¿Cuál es la forma correcta de meter un batidor en la bañera?

A mucha gente le gusta relajarse en el baño, porque aquí se puede tener una buena relajación y distracción de los problemas cotidianos. Para relajarse y recuperarse, es posible tomar un baño de vapor con una escoba. En este artículo le mostraremos cómo hacerlo correctamente.

La afición a vaporizarse en una casa de baños rusa es inherente a muchos amantes de la relajación sana y saludable. Por ello, las instalaciones de baño modernas se construyen de forma tan meticulosa, con muchas habitaciones y zonas de relajación.

Antes de ir a la sala de vapor con un "accesorio" tan natural, que a menudo se guarda en la casa de baños, es mejor aprender de antemano las normas generales relativas a su uso.

• No coma nada antes de ir a la sauna. Si ha comido mucho antes (menos de 2 horas antes), es mejor cancelar la visita a la sauna. La violación de esta regla elemental puede causar muchos problemas graves, entre ellos los trastornos digestivos (el menor de los problemas).
• En la sala de vapor, debe sentarse en un asiento que esté en un nivel bajo. No sentirás el calor agotador ni la falta de oxígeno.
• Es preferible pasar el tiempo en la sala de vapor tumbado. Puedes colocar previamente una sábana o una manta especial en la estantería.
• No se debe masajear con una escoba en el baño si una persona sufre diversas enfermedades de la piel, por ejemplo, erupciones de cualquier naturaleza. Incluso si hay granos muy pequeños, es mejor no visitar la sala de vapor.
• Si una persona sufre de insuficiencia cardíaca o pulmonar, es mejor que no vaya a la sauna. Las enfermedades venéreas, la bronquitis, la epilepsia, la neumonía y todo tipo de tumores son también contraindicaciones absolutas.
• Los niños menores de 5 años no deben entrar en la sala de vapor. A los cuerpos jóvenes les resulta muy difícil soportar tal esfuerzo. Los usuarios de edad avanzada también deben visitar la sala de vapor con la máxima precaución. Es aconsejable hacerlo sólo con el permiso de un médico.
• Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia también deben evitar los baños de escoba.

Los baños de vapor con masaje mediante un batidor pueden ser tanto útiles como, en cierto modo, perjudiciales. Los usuarios a los que les gusta pasar su tiempo libre en el baño deben tener en cuenta ambas cosas.

En primer lugar, descubramos cuáles son los beneficios de ir a la sala de vapor con una escoba.

• El baño de vapor seguido de un batido garantiza la limpieza de las toxinas del cuerpo.
• Los poros se abren y las impurezas y mezclas de sebo se eliminan bien.
• Con la vaporización y el masaje adecuados, podrá decir adiós a la celulitis y reducir los depósitos de grasa acumulados.
• Tanto los huesos como los músculos han mejorado definitivamente.
• La sala de vapor está siempre muy caliente, lo que favorece una sudoración activa. Esto estimula la eliminación del exceso de peso.
• En la sala de vapor, la circulación sanguínea mejora con toda seguridad.
• Su presión arterial puede volver a ser normal.
• Las visitas a la sauna suelen reducir los dolores de cabeza y las migrañas (no sólo mientras se está en la sauna, sino también después de salir de ella).
• Hay un fortalecimiento activo del sistema inmunológico humano.
• Todos los órganos internos comienzan a funcionar mejor.
• Los vasos sanguíneos se fortalecen.

Por supuesto, la sala de sudoración útil será sólo si tiene una relación óptima de los valores de temperatura y humedad. En ciertos casos, una visita a la sala de vapor, con o sin batidor, puede ser desastrosa.

• Como ya se ha dicho, es mejor no ir a la sauna ni siquiera con pequeños granos. El hecho es que las condiciones de la sala de vapor pueden provocar la formación de pústulas y abscesos en toda regla, con todas las consecuencias que ello conlleva.
• Si tiene una afección cardíaca o vascular grave, es mejor que no vaya a la sauna: su salud podría deteriorarse.
• Las personas que sufren problemas pulmonares pueden verse afectadas negativamente por el uso de la sala de vapor.
• Las personas con enfermedades venéreas también pueden empeorar mucho en la sauna.

Es aconsejable elegir una escoba para una visita a la sala de vapor con cuidado y reflexión, porque los diferentes tipos tienen efectos diferentes.

Se utiliza sobre todo para los masajes en el baño. Las escobas de abedul se distinguen por la presencia de taninos especiales que pueden aliviar o reducir la inflamación. También tienen propiedades desinfectantes.

La retama de abedul también puede eliminar las células queratinizadas de la piel y rejuvenecerla.

Muchas personas prefieren utilizar estos productos.

La escoba de roble es ideal para las personas que padecen dolencias como la sudoración excesiva. También normaliza la presión arterial y reduce al mínimo la piel grasa.

Es una excelente solución para las personas que tienen ciertos problemas de sueño. La retama de tilo tiene propiedades contra los resfriados y puede eliminar la inflamación, además de aliviar eficazmente los dolores de cabeza.

Merece la pena utilizar una escoba de enebro si se quiere calmar el sistema nervioso y equilibrar el estado emocional. A juzgar por los comentarios de los usuarios, este aparato cumple sus tareas "con creces".

Esta escoba tiene un efecto antimicrobiano y antibacteriano. Además, refuerza el sistema inmunitario y no daña la piel sensible. La escoba de abeto tiene un efecto reconstituyente.

El producto mencionado combatirá eficazmente los resfriados y ayudará a deshacerse de las reacciones alérgicas en el organismo.

Existen ciertas tecnologías de masaje por medio de una escoba de baño. Cada uno tiene su propio movimiento y secuencia específicos. Conozcamos algunas de las más populares.

El orden correcto de dicha instalación consistirá en las siguientes acciones:

• empezar por los pies y avanzar lentamente hacia la cabeza;
• Trabajar las manos pasando de los pies a la cabeza - de las manos a los hombros;
• También se puede hacer a la inversa y aplicar la escoba ligeramente a los lados del cuerpo.

Veamos con más detalle este método:

• la escoba debe ser levantada para que se caliente;
• A continuación, hay que ponerlo rápidamente sobre el cuerpo y con la otra mano presionar el objeto (para ello hay que llevar un guante) durante 4-6 segundos;
• Siempre se empieza por los pies;
• Presta más atención a la zona lumbar, el cuello y los hombros.

Este masaje se realiza aplicando golpes duros y agudos con el batidor. La amplitud debe ser de hasta 1m. Es una forma muy eficaz de masajear si se utilizan dos golpes de batido.

El orden de la operación es el siguiente:

• Después de acariciar y acariciar, se deben aplicar 2 golpes de batido en la zona lumbar y dividir a 2 lados: a la cabeza y a los pies;
• Esto debe repetirse unas 4-5 veces, luego la persona debe acostarse de espaldas y hacer lo mismo con la otra mitad del cuerpo.

Veamos cómo actuar en este masaje:

• se debe agarrar el vapor calentado con un batidor y elevarlo hacia el techo;
• Al aplicar las caricias, el calor debe dirigirse hacia la persona a la que se da el masaje, con un ligero toque en la piel;
• Al igual que en los casos anteriores, comience por los pies y descienda hacia los pies, los glúteos, la zona lumbar y hasta la cintura escapular cervical.

Los estiramientos deben ser intensos. Se puede hacer en diferentes direcciones.

Debería llevar al menos 3-4 minutos.

Muchos usuarios que no han experimentado antes un masaje con escoba se hacen una pregunta razonable: ¿cuál es la duración de dicho procedimiento? Como regla general, Todas las operaciones de baño llevan a los usuarios alrededor de 1-2 horas, pero el masaje requiere mucho menos tiempo. En raras ocasiones, se tarda más de media hora. Se destinan de dos a cuatro minutos a cada una de las técnicas.

El baño con escoba debe hacerse correctamente. Muchos usuarios suelen cometer muchos errores en este asunto aparentemente sencillo. Conozcamos más sobre estos errores.

• Muchas personas creen erróneamente que la escoba debe cocerse al vapor hasta que aparezcan las características manchas rojas en el cuerpo. De hecho, no debería hacerlo. Si se observa este tipo de enrojecimiento, es un indicio de que el cuerpo se ha sobrecalentado y la circulación sanguínea se ha visto afectada. La piel debe estar rosada durante el proceso de vaporización, y si se forman manchas, el procedimiento debe interrumpirse inmediatamente.
• También es un error llevar una sola escoba a la sauna. Según las normas, debe haber al menos 2, por ejemplo, de roble y abedul. Sólo así se puede maximizar el efecto del vapor caliente.
• A veces la gente se olvida de que cada escoba, antes de usarla, debe ser vaporizada a fondo en agua hirviendo, y luego mantenerla en agua fría sólo 5 minutos.
• No debe aplicarse ningún cosmético, maquillaje o crema antes de visitar la sala de vapor. Todos estos preparados obstruyen inevitablemente los poros. Pueden aplicarse después de haber estado en la sauna y haberse masajeado con un batidor.
• Los baños de vapor y los masajes nunca deben realizarse a la fuerza. Siempre debes escuchar a tu propio cuerpo. Si le resulta muy difícil respirar, se siente mareado o pierde energía, es mejor no perder el tiempo y salir de la habitación inmediatamente.
• Uno de los errores más comunes al salir de la sala de vapor es no ir inmediatamente a lo suyo. Hay que esperar a que la presión y, con ella, la temperatura vuelvan a ser normales.
• A veces, los asistentes al baño tienen demasiada prisa cuando masajean con un batidor. Actúan de forma precipitada, brusca y caótica. El masaje debe caracterizarse por la gradualidad y los movimientos correctos. Si este es el caso, el masaje será de utilidad y no sólo una experiencia desagradable y dolorosa.
• A veces ocurre que los amantes de los masajes se olvidan de los límites de tiempo y piden al bañista que trabaje con un batidor una y otra vez. Esto no debe hacerse. Se desaconseja encarecidamente que el masaje dure más de 25-30 minutos.
• No entre en la sala de vapor sin una cubierta especial para la cabeza. Por desgracia, muchos usuarios cometen este error al ignorar las normas de seguridad. No llevar sombrero puede provocar un golpe de calor. Si no se dispone de un tapón de fieltro, se puede construir con una toalla.
• El principal error de los visitantes de la sauna es beber alcohol y luego ir a la sala de vapor. Esto supone un gran estrés para los vasos sanguíneos. Las consecuencias de beber alcohol en la sala de vapor pueden ser trágicas.
• Tras salir de la sala de vapor, la mayoría de los usuarios intentan tumbarse. Esto no debería hacerse. Es mejor caminar un rato y luego tumbarse, sentarse o adoptar una posición semisentada. Tampoco es aconsejable moverse demasiado rápido y bruscamente después del baño de vapor y el masaje. Deje que su cuerpo descanse, ya que su corazón y sus vasos sanguíneos están sometidos a una gran tensión.

Vea a continuación la forma correcta de utilizar la escoba en la sauna.