Χαρακτηριστικά του Ofuro

Το ιαπωνικό λουτρό δεν είναι τόσο για μπάνιο όσο για χαλάρωση, συζήτηση και ξεκούραση. Υπάρχουν λίγες ομοιότητες με τα ευρωπαϊκά λουτρά και τις σάουνες του Ofuro, διότι οι διαφορές ξεκινούν από το επίπεδο της στάσης απέναντι στη διαδικασία της πλύσης. Αλλά αυτή η ξένη νοοτροπία δεν σας εμποδίζει να ενσωματώσετε μια ανατολική παράδοση στη δική σας ζωή. Μόνο και μόνο επειδή είναι αισθητικά ευχάριστο, ευχάριστο και πρωτότυπο.

Sento, furako και ofuro είναι οι 3 ποικιλίες του ιαπωνικού λουτρού. Η Furako και η Ofuro μπορεί να ανήκουν στο ίδιο συγκρότημα. Και αν Furako - ένα βαρέλι με ζεστό νερό (και σε τέτοιες γραμματοσειρές Σλάβοι χρησιμοποιούνται για να), τότε ofuro - ένα κουτί κέδρου, το οποίο μπορεί να είναι πριονίδι και βότσαλα. Σε κάθε κουτί ο επισκέπτης θα πρέπει να επισκέπτεται με τη σειρά του, καθώς οι διαδικασίες αυτές αποτελούν μέρος της γενικής πλύσης.

Το κλασικό ofuro είναι ένα ορθογώνιο δοχείο που μοιάζει με μπανιέρα. Κατασκευάζεται από ξύλο δρυός ή κέδρου. Η δεξαμενή είναι γεμάτη με πριονίδι ή ειδικές πέτρες (συχνά βότσαλα ή χαλίκια). Γεμίζονται με πριονίδι ή ειδικές πέτρες (συχνότερα βότσαλα ή χαλίκι). Οι θερμικοί δείκτες της πλήρωσης offuro διατηρούνται στους 50 βαθμούς περίπου. Οι δεξαμενές δεν θερμαίνονται πλέον με κλιβάνους αλλά με ηλεκτρικά συστήματα θέρμανσης με τηλεχειριστήριο και θερμικό ρυθμιστή.

Οι παράμετροι των μπανιέρες είναι τέτοιες ώστε ο επισκέπτης να ξαπλώνει άνετα μέσα σε αυτές, να μπορεί να τεντωθεί σε όλο του το ύψος. Η χωρητικότητα του θερμαντήρα εξαρτάται από το μέγεθος της μπανιέρας. Η ίδια η δεξαμενή είναι συνήθως κατασκευασμένη από ξύλο δρυός, πεύκης, καθώς και από ξύλο τέφρας, πεύκου, κέδρου ή τικ. Το υλικό είναι επικαλυμμένο με φυσικό κερί για μεγάλη διάρκεια ζωής και ανθεκτικότητα.

Το Ofuro δεν είναι ένα υδάτινο μέρος του ιαπωνικού μπάνιου, αλλά είναι σημαντικό. Πολύ συχνά συγχέονται τα ofuro και τα furako, πιστεύοντας ότι μια οβάλ ή στρογγυλή γραμματοσειρά είναι ένα ofuro. Υπάρχει μεγάλη σύγχυση όταν κάποιος αποφασίζει να φτιάξει μια ιαπωνική εκδοχή της σάουνας αντί για ένα ρωσικό λουτρό ή σάουνα στην ιδιοκτησία του. Έτσι, αν θέλετε να βάλετε ακριβώς μια γραμματοσειρά, θα ονομάζεται furako.

Αυτό το λουτρό υπάρχει από την εποχή του ίδιου του Βουδισμού. Οι θρησκευτικές πεποιθήσεις έχουν κάνει τη διαδικασία της πλύσης όπως έχει φτάσει μέχρι σήμερα. Το ιαπωνικό λουτρό διαφέρει από τα άλλα λουτρά λόγω της ασυνήθιστα υψηλής θερμοκρασίας του. Η κυρίαρχη θρησκεία στη χώρα είναι ο βουδισμός, ο οποίος απαγορεύει τη χρήση σαπουνιού (καθώς κάποτε παρασκευαζόταν από το λίπος των σφαγμένων ζώων). Χωρίς σαπούνι, δεν είναι εύκολο να αφαιρέσετε τη βρωμιά, οπότε πρέπει να πλένεστε όχι μόνο με ζεστό, αλλά και με πολύ ζεστό νερό.

Οι ιδιαιτερότητες της ιαπωνικής σάουνας επηρεάστηκαν από τις κλιματολογικές συνθήκες της Ιαπωνίας: τα νησιά είναι υγρά και υγρά, και μπορεί να κάνει πολύ κρύο το χειμώνα. Μια τόσο σκληρή διαδικασία κολύμβησης για τους Ευρωπαίους χρησιμοποιούνταν για προθέρμανση. Ένα στεγνό μπάνιο (το οποίο μπορεί να ονομάζεται ofuro), εμφανίστηκε επίσης λόγω του χαρακτηριστικού ενδυματολογικού κώδικα των Ιαπώνων: νωρίτερα, τα πράγματα από τρίχες ζώων ήταν επίσης απαγορευμένα για θρησκευτικούς λόγους.

Το Ofuro μεταφράζεται ως "ευγενικό μπάνιο". Οι ίδιοι οι Ιάπωνες είναι έτοιμοι να το αναλάβουν κάθε μέρα. Και αν θυμόμαστε ότι η Ιαπωνία είναι μια χώρα μακροβιότερων, ανθρώπων που σε μια αξιοσέβαστη ηλικία όχι μόνο φαίνονται καλά, αλλά και ζουν μια πολύ γεμάτη ζωή, θέλουμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις συνήθειες και τις παραδόσεις τους. Ένα από αυτά μπορεί δικαίως να θεωρηθεί λουτρό.

Αυτό το λουτρό συνδυάζει αρμονικά τέσσερα στοιχεία: νερό, αέρα (με τη μορφή ατμού), φωτιά (θερμότητα) και γη (ξύλο). Δηλαδή, δεν είναι μόνο μια φυσική τελετουργία, μια πλύση και μια χαλάρωση, αλλά και μια οικολογική φιλοσοφία, η οποία προσθέτει πειστικότητα στο ιαπωνικό σύστημα κολύμβησης.

Το Ofuro είναι πρωτίστως ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες. Είναι επίσης καλό για την πρόληψη κρυολογημάτων και χρόνιων ασθενειών.

Άλλα οφέλη του Ofuro και του ιαπωνικού λουτρού γενικά:

• οι τοξίνες φεύγουν από το σώμα με τον ιδρώτα,
• ο μεταβολισμός διεγείρεται, καθώς και το ανοσοποιητικό σύστημα,
• το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων βελτιώνεται επίσης, αν ακολουθήσετε μια ικανή προσέγγιση στη διαδικασία (ή ακριβέστερα, το καρδιαγγειακό σύστημα λαμβάνει μια χρήσιμη προπόνηση),
• Προλαμβάνονται ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος,
• τα ουροποιογεννητικά όργανα διεγείρονται ώστε να λειτουργούν κανονικά, γεγονός που μπορεί να έχει θετική επίδραση στη θεραπεία γυναικολογικών παθήσεων και να επιλύσει ακόμη και προβλήματα ισχύος στους άνδρες,
• μια επίσκεψη σε ιαπωνική σάουνα βοηθά να απαλλαγείτε από τα συχνά κρυολογήματα,
• η διαδικασία ανακουφίζει τέλεια από το άγχος και χαλαρώνει το σώμα, κάτι που είναι σημαντικό για παράδειγμα για τους αθλητές,
• Η τακτική επίσκεψη σε ιαπωνικό λουτρό αναπτύσσει την αντίσταση στο στρες,
• βοηθά στην ανακούφιση από τους οξείς ρευματισμούς,
• το δέρμα αναζωογονείται,
• αποκαθιστά τον ύπνο.

Δεν είναι ασυνήθιστο για όσους παλεύουν με την παχυσαρκία να καταφεύγουν σε τέτοιες διαδικασίες κολύμβησης. Και αυτό στον κατάλογο των πολύπλοκων μέτρων απώλειας βάρους, πραγματικά, μπορεί να είναι ένα καλό σημείο. Αλλά για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το ιαπωνικό λουτρό, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Η ίδια η στιγμή της χρήσης ενός λουτρού πριονιδιών μπορεί να φαίνεται παράξενη και άγνωστη σε έναν Ευρωπαίο. Αλλά είναι λογικό: το πριονίδι χρησιμοποιείται ως φυσικό μασάζ σώματος και έχει εφιδρωτική δράση. Το θερμαινόμενο πριονίδι απελευθερώνει επίσης φαρμακευτικές πτητικές ουσίες και έλαια που δρουν καλύτερα στο δέρμα. Θεραπεύουν τις πληγές, σκοτώνουν τα βακτήρια, καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές.

Ιστορικά, στην Ιαπωνία υπάρχει μια συγκεκριμένη ακολουθία διαδικασιών κολύμβησης.. Πρώτα πρέπει να βάλετε το σώμα σας σε διάθεση, και στη συνέχεια να προχωρήσετε στην προθέρμανση και το μασάζ των ποδιών σας. Καθώς υπάρχουν πολλά βιοενεργά σημεία στα πέλματα των ποδιών, πρέπει να προετοιμαστούν για το υδατόλουτρο και το στεγνό λουτρό. Στη συνέχεια, οι Ιάπωνες μπαίνουν στο ντους και αρχίζουν τη θεραπεία με ζεστό νερό.

Θα πρέπει να μπαίνετε στο ζεστό νερό μόνο μέχρι το στήθος σας, όχι περισσότερο (διαφορετικά μπορεί να έχετε καρδιακά προβλήματα). Το σώμα χαλαρώνει και ζεσταίνεται για περίπου 15 λεπτά. Στο νερό μπορούν να προστεθούν πέταλα και διάφορα αρώματα. Αφού βγείτε από τη γραμματοσειρά, θα πρέπει να τυλιχτείτε σε ένα σεντόνι και να ξαπλώσετε σε μια ξαπλώστρα - ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε.

Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν συγκεκριμένο αλγόριθμο.

1. Τώρα ήρθε η ώρα για το ξηρό μπάνιο Ofuro. Θα πρέπει να βυθιστεί κανείς για 10 λεπτά σε μια μπανιέρα γεμάτη με πριονίδι. Αυτό δεν είναι απλώς πριονίδι, αλλά θερμαινόμενα στους 45 βαθμούς θρυμματισμένα σωματίδια ξύλου αναμεμειγμένα με φαρμακευτικά βότανα και αιθέρια έλαια. Το σώμα προσαρμόζεται σε αυτή τη μάζα επούλωσης σταδιακά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κάποιος ιδρώνει ενεργά, αλλά είναι ασφαλές - η καρδιά, το κεφάλι και η περιοχή του λαιμού δεν επηρεάζονται. Το πριονίδι κάνει μασάζ στα περιφερειακά αγγεία και τις αρθρώσεις, το οποίο ζεσταίνει το σώμα και το χαλαρώνει. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε ένα ντους που θα ξεπλύνει τυχόν υπολείμματα πριονιδιού.
2. Στη συνέχεια, το άτομο πρέπει να μεταβεί στο στρώμα βοτσάλων με μέση θερμοκρασία 45-50 βαθμούς Κελσίου. Ήδη οι ανοιχτοί πόροι του δέρματος απορροφούν τα θαλάσσια άλατα των βότσαλων, τα ίδια τα βότσαλα κάνουν μασάζ στο σώμα, κάνοντας κάποιον να αισθάνεται εντελώς χαλαρός.
3. Μετά το οφούρο πρέπει να κάνετε ένα δροσιστικό ντους, να φορέσετε μια ρόμπα και να προχωρήσετε σε μια τελετή τσαγιού. Στα σύγχρονα σπα, το άτομο τοποθετείται σε μια ειδική καρέκλα, όπου θα αναρρώσει μετά το μπάνιο, ενώ οι δάσκαλοι θα του κάνουν πεντικιούρ και μανικιούρ. Αυτή είναι μια προαιρετική ολοκλήρωση ενός ofuro, αλλά μια από τις δημοφιλείς επιλογές.

Τα βαρέλια και οι μπανιέρες στα ιαπωνικά λουτρά είναι κατασκευασμένα από ξύλο κωνοφόρων και, όπως γνωρίζουμε, τα αιθέρια έλαια κωνοφόρων είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα και την ανοσία. Μπορούμε να πούμε ότι τα πάντα στο Ofuro και στα ιαπωνικά λουτρά γενικότερα είναι μελετημένα. Και μόνο όσοι παραβιάζουν τις προδιαγραφές της (π.χ. βουτώντας σε μια γραμματοσειρά και ένα μπολ με πριονίδι μέχρι το πηγούνι) διακινδυνεύουν την υγεία τους.

Η μουσικοθεραπεία ολοκληρώνει την εμπειρία του μπάνιου: Το άτομο χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα του, τίποτα δεν του αποσπά την προσοχή και μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα το περιβάλλει.

Αξίζει να αναφερθεί ότι, παρά τη χρησιμότητα του ιαπωνικού λουτρού, δεν είναι ακίνδυνο για όλους. Δεν πρέπει να πάτε εκεί εάν είστε έγκυος, αν έχετε παιδιά κάτω των 3 ετών ή αν πάσχετε από οξεία γρίπη. Πρέπει να αποφεύγονται τυχόν οξείες ασθένειες. Οι ασθενείς με καρκίνο, φυματίωση ή επιληψία απαγορεύονται επίσης. Παρόμοιοι περιορισμοί ισχύουν για όλες τις διαδικασίες κολύμβησης.

Το Ofuro είναι ένα μοναδικό στάδιο κολύμβησης στην ιαπωνική παράδοση, το οποίο απολαμβάνουν και άνθρωποι άλλων πολιτισμών και συνηθειών κολύμβησης. Όπως συμβαίνει με οτιδήποτε καινούργιο, το ofuro πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή και αυτοέλεγχο, παρακολουθώντας την κατάστασή σας και διασφαλίζοντας ότι δεν θα συνεχίσετε αν αισθάνεστε αδιαθεσία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ειδικά χαρακτηριστικά του λουτρού ofuro, δείτε παρακάτω.