¿Qué es una sauna y qué es?

Mucha gente no sabe muy bien qué es una casa de baños, cuáles son las variantes de las casas de baños. Sin embargo, su historia y sus descripciones son muy notables e instructivas. Es igualmente importante prestar atención a lo que consiste una casa de baños.

Si se consultan las fuentes de diccionarios y enciclopedias, éstas indican claramente que la palabra baño tiene sus raíces en la lengua latina de la antigua época romana. Dependiendo del tipo concreto, la combinación de agua y aire caliente o de agua y vapor afecta a las personas que se bañan allí.

Las distintas regiones tienen sus propias tradiciones de baño, que dependen de las condiciones naturales y de otros factores. Alrededor de los baños se ha creado una etiqueta y un enfoque tradicionalmente específicos de los procedimientos higiénicos. Sin embargo, en todas partes hay un edificio donde se calienta el agua y se utiliza para el baño.

Las más famosas son las antiguas "thermae" romanas, que funcionaban gracias a una sofisticada infraestructura. Sin embargo, otras civilizaciones importantes de la antigüedad también tenían baños. En aquella época ya se distinguía una clara estructura de salas, cada una con su función específica. La importancia de las termas romanas se considera mayor que en otras culturas porque eran también uno de los centros de la vida cultural y social.

En la Edad Media no había complejos tan grandes - pero, en contra de la creencia popular, no tanto por las restricciones cristianas, sino por el declive de la cultura material. Sólo un cierto número de los antiguos baños seguían funcionando. En los siglos IX y X empezaron a aparecer nuevos baños públicos, cuando los efectos de la decadencia se habían superado en gran medida.

La madera se consumía activamente como combustible para la metalurgia y como materia prima para la construcción de barcos, y la calefacción se hacía más difícil en las condiciones de una pequeña edad de hielo. En los países islámicos, el baño era más o menos estable, sin altibajos dramáticos.

En el territorio de la CEI moderna, las casas de baños también eran bastante popularesLos baños también eran bastante populares en la CEI moderna, aunque sin la fantástica superioridad sobre otros países de la que suelen escribir autores poco conocedores del tema. Lo que sí es cierto es que el tipo de baño en sí era fundamentalmente diferente.

Con el paso del tiempo, los baños de todo el mundo han evolucionado. Su aspecto cambió radicalmente en el siglo XIX y, sobre todo, en el XX, gracias a la aparición de nuevos materiales y medios de calefacción modernos. Pero, como hace muchos siglos, los baños siguen alcanzando los mismos objetivos y haciendo hincapié en las mismas partes esenciales.

Depende de los medios económicos de los propietarios y del espacio disponible. Si es posible construir una zona amplia, la sala de vapor estará claramente separada de la sala de lavado. Si no, hay que combinarlos. La zona de vapor suele estar equipada con estantes de diferentes alturas.

Además, existe la posibilidad de una zona separada:

• antesala;
• la sala de relajación;
• sala de alojamiento temporal;
• sala de calderas.

Hay una gran variedad de tipos de baños, cada uno de los cuales tiene ciertas diferencias.

Aunque hay muchos otros tipos de baños, tiene sentido empezar por los más conocidos y acordes con las tradiciones domésticas. Este tipo utiliza necesariamente piedras, que al ser vertidas con agua producen vapor caliente. Otra característica típica es el uso de escobas de hoja de abedul. Aparte de la función puramente higiénica, el baño ruso tiene una función muy poderosa para mejorar la salud.

El "colega" escandinavo de la casa de baños rusa es similar a ella y, al mismo tiempo, diferente. La diferencia es tan significativa que ningún conocedor confundiría estas opciones. La característica más importante es que el aire es muy cálido. A nadie le sorprende una temperatura de 130 grados.

En varias "competiciones", los visitantes de la sauna se exponen a temperaturas de hasta 200 grados. Es lógico que sólo pueda soportar ese calor en un aire muy seco (con una humedad máxima del 15% e idealmente del 10%).

Si los baños rusos y escandinavos están acabados principalmente con madera, los romanos están revestidos de mármol o granito. La temperatura allí es notablemente más baja: de 45 a 65 grados, según la zona.

El efecto principal no se debe tanto al calentamiento como a la humidificación. Los expertos señalan que la terma tiene un excelente efecto cosmético. Las salas están equipadas con bancos de diferente altura y se utiliza necesariamente una fuente.

Mientras que los baños rusos y finlandeses son del tipo de vapor, el hammam tiene características únicas, aunque es una adaptación del moderno "caldarium" romano. Un rasgo característico del baño islámico es la presencia del chebek, es decir, una piedra redonda que se mantiene siempre caliente.

También el enfoque turco implica el uso de kurns, es decir, recipientes especiales con agua. La humedad debe ser tan baja como el 80%. La temperatura suele oscilar entre los 50 y los 55 grados, según los cánones religiosos tradicionales los hammams se dividen en hammams para hombres y para mujeres.

El desarrollo de esta versión del hammam sigue partiendo de su antiguo prototipo. Ya en la organización de la calefacción se aprecia el parecido. La calefacción es proporcionada tradicionalmente por una cocina de bóveda redonda o cuadrangular. La construcción se diseñó para que el suelo revestido de ladrillo y mármol se calentara lentamente. Además, la sauna tardará mucho tiempo en enfriarse.

El enfoque irlandés consiste en dirigir el aire caliente bajo el suelo. A partir de ahí, se desplaza por las paredes a través de tubos especiales. La parte más fría del baño irlandés está diseñada para una temperatura de 25-27 grados. Los otros dos segmentos contienen aire calentado a 32-35 y 50-60 grados respectivamente.

Hay que tener en cuenta dos cosas. En primer lugar, el baño japonés se desarrolló de forma autónoma con respecto al enfoque europeo. En segundo lugar, incluso representa visualmente un fenómeno muy especial.

Tradicionalmente, los habitantes del País del Sol Naciente valoraban un buen flujo de aire fresco. No hay separación entre la sala de vapor y la sala de lavado. Ambos son sustituidos por una gran cisterna de madera, y puedes relajarte en un sofá especial después del baño.

La razón de esta original construcción es obvia: el baño japonés sigue una filosofía muy especial característica de este país asiático. El uso del jabón está prohibido allí desde la antigüedad. Sólo era posible compensar esta prohibición budista utilizando agua fuertemente calentada.

Además, la escasa cantidad de madera en Japón obligaba a construir paredes delgadas y sólo un barril de agua servía de seguro contra la hipotermia y las corrientes de aire.

Los diseños de las casas de baño pueden variar considerablemente. Una versión decente implica un cuarto de ducha de 6 metros. La superficie de la sala de vapor será 1,5 metros cuadrados menor. Sin embargo, hay 8,8 m2 de espacio de ocio. Los diseñadores del plan se han ocupado incluso de un porche relativamente pequeño.

Se puede adoptar un enfoque diferente. Hay dos porches, uno de los cuales conduce a la terraza y el otro al salón. Además, hay:

• un aseo;
• una sala de vapor;
• un vestíbulo;
• un baño relativamente pequeño.

Esto depende, sobre todo, del tipo de sauna en sí. Sin embargo, no tiene mucho sentido considerar opciones japonesas, irlandesas o de otro tipo. En el 95% de los casos, como mínimo, se construye una casa de baños rusa o una sauna; son estos formatos los que merece la pena considerar en primer lugar.

Las saunas rusas suelen tener un tamaño de 2,5 x 4 o 3 x 5 metros. El edificio se levanta sobre una cimentación de pilares de tipo superficial. La cabaña de madera suele estar hecha de troncos silvestres seleccionados, sin utilizar clavos. Los huecos entre los troncos se rellenan con cáñamo y musgo. El techo es del tipo de cubierta. Se utiliza una combinación de musgo y turba para aislar el suelo y el piso.

El techo es de tepes o tejas, y la protección contra la entrada de humedad se garantiza mediante resina y cera de zapatero. La cocina de ladrillos también se utiliza en el verdadero sentido de la palabra en cualquier sauna rusa.

No se recomienda sustituirlo por otros dispositivos de calefacción. Importante: la superficie de la sala y el tamaño de las zonas individuales deben elegirse a discreción, y deben calcularse con mucho cuidado. Debe haber al menos 1,8 metros cuadrados de antesala y 1,5 metros cuadrados de sala de vapor por cada ocupante permanente. La altura del techo de 240-250 cm es lo suficientemente alta como para que puedan bañarse personas de todas las estaturas.

Hay que tener en cuenta que la construcción de una buena sauna es incompatible con la austeridad. Sólo es adecuada la madera de coníferas de primera calidad. Los troncos son inferiores a la madera, pero la madera en sí tendrá que ser elegida con mucho cuidado.

Toda la madera debe medirse cuidadosamente con una cinta métrica e inspeccionarse desde todos los lados para poder detectar inmediatamente incluso los pequeños defectos. Si la sauna se construye sobre una cimentación de banda, no se debe escatimar en hormigón, que debe ser de primera calidad; también es muy útil reforzar la cimentación con una armadura fiable.

Todos los elementos de madera de la sauna deben estar impregnados de sustancias protectoras contra el fuego y las amenazas biológicas. A pesar de ello, hay que respetar las pausas de fuego cerca de las cocinas, alrededor de las chimeneas y en otros lugares similares, también se recomienda la colocación de amianto. Los materiales de impermeabilización se tratan adicionalmente con masillas bituminosas.

El suelo de piedra se mejora con listones de madera. Las vigas del tejado deben cubrirse con impermeabilización enrollada y cubierta de madera. El techo está construido con tablas de 2,5 m. En el interior de una casa de baños rusa predominan los acabados de tablas de madera. El exterior puede ser terminado con:

• revestimiento de vinilo o acero;
• revestimiento de plástico;
• casa de bloques, que reproduce el aspecto de una cabaña de madera;
• madera cortada o sin cantear.

Lo más fácil es construir una sauna con el método de la estructura de madera. Esta construcción tiene otra gran ventaja: se calienta rápidamente y no requiere mucho combustible ni energía. Las dimensiones de la construcción se determinan exactamente igual que en el caso del baño ruso. La soltura del terreno o la ubicación de la parcela en una pendiente suelen hacer necesario el uso de cimientos a base de tubos de amianto-cemento. La funcionalidad y la belleza de los cimientos de pilotes metálicos es innegable, pero son caros y difíciles de construir.

La mayoría de la gente prefiere utilizar cimientos reforzados con tiras con cimientos poco profundos. Evidentemente, esta solución no es adecuada sólo para las saunas situadas en suelos sueltos. Hay que tener en cuenta que tanto las casas de baños como las saunas de todo tipo, con todos los cimientos, sólo pueden construirse con permiso.

Si el proyecto no se aprueba, cualquier queja de los vecinos es suficiente para conseguir la demolición de la estructura, muy probablemente a costa de los desventurados constructores. No sólo hay que tener en cuenta la normativa sobre incendios y sanidad, sino también la alimentación eléctrica necesaria (este último punto es especialmente importante cuando se utiliza una cocina eléctrica).

La escorrentía de la sala de sauna o de la sauna se dirige a una fosa de drenaje separada. Canalizarla hacia una fosa séptica común provocará una sobrecarga catastrófica. Para el sistema de alcantarillado se utilizan tubos de PVC con una sección de 5 cm. Los tubos se colocan sobre una capa de arena de 15 cm. La pendiente del tubo de drenaje debe ser de al menos 3 cm por metro lineal.

Todas las tuberías de agua y alcantarillado están especialmente aisladas con una cubierta de espuma plástica. Sólo después de que se hayan colocado los cimientos se pueden hacer. Es aconsejable no utilizar hormigón casero, sino hormigón a medida. Debe dejarse reposar durante 30 días exactos, humedeciéndola periódicamente; sólo así se garantiza su resistencia. Hay que prestar especial atención a la calidad de la impermeabilización y a que no se rompa en ninguna parte.

La mejor manera de aislar las saunas es con placas de lana de basalto. El papel de aluminio se coloca en ambos lados del aislamiento térmico. La construcción más sencilla suele consistir en el uso de un tejado de una sola vertiente. Si el tamaño de la sauna es limitado, puede incluso construirse sin saliente en el techo. ¡El espacio térmico entre la chimenea y la tubería y la junta deben ser atendidos de antemano!

Por muy buena que sea la "caja" del edificio, los cimientos y el tejado, no se puede prescindir de ella. También hay que cuidar el acabado. La mayoría de las veces se utiliza madera, pero sólo se pueden utilizar tablas secadas al 10%. Lo ideal es preferir la madera térmica. Las paredes del lavadero están revestidas de paneles de pino o de azulejos.

El suelo se suele colocar con viguetas. Está cubierto con tablones de madera dura. Los acabados suelen ser de azulejos cepillados o estriados. Si dispone de fondos suficientes, puede utilizarlos para el acabado del abasi de roble de lujo. Pero la mayoría de la gente prefiere el cedro o incluso especies más asequibles como el aliso, el tilo o el álamo.

La cocina se elige principalmente por su potencia. Pero un calentamiento demasiado fuerte no es aconsejable en el baño ruso, donde se deben calentar en primer lugar las piedras y no el aire. No todas las piedras son adecuadas para sus necesidades de baño. Las siguientes piedras se adaptan óptimamente a estos propósitos:

• gabro;
• jadeíta;
• cuarzo (carmesí y blanco);
• basalto;
• porfirita;
• talcochlorito.

Se recomienda terminar el lavabo con madera de conífera. Pero si no te gusta esa opción, el mármol y el azulejo también son buenos. También debe instalarse un buen sistema de ventilación en el cuarto de lavado.

El baño ruso es el más húmedo de todas las opciones. Permanecer en la sala de vapor durante más de 5 minutos, incluso para personas físicamente fuertes, no es seguro. Pero una breve visita a ella ayuda a fortalecer el corazón y el sistema respiratorio. Pero en el enfoque japonés es característico utilizar el baño de serrín - ofuro. Puedes sumergirte en serrín durante 10 minutos. Además de sus beneficios higiénicos, el furo también destaca por su capacidad para combatir las dolencias reumáticas y aliviar el estrés.

En la Alemania del siglo XVIII, era popular visitar los baños en familia, e incluso con perros. En la época romana, cada nuevo emperador debía inaugurar cuanto antes un nuevo baño público, entre otras cosas. La actitud de los médicos hacia los baños es contradictoria: se recomiendan como prevención de los resfriados, pero son inadmisibles en el periodo agudo.

Pero en nuestro país también hay muchos entusiastas: alrededor del 20%, según las encuestas, visita al menos una vez al mes las saunas o los baños. Para obtener unos beneficios óptimos para la salud, no debes hacerlo más de 2 veces por semana.

Hay otros puntos interesantes:

• En Rusia, del siglo XV al XVIII, los baños públicos eran compartidos por hombres y mujeres, y sólo un decreto especial puso fin a esta práctica;
• Las escobas ideales, según los entendidos, proceden de abedules que crecen en la orilla de una masa de agua (incluso mejor si las ramas están dobladas directamente hacia el agua);
• los antiguos griegos usaban escobas de laurel.

El siguiente vídeo le muestra los fundamentos de una correcta planificación de la sauna.