Todo sobre los baños de vapor

El sueño de muchos amantes del calor es tener su propia sauna, un baño de vapor privado. No es sólo una sala para sudar, es un santuario de bienestar emocional y físico, un tratamiento de belleza gratuito y un "deleite en el paraíso".

Una sauna con sala de vapor es una sala de lavado corporal dispuesta para inducir una mayor sudoración por medio de altas temperaturas, limpiando y renovando la piel y el cuerpo. Rasgos característicos de la casa de baños rusa.

• El baño se realiza en una sauna de troncos calentada. Aunque la estructura puede ser de otros materiales, la bañera de madera es un clásico.
• Hay un compartimento llamado "sala de vapor" en la sauna.Hay un calentador con martillos de piedra colocados en él. El calentador de la sauna calienta las piedras hasta tal punto que el agua que se vierte sobre ellas se convierte en vapor caliente.
• El vapor y la alta temperatura hacen que el cuerpo se caliente mucho.Los poros se abren y la transpiración sale al exterior. Las células muertas de la piel se desprenden y pueden eliminarse fácilmente con una esponja y detergentes: la piel queda limpia y regenerada.
• Los baños de vapor y las termas tonifican y estimulan todas las funciones del cuerpo humano.La sauna es un gran estimulante para el cuerpo humano, estimula el metabolismo y activa el sistema inmunológico.

Hubo un tiempo en que la popularidad de los baños rusos disminuyó considerablemente. Eso fue en la época en que la Unión Soviética construía activamente edificios de apartamentos y proporcionaba viviendas a los ciudadanos trabajadores del país. Conseguir un piso bien equipado con agua caliente, baño y calefacción era el sueño de millones de personas, y los baños perdieron su atractivo. En las dos últimas décadas, vivir en una casa particular y poseer una sauna de troncos ha vuelto a estar de moda, y la popularidad de este estilo de vida no hace más que aumentar cada año.

La humanidad lleva siglos utilizando la higiene corporal, y en ese tiempo, a través de los continentes, los diferentes pueblos han desarrollado sus propias tradiciones y técnicas para lograr la limpieza. Entre los tipos de salas de vapor se encuentran la seca, la húmeda y la de agua, con temperaturas altas y medias, calor medio y excesivo.

La sauna finlandesa tiene una humedad baja, de sólo el 8 al 20%, mientras que la temperatura puede alcanzar hasta 110ºC. Es un ambiente caliente casi seco, por lo que el tipo finlandés pertenece a la clase de salas de vapor de aire seco. Para calentar el cuerpo, la sauna eleva la temperatura al nivel más alto posible, que es la característica distintiva de la sala de vapor finlandesa. La alta temperatura se eleva fácilmente mediante un horno metálico.

La sauna cruda, o sauna de vapor, es una clásica sauna rusa con sala de vapor. La temperatura se eleva de 45ºC a 70ºC y el nivel de humedad oscila entre el 40-65%. El aumento de la humedad se consigue con el vapor producido al añadir agua a las piedras calentadas a 400-500ºC en el calentador de la sauna. Se crea un microclima especial cuando el vapor se condensa en la piel con una fina película de agua.

El cuerpo humano tiene una baja conductividad térmica, y la película crea un efecto invernadero, provocando un calor intenso y sudoración. Un accesorio tradicional de la casa de baños rusa es una cocina con un calentador de ladrillos, que contiene adoquines que se calientan durante el calentamiento. Todo el proceso lleva mucho tiempo, por lo que el calentamiento es lento y de alta calidad, así como el posterior enfriamiento: un buen baño mantiene el calor durante mucho tiempo. Hay que tener en cuenta que las cocinas de ladrillo se están convirtiendo poco a poco en algo del pasado, han sido sustituidas por estufas de baño de metal equipadas con una caldera, que vierte agua para conseguir agua hirviendo, calentando la habitación.

Más conocido como el hammam turco. Es famoso por su microclima suave y apacible: la temperatura se mantiene entre 40-45ºC y el nivel de humedad está entre el 60-80%. El microclima del hammam es propicio para la relajación, y los baños turcos ofrecen diversos tratamientos de salud y belleza. Bajo las paredes, el suelo y los bancos se colocan tuberías por las que fluye agua caliente para calentar la sala de vapor a la temperatura necesaria. El vapor se obtiene de una caldera con agua hirviendo y de camas solares calientes, que transforman el agua vertida sobre ellas en vapor ligero.

• sauna húmeda - Una variación de la sauna finlandesa con mayor humedad, la llamada sauna húmeda. Se diferencia de la sauna finlandesa habitual por su elevada humedad. A 75-95ºC, el nivel de humedad es extremadamente alto - puede llegar a ser casi el 100%. Este tipo de sauna se utiliza en competiciones de resistencia entre los aficionados al vapor. Induce artificialmente al cuerpo a ir al extremo vertiendo 0,5 litros de agua en el calentador de la sauna cada 30 segundos. El calor y la humedad aumentan tanto que el cuerpo no puede soportar la prueba sin sufrir daños: a veces las personas sufren graves quemaduras no sólo en el exterior sino también en el interior.

• baño de agua - El clásico barril furako de madera japonés. El furako está diseñado con una cocina metálica para calentar el agua directamente en el interior del barril. La cocina se calienta con madera y calienta el agua a una temperatura de 40-60ºC mientras la humedad es del 100%. La piel sumergida en el agua no "respira", sino que se calienta hasta el punto de empezar a sudar profusamente, lo que hace que la humedad elimine las toxinas, las grasas y las impurezas.

El diseño de las bañeras ofrece una gran variedad de opciones. Los baños pequeños de 2x2 en los que la disposición incluye sólo un prebaño y un baño combinado con sala de vapor, y los grandes baños polivalentes con piscina, zona de baño y ducha.

Los complejos se encuentran en la casa de baños de madera del pueblo, en la ciudad que a veces se construyen de ladrillos, bloques, dispuestos en una construcción del marco. El edificio puede tener de 2 a 5 habitaciones de media.

Su disposición incluye no sólo una sala de vapor con calentador de sauna, una sala de lavado con ducha, sino también un baño, una sala de relajación y una piscina. Además de esto, La distribución también incluye un par de salas técnicas que los propietarios pueden utilizar a su antojo. La inteligente distribución ha hecho que todo el complejo sea acogedor y confortable.

Es funcional: sólo hay dos secciones: las salas de lavado y vapor y la antesala. Están pulcramente acabadas con tableros de color claro, y no sólo son acogedoras, sino que cumplen bien su función. En la sala de vapor se puede perfectamente sudar y lavarse, en la antesala se puede cambiar de ropa, relajarse, y también la chimenea se puede trasladar allí si va a tener un horno adecuado.

El elemento básico del relleno técnico de la sauna sigue siendo la cocina. Es la estufa la que proporciona la razón por la que la gente se baña en la bañera, no sólo en un abrevadero. La cocina proporciona calor y agua caliente, y el funcionamiento de la sala de vapor es impensable sin ella. La estufa de sauna, o estufa de sauna como se llama, puede ser de ladrillo o de hierro y está diseñada para ser alimentada con madera. Una cocina de ladrillo consta de un horno, un cajón de cenizas, un depósito de agua, un depósito de piedra independiente y una chimenea con apagador. Las estufas de hierro tienen el mismo sistema.

El tamaño de la capacidad de la piedra, el material y su resistencia al calor, la potencia de la construcción y el diseño visual son las principales características de la cocina y dependen del tamaño del edificio. La potencia calorífica de 24 kilovatios es suficiente para producir calor en todas las habitaciones con una superficie de 22 metros cuadrados. Si es posible fabricar la cocina uno mismo, la carga financiera en el interior de la sauna puede reducirse considerablemente.

Hay muchos fabricantes en el mercado que ofrecen cocinas de leña de acero y de hierro, así como calentadores eléctricos para saunas y saunas, por ejemplo:

• Generadores de vapor de conocidos fabricantes extranjeros - Harvia, Klafs, Helo, Dr-Kern, Kastor.
• Los fabricantes rusos -Varvara y Sukhovey, Thermofor y Sudarushka, Ermak, Kalita y Charodeyka- tienen sus propias estufas de sauna.

Todos ellos son depósitos de volumen variable, llenos de piedras, algunos con elementos de calefacción incorporados u hornos para leña, que varían en diseño y características. Algunos generadores de vapor se controlan a distancia, otros están diseñados para su uso en espacios reducidos, como el cuarto de baño de un piso normal de la ciudad. Las reseñas, los foros y las ofertas del mercado en tu zona te ayudarán a decidir cuál es la mejor.

El combustible tradicional para el calentador de la sauna es la madera, pero ahora hay modelos eléctricos, de gas y de infrarrojos que eliminan la necesidad de calentar el calentador de la sauna. La leña de álamo debería utilizarse periódicamente para la construcción de la chimenea: el álamo es excelente para eliminar los depósitos de hollín de las paredes de la chimenea. Un calentador de sauna eléctrico es muy fácil de usar. Es compacto, tiene suficiente potencia y sube rápidamente la temperatura.

El calentador de sauna es seguro para el medio ambiente y las personas, ya que no emite productos de combustión, y su funcionamiento es muy sencillo y automatizado. A pesar de las ventajas, el gran inconveniente es el elevado consumo de energía. Un horno de gas es tan fácil de usar como un modelo eléctrico, pero tiene el inconveniente de ser demasiado grande y consumir mucho gas.

La disposición correcta de la sala de vapor ha sido probada durante siglos y tiene un patrón de llenado tradicional: uno o más estantes de varios niveles y un calentador de sauna para producir calor y vapor. La disposición de las estanterías debe adaptarse a las diferentes necesidades y preferencias de los usuarios.

La cocina puede ser de piedra o de metal compacto, los estantes y las paredes pueden tener un acabado de madera dura, el suelo puede ser de madera o de hormigón. Esta última opción requiere una rejilla de madera en la parte superior. La construcción de la sala de sauna consta de varios pasos.

La tala sigue siendo el material de revestimiento de paredes más popular. Es fácil conseguir un buen aislamiento, una superficie lisa y un aspecto atractivo. Las tablas no tienen problemas de respiración y son bastante permeables al aire, lo que evita la formación de moho. Las coníferas pueden utilizarse para las paredes de la sala de relajación y la antesala, ya que su aroma resinoso tiene un efecto reconstituyente en el cuerpo.

En cambio, para la sala de vapor y la sala de lavado, sólo deben utilizarse maderas duras que no liberen resina a altas temperaturas. Antes de revestir las paredes, la madera se empapa primero en la sauna, lo que estimula la adaptación del material al microclima especial. Se instala con un perfil o marco de madera y tornillos autorroscantes.

El tilo, sano y aromático, se considera la madera ideal para las estanterías. El roble o el álamo temblón, el abedul o el chopo son los segundos. Las coníferas no son adecuadas porque producen resina con el calor extremo y se calientan mucho y eso puede causar quemaduras en la piel. En cuanto al tilo, siempre será agradablemente cálido al tacto y conservará su atractivo aspecto durante muchos años.

No deben utilizarse materiales como el aglomerado, el linóleo y opciones similares. Tienen una clase de fuego alta y emiten sustancias tóxicas cuando se calientan mucho. El tamaño del respaldo y los estantes y su número se calculan en función del número de futuros usuarios y de sus dimensiones. Las dimensiones medias son 65 cm de ancho y 180 cm de largo.

Aquí se da preferencia a la tarima, las baldosas de piedra natural, el gres porcelánico y el hormigón. Los suelos de piedra fría requieren suelos de madera. El drenaje es obligatorio y la pendiente de la superficie para el drenaje del agua.

Su altura óptima se calcula mediante la fórmula: Altura del miembro más alto de la familia con el brazo levantado más 10 cm. Esto es suficiente para permitirte mover libremente el brazo con la escoba. También se tienen en cuenta las propiedades físicas del vapor: una concentración demasiado alta deja un espacio frío debajo.que anula su efecto curativo. Los techos excesivamente bajos dificultan los desplazamientos.

Las ventanas en la sala de vapor no son necesarias. Se exige que las puertas sean herméticas y que puedan mantener el calor en el interior. El material puede ser madera o cristal. Si la puerta de madera es un homenaje a la tradición, el acristalamiento es ergonómico.

Si lo desea, el salón y la antesala pueden pintarse o dotarse de otros acabados modernos. El diseño de la casa depende en gran medida de las habilidades y los gustos de los propietarios: puede ser pintoresco, vanguardista o tradicional.

Se necesitarán bancos, escalones y nichos para descansar y guardar los accesorios necesarios. Los accesorios más obligatorios:

• Ejes, cubos, cubos;
• Escobas de baño y de masaje;
• sombreros y guantes para los curtidos vaporistas;
• así como zapatillas, toallas, cosméticos y productos de higiene.

La naturaleza especial de la sauna y la sala de vapor impone exigencias particulares a la iluminación:

• Las fuentes de luz se colocan en el techo y sobre la puerta;
• Las luces deben ser de material resistente al calor y a la humedad;
• la potencia máxima permitida para las bombillas debe ser de 60W;
• Para evitar el deslumbramiento, la luz debe difuminarse utilizando cubiertas opacas o de rejilla.

La luz suave y tenue en la sala de vapor ayuda a relajar el sistema nervioso, para crear un fondo emocional confortable. La ubicación más conveniente de las luces es una lámpara grande en el centro de la puerta con iluminación en las esquinas del techo.

• Interesante sala de vapor: los estantes y las paredes son de tablas de cal. Hay una estufa de azulejos de piedra arenisca en el centro. Como accesorios, el diseñador utilizó complementos como un wok de cobre y una ganzúa, un gancho de hierro para enganchar el wok calentado y una cadena de grandes eslabones. La pared detrás del calentador de la sauna también está alicatada, lo que la hace completamente ignífuga.

• La sauna cuenta con una acogedora sala de vapor con bancos y estanterías en varios nivelesLa sauna está totalmente climatizada, lo que facilita su uso incluso a quienes no soportan las altas temperaturas. El nivel inferior tiene temperaturas más bajas que los estantes superiores, diseñados para vaporizadores endurecidos. Todas las superficies están revestidas con tablones de madera dura que se mantienen agradablemente calientes a todas las temperaturas y desprenden el aroma de la madera viva. El calentador de la sauna está situado en la esquina de la entrada, y la pared de detrás está cubierta de baldosas de piedra para protegerla del fuego. La luz brillante de los apliques se difunde a través de la celosía de madera.

• El diseñador utilizó una paleta de tonos café con leche para decorar esta sala de vapor. Las luminarias, montadas debajo de la superficie del techo, están cubiertas por pantallas de rejilla y proporcionan una luz suave y difusa. La chimenea pintada de gris y la pared de detrás sirven como acentos de color en el diseño general. Los accesorios que la acompañan -reposacabezas, fregona, cubo- son de color lima claro.

El siguiente vídeo le muestra todos los pasos necesarios para amueblar una sala de vapor.