Φυτικά λουτρά - η βοήθεια της φύσης

Εδώ και αιώνες, ο άνθρωπος επωφελείται από τα δώρα της φύσης που έχουν μόνο ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα του. Τα βότανα βοηθούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και έχουν επίσης καταπραϋντικές, χαλαρωτικές και ενεργοποιητικές ιδιότητες. Αν επιλέξετε τα σωστά φυτά και τα προετοιμάσετε για χρήση κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας, τα αποτελέσματα θα εκπλήξουν τους πάντες. Το νερό έχει ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, και ένα μπάνιο με πρόσθετα αφεψήματα βοτάνων θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης, της ενέργειας και επίσης στο να ξεχάσετε τις ασθένειες.

Ως επί το πλείστον, οι λάτρεις των φυτικών λουτρών αγοράζουν φυτά από τα φαρμακεία, όπου υπάρχει μια τεράστια ποικιλία. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στην αγορά για να αγοράσουν φυτικά φάρμακα, αλλά συχνά πωλείται διαφορετικό βότανο, επειδή σπάνια χρησιμοποιούνται ετικέτες. Μια άλλη επιλογή είναι να φτιάξετε τα δικά σας παρασκευάσματα από τα απαραίτητα φυτά για θεραπευτικά λουτρά.

Ολόκληρα φυτά, όπως το χαμομήλι, η βαλεριάνα, η τσουκνίδα ή η μητέρα, είναι συνήθως κατάλληλα για φυτικά παρασκευάσματα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ο φλοιός, οι ρίζες ή τα κλαδιά του ιπποφαούς, του βατόμουρου, του βυσσινί, της σταφίδας ή του τριαντάφυλλου. Συχνά χρησιμοποιούνται φύλλα από δέντρα όπως πεύκο, σημύδα, έλατο, πεύκο, ερυθρελάτη ή κέδρο.

Τα φυτικά λουτρά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις

• καρδιαγγειακά νοσήματα,
• Σοβαρές μορφές ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος,
• σοβαρές μορφές γαστρεντερικών ασθενειών,
• συνθήκες αιμορραγίας,
• μολυσματικές ασθένειες,
• Αλλεργίες στα βότανα,
• κακοήθεις και καλοήθεις όγκους,
• δερματικές παθήσεις ή παρουσία πληγών,
• κρίσιμες ημέρες,
• εγκυμοσύνη.

Συνήθως συνιστάται να γεμίζετε τις εμαγιέ μπανιέρες με νερό για θεραπεία με βότανα.

Πρέπει να τηρούνται μερικοί κανόνες κατά τη χρήση βοτάνων για τη θεραπεία του νερού:

• αγοράστε μια συλλογή από βότανα (μπορεί να είναι φρέσκα ή αποξηραμένα),
• εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα βότανα, τότε απαιτούνται 50 γραμμάρια ανά λίτρο νερού,
• Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα, 300 γραμμάρια βότανα ανά λίτρο νερού,
• η συλλογή βοτάνων χύνεται σε νερό και θερμαίνεται στους 100 βαθμούς,
• πρέπει να βράσετε τα βότανα για περίπου 15 λεπτά,
• Αφήστε το αφέψημα να εμποτιστεί για μία ώρα,
• σουρώστε το αφέψημα μέσα από σουρωτήρι ή γάζα,
• Ρίξτε το αφέψημα βοτάνων στη μπανιέρα,
• ρίξτε την απαραίτητη ποσότητα νερού στην μπανιέρα για να βυθιστεί πλήρως το σώμα.

Έτσι, θα πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένοι κανόνες προκειμένου να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία από την επεξεργασία του νερού:

• Θα πρέπει να κάνετε ένα ντους πριν από το μπάνιο με βότανα για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
• Το ξέπλυμα με καθαρό νερό μετά τα βότανα δεν συνιστάται.
• Για να αυξήσετε την επίδραση των βοτάνων στο σώμα, θα πρέπει να εφαρμόσετε λάδι ή κρέμα για μερικές ώρες.
• Όλο το σώμα πρέπει να καλύπτεται με νερό, μόνο το πάνω μέρος του στήθους πρέπει να διατηρείται πάνω από το επίπεδο του νερού.
• Δεν συνιστάται να βγείτε έξω αμέσως μετά τη θεραπεία, είναι προτιμότερο να περιμένετε μισή ώρα.

Ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους τύπους λουτρών με βότανα και τα αφέψημά τους.

Τα ζεστά λουτρά με βότανα δυναμώνουν το σώμα και το κάνουν υγιές.

Τα γενικά λουτρά με βότανα είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας:

• Οι διαδικασίες με νερό είναι καλύτερο να λαμβάνονται με άδειο στομάχι, επομένως θα πρέπει να περιμένετε τρεις ώρες μετά το βραδινό γεύμα. Μια εξαιρετική λύση είναι να κάνετε ένα μπάνιο πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
• Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο νερού για να ελέγχετε και να διατηρείτε τη θερμοκρασία του νερού γύρω στους 36 βαθμούς.
• Βυθιστείτε κάτω από το νερό και χαλαρώστε για περίπου τρία λεπτά.
• Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού στους 39 βαθμούς.
• Το νερό πρέπει να χρησιμοποιείται για περίπου 40 λεπτά.
• Στη συνέχεια μπορεί κανείς να ξεπλυθεί με 26 βαθμούς δροσερό νερό.
• Τρίψτε καλά το σώμα με μια πετσέτα.
• Θα πρέπει τώρα να πάτε κατευθείαν στο κρεβάτι.

Για να αισθάνεστε αναζωογονημένοι στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας εργασίας, υπάρχουν πολλά διαφορετικά βότανα που μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιο σας:

• Ένα τονωτικό μπάνιο με δενδρολίβανο είναι μια εξαιρετική λύση. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 200 γραμμάρια φρέσκο δεντρολίβανο, λιώστε το, τυλίξτε το σε γάζα και κρεμάστε το κάτω από τη βρύση, ώστε το νερό να περνάει μέσα από το σακουλάκι με τα βότανα όταν γεμίζει το μπάνιο.
• Μερικές σταγόνες ελαίου μπορούν να χυθούν στη μπανιέρα για να ανακουφίσουν από την κούραση και να χαλαρώσουν. Πάρτε έλαιο λεβάντας (2 σταγόνες), έλαιο βερίκοκου και σησαμέλαιο (20 σταγόνες το καθένα) για ένα πλήρες μπάνιο.
• Ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που ενισχύει την ενέργεια είναι το αλάτι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί θαλασσινό ή αγγλικό αλάτι. Θα πρέπει πρώτα να κάνετε ένα μπάνιο με νερό υψηλής θερμοκρασίας για να διαλυθούν 2 κουταλιές της σούπας αλάτι και στη συνέχεια να αφήσετε το νερό να κρυώσει στους 36 βαθμούς και να απολαύσετε το μπάνιο για όχι περισσότερο από 20 λεπτά.
• Μια ειδική συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενυδάτωση του σώματος και την καταπολέμηση των ρυτίδων. Προμηθευτείτε θαλασσινό αλάτι και αγγλικό αλάτι, 100 γραμμάρια το καθένα, 500 γραμμάρια γάλα σε σκόνη και 1 λίτρο μέλι. Αρχικά θα πρέπει να διαλύσετε το αλάτι, στη συνέχεια να ρίξετε το γάλα σε σκόνη στο βραστό νερό και να ανακατέψετε μέχρι να διαλυθεί πλήρως, στο τέλος να στύψετε το μέλι. Η θεραπεία μπορεί να διαρκεί ένα τέταρτο της ώρας, φροντίζοντας το νερό να έχει 37 βαθμούς.

Ένα μπάνιο με βότανα βοηθά στη χαλάρωση, την καταπράυνση, τη μείωση του στρες και την ενθάρρυνση του ξεκούραστου ύπνου.

Τα βότανα έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα:

• Η ρίζα βαλεριάνας βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας,
• Το σιταρόχορτο, το φύλλο καλαμών, ο ιπποφαές ή ο λυκίσκος είναι εξαιρετικά για τη θεραπεία των ψυχονευρώσεων,
• η φλισκούντα ή τα αλογοουρά χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν οι μύες και να δώσουν ενέργεια,
• τα άνθη φλαμουριάς, η μέντα, η αψιθιά βοηθούν στην ηρεμία,
• Για την καταπολέμηση της ευερεθιστότητας, η καλύτερη επιλογή είναι να προσθέσετε κώνους ή κλαδιά πεύκου στο μπάνιο.

Δημοφιλείς συνταγές για καταπραϋντικά λουτρά:

• Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε αποξηραμένο λυκίσκο και σιταρόχορτο 50 γραμμάρια το καθένα, πευκοβελόνες 200 γραμμάρια και 5 κουταλιές της σούπας φύλλα ιπποφαούς ανά επτά λίτρα νερού. Το μείγμα βοτάνων πρέπει να αναμιχθεί καλά και να μπει σε βραστό νερό, να μαγειρευτεί λίγο και να μείνει για μισή ώρα. Το αφέψημα θα πρέπει στη συνέχεια να στραγγίζεται πριν από τη χρήση. Η θερμοκρασία του νερού του λουτρού πρέπει να ελέγχεται έτσι ώστε να είναι 39 βαθμοί.
• Θα χρειαστείτε 3 κουταλιές της σούπας άνθη φλαμουριάς, 2 κουταλιές της σούπας μέντα και αψιθιά για 0,4 λίτρα νερού. Τα βότανα θα πρέπει να αναμιχθούν και να αχνιστούν, στη συνέχεια να αφεθούν για 15 λεπτά ώστε το αφέψημα να εμποτιστεί. Αφού το στραγγίξετε, μπορείτε να το ρίξετε σε μια γεμάτη μπανιέρα. Αυτό το μείγμα έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους χάρη στις εφιδρωτικές του ιδιότητες.
• Χρειάζεστε μόνο 5 χούφτες βαλεριάνας ανά 1 λίτρο νερού. Το βότανο αχνίζεται και τοποθετείται στη φωτιά για 15 λεπτά, στη συνέχεια το αφέψημα πρέπει να στραγγιστεί και μπορεί να χυθεί στο λουτρό. Η θεραπεία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά, ενώ το νερό του λουτρού πρέπει να είναι 37 βαθμούς. Ένα τέτοιο λουτρό θα βοηθήσει να δημιουργηθεί η ατμόσφαιρα για έναν καλό ύπνο.
• Για ένα πλήρες μπάνιο θα χρειαστείτε 500 γραμμάρια αλογοουρά και 100 γραμμάρια φλισκούνι. Το μείγμα βοτάνων θα πρέπει να χυθεί σε ένα λίτρο νερό και να παραμείνει στη φωτιά για 20 λεπτά, στη συνέχεια να στραγγιστεί καλά μέσα από ένα κόσκινο και μπορείτε να ρίξετε το περιεχόμενο στη μπανιέρα.
• Μπορείτε να πάρετε κλαδιά ή κώνους πεύκου και πευκοβελόνες. Αρχικά, ρίξτε νερό πάνω τους, βράστε τα για μισή ώρα και αφήστε τα για περίπου μισή μέρα. Ένα πλήρες μπάνιο απαιτεί ενάμισι λίτρο τσάι βοτάνων.
• Για την επόμενη συνταγή, 2 κουταλιές της σούπας. Το βότανο πρέπει να βράσει για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά. Το βότανο πρέπει να βράσει για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά. Το νερό του λουτρού πρέπει να διατηρείται στους 37 βαθμούς και η θεραπεία πρέπει να διαρκεί μόνο μισή ώρα.

Πολλά φυτά έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες.

Εάν προετοιμάσετε σωστά ένα μπάνιο με φυτικά συμπληρώματα, είναι δυνατόν να ανακάμψετε και να βελτιώσετε την υγεία για πολλές παθήσεις:

• Για πόνο στις αρθρώσεις, ουρική αρθρίτιδα, μυοσίτιδα Σε περίπτωση πόνων στις αρθρώσεις, ουρικής αρθρίτιδας, μυοσίτιδας ή απλά μετά από μια σκληρή σωματική άσκηση, ένα μπάνιο με βάση το αφέψημα ή το βάμμα της θούγιας είναι μια καλή επιλογή. Τρία λίτρα ζεστό νερό και 50 γρ. άνθη θούγιας, 200 γρ. άνθη χαμομηλιού και 2 κουταλιές της σούπας αγγλικό αλάτι. Σουρώστε το αφέψημα από κόσκινο και ρίξτε το στο μπάνιο.
• Αϋπνία, υπέρταση, νεύρωση, διαταραχές του βλαστικού συστήματος, νόσος του Graves Συνιστάται ιδιαίτερα η προσθήκη βαλεριάνας στο μπάνιο. Ψιλοκόψτε 100 γραμμάρια ρίζας του φυτού, στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό πάνω του και αφήστε το σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει και μπορείτε να κάνετε τη θεραπευτική αγωγή.
• Ρευματισμός των αρθρώσεων, οστεοχονδρωσία ή ριζίτιδα Το μπάνιο μυρμηγκιών είναι διάσημο. Συλλέξτε ένα σωρό μυρμηγκιών και τοποθετήστε τον σε έναν μεταλλικό κουβά, ρίξτε βραστό νερό από πάνω του και αφήστε τον να σταθεί για έως και 4 ώρες. Στη συνέχεια, το περιεχόμενο χύνεται στην μπανιέρα και η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει.
• Τα λουτρά χαμομηλιού έχουν ένα ευρύ φάσμα χρήσεων επειδή Θεραπεύουν το δέρμα σε σοβαρά τσιμπήματα εντόμων, καταπολεμούν την ακμή και τα σπυράκια, βοηθούν στην επούλωση πληγών και στον καθαρισμό αποστημάτων, χρησιμοποιούνται επίσης για την ισχιαλγία και τους ρευματισμούς των αρθρώσεων. Και αυτό δεν είναι όλες οι ασθένειες και τα προβλήματα με τα οποία το χαμομήλι βοηθά στην καταπολέμηση.Το μπάνιο μπορεί να προετοιμαστεί αρκετά γρήγορα - πάρτε 0,5 κιλό χαμομήλι, ρίξτε βραστό νερό για λίγα λεπτά, στραγγίστε και ρίξτε σε ένα πλήρες μπάνιο.
• Για κρυολογήματα Τα λουτρά μουστάρδας χρησιμοποιούνται ευρέως, αλλά ο ασθενής πρέπει να έχει φυσιολογική θερμοκρασία σώματος. Η ξηρή μουστάρδα πρέπει να αγοραστεί από το φαρμακείο για το μπάνιο. Το μπάνιο μπορεί να γίνει τοπικά, τότε η διάρκεια δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά, ή μπορεί να είναι μια γενική θεραπεία, αλλά μόνο 5-7 λεπτά. Η μουστάρδα πρέπει να διαλυθεί καλά στο νερό και το λουτρό είναι έτοιμο. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 39 βαθμούς. Μετά το μπάνιο με μουστάρδα είναι απαραίτητο να ντυθείτε ζεστά και να ξαπλώσετε στο κρεβάτι για περίπου μία ώρα.

Για να χάσουν βάρος, οι άνθρωποι κάνουν διάφορες θυσίες, επειδή οι εξαντλητικές δίαιτες και τα αθλήματα απαιτούν μεγάλη προσπάθεια. Το λουτρό αδυνατίσματος είναι μια ευχάριστη θεραπεία που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος. Τα βότανα βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη χαλάρωση και στην καταπράυνση. Ένα τέτοιο μπάνιο είναι το καλύτερο τέλος της ημέρας σας.

Σήμερα δεν είναι δύσκολο να αγοράσετε βότανα για αυτό το είδος λουτρού.

Τα βότανα είναι εξαιρετικά για χρήση:

• καλέντουλα,
• αγριοτριανταφυλλιά,
• φλισκούνι,
• μέντα,
• ρίγανη,
• δεντρολίβανο,
• Βαλσαμόχορτο,
• χαμομήλι,
• ασβέστη,
• αχιλλέα,
• sage,
• λεβάντα,
• τσουκνίδα,
• blackthorn.

Ορισμένες συνταγές λουτρών αδυνατίσματος με βότανα:

• Πρέπει να αναμίξετε σε ίσες αναλογίες άνθη καλέντουλας, ρίγανη, μέντα και φασκόμηλο. Προσθέστε μόνο 200 γραμμάρια μείγματος βοτάνων σε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να σταθεί για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια προσθέστε το στο λουτρό μετά το φιλτράρισμα.
• Το βαλσαμόχορτο, το τριαντάφυλλο, η τσουκνίδα και η μέντα πρέπει να αναμιχθούν και στη συνέχεια να χυθούν σε βραστό νερό (2 λίτρα) και να παραμείνουν για 20 λεπτά πριν από τη χρήση.
• Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιές φλισκούνι και 150 γρ. θυμάρι, ανακατεύετε καλά και ρίχνετε σε ζεστό νερό. Αφήστε το για μισή ώρα και είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε.
• Μια ιδιαίτερα δημοφιλής συνταγή είναι ένα φυτικό φάρμακο. Αγοράστε λεβάντα, άνθη φλαμουριάς, χαμομήλι, φασκόμηλο, άρνικα, άνθη φλαμουριάς και αχιλλέα σε 300 γραμμάρια. Ρίξτε το μείγμα σε βραστό νερό και αφήστε το να εμποτιστεί για 30 λεπτά, στη συνέχεια σουρώστε το με ένα σουρωτήρι και ρίξτε το σε ένα πλήρες λουτρό. Για να έχει η θεραπεία αναζωογονητικό αποτέλεσμα, πρέπει να διατηρείτε τη θερμοκρασία του νερού στους 35 βαθμούς.

Σχεδόν όλοι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα των κουρασμένων ποδιών, οπότε το βραδινό χαλαρωτικό μπάνιο για τα πόδια είναι αρκετά σημαντικό. Το πρόβλημα αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια. Διάφορα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτή τη θεραπεία, αλλά θα πρέπει να προτιμάται η αλογοουρά, το βαλσαμόχορτο, η τσουκνίδα και η καλέντουλα.

Συχνά οι φλούδες φρούτων χρησιμοποιούνται σε συνταγές, καθώς έχουν επίσης ευεργετική επίδραση και ανακουφίζουν από την ένταση στα πόδια.

Συνταγές για λουτρά χαλάρωσης ποδιών:

• Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας αλογοουρά ανά ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να εμποτιστεί για μισή ώρα. Στη συνέχεια ρίξτε το αφέψημα σε μια μπανιέρα, αραιώστε το με ζεστό νερό και μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο για ένα τέταρτο της ώρας.
• Ετοιμάστε μια χούφτα τσουκνίδες ή καλέντουλα και γεμίστε με ζεστό νερό, στη συνέχεια αφήστε το για μισή ώρα και μετά μπορείτε να ρίξετε το περιεχόμενο στη μπανιέρα.
• Πάρτε μια χούφτα βαλσαμόχορτο και τσουκνίδα ανά λίτρο νερού, βράστε και αφήστε να εμποτιστεί για μία ώρα.
• Χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας ψιλοαλεσμένη φλούδα ροδιού ανά 100 γραμμάρια νερού. Αρχικά, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε το μείγμα βοτάνων να εμποτιστεί και αυτό είναι όλο, το μπάνιο είναι έτοιμο.

Πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν να μην κάνετε απλώς μπάνιο το παιδί σας, αλλά να προσθέσετε λουτρά με βότανα, προκειμένου να επιτύχετε μια χαλαρωτική, καταπραϋντική, επανορθωτική και αντισηπτική επίδραση στο σώμα του μωρού.

Θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες για να διασφαλίσετε ότι τα μπάνια με βότανα θα κάνουν μόνο καλό στο παιδί σας:

• Το μπάνιο πρέπει να λαμβάνεται το αργότερο μία ώρα πριν από τον ύπνο,
• Τα βότανα πρέπει να αγοράζονται μόνο από φαρμακεία,
• Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η επεξεργασία του νερού πρέπει να γίνεται κάθε δεύτερη ημέρα και η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τον ένα μήνα,
• η πορεία των φυτικών λουτρών θα πρέπει να επαναληφθεί μετά από ένα μήνα,
• το νερό πρέπει να έχει μέση θερμοκρασία 37 βαθμούς,
• η επεξεργασία του νερού μπορεί να διαρκέσει 15 λεπτά,
• Πριν από τα μπάνια με βότανα θα πρέπει να ελέγχετε αν το μωρό σας είναι αλλεργικό στα βότανα που χρησιμοποιούνται,
• τα υγρά φυτικά εκχυλίσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειωθεί ο χρόνος προετοιμασίας για την παρασκευή των βοτάνων,
• Εάν παρουσιαστεί οποιοσδήποτε δερματικός ερεθισμός, διακόψτε αμέσως τη θεραπεία και επισκεφθείτε τον παιδίατρό σας.

Τα φυτά που χρησιμοποιούνται συνήθως για τα παιδιά περιλαμβάνουν τη ρίζα βαλεριάνας, τη μέντα, τη μητέρα, τη διαδοχή, το βάλσαμο λεμονιού και άλλα.

Μερικές συνταγές για παιδικά μπάνια για καλό ύπνο:

• Για τρία λίτρα βραστό νερό, ετοιμάστε από 30 γραμμάρια δυόσμο, ρίγανη, καλέντουλα και χαμομήλι. Ανακατέψτε τα βότανα, γεμίστε με νερό και μόλις μισή ώρα αργότερα μπορείτε να αρχίσετε να ετοιμάζετε το μπάνιο.
• Πάρτε από 20 γραμμάρια καλέντουλας και βαλεριάνας, 30 γραμμάρια μέντας και 40 γραμμάρια διαδοχής, ανακατέψτε και ρίξτε βραστό νερό (3 λίτρα), μετά από μισή ώρα μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα. Προσθέστε το φασκόμηλο, το θυμάρι και την καλέντουλα στο μείγμα βοτάνων.
• Ετοιμάστε από 50 γραμμάρια κατιφέ, ρίγανη και δυόσμο, ανακατέψτε τα και ρίξτε βραστό νερό και μετά από μισή ώρα μπορείτε να γεμίσετε τη μπανιέρα.