Baños de sales marinas o balneoterapia en la propia bañera

No es ningún secreto que el agua de mar tiene efectos beneficiosos para el cuerpo humano. Muchos científicos lo explican por el hecho de que la vida en la Tierra se originó en los océanos del mundo y, por tanto, la composición salina de la sangre es muy parecida a la del agua de mar. Incluso antes de que el estudio de la composición química del agua corroborara esta teoría, científicos de la antigüedad, como Heródoto e Hipócrates, entre otros, señalaron las propiedades beneficiosas de la sal y el agua de mar. Más tarde, todos los escritos sobre este tema constituyeron la base de una rama de la medicina no convencional como es la balneoterapia - aplicación de aguas minerales para baños, inhalaciones, lavados intestinales, como cura de bebida.

Sin duda, la recreación en aguas minerales o en la orilla del mar tiene un efecto positivo en el organismo incluso de una persona sana. Sin embargo, si no puede irse de vacaciones inmediatamente, puede darle a su cuerpo un pequeño respiro en la comodidad de su propia casa: simplemente tome un baño de sal marina.

Todos los tipos de sal están formados principalmente por compuestos de cloruro y sodio. La cantidad de minerales en la sal es mucho menor, pero es el tipo de minerales que contiene un tipo concreto de sal lo que determina su tipo y sus propiedades. La sal marina es superior a otros tipos de sal en este sentido, ya que contiene el mayor número de minerales.

La sal marina se elabora mediante la evaporación del agua del mar y normalmente no se somete a ningún otro proceso. A diferencia de la sal común, la sal marina contiene aditivos que evitan la formación de grumos. La sal puede estar molida gruesa o fina, lo que no afecta en absoluto a sus propiedades. También se añaden a las sales de baño diversos colorantes y aromatizantes.

La composición de la sal marina:

• Macronutrientes. El cuerpo humano necesita al menos 100 mg de macronutrientes al día para un funcionamiento equilibrado, la inmunidad y el crecimiento y desarrollo normales. Los principales macronutrientes que obtenemos con la sal marina son el sodio, el potasio, el fósforo y el calcio. El sodio ayuda a equilibrar la cantidad de líquido en el cuerpo. También es necesario para una correcta contracción muscular. El potasio ayuda al funcionamiento del corazón y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos. El fósforo y el potasio desempeñan un papel importante en el desarrollo de huesos y dientes sanos y fuertes.
• Micronutrientes. El cuerpo necesita los macronutrientes en cantidades mucho más pequeñas que los macronutrientes. Dependiendo de dónde se fabrique la sal, puede ser rica en hierro, yodo, manganeso y zinc. El hierro ayuda a los músculos y a los glóbulos rojos a transportar el oxígeno por todo el cuerpo. El yodo es un componente importante de las hormonas tiroideas y regula la temperatura corporal. El manganeso favorece el correcto desarrollo de los huesos y acelera el metabolismo de los aminoácidos y los hidratos de carbono. El zinc interviene en la formación de nuevas células y en la curación de heridas.

• La sal marina ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y subproductos metabólicos a través del sistema linfático. Esto, a su vez, reduce la cantidad de líquido que se acumula alrededor de los tobillos, las caderas y las rodillas.
• Los baños de sal marina se utilizan como tratamiento complementario para ciertas enfermedades infantilescomo enfermedades agudas de las vías respiratorias o enuresis (incontinencia urinaria).
• Sumergirse en agua caliente y salada relaja los músculos de todo el cuerpo.. Los baños de sal marina ayudan a aliviar el dolor causado por trastornos musculoesqueléticos como el reumatismo, la artritis, la artrosis, la osteocondrosis, y también ayudan con las enfermedades de las articulaciones y la columna vertebral.
• La sal marina tiene un efecto antimicrobiano en la piel. Los baños se utilizan para combatir diversas enfermedades de la piel y también se emplean para mantener la elasticidad y la firmeza de la piel.
• También tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso.

Como hemos mencionado anteriormente, el tipo de sal marina depende de los minerales y aditivos que contenga. Los aditivos correspondientes son los siguientes:

• aditivos de yodobromo;
• aditivos de sulfuro;
• extractos de hierbas;
• el selenio;
• bischofita.

Cada tipo de baño está recomendado para personas con determinadas enfermedades y problemas, mientras que está contraindicado para otras.

Contraindicaciones generales de los baños de sal:

• El baño no debe tomarse durante las primeras 1-1,5 horas después de una comida;
• El baño está estrictamente prohibido para las personas bajo la influencia del alcohol;
• En el caso de ciertas enfermedades cardíacas como la arritmia o la insuficiencia cardíaca grave;
• En presencia de enfermedades oncológicas;
• Durante la exacerbación de enfermedades gastrointestinales crónicas;
• Tampoco debe bañarse durante las primeras semanas después de la operación;
• Los baños de sal están contraindicados para personas con enfermedades infecciosas agudas y crónicas;
• También se recomienda abstenerse de tomar un baño de sal durante la menstruación.

Además, no se debe tomar un baño de sal con suplementos de yodobromo si se tiene:

• niveles elevados de hormonas tiroideas,
• en cualquier etapa del embarazo,
• la gota,
• la obesidad.

Los baños de sal con aditivos de sulfuro están prohibidos para las personas con:

• asma bronquial,
• hipertiroidismo,
• daños renales y hepáticos,
• pacientes con epilepsia
• Personas en el periodo de la enfermedad de úlcera péptica aguda.

Baños de sal con extractos de hierbas No utilizar si se es hipersensible a los extractos de sal.

Tratamiento del agua con selenio No es apto para personas que tengan tumores de cualquier tipo.

Bischofit Nocivo para quienes tienen niveles altos de yodo o bromo en el cuerpo, así como en cualquier enfermedad en la etapa aguda.

Enfermedades para las que están indicados los baños de sal:

• enfermedades del sistema cardiovascular y de los vasos sanguíneos;
• enfermedades de la piel;
• enfermedades inflamatorias del aparato genital;
• Enfermedades del sistema musculoesquelético;
• En presencia de lesiones en el sistema nervioso central y periférico.

• Dúchese antes de llenar la bañera, ya que no debe utilizar jabón ni productos de limpieza durante y después del baño de sal. Tampoco se permite el enjuague con agua corriente después del baño; la capa de sal debe permanecer en la piel durante al menos una hora.
• Llena la bañera con agua caliente a unos 38-40 grados.
• Vierta la cantidad prescrita de sal marina en la bañera y espere a que se disuelva.
• La duración del baño de sal es de 15-20 minutos. Intenta relajarte al máximo durante este tiempo.
• Seque su piel con una toalla después del tratamiento.
• El curso del tratamiento suele ser de 10 a 15 sesiones, con un par de días de diferencia.

Algunas personas consideran insuficientes los efectos de los baños de sal convencionales y utilizan bicarbonato de sodio como aditivo. Se cree que los baños con bicarbonato de sodio desintoxican mejor el organismo y están indicados después de una intoxicación por alcohol, alimentos o drogas. Sin embargo, mucho más a menudo el bicarbonato de sodio en un baño de sal es añadido por aquellos que quieren perder peso. Pero este procedimiento es mejor no hacerlo sin la consulta de un médico.

Algunos también aconsejan añadir aceites esenciales en el baño, que no sólo ayudan a relajarse y a crear un ambiente agradable en el baño durante el procedimiento, sino que también tienen propiedades anticelulíticas. El aceite esencial de naranja se considera el aceite esencial más popular para combatir la celulitis. Sin embargo, los aceites esenciales también deben utilizarse con precaución, ya que todos son muy alergénicos.

Muchas personas recomiendan combinar un baño de sal con una bañera de hidromasaje. Se cree que entonces se puede conseguir un efecto anticelulítico más pronunciado. Sin embargo, una advertencia: ¡la sal marina no debe utilizarse nunca junto con una bañera de hidromasaje! El agua salada puede dañar el motor del aparato. Si desea utilizar el hidromasaje, primero haga funcionar el hidromasaje, luego apáguelo y sólo entonces vierta la sal marina en el hidromasaje. De esta manera no se daña el mecanismo y se beneficia del tratamiento en dos sentidos.

Los baños de sal locales para los pies también son muy populares. Ayudan a aliviar la hinchazón, a eliminar la fatiga, a normalizar los vasos sanguíneos, a limpiar la suciedad y los gérmenes de los pies y a eliminar los malos olores.

El procedimiento es sencillo: Lávate los pies de antemano, vierte la cantidad necesaria de sal marina en una palangana con agua tibia, sumérgelos en ella y sácalos después de 15 minutos. No es necesario lavar la sal.

Los niños pueden beneficiarse de un baño de sal tanto como los adultos. Los baños con sal marina previenen las enfermedades del sistema cardiovascular y endocrino, así como diversas enfermedades y erupciones cutáneas. Estos baños refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a calmar el sistema nervioso, por lo que se recomiendan justo antes de acostarse.

Lea atentamente las instrucciones del envase antes de utilizarlo. En la mayoría de los casos, el fabricante recomienda un baño de sal para los niños mayores de tres años. Prefiera la sal marina de grano fino sin colorantes ni fragancias: la piel de los niños pequeños es muy alérgica y sensible. Antes de bañar a tu hijo, acláralo con agua corriente o lávalo con agua y jabón. A diferencia de los adultos, la piel de los niños debe aclararse inmediatamente después del baño con sal.