Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκούπα ελάτης;

Αν σας αρέσει να περνάτε χρόνο στα ρωσικά λουτρά, δεν μπορείτε να φανταστείτε τη χαλάρωση και την ξεκούραση χωρίς ένα μαστίγιο. Η σκούπα αποτελείται από διάφορα είδη φυτών και κλαδιά δέντρων. Κάθε ένα από αυτά έχει τις δικές του ιδιαίτερες ιδιότητες, αλλά μερικά από αυτά, όπως το έλατο, είναι ιδιαίτερα δημοφιλή.

Η σκούπα ελάτης προτιμάται στον ατμό λόγω των ευεργετικών επιδράσεών της στον οργανισμό. Κάθε κωνοφόρο φυτό έχει θεραπευτικές ιδιότητες, γι' αυτό και η δημοτικότητά τους παραμένει σταθερά υψηλή.

Όταν χρησιμοποιείται σε ατμόλουτρο, έχει τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα

• αντιφλεγμονώδες,
• τονωτικό,
• αντιμικροβιακό,
• αντιστήριξη.

Σύμφωνα με έμπειρους εμπειρογνώμονες, το έλατο είναι εξαιρετικό για την κατασκευή σκούπας μπάνιου.

Το φυτό έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ανθεκτικότητα,
• ευελιξία,
• Είναι ανθεκτικό στην υγρασία και στις μεταβολές της θερμοκρασίας.

Με την τακτική χρήση αυτού του χαρακτηριστικού, τα ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα θα είναι αισθητά. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν βελτίωση στο αναπνευστικό σύστημα. Όταν εκτίθεται σε υγρό ατμό και υψηλές θερμοκρασίες, το φυτό απελευθερώνει άρωμα. Τα αιθέρια έλαια χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν από την κούραση και σας κάνουν να αισθάνεστε χαλαροί.

Η χρήση της σκούπας ελάτης συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από κρυολογήματα και διάφορες ιογενείς ασθένειες. Τα αιθέρια έλαια διεισδύουν μέσα από τα στρώματα του δέρματος. Τα φυσικά συστατικά προάγουν την ανάκαμψη και την αναζωογόνηση.

Μάθετε πώς να βυθίζετε σωστά τα σύνεργα κολύμβησης πριν τα χρησιμοποιήσετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προετοιμαστείτε για την επίσκεψή σας στη σάουνα.

Για εξοικονόμηση χρόνου, πολλοί αναζητούντες θερμότητα επιλέγουν τη μέθοδο γρήγορης εμβάπτισης. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μεγιστοποίηση των θετικών επιδράσεων του κωνοφόρου φυτού. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε, και ακόμη και ένας αρχάριος θα μπορέσει να ανταπεξέλθει στο έργο.

Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες επιλογές.

• Μια από τις πιο συνηθισμένες και απλές μεθόδους είναι να βυθίσετε τα σύνεργα σε βραστό νερό. Στη συνέχεια θα πρέπει να το αφήσετε να εμποτιστεί για δεκαπέντε λεπτά. Αυτή η μέθοδος είναι ιδανική αν δεν σας απομένει πολύς χρόνος πριν πάτε στο χαμάμ.
• Η δεύτερη μέθοδος είναι να πλύνετε καλά τη σκούπα με νερό και να τη βυθίσετε σε βραστό νερό για μόνο 5 λεπτά. Στεγνώστε το με καυτά κάρβουνα.

Το μούλιασμα πρέπει να ακολουθεί ορισμένους κανόνες.

• Για να φτιάξετε μια φρέσκια και αρωματική σκούπα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρεσκοκομμένα κλαδιά. Αν χρησιμοποιήσετε έλατο που έχει κοπεί προηγουμένως, οι βελόνες θα πέσουν.
• Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για το μούλιασμα της σκούπας κυμαίνεται από 50 έως 60 βαθμούς Κελσίου. Η λεκάνη γεμίζει κατά τα 2/3.
• Η σκούπα θα πρέπει να βυθιστεί στο νερό για περίπου 10-15 λεπτά. Αυτό είναι αρκετός χρόνος ώστε τα κλαδιά να μαλακώσουν και να είναι κατάλληλα για τη χρήση που προορίζονται. Εάν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο ατμοποίησης ελάτης, να θυμάστε ότι ορισμένες από τις βελόνες θα διατηρήσουν τη σκληρότητά τους, γεγονός που κάνει τη σκούπα να έχει αποτελεσματικό αποτέλεσμα μασάζ.

Το νερό που απομένει μετά τον ατμό ή την εμβάπτιση του χαρακτηριστικού της σάουνας δεν χύνεται, αλλά χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ενός ελαφρού και αρωματικού ατμού.

Ένας άλλος τρόπος για να προετοιμάσετε τη σκούπα κατάλληλα για χρήση είναι να την αφήσετε να μουλιάσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να μουλιάσει σε ζεστό νερό για 4-5 ώρες. Υπό την επίδραση του ζεστού νερού, οι βελόνες γίνονται ζεστές και εύκαμπτες και όλες οι ευεργετικές ιδιότητες παραμένουν αμετάβλητες.

Χρησιμοποιείται επίσης η δεύτερη επιλογή. Είναι η ίδια με τη μέθοδο που περιγράφεται παραπάνω. Η μόνη διαφορά είναι ότι η σκούπα αφήνεται σε ζεστό νερό για 3 ώρες πριν από τη σάουνα. Στη συνέχεια, ξηραίνεται τοποθετώντας το πάνω σε ένα σωρό από θερμαινόμενες πέτρες.

Οι έμπειροι υπάλληλοι των λουτρών συνιστούν να χρησιμοποιείτε σκούπες από φρέσκα κλαδιά και να μην προμηθεύεστε σκούπες εκ των προτέρων. Το φυτό πρέπει να κόβεται την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Τότε εμφανίζονται νέοι βλαστοί στο δέντρο. Τα νεαρά κλαδιά περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα θεραπευτικών μικροστοιχείων.

Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε σκούπες ελάτης, πρέπει να μάθετε πώς να τις αποθηκεύετε σωστά. Διατηρήστε τα σε ξηρό δωμάτιο με αποτελεσματικό εξαερισμό. Απαγορεύεται να αφήνετε σκούπες κοντά σε θερμαντικά σώματα ή συσκευές θέρμανσης, καθώς θα στεγνώσουν και θα αλλοιωθούν. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα κλαδιά δεν εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στο φυτό.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αρχάριοι:

• συλλογή ελάτης το φθινόπωρο ή το δεύτερο μισό του καλοκαιριού,
• αποθήκευση των σκουπών σε υγρό περιβάλλον,
• Στέγνωμα των βλαστών στο φως του ήλιου.

Για να εκτιμήσετε όλα τα χαρακτηριστικά αυτού του κωνοφόρου φυτού, μπορείτε να κάνετε το χαρακτηριστικό μόνοι σας ή να αγοράσετε έτοιμα προϊόντα. Δεδομένης της δημοτικότητας των θεραπειών κολύμβησης, δεν είναι δύσκολο να βρείτε το κατάλληλο προϊόν. Πωλείται σε θεματικά καταστήματα. Είναι επίσης δυνατό να παραγγείλετε από το διαδίκτυο.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τις ιδιότητες μασάζ της κωνοφόρου ποικιλίας, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Αρχικά περάστε όλο το σώμα σας, χαϊδεύοντας απαλά το δέρμα από το λαιμό σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας,
• Στη συνέχεια, δουλέψτε τις πλευρές με τη σειρά (αν χρησιμοποιείτε δύο σκούπες ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε μασάζ και στις δύο ταυτόχρονα).
• Με μια ρυθμική κίνηση χτυπήματος, περάστε πάνω από τους γοφούς και την οσφυϊκή περιοχή, δίνοντας προσοχή στους μύες της λεκάνης και της γάμπας,
• Τέλος, η σκούπα πρέπει να εφαρμόζεται στις ωμοπλάτες, τους ώμους, τα χέρια, την πλάτη και τις αρθρώσεις των γονάτων.

Μια άλλη ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος είναι οι γρήγορες και απότομες κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα αντιμετωπίζεται με τις άκρες των βλαστών ελάτης. Η θεραπεία ξεκινά από την πλάτη και εφαρμόζεται σταδιακά στους γλουτούς και τους μηρούς. Τέλος, τα πόδια και η βουβωνική χώρα ψήνονται στον ατμό. Το δέρμα αντιμετωπίζεται μέχρι να κοκκινίσει.

Τα ακόλουθα προβλήματα υγείας πρέπει να αποφεύγονται:

• σακχαρώδης διαβήτης,
• εγκυμοσύνη,
• προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος,
• υπέρταση,
• δερματικές παθήσεις,
• καρδιακή ανεπάρκεια.

Απαγορεύεται επίσης η επίσκεψη στη σάουνα υπό την επήρεια αλκοόλ. Μην τρώτε ένα πλήρες γεύμα για αρκετές ώρες πριν από τη θεραπεία, καθώς η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει αρνητικά την πέψη. Κατά την πρώτη σας επίσκεψη, θα πρέπει να παραμείνετε στο χαμάμ μόνο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και να επιστρέψετε στο χαμάμ. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε.

Για ακόμη περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σκούπα ελάτης για το μπάνιο, δείτε το ακόλουθο βίντεο.