último, la escoba debe aplicarse a los omóplatos, los hombros, los brazos, la espalda y las articulaciones de las rodillas.

Otro método muy utilizado es el de los movimientos rápidos y bruscos. En este caso se trata el cuerpo con las puntas de los brotes de abeto. El tratamiento comienza por la espalda y se aplica gradualmente a las nalgas y los muslos. Por último, se cocinan al vapor las piernas y la ingle. La piel se trata hasta que se pone roja.

Deben evitarse los siguientes problemas de salud:

• diabetes mellitus;
• el embarazo;
• problemas del sistema urinario;
• la hipertensión;
• enfermedades de la piel;
• la insuficiencia cardíaca.

También está prohibido acudir a la sauna bajo los efectos del alcohol. No coma una comida completa durante varias horas antes del tratamiento, ya que la alta temperatura tiene un efecto adverso en la digestión. En su primera visita, sólo debe permanecer en la sala de vapor durante 10 minutos. A continuación, deberá tomar un breve descanso y volver a la sala de vapor. Presta atención a cómo te sientes.

Para más información sobre la escoba de abeto para el baño, vea el siguiente vídeo.