Μπάνια με θαλασσινό αλάτι ή λουτροθεραπεία στο δικό σας μπάνιο

Δεν είναι μυστικό ότι το θαλασσινό νερό έχει ευεργετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Πολλοί επιστήμονες το εξηγούν αυτό με το γεγονός ότι η ζωή στη Γη προήλθε από τους ωκεανούς του πλανήτη και, επομένως, η σύσταση του αίματος σε άλατα μοιάζει πολύ με εκείνη του θαλασσινού νερού. Ακόμη και πριν η μελέτη της χημικής σύνθεσης του νερού τεκμηριώσει αυτή τη θεωρία, αρχαίοι επιστήμονες όπως ο Ηρόδοτος και ο Ιπποκράτης και άλλοι είχαν επισημάνει τις ευεργετικές ιδιότητες του αλατιού και του θαλασσινού νερού. Αργότερα όλα τα γραπτά σχετικά με αυτό το θέμα αποτέλεσαν τη βάση ενός κλάδου της μη συμβατικής ιατρικής όπως η λουτροθεραπεία - εφαρμογή μεταλλικών νερών για λουτρά, εισπνοές, εντερικές πλύσεις, ως πόσιμο φάρμακο.

Αναμφίβολα, η αναψυχή στα μεταλλικά νερά ή στη θάλασσα έχει θετική επίδραση στον οργανισμό ακόμη και ενός υγιούς ατόμου. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να πάτε αμέσως διακοπές, μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας μια μικρή ανάπαυλα στην άνεση του σπιτιού σας - απλά κάντε ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.

Όλα τα είδη αλατιού αποτελούνται κυρίως από ενώσεις χλωρίου και νατρίου. Η ποσότητα των ανόργανων συστατικών στο αλάτι είναι πολύ μικρότερη, αλλά ο τύπος των ανόργανων συστατικών που περιέχει ένας συγκεκριμένος τύπος αλατιού είναι αυτός που καθορίζει τον τύπο και τις ιδιότητές του. Το θαλασσινό αλάτι είναι ανώτερο από άλλους τύπους αλατιού από αυτή την άποψη, καθώς περιέχει τον μεγαλύτερο αριθμό μετάλλων.

Το θαλασσινό αλάτι παράγεται με εξάτμιση του θαλασσινού νερού και συνήθως δεν υφίσταται σχεδόν καμία περαιτέρω επεξεργασία. Σε αντίθεση με το κοινό αλάτι, το θαλασσινό αλάτι περιέχει ειδικά πρόσθετα που αποτρέπουν τη συσσωμάτωση. Το αλάτι μπορεί να είναι είτε χοντροαλεσμένο είτε ψιλοαλεσμένο - αυτό δεν επηρεάζει καθόλου τις ιδιότητές του. Στα άλατα μπάνιου προστίθενται επίσης διάφορες χρωστικές και αρωματικές ουσίες.

Η σύνθεση του θαλασσινού αλατιού:

• Μακροθρεπτικά συστατικά. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 100 mg μακροθρεπτικών συστατικών την ημέρα για την ισορροπημένη λειτουργία, την ανοσία και τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη. Τα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε με το θαλασσινό αλάτι είναι το νάτριο, το κάλιο, ο φώσφορος και το ασβέστιο. Το νάτριο συμβάλλει στην εξισορρόπηση της ποσότητας των υγρών στο σώμα. Είναι επίσης απαραίτητο για τη σωστή μυϊκή συστολή. Το κάλιο βοηθά τη λειτουργία της καρδιάς και συμμετέχει στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Ο φώσφορος και το κάλιο παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη υγιών και ισχυρών οστών και δοντιών.
• Μικροθρεπτικά συστατικά. Ο οργανισμός χρειάζεται τα μακροθρεπτικά συστατικά σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τα μακροθρεπτικά συστατικά. Ανάλογα με τον τόπο παραγωγής του αλατιού, μπορεί να είναι πλούσιο σε σίδηρο, ιώδιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο. Ο σίδηρος βοηθά τους μυς και τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Το ιώδιο αποτελεί σημαντικό συστατικό των θυρεοειδικών ορμονών και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Το μαγγάνιο προάγει τη σωστή ανάπτυξη των οστών και επιταχύνει τον μεταβολισμό των αμινοξέων και των υδατανθράκων. Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στο σχηματισμό νέων κυττάρων και στην επούλωση των πληγών.

• Το θαλασσινό αλάτι βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού μέσω του λεμφικού συστήματος. Αυτό με τη σειρά του μειώνει την ποσότητα του υγρού που συσσωρεύεται γύρω από τους αστραγάλους, τους γοφούς και τα γόνατα.
• Τα θαλάσσια αλατόλουτρα χρησιμοποιούνται ως συμπληρωματική θεραπεία για ορισμένες παιδικές ασθένειεςόπως οξείες αναπνευστικές παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος ή ενούρηση (ακράτεια ούρων).
• Το μούλιασμα σε ζεστό, αλμυρό νερό χαλαρώνει τους μυς ολόκληρου του σώματος.. Τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλούν οι μυοσκελετικές διαταραχές, όπως οι ρευματισμοί, η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια, η οστεοχόνδρωση, και βοηθούν επίσης στις παθήσεις των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
• Το θαλασσινό αλάτι έχει αντιμικροβιακή δράση στο δέρμα. Τα λουτρά χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση διαφόρων δερματικών παθήσεων και χρησιμοποιούνται επίσης για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος.
• Έχει επίσης θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Όπως αναφέραμε παραπάνω, ο τύπος του θαλασσινού αλατιού εξαρτάται από τα μέταλλα και τα πρόσθετα που περιέχει. Τα αντίστοιχα πρόσθετα έχουν ως εξής:

• πρόσθετα ιωδοβρωμίου,
• θειούχα πρόσθετα,
• φυτικά εκχυλίσματα,
• σελήνιο,
• bischofite.

Κάθε τύπος λουτρού συνιστάται για άτομα με ορισμένες ασθένειες και προβλήματα, ενώ αντενδείκνυται για άλλα.

Γενικές αντενδείξεις για τα αλατόλουτρα:

• Το λουτρό δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τις πρώτες 1-1,5 ώρες μετά το γεύμα,
• Το μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά για άτομα υπό την επήρεια αλκοόλ,
• Παρουσία ορισμένων καρδιακών παθήσεων, όπως αρρυθμία ή σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια,
• Παρουσία ογκολογικών ασθενειών,
• Κατά την έξαρση χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων,
• Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων μετά τη χειρουργική επέμβαση,
• Τα αλατόλουτρα αντενδείκνυνται για άτομα με οξείες και χρόνιες μολυσματικές ασθένειες,
• Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε να κάνετε μπάνιο με αλάτι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Επιπλέον, δεν πρέπει να λαμβάνετε αλατόλουτρο με συμπληρώματα ιωδοβρωμίου εάν έχετε:

• αυξημένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών,
• σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης,
• ουρική αρθρίτιδα,
• παχυσαρκία.

Τα αλατόλουτρα με θειούχα πρόσθετα απαγορεύονται σε άτομα με:

• βρογχικό άσθμα,
• υπερθυρεοειδισμός,
• νεφρική και ηπατική βλάβη,
• ασθενείς με επιληψία
• Άτομα κατά την περίοδο της οξείας νόσου του πεπτικού έλκους.

Αλατόλουτρα με εκχυλίσματα βοτάνων Μην το παίρνετε όταν είστε υπερευαίσθητοι σε αυτό το συστατικό.

Επεξεργασία νερού με σελήνιο Δεν είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν όγκους οποιουδήποτε είδους.

Bischofit Επιβλαβές για όσους έχουν υψηλά επίπεδα ιωδίου ή βρωμίου στον οργανισμό, καθώς και σε κάθε ασθένεια στο οξύ στάδιο.

Ασθένειες για τις οποίες ενδείκνυνται τα αλατόλουτρα:

• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων,
• δερματικές παθήσεις,
• φλεγμονώδεις παθήσεις του γεννητικού συστήματος,
• Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος,
• Παρουσία τραυματισμών στο κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα.

• Κάντε ένα ντους πριν γεμίσετε την μπανιέρα, καθώς δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνι και καθαριστικά κατά τη διάρκεια και μετά το αλατόλουτρο. Το ξέπλυμα με τρεχούμενο νερό δεν επιτρέπεται επίσης μετά το μπάνιο - το στρώμα αλατιού πρέπει να παραμείνει στο δέρμα σας για τουλάχιστον μία ώρα.
• Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό περίπου 38-40 βαθμούς.
• Ρίξτε την προβλεπόμενη ποσότητα θαλασσινού αλατιού στην μπανιέρα και περιμένετε μέχρι να διαλυθεί.
• Η διάρκεια του αλατόλουτρου είναι 15-20 λεπτά. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Στεγνώστε το δέρμα σας με πετσέτα μετά τη θεραπεία.
• Η διάρκεια της θεραπείας είναι συνήθως 10-15 συνεδρίες, με διαφορά μερικών ημερών.

Ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν ανεπαρκή τα αποτελέσματα των συμβατικών αλατόλουτρων και χρησιμοποιούν μαγειρική σόδα ως πρόσθετο. Τα μπάνια με μαγειρική σόδα πιστεύεται ότι αποτοξινώνουν καλύτερα τον οργανισμό και ενδείκνυνται μετά από δηλητηρίαση από αλκοόλ, τρόφιμα ή φάρμακα. Ωστόσο, πολύ πιο συχνά η μαγειρική σόδα σε ένα λουτρό αλατιού προστίθεται από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος. Αλλά μια τέτοια διαδικασία είναι καλύτερο να μην γίνεται χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.

Ορισμένοι συμβουλεύουν επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο μπάνιο, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στη χαλάρωση και στη δημιουργία ευχάριστης ατμόσφαιρας στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλά έχουν και αντικυτταριτιδικές ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο πορτοκάλι θεωρείται το πιο δημοφιλές αιθέριο έλαιο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς είναι όλα ιδιαίτερα αλλεργιογόνα.

Πολλοί συνιστούν να συνδυάζετε το μπάνιο με αλάτι με ένα υδρομασάζ. Πιστεύεται ότι τότε μπορεί να επιτευχθεί ένα πιο έντονο αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, μια προειδοποίηση: το θαλασσινό αλάτι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με υδρομασάζ! Το θαλασσινό νερό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο μοτέρ της συσκευής. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το υδρομασάζ, πρώτα θέστε σε λειτουργία το υδρομασάζ, μετά σβήστε το και μόνο στη συνέχεια ρίξτε το θαλασσινό αλάτι στο υδρομασάζ. Με αυτόν τον τρόπο δεν βλάπτετε τον μηχανισμό και επωφελείστε από τη θεραπεία με δύο τρόπους.

Τα τοπικά αλατόλουτρα για τα πόδια είναι επίσης πολύ δημοφιλή. Βοηθούν στην ανακούφιση από το πρήξιμο, στην απαλλαγή από την κόπωση, στην ομαλοποίηση των αιμοφόρων αγγείων, στον καθαρισμό των ρύπων και των μικροβίων από τα πόδια σας και στην απαλλαγή από τις δυσάρεστες οσμές.

Η διαδικασία είναι απλή: Πλύνετε προηγουμένως τα πόδια σας, ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα θαλασσινού αλατιού σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, βυθίστε τα σε αυτό και βγάλτε τα μετά από 15 λεπτά. Δεν είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το αλάτι.

Τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από ένα μπάνιο με αλάτι όσο και οι ενήλικες. Τα μπάνια με θαλασσινό αλάτι προλαμβάνουν τις καρδιαγγειακές και ενδοκρινικές παθήσεις, καθώς και διάφορες δερματικές παθήσεις και εξανθήματα. Αυτά τα λουτρά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, γι' αυτό και συνιστώνται λίγο πριν από τον ύπνο.

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία πριν από τη χρήση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο κατασκευαστής συνιστά ένα μπάνιο με αλάτι για παιδιά άνω των τριών ετών. Προτιμήστε θαλασσινό αλάτι με λεπτό κόκκο, χωρίς βαφές ή αρώματα - το δέρμα των μικρών παιδιών είναι πολύ αλλεργικό και ευαίσθητο. Πριν κάνετε μπάνιο το παιδί σας, ξεπλύνετε το με τρεχούμενο νερό ή πλύνετε το με σαπούνι και νερό. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, το δέρμα των παιδιών πρέπει να ξεπλένεται αμέσως μετά το μπάνιο με αλάτι.