Alles über römische Bäder

"In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist" - sagte Decimus Junius Juvenal über die Bäder, und seitdem ist dieser Satz von der Menschheit in keinem einzigen Jahrhundert vergessen worden. Heutzutage ist das Badehaus ein bekanntes Phänomen, dessen Hauptidee darin besteht, Wasserprozeduren durchzuführen. Das Baden in Schwimmbädern, der Aufenthalt in Räumen mit heißem Dampf, um die Gesundheit zu verbessern und die Harmonie mit dem Körper zu erreichen, sind sicherlich nützliche Möglichkeiten, die Freizeit zu verbringen. Wir wollen sehen, wie solche Traditionen an Popularität gewonnen haben.

Bäder wurden unglaublich schnell in allen Gesellschaftsschichten populär, denn die Menschen schätzten sehr bald architektonische Komplexe, die nicht nur mit heißem Wasser, sondern auch mit vielen anderen verlockenden Angeboten zum Verweilen gefüllt waren.

Im alten Rom wurde ein Badehaus als Therme bezeichnet. Solche Komplexe könnten sowohl privat als auch in öffentlichem Besitz gehalten werden. Berühmtheit erlangten die öffentlichen Thermen, da sie in Bezug auf die Größe der Fläche, den Umfang der Dekoration und die Vielfalt der angebotenen Dienstleistungen bedeutend waren.

Römische Bäder werden oft als Denkmäler von Weltbedeutung bezeichnet. Diese Thermen werden für die Genialität ihrer Architektur bewundert. Selbst in der heutigen Zeit scheint es schwierig zu sein, dies zu wiederholen.

Schon früher gab es Thermen in Ägypten und im antiken Griechenland. Aber es ist das antike römische Modell, das im Gedächtnis haften bleibt. Es handelte sich um einen großen Gebäudekomplex, der durch zwei Gänge in Sektoren unterteilt war. Unmittelbar nach dem Eingang zu den riesigen Thermen befand sich ein Bereich, der Apoditerium genannt wurde: ein Raum, in dem sich die Eintretenden entkleideten. Die Kleidung und andere Gegenstände, die die Menschen dort zurückließen, lagen in speziell eingerichteten Regalen und Nischen und warteten auf ihre Besitzer, bis diese ihre Prozeduren und Waschungen in den Räumen nach dem Apoditerium beendet hatten.

Diese Bereiche, in denen sich die Römer nacheinander von einem zum anderen bewegten, stellen eine Art Zyklus dar, einen Plan für ein reibungsloses Fortschreiten in Richtung Reinigung und Entspannung. Das Tepidarium unterschied sich hinsichtlich der Innentemperatur von dem früheren Umkleideraum. Hier war die Temperatur etwas höher als am Eingang, nämlich um etwa 10°, und die Luftfeuchtigkeit war moderat.

Im Calidarium war es sehr feucht und heiß. Dort befanden sich an den Wänden oder in der Mitte des Raumes Bäder, die ihre Dämpfe und Düfte verströmten. Das Laconium wurde für optimales Dämpfen bei höchsten Temperaturen von bis zu 80° Celsius konzipiert. In diesem Bereich konnte es nicht feucht sein: Trockener Dampf (15-20 % Luftfeuchtigkeit) sammelte sich in den Wänden des Laconiums.

Nachdem er die heißen Bäder genossen hatte, bereitete sich ein Mann bei den kontrastreichen warmen Temperaturen darauf vor, seine Wasseranwendungen im römischen Bad zu vollenden. Aber er hatte noch einige andere Räume zu durchqueren. Vom Laconium folgte das Frigidarium: ein Dampfbad mit zwei Becken. Das eine enthielt warmes Wasser, das andere kaltes Wasser. Das Kontrastbaden hat begonnen.

Es muss gesagt werden, dass Alle Bäder im antiken Rom waren geräumig, und ein einziger Komplex konnte eine Fläche von bis zu 100.000 Quadratmetern umfassen. Die römischen Bäder waren immer überfüllt und laut. Neben einigen tausend Badegästen arbeiteten Tausende von Sklaven (Balneatoren) unermüdlich in den Bädern.

Sie ließen das Hypokaustum, d. h. die Heizungsanlage, ständig laufen. Die Öfen wurden mit Öl und Holz beheizt, und kein Rauch durfte entweichen. Die römischen Bäder zeichneten sich durch das Baden in heißer Luft und warmem Wasser aus, was die Thermen ermöglichten.

Die Thermen verfügten über Schornsteine, durch die die von den Öfen und den kochend heißen Kesseln erwärmte Luft in den Raum innerhalb der Mauern gelangte. Der Dampf erhöhte die Luftfeuchtigkeit im Tepidarium und im Calidarium. Dank eines sorgfältig berechneten und fein abgestimmten Hypokaustensystems konnten die Bedingungen in allen Räumen aufrechterhalten werden. Öfen erwärmten die Luft im Laconium, aber die Oberflächen in den römischen Thermen wurden trotz des ständigen Feuers nicht verbrannt: Der Boden war wie die Wände doppelt und hatte Hohlräume, die vom Ofen von unten beheizt wurden.

Deshalb verwendeten die Thermen erstens nur umweltfreundliches Wasser, das mit nützlichen natürlichen Mineralien gesättigt war, und zweitens waren sie nicht geizig und verbrauchten so viel Wasser, wie nötig war, um das Wasser in den Becken zweimal am Tag für die nächste Gruppe von dreitausend Besuchern zu wechseln.

Voraussetzung für gute römische Thermen war, dass die Räumlichkeiten reich verziert waren. Marmor, verzierte und mit Juwelen geschmückte Wände, goldene Statuen, hohe Kuppeldecken, Mosaike und Säulen mit komplizierten und raffinierten Ornamenten sind keine vollständige Liste der dekorativen Elemente dieser Badesäle im alten Rom.

An die Bade- und Gesellschaftsräume schlossen sich Säle an, in denen echte Theateraufführungen, Sport und Spiele stattfanden, aber auch glanzvolle Abendessen veranstaltet wurden.

Die antiken römischen Thermen sind das Vorbild für alle modernen Bäder. Die griechische Tradition der Bäder, die ihren Ursprung in Rom hatte, verbreitete sich über die ganze Welt. Es sollte nicht vergessen werden, dass das Römische Reich eines der mächtigsten Imperien war, das Gebiete und Völker eroberte und seine Kultur in andere Staaten Europas und Asiens verbreitete. Auch die Kultur Roms ist ohne seine Thermen nicht denkbar.

Die römischen Kaiser bauten überall Thermen. Auf diese Weise haben sie uns erreicht. Auch heute noch ist es möglich, in ihre märchenhafte Atmosphäre einzutauchen. Dies kann im großen Stil in großen Spas, Fitnesszentren, Hotels und Kurorten in Italien geschehen (die Thermalquellen in Montecatini, Abano Terme sind sehr beliebt).

Solche Bäder bestehen aus einem Dampfbad, Frigidarium-ähnlichen Räumen und zusätzlichen Räumen für verschiedene Erholungs- und Kosmetikbehandlungen. Jedes echte römische Bad verfügt über Räume für Massagen, Farbtherapie usw. Elitäre und zumindest rufbewusste Salons versuchen, ihre Bäder zu würdigen Nachfolgern der antiken römischen Bäder zu machen. Deshalb versuchen sie Thermen zu schaffen, die sowohl von den mikroklimatischen Bedingungen als auch von der Innenausstattung her ihren "Vorfahren" ähneln.

Das Dampfbad ist ein Pendant zum Calidarium. Er ist mit Sitz- und Liegemöglichkeiten ausgestattet. In diesem Raum herrscht eine Temperatur von 40-60°C und eine Luftfeuchtigkeit von 100%. Ein modernes Frigidarium ist ein Raum mit zwei Becken. Die eine hat kaltes Wasser, die andere heißes Wasser. Der antike römische Stil der Dekoration - Mosaike, Fresken und andere exquisite dekorative Elemente. All dies wird heute versucht, wiederherzustellen. Tafeln, Brunnen, Marmor finden sich auch in modernen Thermen in Rom. Moderne Thermen werden in einem etwas kleineren Maßstab gebaut. Saunen und Bäder mit Whirlpools können so klein sein, dass sie nur von wenigen Personen oder sogar nur von einer Person genutzt werden können.

Wenn Sie sich für einen holzbeheizten Saunaofen in Ihrem Haus entscheiden, sollten Sie den Betrieb und die Stabilität der Wärme und der Luftfeuchtigkeit ständig überprüfen. In der Sauna herrscht eine Temperatur von 60-100°C und eine Luftfeuchtigkeit von 10-13%.

Nach dem Dämpfen unter diesen Bedingungen ist es üblich, in einen kühleren Raum zu gehen. Die neueste Erfindung ist die Infrarotsauna. Die Temperatur im Inneren einer solchen Kabine beträgt etwa 60 Grad, die Luft ist nicht zu heiß, und die Wärme wird von den Jacuzzi-Wandpaneelen (Gegenstrom) abgestrahlt - eine Massage und Entspannung des Körpers durch Wasserströme, die die Aktivierung des Stoffwechsels anregen.

Die Thermen im alten Rom waren ein großartiger Ort, um sich zu amüsieren und - was am wichtigsten ist - gesund zu bleiben. Sie hatten alles, was man dafür brauchte: eine einladende Atmosphäre, angenehme Gesellschaft, viele Freizeitaktivitäten. Die römischen Bäder waren von Gärten mit grüner Vegetation umgeben, und die heilenden Eigenschaften des Thermalwassers trugen dazu bei, nicht nur die Seele, sondern auch den Körper zu verjüngen. Das Baden in solchen Becken reinigte und straffte die Haut und hatte eine wohltuende Wirkung auf Organe, Muskeln und das Nervensystem.

Aber man muss ein Dampfbad richtig nehmen, nur so kann man die gewünschte Wirkung erzielen.

• Wenn Sie akut erkrankt sind, sollten Sie die Sauna nicht besuchen, bis Sie sich erholt haben und Ihren Arzt konsultiert haben.
• Eine Sauna mit Infrarotstrahlung kann schädlich sein, denn die künstlich erzeugten Strahlen reinigen den Organismus nicht, sondern belasten ihn: In der Natur werden die gleichen schädlichen Strahlen von der Atmosphäre vollständig absorbiert, bevor sie die Erdoberfläche erreichen.
• Bevor Sie ein Dampfbad nehmen, sollten Sie Ihre Beine richtig dehnen: strecken, ausholen, bücken und beugen.
• Verwenden Sie zum Waschen Oliven-, Rizinus-, Sesam- oder Mandelöl. Öle reinigen die Haut besser als Seife.
• Verwenden Sie eine Bürste mit Naturhaar.
• Gehen Sie höchstens dreimal ins Dampfbad, wobei jede Sitzung bis zu 15 Minuten dauert.
• Kleine Kinder können durch lange Aufenthalte in Bädern und Thermen geschädigt werden. Für sie lohnt es sich, die Anzahl der Zeiten und Ansätze zu reduzieren.

Sehen Sie unten, wie die römischen Bäder aussahen.