Entspannendes Bad oder Spa zu Hause

Von Zeit zu Zeit träumt jeder davon, allein zu sein und sich gut zu erholen. Natürlich wäre es schön, in den Urlaub zu fahren, aber Sie wollen sich jetzt entspannen. Um dies zu tun, können Sie schnell und einfach eine vollständige Entspannung zu Hause arrangieren, indem Sie ein spezielles Entspannungsbad nehmen.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Nervensystem zu beruhigen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schließlich tauchen Sie in warmes Wasser ein, Der Körper wird gestrafft, Muskelverspannungen werden gelöst und der Kreislauf normalisiert. Auch die Poren werden klarer und die Haut beginnt zu atmen, Sie nehmen mehr und mehr der im Wasser enthaltenen nützlichen Stoffe auf. Durch das Auflösen verschiedener Zusatzstoffe auf natürlicher Basis in der Badewanne, Sie haben gleichzeitig eine therapeutische und kosmetische Wirkung.

Wenn Ihr Badezimmer mit einem Whirlpool ausgestattet ist, wird das Ergebnis solcher Sitzungen deutlich höher ausfallen. Die beste Zeit für eine solche Behandlung ist vor dem Schlafengehen, um am Morgen erfrischt und voller Energie aufzuwachen.

Für Kinderwie auch Erwachsene, manchmal Kinder, wie auch Erwachsene, brauchen manchmal ein beruhigendes Gefühl, um ihre Nervosität zu lindern.. Sie sind manchmal launisch und ein entspannendes Bad kann ihnen helfen Manchmal brauchen sie ein entspannendes Bad, um ihren emotionalen Stress abzubauen und sich auf das Schlafengehen vorzubereiten.

• Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Infektionen, Tumoren verschiedener Art, Blutungen - ein Bad mit pflanzlichen Zusätzen ist nicht zu empfehlen.
• Schwangere Frauen sollten einen Facharzt aufsuchen.
• Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Die Beschwerden sollten sich nicht verschlimmern, wenn Sie ein Bad nehmen.
• Alle Kräuter haben medizinische Eigenschaften. Vergessen Sie nicht, dass Allergien auftreten können.
• Wenn Sie Alkohol trinken, nehmen Sie nicht zu viel davon zu sich und achten Sie darauf, dass Sie nicht einschlummern.
• Stellen Sie die Kerzen in einem sicheren Abstand auf.

Heute bietet der Markt eine große Vielfalt an Badeprodukten.

Diese Bäder sind gut zum Stressabbau und zur Beruhigung.

Jeder weiß, dass Milch eine Menge Vitamine enthält. Mit ihrer Hilfe das Nervensystem wird ausgeglichen und die Haut verjüngtEin Liter Milch reicht aus. Ein solches Bad wird zur Entspannung beitragen.

Einige ihrer Düfte haben entspannende Eigenschaften. Ätherische Öle werden einzeln oder zusammen verwendet. Sie passen wunderbar zusammen.

Dann können Sie die Mischung ins Wasser geben und die Düfte genießen.

Für eine entspannende Wirkung sind die folgenden Ölmischungen geeignet

• Pfefferminzöl 5 Tropfen + Orangen- und Kamilleöl je 2 Tropfen
• je 1 Tropfen Zitrone und Jasmin + 2 Tropfen Lavendel
• je 1 Tropfen Orange und Rose + 3 Tropfen Sandelholz
• 3 Tropfen Bergamotte + 2 Tropfen Salbei.

Für Kinder können Sie ein Bad mit 2 Tropfen Zimt und je 3 Tropfen Rose und Lavendel zubereiten.

Koniferen-Bad ist sehr nützlich für das allgemeine Wohlbefinden. Es entspannt, beruhigt und strafft den Körper perfekt. Außerdem reinigt er den Körper, heilt Erkältungen und ist sogar zum Abnehmen geeignet. Sie müssen nur die Angaben und Proportionen beachten.

Zum Beispiel kann man ein Bad aus festem Kiefernextrakt machen. Es ist notwendig, 2 Tabletten in etwa 200 Liter Wasser aufzulösen. Die Temperatur sollte 35 °C betragen.

Es ist wichtig, die Richtlinien für die Zubereitung von Kräuterbädern zu befolgen. Stellen Sie dazu im Voraus eine Infusion mit dem richtigen Rohstoff her. Filtern Sie es und fügen Sie es dem Wasser hinzu. Baldrian ist ausgezeichnet. Es beruhigt, löst Krämpfe und hat allgemein eine gute Wirkung auf den Körper. Der Einfachheit halber können Sie eine fertige Tinktur oder getrocknete Wurzel verwenden.

Aufgüsse können auch aus Kräutermischungen hergestellt werden, z. B:

• Limette mit Kamille. Man nehme 1 Handvoll Kräuter, übergieße sie mit einem Liter kochendem Wasser, koche sie 15 Minuten und lasse sie 1 Stunde ziehen. Dann in das Bad geben.
• Schafgarbe, Ringelblume und Rhizome von Weizengras. Man nimmt 10 Gramm von jedem Rohstoff und übergießt ihn mit 2 Litern kochendem Wasser. 2 Stunden lang ziehen lassen und in das Bad geben.
• 100 Gramm pro Stück Kalmus, Oregano-Kraut, Brennnesselblätter 3 Liter heißes Wasser aufkochen. 2-3 Stunden lang einweichen. Abseihen und nach Vorschrift verwenden.

Vor dem Befüllen des Bades sollten Sie duschen, damit die Haut die nützlichen Stoffe besser aufnehmen kann. Wer gerne im warmen Wasser liegt, sollte wissen, dass die Dauer der des Bades beträgt nicht mehr als 30 Minuten.. Eine angenehme Temperatur Die angenehme Temperatur im Badezimmer beträgt 25 Grad Celsius.und die optimale Temperatur für die Wassertemperatur beträgt 35 - 37°C.. Das Bad sollte genommen werden 2 Stunden nach einer Mahlzeit.. Diese angenehme Behandlung sollte auf 2 Mal pro Woche beschränkt werden. Weiter Es ist ratsam, sich 15 Minuten lang auszuruhen oder direkt ins Bett zu gehen. Wenn diese Bäder zu therapeutischen Zwecken genommen werden, beträgt die Behandlungsdauer 10 Sitzungen.

Die gedämpfte Beleuchtung ermöglicht es Ihnen, sich völlig zu entspannen und Ihre Sorgen hinter sich zu lassen. Eine Kerze reicht aus, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen. Und wenn man die Flamme anschaut, kann man völlige Ruhe erlangen.

Wenn Sie eine romantische, besondere Atmosphäre schaffen wollen, dann verwenden Sie mehrere Kerzen. Für die ultimative Entspannung legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf, nur langsam und nicht zu laut. Klassische Musik z. B. inspiriert und beruhigt den Geist.

Während Sie ein entspannendes Bad nehmen, können Sie auch Ihr Gesicht verwöhnen und eine Feuchtigkeitsmaske machen, die Sie am Vorabend vorbereitet haben.

Wenn Sie keine Lust auf ein Vollbad haben, kann ein Fußbad mit 3 Tropfen Meersalz, Lavendel und 2 Tropfen Kamille ausreichen. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper beruhigen und verjüngen.