Sauna en la casa: diseño y distribución

La sauna es una forma eficaz y asequible de prevenir las enfermedades respiratorias, un hecho que se ha demostrado una y otra vez. Un trabajo de investigación realizado por la Universidad de Bristol en colaboración con una universidad finlandesa dice lo siguiente: si vas al baño de vapor 2-3 veces a la semana, tienes un 27% menos de posibilidades de desarrollar enfermedades pulmonares crónicas. Sólo eso es suficiente para que te plantees tener una sauna en casa. Y no faltan argumentos de este tipo.

El diseño de una casa con sauna se ha hecho popular por muchas razones. En primer lugar, no necesitará una zona separada, que suele ser la razón más importante para decir que sí a la construcción de una sauna.

También se pueden señalar otros beneficios de una sauna doméstica.

• Si lo combinas con tu casa, los costes de instalación se reducen considerablemente. Incluso si se construye por separado, los costes del aislamiento térmico serían enormes. Un edificio independiente con una sauna es un presupuesto diferente, pero una sauna integrada en una casa unifamiliar será una ganga.
• Otra ventaja es el exceso de calor que se genera durante el proceso de cocción; esto ayuda a calentar la estructura.
• La comodidad de uso es evidente, ya que se puede calentar la sauna sin salir de casa.

Pero no se descuidan las posibles desventajas.

• El riesgo de incendio es la principal desventaja de este tipo de construcción. Una casa con una sauna en su interior entraría automáticamente en la categoría de estas estructuras. Si se violan las normas de cocción de la cocina, no se puede excluir la estructura de madera y la casa en su conjunto. Por supuesto, una sauna independiente se quemará sola sin dañar la casa.
• Exceso de humedad en la habitación. Si el sistema de ventilación no está diseñado correctamente, la humedad se extenderá a otras habitaciones de la casa, lo que previsiblemente provocará humedad y deterioro.

Pero estas desventajas se minimizan cuando la sauna es diseñada por un maestro artesano. Porque los profesionales tienen todos los riesgos potenciales bajo control, y la construcción se lleva a cabo según los esquemas y las normas de seguridad adecuados.

Antes de realizar un proyecto, debe responder a varias preguntas que le guiarán en las principales decisiones del proyecto.

Las preguntas son: ¿con qué frecuencia y para qué se utilizará la sauna, habrá una zona de relajación o un gimnasio al lado y se invitará a grandes grupos de amigos?

Sobre esta base se pueden planificar diferentes opciones.

• Sauna junto a un gimnasio en casa, una zona de masajes. Sería un lugar de esparcimiento, por lo que es apropiado concluir el esquema de recuperación del hogar en un segmento del área de la casa.

• Si la sauna va a ser un lugar de reunión de amigos, grupos ruidosos, se destinará más espacio para ello. En ese caso, la sauna suele estar situada en la planta baja. Si el complejo va a ser grande, una sala en el sótano, preferiblemente con una salida independiente al exterior, es mejor para las fiestas.

• Si la sauna no es más que un lugar para desestresarse después de un día de trabajoIdeal para una sauna de uso exclusivo para la familia, debe estar situada junto al dormitorio.

Dependen del tipo de sauna. Si se trata de una sauna finlandesa, el modelo estándar más pequeño cabe en 1-2 metros cuadrados. Sin embargo, los mismos finlandeses no consideran que este modelo sea una sauna en toda regla. Para que sea un pequeño, pero todavía un baño completo, la longitud de sus paredes debe ser de 1,8 metros, el área - de 2 metros cuadrados. Pero en las casas particulares se recurre a la construcción de saunas de dimensiones estándar - de 2,5 m por 2,4 m. Cuanto más alto sea el techo de una sauna de este tipo, más tiempo tardará en calentarse y más potente deberá ser la estufa.

El estante principal de una sauna doméstica compacta suele estar a 1 m por encima del nivel superior de la estufa de la sauna, y el estante superior debe estar a 1,1 m del techo. Esta distancia le permite tumbarse cómodamente y empuñar el batidor.

Y sin embargo También hay saunas de infrarrojos, que se calientan con radiadores de infrarrojos. También son ideales para los pisos de la ciudad. Las pequeñas saunas de infrarrojos se fabrican en serie y tienen una altura aproximada de 195 cm y un tamaño de 100 x 100 cm. Puede que no quepan muchas estanterías, pero ofrecen mucho espacio para que la gente se siente y se relaje.

Hay al menos un par de buenas soluciones para aquellos cuyo tamaño de la casa no les permite soñar con una sauna espaciosa y confortable para una empresa nada despreciable.

Tipos populares de saunas:

• la sala de vapor de infrarrojos en casa;
• una sauna compacta convertible, pero este dispositivo móvil cuesta el precio de un piso de dos habitaciones en provincias.

Una sauna de marco es una opción más asequible. Esta construcción tiene numerosas ventajas: el proyecto terminado ayuda a seleccionar el diseño para dimensiones y requisitos específicos. Los matices del ensamblaje de los elementos y unidades de la construcción ayudan a montarla en el espacio limitado para el movimiento. Además, hay varias ubicaciones posibles. Por ejemplo, una sauna de estructura de madera es ideal si la sauna se encuentra en el sótano o en el garaje de la casa.

Cualquier habitación es adecuada para una sauna de madera, siempre que pueda ventilarse y tenga un suelo de baldosas. Por último, una sauna de marco es también la opción más barata. Puede comprar un conjunto de cabinas de sauna prefabricadas o puede encargar un proyecto de sauna a medida a nuestra empresa.

Los tipos de construcción de marcos son los siguientes: sin revestimiento exterior, con revestimiento exterior, construcción de tipo mixto. Si no se dispone de una sala independiente, se puede adquirir e instalar una versión de esquina.

Las saunas suelen presentarse como pequeñas salas con paredes forradas, un horno de piedra y bancos a lo largo de las paredes. Pero si existe la posibilidad, la sauna se convierte en un complejo con vestuario, pequeña piscina y/o ducha e instalaciones sanitarias. También puede tener un gimnasio, una sala de relajación o una sala de billar.

La disposición más exitosa, o para ser más precisos, la más popular, es cuando la sauna tiene unas dimensiones de 2 x 1,8 m, y el solario puede instalarse en cualquier pared. Si la superficie de la sauna es grande, se utiliza una disposición en forma de L o de U. No hagas la habitación demasiado grande porque la sauna tarda mucho en calentarse. También es muy caro en términos de costes energéticos.

Para entender lo que tiene que hacer si construye su propia sauna, debe leer el plan de construcción paso a paso.

El montaje del marco vertical es el punto de partida. Si las dimensiones de la habitación lo permiten, monte primero los planos del marco en el suelo. A continuación, se fijan verticalmente. Las dimensiones se determinan individualmente, pero normalmente el techo no se eleva más de 2,2 metros. La viga de unión inferior no se coloca en el suelo, sino por encima de él, y para ello se utiliza un perfil de aluminio. La distancia entre los elementos del marco será la misma que la del aislamiento térmico (menos 1 cm).

Se puede hacer un doble marco en las paredes principales de la habitación, que creará un hueco de ventilación para garantizar la seguridad de la construcción. Esto se puede hacer correctamente fijando primero una madera verticalmente a la pared y fijando el aislamiento de membrana a ella. Al montar el bastidor, recuerde la instalación eléctrica y la señalización de las aberturas de ventilación.

Este paso es el segundo en las instrucciones paso a paso. El principal requisito para el aislamiento es que sea rígido, por ejemplo, lana de basalto. Una capa uniforme (es muy importante) de aislamiento se rellena entre los paneles. A continuación, se cubre con una lámina especial o papel de aluminio. El techo debe estar aislado, pero hay que evitar los materiales sospechosamente baratos, ya que pueden liberar elementos tóxicos al calentarse.

También se ha colocado aislamiento térmico en el techo. En función de su grosor y características, se elige el número adecuado de capas. Normalmente se utilizan no menos de dos capas. La barrera de vapor debe instalarse con especial cuidado en las esquinas. Si el revestimiento de la pared va hacia arriba, se añade una reserva de aislamiento de 10-15 cm. El marco de la puerta y los elementos de las esquinas están revestidos con tablones y arquitrabes.

El material aislante se sujeta a la madera con listones, lo que proporciona un espacio de aire entre los listones y la lámina. En el techo, el aislamiento térmico está provisto de la habitual cinta metálica, que se utiliza para colocar la tela asfáltica. Las juntas se sellan con una cinta especial para pegar el aislamiento de lámina.

Las paredes y el techo están panelados con listones. El tamaño de la lengüeta es de 1 cm, esto elimina la contracción natural que se produce durante el funcionamiento de la sauna. El techo está revestido con listones o tablas cepilladas. El grosor del tablero cepillado es de 20 mm. Los tableros deben ser colocados con especial cuidado cuando se recubren. Fije las tablas sólo horizontalmente, cada viga debe ser apoyada con al menos dos sujetadores.

Los radiadores eléctricos son hoy en día muy compactos y es muy importante elegir el aparato de calefacción adecuado. Requiere 1kW por metro cuadrado de superficie, por lo que es fácil calcular las necesidades reales. Si el calentador es menos potente de lo que requiere el tamaño de la sala de sauna, tardará demasiado en calentar la sala de sauna.

También hay opciones para calentar la sauna con gas, pero hay inconvenientes y desventajas - no se puede decir que sea una opción especialmente popular hoy en día. Con la compra de un calefactor de sauna eléctrico, todo es más fácil y seguro, y es fácil de instalar en una sauna (incluso en una empotrada). Lo difícil es hacer los cálculos correctos.

Los bancos de la sauna deben ser robustos y estar diseñados para encajar en el diseño general de la sala. Puede, por ejemplo, ser abatible, y aunque a mucha gente le parezca poco fiable, unos simples cálculos le convencerán de ello. Las maderas ideales son el tilo, el cedro y el álamo. El pino seco también es una excelente opción.

Las luces de la sauna pueden ser especialmente resistentes al calor. En el interior de la sauna las pantallas de madera calada quedan muy bien, hacen que el espacio de la sauna sea más acogedor y elegante. El interior de la sauna también es una gran elección, con pantallas de madera caladas que hacen que el espacio resulte acogedor y elegante.

Algunos ejemplos de fotos inspiradoras para terminar el día.

• Una pequeña y acogedora sauna con una zona de diseño interesante cerca de la estufa. La decoración desvía la atención del modesto tamaño de la sauna.

• Un diseño muy moderno y visualmente agradable con una atractiva disposición de los elementos de la cabina.

• Un ejemplo de cómo podría ser un complejo de saunas en el sótano. Una disposición inteligente de las zonas.

• Con la iluminación adecuada y un diseño estilizado, una pequeña sauna parecerá lujosa.

• Y este ejemplo de sauna rústica podría ser una fuente de inspiración para algunos: tiene un aspecto brutal.

• Una elegante sala de vapor con una lujosa instalación en la pared, y nada pequeña, diseñada para grandes grupos.

• El diseño de una sauna en una casa también puede ser así: una combinación inesperada para algunos, pero muy interesante.

• El aspecto de una sauna estrecha: todo es compacto y despejado, y el diseño contrastado marca la diferencia.

• Así puede ser una pequeña sauna finlandesa dentro de un complejo de relajación y bienestar en casa.

• Una construcción de esquina dentro de una habitación espaciosa, y al lado - una fuente y, posiblemente, una piscina, un gimnasio, etc.

En definitiva, ¡disfruta de tu sauna!

Vea el siguiente vídeo sobre cómo hacer una sauna en casa.