Hammam: diseño y reglas

Hammam: ¿qué es, cómo sudar adecuadamente, qué temperatura debe tener el baño turco? Estas preguntas suelen plantearse no sólo a los apasionados de los viajes por el mundo. En los modernos gimnasios y spas, este servicio también está muy extendido. Un resumen detallado le ayudará a comprender estas cuestiones, permitiéndole estudiar la estructura del hammam y su diferencia con la sauna y los baños rusos.

En los países árabes y en Oriente no hay familiares de los baños del hombre ruso. Pero hay un hammam, que es el nombre de una estructura especial utilizada para lavarse y recibir procedimientos de mejora de la salud. El baño turco clásico se diferencia notablemente de todos los demás en el lujo del mobiliario, y en esto puede compararse fácilmente con los famosos baños romanos. Un verdadero hammam parece el palacio de un rey, con acabados de mármol en las paredes y el suelo, azulejos, cerámica y mosaicos.

El techo abovedado con cúpula puede considerarse una peculiaridad del interior del baño oriental. Esto se hizo para que el vapor, que se convierte en condensado cuando se moja, pudiera fluir por las paredes a través de bandejas especiales. No sólo el interior es diferente. El hammam funciona según un principio completamente diferente. No cuenta con los habituales hornos y otros dispositivos de calefacción en los salones, el calor se distribuye uniformemente gracias a un sistema especial de tuberías, a través del cual se suministra.

El microclima de la habitación también es diferente. La temperatura estándar del hammam oscila entre 35 y 50 grados centígrados. La norma de humedad también difiere notablemente, y esta cifra puede alcanzar el 100%. A menudo, para crear una atmósfera especial, se utilizan valiosos aceites que difunden su aroma. La visita al baño turco se convierte en una auténtica experiencia de bienestar.

El hammam puede considerarse realmente una especie de herencia de los baños romanos. Su nombre, que significa literalmente "agua caliente" en árabe, no fue dado por casualidad. En la antigüedad, se utilizaba un gran caldero lleno de agua para calentar el aire de la habitación. El proceso de ebullición creaba vapor que fluía a través de conductos especiales hacia otras salas.

Dado que en Oriente siempre ha sido obligatorio ir a los baños, que todos los pensadores importantes, incluido el Profeta Mahoma, han mencionado en sus discursos, la gente no ha descuidado estos procedimientos. Los hammam eran especialmente comunes en Turquía, un país con estrictas leyes musulmanas. La fastuosa decoración del interior también está directamente relacionada con el amor al lujo de los habitantes de los países cálidos.

Al principio, se utilizaban los edificios existentes para la construcción de hammams. Al principio, se utilizaban como hammams los edificios existentes, la mayoría de las veces termas romanas conservadas del pasado; a veces, las iglesias, antaño cristianas y de otras confesiones, se convertían en baños turcos. Por ejemplo, los Antiguos Baños o Eski Kaplica de la ciudad de Bursa se construyeron en el siglo VI, bajo el mandato del emperador Justiniano. En Estambul también se pueden ver edificios históricos. En Ankara, sin embargo, la cultura del baño es más moderna, con más de 100 instalaciones a disposición del público.

Curiosamente Originalmente los hammams estaban separados, para mujeres y hombres. Más tarde, debido a la falta de fondos, empezaron a construir un solo edificio, pero para reservar días en los que los representantes de los distintos sexos pudieran visitar la sala de vapor. En los países musulmanes, este procedimiento sigue vigente en la actualidad.

El hammam pasó rápidamente de ser una instalación puramente funcional para la higiene a una especie de club de aficionados. La gente venía a pasar el día aquí, tomando café, dándose un capricho de fruta y dulces, y recibiendo masajes y otros tratamientos de belleza. Hoy en día, la cultura del hammam está tan extendida que ha pasado a formar parte de las tradiciones de la mayoría de los países de Oriente Medio y de los países musulmanes de Asia.

La diferencia entre los distintos tipos de sauna es a menudo objeto de debate. Cada uno tiene sus propias particularidades. Las principales diferencias son más fáciles de considerar en una comparación.

• La casa de baños rusa. Se caracteriza por una cabaña de madera, la división de las habitaciones en una sala de vapor y una sala de baño, a veces se les añade una sala de descanso. Dentro de la cabina hay una cocina blanca o negra y un depósito de agua. El aire interior se calienta hasta 50-70 grados y el nivel de humedad es de aproximadamente el 70%.

• Sauna finlandesa. Se dispone en la propia casa o en una estructura independiente de madera o troncos. En el interior, hay una sala separada con una alta temperatura - una sala de vapor acabada en madera, las puertas y los tabiques suelen ser de vidrio templado. El modo de calefacción es lo más alto posible, hasta 100-120 grados Celsius, con un nivel de humedad no superior al 15%.

• Hammam. Un edificio de arcilla, piedra o ladrillo revestido de mármol o travertino. Sólo la zona de vestuarios permanece seca y el resto de la sala está diseñada como una gran sala con compartimentos de lavado y relajación, sin puertas, y una sala separada con un generador de vapor y un horno. La humedad interior alcanza el 80% o más y la temperatura es de unos 45 grados centígrados.

La principal diferencia entre los distintos tipos de baños radica en sus efectos sobre el organismo. Visitar el hammam es más bien un ritual de salud, que permite relajarse y desconectar por completo. El vapor suave y húmedo tiene un efecto suave en el cuerpo, sin convertirse en una "terapia de choque".

El baño turco tradicional no dispone de una sala de vapor con temperaturas radicalmente diferentes. Es un edificio independiente, construido en estilo oriental, con un techo abovedado. La disposición interior también es notablemente diferente a la de otros tipos de baños. No hay puertas, sólo un enorme vestíbulo y salas auxiliares aisladas. Se utilizan baldosas en el acabado; los salones con calefacción o chebek-tashi son de mármol.

El hammam oriental tradicional tiene siempre dos entradas separadas, situadas en lados opuestos del edificio. Esto conduce a la parte principal del hammam. Desde las cámaras frigoríficas con guardarropa y WC hasta el cuarto húmedo, hay un pasillo especial para los hombres y las mujeres. El trazado es muy complejo, ya que implica condiciones de temperatura y humedad que cambian con el tiempo. El diseño facilita la adaptación a estos cambios.

Se puede decir que El hammam es un baño público con sus propias reglas y tradiciones. Siempre hay asistentes y camareras de baño que ayudan a los huéspedes a realizar el ritual de las abluciones. Todas las salas del hammam tienen un nombre y una finalidad especiales. La palma extendida de un hombre con 5 dedos se utilizó como modelo para planificar el baño. Es mejor detallar estos puntos.

Este es el nombre con el que se conoce la antesala en Turquía y otros países orientales. Se trata de un vestuario donde se puede quitar la ropa innecesaria. También hay bancos de mármol y mesas para tomar el té en el interior. El interior se caracteriza por la colocación de azulejos o mármol natural y los accesorios se colocan a lo largo de las paredes.

Esta es la sala de vapor propiamente dicha, con la temperatura más alta. Aquí es donde los asistentes de la casa de baños muestran sus habilidades al máximo. El interior de la sala está acabado en mármol. En el centro hay amplios bancos calefactados en los que los huéspedes se reclinan. Los bancos son de baja altura, colocados alrededor del perímetro o en filas. No hay calentadores, pero sí tuberías que transportan el vapor caliente. En algunos países este espacio se llama sıjaklık. En su zona central se coloca una piedra de mármol.

Este es el nombre de la sala de duchas del baño turco. Después de un buen calentamiento se entra desde el puerto. Las toallas utilizadas en el hammam también se conocen como pestemal o peshtemal. A veces también se encuentra el nombre de halvet.

Esta es la primera sala que se visita después del jamekan. Es comparable a la sala de vapor y la temperatura interior se mantiene a +35 grados centígrados. Dispone de un lavabo y puede haber acceso a un retrete. Cuando visite el hammam, debe dejar pasar al menos 20 minutos para que el cuerpo se acostumbre al cambio de régimen de temperatura.

Cada hammam tiene varias características dignas de mención, además de las áreas principales. Por ejemplo, hay 3 piscinas de diferentes temperaturas que van desde los 45 grados hasta la temperatura ambiente de unos +25 grados. El sótano del hammam contiene el "corazón" del hammam, un horno con una caldera en ebullición que actúa como generador de vapor. El sistema de tuberías en el suelo, las paredes y los bancos, que distribuyen el aire caliente a otras habitaciones, permanece oculto a los ojos del visitante.

También en un baño turco clásico hay un chebek. Esta sala se considera un lugar donde el cuerpo se prepara para el cambio de humedad y temperatura. En el interior hay bancos calefactados a un cierto nivel. Es a partir del chabek que los huéspedes se desplazan. Además, el interior puede incluir una cafetería o kulhan, una sala independiente para tomar el té, conversar tranquilamente y relajarse.

Merece la pena estudiar de antemano la lista de cosas que hay que llevar al hammam. El conjunto de accesorios para relajarse en el baño turco es bastante amplio e incluye un montón de cosas absolutamente imprescindibles.

Al ir al hammam, no debe negarse el placer de descansar en la sala de vapor húmedo. Necesitarás lo siguiente.

• Peshtemal. Una toalla especial con flecos, que se ciñe al cuerpo. Su anchura debe cubrir el pecho hasta la mitad de los muslos. En su mayoría, están hechos de fibras naturales de algodón o seda. También se necesita una toalla que cubra los hombros y un turbante para la cabeza.

• Nalin. Sabots especiales o sandalias con suela de madera. Sin ellos, pisar el suelo caliente del hammam sería bastante incómodo. Tradicionalmente, este elemento se decora con placas de cobre o nácar, incrustaciones de plata y cuentas. En la tradición de los países orientales, el nalin puede completarse con campanas.

• Un cuenco para verter agua. Está hecho de cobre o plata y decorado con mosaicos. En los hammams modernos hay variantes más sencillas sin una rica decoración.

• Una caja metálica para los accesorios con agujeros para el drenaje del agua. En este caso se suele poner jabón, manoplas de masaje y peines para peinar. Suele ser de cobre. También por separado las mujeres llevan un joyero especial.

• Keze. Una manopla de masaje hecha de fibras naturales rígidas. Se utiliza para fregar la piel.

• Alfombra inferior. Se utiliza en el vestuario para colocar la ropa.

Las mujeres árabes que se adhieren a las tradiciones islámicas no dudan en llevar otros accesorios al baño turco. Entre ellos, un espejo de mango largo, cuencos de henna separados y tinte para las cejas. El polvo de antimonio que se utiliza para delinear los ojos también es un accesorio imprescindible. Después de visitar el hammam, el cuidado del cuerpo debe incluir aceite de rosas, cosmético natural con un agradable aroma característico.

El hammam no es sólo un lugar para relajarse y desconectar. Es un ritual con sus propias reglas y tradiciones. Cuando se visita un baño turco en un país musulmán, lo mejor es informarse desde el principio de cómo ir correctamente. En los Estados árabes, por ejemplo, se reservan entradas y días diferentes para mujeres y hombres. Además, la piscina poco profunda situada en el vestíbulo central no debe utilizarse para bañarse, ya que el agua que sale de ella se evapora, saturando el aire de humedad, y las abluciones están prohibidas aquí.

También hay que saber utilizar correctamente los baños turcos. No debe acudir a una institución de este tipo con demasiada frecuencia, pues de lo contrario podría dañar su piel. Es mejor ir una vez a la semana, sentarse durante mucho tiempo, conseguir una sesión completa de relajación. Las recomendaciones básicas también incluyen los siguientes puntos.

1. Tómese su tiempo y evite ruidos y alborotos innecesarios. En el hammam es habitual sentarse o tumbarse, relajarse con una agradable música oriental e inhalar aromas de aceites esenciales.
2. Desnúdate en una habitación especial. A continuación, quítate el resto de la ropa en una habitación cercana, acude a la ducha y envuélvete en una toalla o sábana especial.
3. Asegúrese de calentar su cuerpo de antemano. Para ello, en el hammam hay camas especiales que permiten acostumbrarse poco a poco a la subida de la temperatura: en ellas se coloca una toalla individual. Puede ser más bajo o más alto en diferentes zonas. Es mejor guiarse por su propia comodidad.
4. Pasa a la sala de la sauna: la sala de vapor. Aquí es donde los expertos le ayudarán a realizar una exfoliación de todo el cuerpo. El masaje es duro pero una piel húmeda y con vapor lo tolera muy bien. A continuación, puede empezar a restregar su cuerpo, sin esponjas ni lavarse usted mismo, todo lo hará un asistente de baño.
5. Engrasa tu cuerpo. En los baños turcos se suelen vender productos cosméticos naturales. También puedes utilizar otros productos para el cuidado de la piel. Los residuos se eliminan en la ducha, y luego se pueden visitar los baños o el jacuzzi.
6. Después de la piscina, puede dirigirse al salón de té especial. Aquí, tanto los hombres como las mujeres pasan el tiempo charlando tranquilamente. Puedes hacer nuevos contactos, intercambiar impresiones, pero sin ser demasiado intrusivo.

La duración media de una visita al hammam es de 1,5 a 2 horas. Esto es tiempo suficiente para lograr un efecto de recuperación. El cuerpo puede descansar y renovarse, los músculos se relajan y la piel brilla. Prácticamente no hay contraindicaciones para el baño turco. Sin embargo, en caso de enfermedades crónicas graves, marcapasos implantado, período de embarazo es mejor consultar a su médico de antemano.

En los países orientales, los asistentes al baño actúan de una forma poco habitual para personas de otra cultura. Su trabajo recuerda en cierto modo a la actuación de un artista perfectamente ensayado. Merece la pena prepararse para un duro e intenso masaje corporal, en el que se frotan todas las zonas con una manopla especial.